Хүн бүр янз бүрийн шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэж зөв хооллохыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч олон хүн зарим хоол хүнс төдийгүй хор хөнөөл учруулж болохыг мартдаг. Энэ жагсаалтад сонгино орно. Мэдээжийн хэрэг, үүнээс хор хөнөөлөөс илүү их ашиг тустай байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим өвчин байгаа тохиолдолд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хатуу хориглоно. "Сонгино - ашиг ба хор хөнөөл" сэдвийг авч үзье.

Аль сонгиныг түүхий хэлбэрээр идэх нь хамгийн тохиромжтой вэ

Ихэнх тохиолдолд бид испани эсвэл шар сонгино олдог. Энэ төрөл нь нэлээд хурц бөгөөд үнэрээс нь салахад маш хэцүү байдаг. Тиймээс үүнд идэх нь хүсээгүй зүйл юм. Хэрэв үүнээс өөр гарц байхгүй бол та цуу эсвэл нимбэгний шүүсэнд бага зэрэг элсэн чихэр хийж маринад хийж болно. Энэ нь илүү тааламжтай, зөөлөн амттай.Түүхий хэлбэрээр идэж болно.

Сонгино хэрхэн хор хөнөөл учруулж болох вэ

Сонгины хор хөнөөл юу вэ? Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа бүтээгдэхүүний сөрөг чанар гэж олон хүн үздэг. Энэ нь ялангуяа уулзалт эсвэл ажилдаа явахаас өмнө хурцаар тавигддаг. Мэдээжийн хэрэг, амнаас гарах эвгүй үнэрийг хор хөнөөлтэй холбож болохгүй. Энэ бол зүгээр л ногооны онцлог шинж чанар юм.

Сонгины гол хор хөнөөл нь түүний хэрэглээ нь зүрхний ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Бүтээгдэхүүн нь астма-ийн довтолгоо үүсгэхээс гадна цусны даралтыг нэмэгдүүлэх чадвартай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь сонгино мэдрэлийн системийг цочроосны үр дүнд тохиолддог.

Бодисын солилцоонд хүндрэлтэй тохиолдолд их хэмжээний бүтээгдэхүүнийг хориглодог бөгөөд ингэснээр үүссэн хий, салстын хэмжээг ихэсгэдэг. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн нь хүнд таагүй байдал, унтах шалтгаан болдог. Нүдний дусаахад сонгины шүүс хэрэглэхийг хориглоно, ингэснээр эвэрлэг бүрхэвчийг ноцтой гэмтээж болзошгүй юм.

Энэ ногоог элэг, зүрхний өвчнөөр шаналж байгаа хүмүүс хэрэглэж болохгүй. Сонгино нь тэдний гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлдөг.

Та амнаас эвгүй үнэрийг маш хурдан арилгаж чадна. Үүний тулд олон арга байдаг. Тэдний нэг нь шарсан хушга эсвэл яншуй юм. Та эдгээр хоолыг зажлах хэрэгтэй. Та мөн шарсан талхны царцдасыг ашиглаж болно. Хэрэв олон тооны сонгино идсэн бол дээр дурдсан аргууд танд тус болохгүй бололтой.

Хэрэв та ногоог цавчих хэрэгтэй бол загатнах, түлэгдэх, нулимс гоожихыг багасгахын тулд дараахь аргыг хэрэглэж болно - цоргоноос бага хэмжээний ус урсгаж, сонгино хэрчиж байхдаа ажлын хутгаа норгоно.

Хүйтэн нум

Үр ашиг, хор хөнөөл нь олон жилийн туршид мэдэгдэж байсан сонгино нь маш олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг. Юун түрүүнд энэ ногооны жүүс бол байгалийн антибиотик юм. Түүхий сонгиныг тогтмол хэрэглэх нь биеийг ханиаднаас хамгаалдаг. Бүтээгдэхүүн нь фитонцид агуулдаг бөгөөд энэ нь амьсгалын дээд замын үйл ажиллагааг бэхжүүлээд зогсохгүй хоолойны ангинтай тэмцэх чадвартай юм. Үүнээс гадна сонгины шүүс нь сүрьеэ, цусан суулга, сахуу нян, стрептококк зэрэг бактерийг устгах чадвартай.

Ханиадтай тэмцэх, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шинжээчид долоо хоногт нэг удаа жижиглэсэн сонгино үнэрлэхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн нь витамин С агуулдаг тул дархлааг төгс бэхжүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Шинэхэн сонгино нь бидний бие махбодийн хэрэгцээг витамины дутагдлаар хангаж чаддаг.

Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд ба нум

Эрэгтэйчүүдэд сонгины ач тусыг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Эртний Египтэд хүртэл энэ бүтээгдэхүүнийг "ядуусын заар" гэж нэрлэдэг байв. Эртний Ромын зохиолч Плиний Ахлагчийн хэлсэнчлэн: "Нум нь хамгийн сул дорой хүмүүсийг ч гэсэн Сугар гаригийн гарт түлхэж өгөх чадвартай." Үнэн хэрэгтээ энэ бүтээгдэхүүн нь эр бэлгийн эсийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад энэ нь хамгийн хүртээмжтэй, хямдхан афродизиак юм. Дундад зууны үед бүх сүм хийдүүдэд сонгино хийхийг хориглодог байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Өвчин ба сонгино

Үр ашиг, хор хөнөөл нь нийтлэлийг уншсаны дараа олон нийтэд мэдэгдэх болно сонгино, цусыг цэвэрлэх, бодисын солилцооны бүх процессыг идэвхжүүлж, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь кверцетин агуулдаг. Энэхүү микроэлемент нь хорт хавдрын эсрэг маш сайн үйлчилгээтэй. Тиймээс энэ нь хавдрын эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг. Үүнээс гадна сонгино нь толгой өвдөхөд маш сайн байдаг. Зүсмэл хуваасан ногоог үнэрлэхэд хангалттай бөгөөд та шахмалаас татгалзаж болно.

Косметологи ба нум

Эмэгтэйчүүдэд сонгины ашиг тус бас илэрхий байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ногоон навч нь каротин их хэмжээгээр агуулдаг. Энэ элемент нь арьсны нөхцөлд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд сонгино нь нүүрний янз бүрийн цэгүүдийг цэвэрлэхэд гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг. Сэвх арилгахын тулд өдөр бүр арьсаа арчиж арчих хэрэгтэй.

Таана цэцэгсийн ашиг тус

Таана нь улаан сонгино шиг олон эерэг шинж чанартай байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус нь магни, натри, төмөр, фосфор, кальци агуулдагт оршино. Үүний үр дүнд бид сонгино нь зөвхөн эрүүл төдийгүй тэжээллэг чанартай гэж хэлж болно. Таана нь бусад сортуудаас илүү цусыг цэвэршүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Альтернатив анагаах ухаанд энэ бүтээгдэхүүнийг атеросклерозын эсрэг эмийн үндэс болгон ашигладаг.

Шаллотс: тэд танд сайн уу?

Энэ төрлийн сонгино нь хоорондоо нийлсэн жижиг хэмжээтэй хэд хэдэн толгойноос бүрдэнэ. Энэ бүтээгдэхүүн нь сонгины "ах" -аас хамаагүй шүүслэг, амттай, анхилуун үнэртэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмнэлгийн зорилгоор энэ сонгиноыг үрэвслийн эсрэг бодис болгон ашигладаг. Үүнээс гадна мэргэжилтнүүд энэ бүтээгдэхүүнийг хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглахыг зөвлөж байна.

Сонгины бусад ашигтай чанарууд

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар сонгины биед үзүүлэх ашиг тус нь хор хөнөөлөөс хамаагүй их байдаг. Үнэхээр энэ бүтээгдэхүүний 150 грамм нь А, С агуулдаг бөгөөд энэ нь кальци, калийн хоногийн хэрэглээний тавны нэг юм. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эрүүл зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулахын зэрэгцээ ясны системийг бэхжүүлдэг.

Сонгино нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бүтээгдэхүүнд алим, лийрээс илүү олон бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг. Хэрэв та хоолны дэглэм барихаар шийдсэн бол сонгино хоолны дэглэмээс хасч болохгүй. Эцсийн эцэст энэ ногоог ч гэсэн маш сайн гэж үздэг.Мэргэжилтнүүд сонгины шөлний өдөр тутмын хэрэглээнд суурилсан тусгай хоолны дэглэм боловсруулсан.

Өвдөлтийн эсрэг сонгино

Ихэнх тохиолдолд сонгины эсрэг ашиглагддаг бөгөөд ашиг тус, хор хөнөөлийг нь хүн бүр мэддэг байх ёстой. Шавьж хатгуулсны дараа хазуулсан хэсгийг шинэхэн жүүсээр тослох шаардлагатай. Энэ бүтээгдэхүүнийг чихний үрэвсэлт үйл явцын үед хэрэглэдэг. Энэ тохиолдолд сонгины шахалт нь өвдөлтийг намдаах боломжийг олгодог. Сонгин дээр суурилсан эмийг янз бүрийн үрэвсэл, буглаа, шарх эдгээхэд өргөн ашигладаг.

Дүгнэлт

Сонгины шүүсийг ихэвчлэн хаг, үс уналт, хаван, хаг, хэрх өвчний эсрэг хэрэглэдэг. Асуудлын талбарыг байнга тослох нь хангалттай юм. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн нь цагийн бүсийг өөрчилсний дараа хурдан дасан зохицох боломжийг олгодог. Энэхүү хэрэгсэл нь онгоцны үйлчлэгчид болон нисгэгчдэд тохиромжтой. Мэдээжийн хэрэг, залуу үнэртэй, үзэсгэлэнтэй бүсгүйг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч тайвширч, сайхан амрах боломжтой үед нислэгийн төгсгөлд ийм хэрэгсэл ашиглах нь амархан байдаг.

Таны харж байгаагаар сонгино олон эерэг шинж чанартай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, эсрэг заалтууд бас бий. Гэсэн хэдий ч чанасан эсвэл чанасан сонгино нь аюултай биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүн бүр үүнийг энэ хэлбэрээр идэж болно.

Бидний хүн нэг бүр зөв хооллохыг хичээдэг. Үүний тулд бид олон төрлийн шинэ жимс, хүнсний ногоо иддэг. Үүний зэрэгцээ, бидний олонх нь хэд хэдэн бүтээгдэхүүн ашиг тустай төдийгүй хор хөнөөл учруулж болохыг мэддэггүй.

Сонгино ийм бүтээгдэхүүний жагсаалтад орсон байдаг. Үгүй ээ, үүнээс хор хөнөөлөөс илүү том тушаал байдаггүй. Гэхдээ сонгино идэх нь зарим өвчний үед эсрэг заалттай байдаг.

Сонгины ашиг тусын хувьд олон төрлийн амин дэм, төмөр, хүхэр, флавоноид, магни, фтор, кальци агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь сонгиныг биологийн идэвхитэй болгодог.

Баруун өмнөд Азиас манай улсад сонгино ирсэн. Энэ ногооны талаархи анхны дурсамж зургаан мянга гаруй жилийн өмнө гарч байжээ. Эртний Грек улсад сонгиныг эм гэж үздэг байсан бөгөөд Ромын цэргүүд зориг, зориггүй зориг өгдөг гэж үздэг тул үүнийг хоолонд хэрэглэдэг байжээ. Олимпусын тамирчид хүчтэй бэлтгэлийн үеэр идсэн. Өнөө үед сонгино манай гэрт байнга зочин болдог болжээ. Энэ нь олон төрлийн хоолонд зайлшгүй шаардлагатай орц бөгөөд гоо сайхан, уламжлалт анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг. Энэхүү гайхамшигтай ногооны ашигтай, хортой шинж чанарыг нарийвчлан авч үзье.

Зохиол. Витамин, микро ба макро элементийн агууламж

Сонгино нь дараахь витамин агуулдаг.

• А аминдэм (бета каротин). Антиоксидант. Сонгино нь зарим талаараа түүнд үнэртэй байдаг. Дархлааны систем нь түүний оршин тогтнох үүрэгтэй. Алсын хараа, мэдрэлийн системийн хэд хэдэн үзүүлэлтэд ихээхэн нөлөөлдөг. Гормоны үйлдвэрлэл, ясны формацид оролцдог. Эмэгтэйчүүдийн үйлдвэрлэдэг хөхний сүүний чанар, тоо хэмжээнд нөлөөлдөг. Үүний ачаар арьсны эсүүд шинэчлэгддэг
• Е витамин (токоферол). Түүний антиоксидант шинж чанарууд нь бие махбодийг гадны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалахад тусалдаг. Уураг, өөх тосыг шингээх ажилд оролцдог. Дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Гематинописын процесст энэ нь өтгөрөлтийг хэвийн болгох, эдгэрэлтийн процессыг хурдасгахад тусалдаг. Түүний ачаар нүдний торлог бүрхэвч үүсдэг. Бүх биеийн системүүд шинэчлэгдэж, тархины ой санамжийг хариуцдаг хэсгүүд шинэчлэгддэг. Энэ нь бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг бөгөөд түүний хэрэглээ нь үргүйдэлээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
• Витамин С (аскорбины хүчил). Алдартай антиоксидант. Түүний ачаар бие нь коллаген үүсгэдэг (энэ нь арьс, яс, цусны судас гэх мэт шинэчлэлт, хэлбэржилтийг хэлнэ). Энэ нь дархлааны системд сайнаар нөлөөлж, биеийн исэлдэлтийг бууруулах үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
• Витамин B1 (тиамин). Метаболизмын хэвийн явцыг баталгаажуулдаг. Төв мэдрэлийн тогтолцоог бүрдүүлэх, шинэчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнгүйгээр нөхөн үржихүйн явцад эсүүдийн хооронд генетикийн мэдээллийг хэвийн шилжүүлэх боломжгүй юм.
• Витамин В2 (рибофлавин). Төв ба захын мэдрэлийн системийн мэдрэлийн эсүүдийн нийлэгжилтэд оролцдог. Гематинописын процесст энэ нь эритроцитын хэвийн формацийг хангадаг (агаарын бөмбөлгийг дамжуулдаг). Үүнгүйгээр бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаа байхгүй болно. Хэт ягаан туяаны нөлөөнөөс нүдийг хамгаалахад оролцдог. Арьсны эсийг үүсэхэд сайнаар нөлөөлдөг.
• В9 витамин (фолийн хүчил). Энэ нь ургийн мэдрэлийн хоолойг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эмэгтэй хүний \u200b\u200bүржил шимийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүнгүйгээр хүний \u200b\u200bДНХ үүсдэггүй. Уургийн шингээлтийг дэмжинэ.
• Витамин PP (ниацин, никотиний хүчил). Холестерол ба цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, эрчим хүч үйлдвэрлэх үүрэгтэй. Энэ нь чихрийн шижин, остеоартрит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх арга юм.

Бүтээгдэхүүний усны агууламж 86% байна. Энэ нь маш их нүүрс ус (10.4 гр), моносахарид ба дисахарид агуулдаг. Уураг, эслэг, пектин, органик хүчил ба цардуулаас хамаагүй бага (гэхдээ тэдгээр нь байдаг).

Микроэлементүүд (концентрацийн буурах дарааллаар):

• үнс;
• цайр;
• төмөр;
• манган;
• кали;
• зэс;
• фосфор;
• кальци;
• фтор;
• натри;
• магни;
• кобальт;

Сонгино нь вирусын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх гайхалтай шинж чанаруудыг химийн шинж чанар нь бүрэн тодорхойлогдоогүй фитонцидууд агуулсан тусгай бодисуудаас авдаг.

Калорийн агууламж. 100 гр-д хэдэн калори байдаг вэ? бүтээгдэхүүн.

100 гр. шар сонгино нь 41 ккал агуулдаг.

Сонгины хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус ба ашиг тус

Үндсэн ашигтай шинж чанаруудын дотор:

• Нянгийн эсрэг үйлдэл. Энэ нь хортой бичил биетний арслангийн хувийг устгадаг.
• Мөөгөнцөр довтлох чадвар.
• Anthelmintic үйлдэл.
• Шээс хөөх эм сайн.
• Ашиглах үед цусны даралтыг бууруулах;
• Бэлгийн харьцааг бэхжүүлэх;
• Хоол боловсруулах шүүсийг бий болгох чадвар.

Ихэнх тохиолдолд сонгиныг манай орны хамгийн түгээмэл шар сонгино гэж ойлгодог. Гэхдээ бусад сортууд байдаг (эсвэл үүнээс 400 орчим өөр төрөл). Үүнд улаан сонгино багтдаг бөгөөд энэ нь ердийнхөөс илүү үр дүнтэй бөгөөд "муу" холестерол, цагаан сонгиныг арилгахад ил тод амт багатай, хурц үнэр багатай байдаг.

Эрэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Тогтмол хэрэглээтэй хүчтэй бэлгийн харьцаанд орох гол үр нөлөө нь хүч чадалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч биеийн тамирын зааланд очдог хүмүүст сонгино их хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь маш их нүүрс ус агуулдаг бөгөөд спорт тэжээлийн хувьд нүүрс ус нь дайсны нэг юм.

Эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн системд хэрэгтэй, жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө уухыг зөвлөдөг фолийн хүчилээр баялаг байхаас гадна сонгино нь С аминдэмийн элбэг дэлбэг байх нь сонирхолтой байдаг.

Сүүлчийн ачаар сонгины үсний маск маш их алдартай байдаг. Үүний дараа буржгар үс нь гялалзсан гэрэл гэгээтэй болж, илүү торгомсог болж, хаг арилч, шинэ үс ургах хурдасгуур болдог.

Тураахын ач тус

Цагаан эсвэл шанцайны ургамал бүхий сонгино ихэнх салат, туранхай хоолонд байдаг. Энэхүү найрлага нь бодисын солилцоог идэвхжүүлэх зориулалттай. Аливаа сонгино маш их нүүрс ус агуулдаг. Хоолны дэглэм барих үед та энэ бүтээгдэхүүнийг авч явах ёсгүй. Амнаас эвгүй үнэр гарахаас гадна зарим нойрмоглох шинж тэмдэг илэрч, салст бүрхэвч үрэвсэх магадлалтай.

Жирэмсний үеийн ашиг тус, хор хөнөөл

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сонгино идэх, хөхүүлэхдээ болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Үүний хэрэглээний давуу талууд нь дараахь зүйлийг багтаадаг.

• Витамины дутагдал, дархлааг бэхжүүлэхтэй тэмцэх. Сонгино нь бие махбодийн витамин С, РР гэх мэт хэрэгцээг сайн сэргээдэг.
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хамгийн их мэдрэмтгий байдаг ханиаднаас хамгаалах (фитонцидийн өндөр агууламжтай тул).
• Фолийн хүчил агуулдаг тул ургийн мэдрэлийн хоолой үүсэхэд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өтгөн хатах гэх мэт асуудлыг арилгах.

Эрсдэл нь хэт их хэрэглээ нь ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэлд хүргэж, шархлаа, гастрит, зүрхний шархыг нээхэд хүргэдэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар гурван наснаас доош насны хүүхдүүдэд шинэ сонгино хэрэглэхийг зөвлөдөггүй (дулааны аргаар боловсруулсан, амьдралын найм дахь сараас эхлэн боломжтой байдаг).

Хөхөөр хооллох мэргэжилтнүүд энэ бүтээгдэхүүнээс болгоомжилж байна. Энэ нь сүүний амт шинж чанарт өөрчлөлт оруулж болзошгүй бөгөөд нялх хүүхэд ийм өөрчлөлтөд маш мэдрэмтгий байдаг.

Бичил биетнийг устгах нь сонгины хоёр талт шинж чанар юм. Нэг талаас, энэ нь бие махбод дахь "хортонтой" тэмцдэг. Нөгөөтэйгүүр, микрофлорыг алдагдуулж, ашигтай бактериудыг устгаж болно. Энэ нь бага зэргийн нойрсуулах үйлчилгээтэй, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цусны формацийг сайжруулж, илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг.

Элэгний хувьд

Сонгино нь элгэнд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ бүтээгдэхүүнээр элэг цэвэрлэх ажлыг ихэвчлэн хийдэг. Үүнийг түүхийгээр нь хэрэглэж, их хэмжээний шингэн уухад хангалттай. Сонгиног дулааны аргаар эмчлэх нь ийм хоолны дэглэм, элсэн чихэр нэмэхэд зөвшөөрөгддөг. Энэ нь элэг, цөсний хүүдийд хортой бодисыг зайлуулах чадвартай.

Тархины хувьд

Сонгины ач тус нь тархинд үнэлж баршгүй чухал гэдгийг олон хүн мэддэггүй. Системчилсэн хэрэглээний хувьд ой санамж, сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг хэлтсийн залуужих нөлөө ажиглагдаж, хөгшрөлт хойшлогдож байна. Энэ нь бие махбодид амархан шингэдэг хүхрийн нэгдлүүдийн агууламжаас шалтгаалан боломжтой юм. Мөн сонгино нь бага зэргийн нойрсуулах үйлчилгээтэй.

Зүрхний төлөө

Сонгины найрлага дахь кали, В бүлгийн витаминууд нь зүрх судасны тогтолцоонд зайлшгүй ашиг тустай байдаг. Түүний хэрэглээ нь гематинописын процесс, цусны судасжилтыг сайжруулдаг. Ялангуяа АГ-ийн эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Өвчний ашиг тус, хор хөнөөл

Хөхний хорт хавдартай өвчтөнүүд сонгино хэрэглэхэд эерэг динамик нь нотлогдсон. Энэхүү ид шидийн бүтээгдэхүүний эдгээх шинж чанар үүгээр хязгаарлагдахгүй.

Кальцийн найрлага нь амархан шингэдэг тул ясны сийрэгжилтийг эмчлэхэд ашигладаг. Тэрбээр бөөрний шээсний хүчлийг арилгахад тусалдаг тул үе мөчний хэсэгт хадгалагддаггүй тул тулай болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өвчтөний хоолны дэглэмийн заавал байх ёстой хэсэг юм.

Чихрийн шижинтэй

Хоёр төрлийн чихрийн шижин өвчний үед сонгины эдгэрэлтийн шинж чанарыг үнэлэхэд хэцүү байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь гайхалтай нөлөөтэй байдаг - цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах (РР витамины элбэг дэлбэг байдлаас болж). Инсулинаас хамааралтай өвчтөний хувьд сонгиныг ямар ч хэлбэрээр (дулааны боловсруулалт, түүхий аль аль нь) өдөр бүр их хэмжээгээр хэрэглэх нь зүүгээс гарах боломж юм. Сонгины үр нөлөө шууд гарч ирдэггүй ч гэсэн үнэтэй эмтэй ижил үр нөлөөтэй байдаг.

Сонгины гол хор хөнөөл нь:

• дараах бүх үр дагавар бүхий салст эрхтнийг цочроох (шархлаа, гастрит, гуурсан хоолойн багтраа);
• тархины үйл явцын зарим дарангуйлал (нойрмоглох);
• гэдэсний ашигтай микрофлор \u200b\u200bба хоол боловсруулах эрхтний хүчиллэг байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Нойр булчирхайн цочмог үрэвслийн үед сонгино хэрэглэхийг хатуу хориглодог бөгөөд өдөөгч эфирийн тос, хүчил, хоол хүнсний эслэг элбэг байдаг. Сүүлийнх нь гэдэсний хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулж, өвчтөнд гэдэс дүүрэх, колик, суулгалт үүсгэдэг.

Нийтийн асуултуудын хариулт

Энэ бүтээгдэхүүнийг идэх хамгийн сайн арга юу вэ?

Хамгийн тохиромжтой сонголт бол түүхий сонгино юм. Зарим хүмүүс үүнийг зүгээр л алим шиг хальсалж иддэг.

Чанасан сонгино боловсруулах явцад арслангийн С аминдэм болон бусад тэжээллэг чанарыг алдах боловч чихрийн шижин, нойр булчирхайн үрэвсэл болон бусад өвчний эсрэг хүчирхэг зэвсэг хэвээр байна.

Бүтээгдэхүүнийг хүнсэнд хэрэглэх норм

100 гр сонгино нь бие махбодийн С аминдэмийн хэрэгцээг хангаж чаддаг.Хүний өвчний үед л түүний хэрэглээг хязгаарладаг.

Сонгины ашиг тусын талаар товч тоймлоё

Бид сонгины ашиг тусын талаар эцэс төгсгөлгүй ярилцаж болно. Үр нөлөө нь олон үеийнхнээр нотлогдсон бөгөөд ардын эмчилгээний эмчилгээнд нэр хүндтэй эхний байранд ордог. Витаминаар баялаг, хурц бөгөөд мартагдашгүй амт, үнэр, панацеяны статусыг баталгаажуулсан - энэ бол сонгино юм.

Сонгино, сармис нь хүний \u200b\u200bдоод чанарыг өдөөж, түүнийг түрэмгий болгож, уян хатан болгодог. Энэтхэгийн ариун бичээсүүд (Вишнупурана, Шивапурана, Махабхарата) үүнийг далай тэнгисийн түүхэнд тайлбарладаг.

Уламжлал ёсоор чөтгөр Рахугийн шүлс, цуснаас сонгино, сармис гарч ирсэн бөгөөд түүнийг бурхдад зориулагдсан үхэшгүй мөнхийн ундааг өөрийн болгох гэж хуурсан гэдэг. Лорд Вишну зальтай чөтгөрийн толгойг тасдаж, тэр харанхуй гариг \u200b\u200bРаху болжээ (нар ба сар хиртэлтээс болж). Сонгино, сармис нь газарт унасан шүлс, цуснаас ургасан. Бурхадын нектартай холилдож, тэд олон эмчилгээний шинж чанарыг хүлээн авсан. Гэхдээ тэд чөтгөрөөс гаралтай тул доод чакруудад хүчтэй нөлөөлж, хүний \u200b\u200bамьтны мөн чанарыг сэрээжээ. Эртний Энэтхэгт сармис, сонгино иддэг хүмүүсийг судра (доод каст), барбар (үл тоомсорлох) хүмүүстэй адилтгаж үздэг байв. Тиймээс сүнслэг дэвшлийг хүсдэг хүмүүс эдгээр хоолноос зайлсхийхийг хичээдэг.

Багш Рубен Захарбеков юу гэж бодож байна

Доктор, анагаах ухааны шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, оюун санааны багш Рубен Захарбеков сармисын үйл ажиллагааны талаар дараахь зүйлийг хэлэв (энэ нь сонгинд хамаатай боловч бага хэмжээгээр хамаарна):

"Сармис нь улаан хоолой, ходоодны салст бүрхэвчийг шатааж, хамгийн хүчтэй спазмд хүргэдэг бөгөөд спазм нь эргээд хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг тасалдуулж, тасалдуулахад хүргэдэг."

Үүнийг утгагүй зүйл гэж боддог хүмүүст зориулав

Та маргаж магадгүй: "Би насаараа сармис идэж байсан, ямар ч спазм мэдрэхгүй байна." Таны зөв байх болно. Сармисын улаан хоолойд хор хөнөөл учруулж болзошгүйг та мэдэрч чадахгүй байх, гэхдээ энэ нь тийм биш гэсэн үг биш юм. Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг байнга идэж байсан бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны мэдрэлийн төгсгөл мэдрэмтгий чанараа алдсан болно.

Зургаан сарын турш хоолны дэглэмээс сармисаа хасаад дараа нь хумс идээрэй. Нойр булчирхайн бүх шинж тэмдгийг мэдрэх болно: бөөлжих, гипохондриа, нойр булчирхайн бүсэд өвдөх. Гэсэн хэдий ч энэ нь нойр булчирхайн үрэвсэл биш бөгөөд энэ нь салст бүрхүүлийн түлэгдэл ба таны автономит мэдрэлийн системийн урвал юм. Олон хүнд "Халуун чинжүү яах вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирнэ. Pepper нь ийм хүчтэй түлэгдэх үйлчилгээтэй байдаггүй. Энэ нь хүнд түлэгдэлт үүсгэдэг боловч сармиснаас арай зөөлөн байдаг. Хүчтэй амтлагчтай тул тэд үүнийг дүрмээр маш бага хэмжээгээр иддэг.

Наяад онд Боб (Роберт) Бек сармис нь тархинд хортой нөлөө үзүүлдгийг олж мэджээ. Хожим нь тэрээр олон гүн ухааны сургаалууд сонгино, сармис идэхээс сэрэмжлүүлдэг болохыг олж мэдсэн (гэхдээ энэ нь анагаах ухааны практиктай зөрчилдөж байгаа юм). Та өөрөө шалгаж болно: хэрэв та ямар нэгэн оюуны ажил хийхээс өмнө сармис идвэл та анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй. Хэрэв та спортын тоглолтын өмнө сармис их иддэг бол хариу урвалыг маш ихээр саатуулж байгааг анзаарах болно!

Өөр юу иддэггүй вэ?

Иогчид дараахь зүйлийг ашигладаггүй.

• согтууруулах ундаа;
• мах идэж болохгүй;
• өндөг;
• мөөг;
• сонгино, сармис.

"Бүх төрлийн мах, ямар ч сонгино, сармис,
Бүх төрлийн согтууруулах ундаа
Мөн таана, зэрлэг сармис - эдгээр нь үнэхээр юм
Иогчид татгалзах ёстой хоол хүнс. "

Тэд хүсэл тэмүүллийг улам ихэсгэж, нада сувгуудыг бөглөж, "салхи" -ын эргэлтийг тасалдуулж, доод ертөнцтэй холбож буй урсгалыг бий болгож, төөрөгдөл, төвлөрөл алдагдахад хүргэдэг.

Видео

Иог нь дэвсгэр дээр дуусдаггүй - өдөр тутмын амьдралд бодит дадал хэвшил сайжирсаар байна. Энэ видеог заавал үзээрэй.

Энэ нийтлэлийн сэдэв нь - сонгины ашиг тус, хор хөнөөлногоон сонгино.

ТУХАЙ сонгины ашиг тус удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан. Гэсэн хэдий ч сонгины бүх ашигтай шинж чанарыг олон нийт мэддэггүй бөгөөд хор хөнөөлтэй шинж чанарууд нь зөвхөн тааламжгүй үнэрийг ихэвчлэн санадаг.

Сонгино нь бүхэл бүтэн цогцолбор агуулдаг витамин, чухал тос, флавоноид, хүхэр, фтор, төмөр, магниболон кальци... Эдгээр бүх бодисууд нь сонгиноыг биологийн идэвхт бүтээгдэхүүн болгож, зарим тохиолдолд үр өгөөжтэй, бусад тохиолдолд хор хөнөөл учруулдаг.

Нэгдүгээрт, ярилцъя сонгины ашиг тус ба хор хөнөөл, дараа нь ялгаатай шинж чанаруудын талаар ногоон сонгино.

Сонгины ашиг тус.

Сонгины витамины дутагдал, дархлааг бэхжүүлэх ач тус.

Сонгинод их хэмжээний витамин (A, B, C, PP) байдаг тул витамины дутагдалд тустай.

Сонгино нь хүний \u200b\u200bбие махбодийн С аминдэмийн хэрэгцээг хангаж чаддаг бөгөөд энэ витамин нь дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Вируст өвчний эмчилгээнд сонгины ашиг тус.

Сонгины эфирийн тос нь вирусын гаралтай өвчин (ханиад, томуу) -нд тусалдаг - эмчилгээнд зориулж та жижиглэсэн сонгины зүсмэлүүдийг өдөрт хэд хэдэн удаа үнэрлэж болно.

Сонгины ашиг тус нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг.

Сонгины бактерийн эсрэг шинж чанаруудагуулагдсанаас үүдэлтэй фитонцид(дэгдэмхий бодисыг эмчлэх). Фитонкидын ачаар сонгино олон тооны микробуудыг устгадаг.

• стрептококк,
• цусан суулга өвчний үүсгэгч бодис,
• сахуугийн үүсгэгч бодис,
• сүрьеэгийн үүсгэгч бодис гэх мэт.

Сонгины төмрийн эх үүсвэр болох ашиг тус.

Сонгино нь төмрөөр маш их баялаг байдаг. Та энэ чухал элементийг түүхий эдээс болон шарсан, шатаасан, чанаж болгосон сонгиноос авах боломжтой.

Сонгины зүрх судасны системд үзүүлэх ач тус.

Сонгины ашиг тус нь бодисын солилцооны үйл явц, хоол боловсруулахад ашиг тустай.

Сонгино нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цусыг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Сонгино нь хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлж, удаан үргэлжилсэн өтгөн хаталтыг арилгана.

Сонгины өдөөх нөлөөгөөр гипертензи, ерөнхий сулрал, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх зорилгоор хэрэглэдэг.

Нойрны эмгэгийн үед сонгины ашиг тус.

Сонгино нь нойрны эмгэгүүдэд сайнаар нөлөөлдөг (унтах эм болдог).

Хорт хавдрын эсрэг тэмцэхэд сонгины ашиг тус.

Зарим судалгаагаар сонгино нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж, хавдрын өсөлтийг дарангуйлдаг.

Сонгины хор хөнөөл.

Сонгины хор хөнөөл нь эвгүй үнэр юм.

Сонгино идсэний дараа амнаас гарах эвгүй үнэрийг арилгах олон зөвлөгөө байдаг. Жишээлбэл, та зажилж болно:

• яншуй
• шарсан хушга,
• шатсан талхны царцдас.

Гэхдээ сонгино хайрлагчдаас уучлалт гуйж байна, эдгээр бүх аргууд нь зөвхөн зарим талаар тусалдаг.

Сонгино нь хоол боловсруулахад хор хөнөөл учруулдаг.

Сонгино нь хоол боловсруулах системийг цочроож, ходоодны шүүсний хүчиллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс дараахь зүйлсийн эсрэг заалттай байдаг.

• бөөр, элэгний өвчин,
• ходоод, арван хоёр нугасны шарх,
• гастрит,
• мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх.

Сонгины зүрх судасны системд үзүүлэх хор хөнөөл.

Сонгино нь мэдрэлийн системийг цочроодог бөгөөд энэ нь зүрхний ажилд сөргөөр нөлөөлж, цусны даралт ихсэх, астма довтолгоог өдөөхөд хүргэдэг.

Ногоон сонгино.

Ногоон сонгино нь сонгиноос илүү их витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Жишээлбэл,

• каротин: Каротин нь амьсгалын замын салст бүрхэвчийг үрэвслээс хамгаалж, бидний арьсны сайн сайхан байдалд санаа тавьдаг.
• цайр: Цайр нь үсэнд, мөн нөхөн үржихүйн тогтолцооны асуудлуудад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Үүнээс гадна цайр нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тустай.
• кальци ба фосфор:Шүдэнд сайн.

Сонгины ашиг тус, хор хөнөөлийн талаархи дүгнэлт.

Зовж шаналж буй хүмүүст сонгино идэх нь үнэ цэнэтэй биш гэдэг нь тодорхой байна.

• хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин (ходоод, элэг, бөөр гэх мэт) ба
• цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин (калийг бусад хоол хүнснээс авах боломжтой).

Бусад бүх хүмүүст сонгины ашиг тус нь тодорхой байна.

• их хэмжээний витамин, эрдэс бодисын эх үүсвэр ба
• ханиад, халдварт өвчинтэй тэмцэх хэрэгсэл.

Ингэхдээ өөрийн хариу үйлдлийг сонсохоо бүү мартаарай. Жишээлбэл, сонгино заримдаа толгой өвдөхөд хүргэдэг. Хэрэв та сонгинод дургүй эсвэл идсэний дараа ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрдөг бол өөрийнхөө биеийн "үзэл бодлыг" үл тоомсорлож болохгүй.

Хар навчнаас сонгино, сармистай тааралдвал битгий гайхаарай, энд тавих шалтгаан бий. Сонгино, сармисыг өдөр тутмын хэрэглээнд ашиглаж болохгүй: эдгээр нь эмийн ургамал бөгөөд зөвхөн шаардлагатай үед л хэрэглэж болно..

Авиценна заримдаа сонгиныг зарим өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг байсан боловч тэр үед "Сонгино нь толгой өвдөхөд нөлөөлдөг бодисууд бөгөөд тэднийг зүй бусаар ашиглах нь таныг нойрмог болгодог. Сонгино бол оюун ухаанд хортой бодисуудын нэг юм." Мөн тэрээр таана цэцгийн тухай ярьдаг: "Таана идэх нь толгой өвдөх, муу зүүд зүүдэлдэг. Таана нь нүдний хараанд хортой, давсаг, бөөрний шархлаанд хортой."

Сармис нь хүний \u200b\u200bхариу урвалын хугацааг хоёроос гурав дахин бууруулдаг. Энэ шалтгааны улмаас үүнийг нохойн хоолноос хасдаг.

Сармис нь сульфанил гидроксил ион агуулдаг бөгөөд энэ нь маш их нэвтэрдэг. Доктор Роберт Бек 1980-аад онд хүний \u200b\u200bтархины үйл ажиллагааны талаар судалгаа хийж, сармис нь сульфон-гидроксил ион нь тархины цусан дахь саадыг гаталж, тархины эсэд хортой тул хүнд хортой болохыг тогтоожээ.

Анагаах ухааны доктор, анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч Рубен Захарбеков: "Сармис нь улаан хоолой, ходоодны салст бүрхэвчийг шатааж, хамгийн хүчтэй спазмд хүргэдэг бөгөөд спазм нь эргээд хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг тасалдуулж, тасалдуулахад хүргэдэг."

Та эсэргүүцэж болно: "Би насаараа сармис идэж байсан, ямар ч спазм мэдрэхгүй байна" гэж хэлэхэд та зөв болно. Сармисын улаан хоолойд хор хөнөөл учруулж болзошгүйг та мэдэрч чадахгүй байх, гэхдээ энэ нь тийм биш гэсэн үг биш юм. Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг байнга идэж байсан бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны мэдрэлийн төгсгөл мэдрэмтгий чанараа алдсан болно. Зургаан сарын турш хоолны дэглэмээс сармисаа хасаад дараа нь хумс идээрэй. Нойр булчирхайн бүх шинж тэмдгийг мэдрэх болно: бөөлжих, гипохондриа, нойр булчирхайн бүсэд өвдөх. Гэсэн хэдий ч энэ нь нойр булчирхайн үрэвсэл биш бөгөөд энэ нь салст бүрхүүлийн түлэгдэлт ба таны автономит мэдрэлийн системийн урвал юм.

Цөсний чулуу, цус багадалт, ходоод, гэдэсний шарх, ходоод гэдэсний замын цочмог өвчин, бөөр, элэгний өвчин, эпилепси зэрэг зарим өвчний хувьд та сармис, сонгино хэрэглэхдээ маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Эфирийн тос нь сонгино, сармисыг ходоод, гэдэс, бөөр, элэгний хурц өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хортой болгодог. Сонгино, сармис хоёулаа хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг тул илүүдэл жинтэй, таргалалттай хүмүүст энэ нь тааламжгүй байдаг.

Ходоодны шүүс ялгаралт ихэссэн олон өвчний улмаас хоол боловсруулах эрхтэн ба ялгаруулах эрхтэн дэх үрэвсэлт үйл явц (пепсины шарх, гэдэсний шарх, холецистит, хэт ялгаралт бүхий бөөрний дутагдал, бөөрний дутагдал, цочмог бөөрний үрэвсэл, бөөрний үрэвсэл, гепатит), сонгино, сармисны хэрэглээ хязгаарлагдмал байдаг. өвчний цочмог явцын үед үүнийг ерөнхийдөө хориглодог.

Сармис, сонгино бол байгалийн антибиотик юм. Гэхдээ хортой бактериудыг устгаснаар хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай ашигтай бактерийг устгадаг. Тиймээс халдварыг даван туулах шаардлагатай үед эдгээр ургамлыг зөвхөн онцгой тохиолдолд л идэх хэрэгтэй.

Цагаан хоолтон хүмүүст мах иддэг хүмүүстэй адил ялзарсан микрофлороос бие махбодийг ариутгах шаардлагагүй. Мах иддэг хүмүүс ходоод гэдэсний замд өөрийн гэсэн микрофлортой байдаг (ялзрах шинж чанар давамгайлсан), лакто-цагаан хоолтнууд өөр өөрийн гэсэн, веганчууд өөрсдийн, түүхий хоол хүнс нь вегануудынхаас өөр байдаг. Сонгино, сармис нь мах иддэг хүмүүст харьцангуй ашигтай байдаг тул гэдэс нь ялзарсан мах, үхсэн хүний \u200b\u200bхор, олон тооны эмгэг төрүүлэгч организмаар бөглөрдөг. Цагаан хоолтнуудад мах идэхээс шилжихдээ шинэ микрофлор \u200b\u200bудаан хугацаанд хөгжиж, сонгино, сармис идэхэд устдаг.

Эдгээр ургамлуудтай уулзах үеэр ихэнх хүүхдүүд тэдний амтыг илүүд үздэггүй тул идэхээс татгалздаг. Олон хүмүүс сармис, сонгино гэх мэт жигшүүрт сэтгэлээ насан туршдаа хадгалдаг.

Сонгино, сармис дамждаггүй: тэд маш хүчтэй өмхий үнэртэй байдаг бол сонгино нь нүдний салст бүрхэвчийг цочроодог бол тайрахад нь уйлсан бүх гэрийн эзэгтэй нар үүнийг мэддэг. Энэ бол хараа ба үнэр нь бидэнд хоол хүнс биш гэдгийг дохио болгож өгсөн боловч орчин үеийн хүн үүнийг үл тоомсорлож байна.

Нэмж дурдахад, сонгино, сармис хэрэглэх нь ёс зүйд нийцэхгүй, учир нь түүнийг идэхдээ хүн удаан хугацааны туршид дотор муухайрсан жигшүүртэй үнэр гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь сармис, сонгины хайрлагчтай харилцах нь туйлын тааламжгүй болгодог.

Энэ бол нийт бие махбодийн тухай юм. Гэхдээ хүн бас нарийн биетэй байдаг, эдгээр бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь бидний ухамсарт хэрхэн нөлөөлж байгааг харцгаая.

Аюурведа, философийн олон чиг хандлага, йогийн чиглэл нь сонгино, сармис хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ведийн судруудад сонгино, сармис нь мунхгийн харанхуй байдалд ордог, өөрөөр хэлбэл хүний \u200b\u200bчичиргээ, ухамсрын түвшинг бууруулж, суурь мэдрэмжийг өдөөж, зан чанарыг алдагдуулж, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бясалгал, оюун санааны хөгжилд хортой нөлөө үзүүлдэг. Хүний бие махбодь өөрийгөө танин мэдэхэд зориулагдсан тул эдгээр хоолыг хэзээ ч хэрэглэж байгаагүй.

Сармис нь хүний \u200b\u200bбардам зан чанарыг нэмэгдүүлж, уур хилэнг өдөөж, түүний илрэл нь түүний бүх шүтлэгийг харалган болгож, шатаадаг. Нум нь шунал тачаал, ихэмсэг байдал, зан авирыг дээшлүүлдэг бөгөөд энэ нь ганц гэр бүлд ч гэсэн зовж шаналахад хүргэдэг.

Аюурведийн хувьд сармисыг цэвэршүүлэх зорилгоор зарим өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Гэсэн хэдий ч мөн адил Аюурведад сэтгэлгээний тод байдал, өндөр мэдлэгийг ойлгох чадвар нь тэдний хувьд, мөн доод махан бие махбодийн зөн совингоо хазаарлах гэж байгаа хүмүүст сармис нь хортой гэж хэлсэн байдаг.

"Жеранда Самхита" номонд шууд утгаар нь "Иогийн хувьд сармис, сонгино махнаас ч дор юм. Үүнийг йогоор хичээллэвэл эдгээр бохирдуулагч ургамлаас татгалзахыг хүсдэггүй хүн бүхэн өөрсдөө хэлэх ёстой" гэж бичсэн байдаг.

Сонгино, сармисыг хэзээ ч хоол болгон ашиглаж байгаагүй, тэд үргэлж эм тариа байсаар ирсэн. Хүн амын бэлгийн идэвх эрс нэмэгдсэн тул саяхнаас л тэд өргөн хэрэглээний хоолонд өргөн хэрэглэгдэж эхэлсэн. Ихэнх хүмүүс амьдралын өөр сонирхолгүй байдаг. Бэлгийн садар самуун байдал, зөвшөөрөгдөх байдлыг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр идэвхжүүлдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь эрч хүчийг маш ихээр бууруулдаг - би сонгино, сармис (мах, согтууруулах ундаа гэх мэт) хайрлагчдын хувьд хэмжүүрээс гадуурх шунал тачаалыг мэдрэх арга замыг эрэлхийлэхийг хүсч байна..

Түүний лекцүүдэд Доктор Торсунов О.Г. "сармис идсэний дараа бэлгийн идэвхи ихээр нэмэгддэг. Сармисыг хэрэглэх нь шууд утгаараа зан чанарыг алдагдуулдаг: увайгүй байдал, уур уцаар, бардам зан нэмэгддэг. Оюун санааны хөгжлийн хувьд сармис ашиглах нь туйлын тааламжгүй байдаг. Хүний амьдрал энергийг бууруулах биш дээшлүүлэх зорилготой юм. сармис гэх мэт бүтээгдэхүүн нь эрч хүчийг бууруулж, амьтдын зөн совингыг бэхжүүлдэг. Амьдрал, аз жаргалын төлөө сармис хэрэглэх нь туйлын тааламжгүй байдаг. "

Дүгнэлт: Тухайн хүн амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийн төрөл, сэтгэлгээ, ертөнцийг үзэх үзлийг тууштай дагаж мөрдөх тохиолдолд сонгино, сармисаас татгалзах нь утга учиртай юм.