Një grua që do të bëhet nënë për herë të parë ka shumë frikë. Ushqyerja me gji duket se është diçka e vështirë për shumë, nënat e ardhshme besojnë se është e domosdoshme të përgatiten për këtë. Por nuk ka proces më të natyrshëm sesa ushqyerja me gji. Pothuajse çdo grua mund të ushqejë foshnjën e saj. Por ju ende duhet të kuptoni se si ta përgatisni gjirin për të ushqyer edhe gjatë shtatzënisë, dhe nëse ia vlen të bëni.

Si dukej më parë

Në kohët Sovjetike, rekomandimi i pranuar përgjithësisht ishte përgatitja e thithave për laktacion duke i fërkuar ato me një peshqir të fortë ose duke qepur në një leckë të trashë në një sytjena. Dhe tani mund të dëgjoni ende këshilla të tilla nga gjinekologët e shkollës së vjetër, si dhe nga nënat dhe, veçanërisht, nga gjyshet, të cilat dikur ishin rekomanduar nga mjekët. Kjo stërvitje e gjoksit tani konsiderohet e vjetëruar. Mbi të gjitha, indet e forta mund të dëmtojnë lëkurën dhe gërvishtjet mikroskopike do të bëhen porta hyrëse për infeksionin.

Nuk rekomandohet gjithashtu njomja e përdorur më parë e thithave në alkool. Për të zvogëluar ndjeshmërinë e tyre, mund të përdorni kompresa nga çaji i zi ose infuzion i lëvores së lisit. Gjatë shtatzënisë, një lubrifikant mbrojtës zhvillohet në lëkurën e gjirit. Lecka e ashpër dhe veçanërisht alkooli do ta lajnë atë. Thithat mbeten të pambrojtura. Përveç kësaj, shumë stimulim i gjirit në disa raste mund të çojë në lindje të parakohshme. Nëse një grua shtatzënë ka një ton të rritur të mitrës, atëherë është më mirë të prekni thithat sa më pak të jetë e mundur.

Parandalimi i çarjeve gjatë laktacionit nuk është trashje e thithkave, por ngjitje korrekte në gji, duke filluar nga ushqimi i parë. Teknika duhet të mësohet gjatë shtatzënisë, sepse ushqimi i parë i foshnjës, në mënyrë ideale, duhet të bëhet sa më shpejt që ai të lindë.

Kujdesi për gjoksin

Quiteshtë mjaft e mjaftueshme për të larë gjinjtë me ujë të pastër ndërsa bëni dush. Bettershtë më mirë të mos përdorni sapun ose ta përdorni shumë rrallë. Heq lubrifikantin mbrojtës dhe thahet lëkura e dalë. Nëse keni ndonjë sëmundje të lëkurës, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Ai mund të përshkruajë vajra për të parandaluar tharjen e lëkurës. Por nuk ka nevojë të lubrifikoni thithat pa nevojë dhe me iniciativën tuaj.

Gjatë shtatzënisë, është një ide e mirë të bëni edhe forcim të gjirit. Banjat e ajrit bëhen më mirë së pari. Pastaj mund të vazhdoni në dush. Mostshtë më e saktë, natyrisht, të derdhni jo vetëm gjoksin, por tërë trupin. Vetëm kjo duhet të bëhet me kujdes që të mos ftohet. Ngurtësimi duhet të jetë gradual. Një dush me kontrast është ideal. Isshtë shumë e dobishme për lëkurën dhe minimizon mundësinë e dridhura.

Shtë e rëndësishme të zgjidhni sytjena të saktë gjatë shtatzënisë dhe gjidhënies. Gjoksi nuk duhet të jetë i ngjeshur. Ju duhet ta ndryshoni sytjenën tuaj në kohë. Gjoksi ndryshon për secilën nënë të ardhshme veç e veç.

Masazh

Ashtë një ide e mirë të mësoni se si ta bëni atë gjatë shtatzënisë. Para së gjithash, kjo është e dobishme për nënat që do të duhet të shprehen gjatë laktacionit. Të gjitha lëvizjet e masazhit duhet të jenë shumë të buta dhe të buta.

Teknikat e masazhit:

• ledhatim rrethor i gjirit me dy duar në të njëjtën kohë, duke anashkaluar areolën;
• masazh i të dy gjinjve në të njëjtën kohë, nga lart në dalë, nga ana, dhe së fundmi nga poshtë;
• kompresimi i lehtë i gjoksit. Dora e djathtë ngre pak gjoksin e djathtë, dhe e majta shtyp butësisht nga lart.

Çdo lëvizje kryhet 5 herë.

Thithat e sheshta. Çfarë të bëjmë?

Në disa gra, thithat janë të sheshta ose të përmbysura. Kjo është mjaft e zakonshme, dhe madje edhe në të njëjtën nënë, një thithkë mund të jetë normale, dhe tjetra e përmbysur. Kjo formë nuk ndërhyn në ushqyerjen e foshnjës, por gjithsesi kërkon vëmendje të veçantë, pasi që është më e vështirë për një fëmijë të marrë një gji të tillë normalisht.

Një dalë quhet e sheshtë nëse:

• nuk del përpara kur areola shtrydhet;
• nuk i përgjigjet të ftohtit;
• nuk ngurtësohet me stimulimin.

Gjatë shtatzënisë, mund të përpiqeni të korrigjoni formën e dalë. Por jo të gjithë këshilltarët e HW rekomandojnë ta bëjnë këtë.

Ekzistojnë pads të veçanta plastike për të korrigjuar formën e thithave. Ato mund të vishen gjatë shtatëzënësisë, dhe pas lindjes së foshnjës në mes të ushqyerjes. Por mos përdorni biberona për të ushqyer fëmijën tuaj. Ata vetëm e përkeqësojnë problemin. Një fëmijë i mësuar me një dalë të gjatë silikoni mund të refuzojë të marrë thithin e vërtetë të nënës.

Ekziston edhe një teknikë e veçantë Hoffman për shtrirjen e thithave. Por ai ka mjaft kundërshtarë.

Ju gjithashtu mund të përdorni një pompë të rregullt të gjirit për të shtrirë thithkat. Së pari duhet të shpreheni pak, dhe pastaj t'i jepni foshnjës një gji. Do të jetë shumë më e lehtë për foshnjën të marrë gjirin në mënyrë korrekte.

Gjithmonë duhet të mbahet mend se me kapjen e saktë, jo vetëm thithka, por edhe areola është në gojën e foshnjës, kështu që forma e thithit nuk ndikon shumë në ushqyerjen.

Gjimnastikë për gjoksin

Sigurisht, çdo nënë dëshiron të ushqejë fëmijën e saj dhe në të njëjtën kohë të ruajë një formë të bukur të gjirit. Ushtrime më muskujt e kraharorit... Ata mbështesin gjoksin dhe janë përgjegjës për formën e tij.

1. Pozicioni fillestar, duke qëndruar drejt. Vendosni duart para jush, gishtat shikoni lart. Shtypni fort me pjesët e poshtme të pëllëmbëve kundër njëri-tjetrit. Qëndroni në këtë pozicion për rreth 15 sekonda. Relaksohuni.
2. Vendosni duart mbi kokë, gishtat lart. Shtypni pëllëmbët përsëri kundër njëri-tjetrit dhe relaksohuni.

Çdo ushtrim duhet të përsëritet 10-30 herë.

Aspekti më i rëndësishëm i përgatitjes

Edhe nëse nëna e ardhshme nuk ka përgatitur gjinjtë e saj për të ushqyer foshnjën në asnjë mënyrë, por ajo me të vërtetë dëshiron ta ushqejë foshnjën vetë dhe është e sigurt se do të ketë sukses, nëse familja e saj e mbështet atë, gjithçka do të jetë mirë me qumësht. Dhe mami dhe foshnja do të shijojnë afërsinë që do të lindë mes tyre ndërsa foshnja është duke ngrënë.

Dhe, ndoshta anasjelltas, nëse një grua nuk është e gatshme psikologjikisht ushqyerja me gji fëmija dhe të afërmit besojnë se "fëmijët rriten mirë në përzierje". Pavarësisht se si përgatit gjoksin, gjasat e problemeve janë të mëdha.

Të dy vështirësitë dhe zgjidhja e tyre vijnë nga koka. Dhe është e nevojshme që së pari ta përgatisni atë për të ushqyer fëmijën, dhe pastaj gjirin.

Mami duhet të jetë si kurse të mira, të flasë me gratë infermiere. Do të ishte ideale të shikoni procesin e ushqimit. Ashtë një ide e mirë të gjeni numrin e telefonit të një këshilltari për gjidhënie para kohe për të shmangur humbjen e qumështit për shkak të ndihmës së vonë.

Kur zgjidhni një spital të lindjes, është e rëndësishme të zbuloni se si ato lidhen me hepatitin B. Këshillohet që të bini dakord me mjekun për menaxhimin më të natyrshëm, për aq sa lejojnë indikacionet mjekësore.

Në fillim, nëna do të jetë e zënë vetëm me foshnjën. Kjo do të thotë se ajo do të ketë nevojë për ndihmë nëpër shtëpi. Të afërmit, veçanërisht burri im, duhet ta shpjegojnë këtë paraprakisht.

Gjatë gjidhënies, nëna dhe foshnja përjetojnë momentet më të bukura që nuk do të ndodhin më kurrë. Dhe ne duhet të sigurohemi që ato të mos jenë të mbuluara nga asgjë. Ndoshta nëna dëshiron të ketë një fëmijë tjetër. Por do të jetë një fëmijë tjetër, dhe një histori tjetër.

Ndërsa është ende në pozitë, një grua duhet të përgatitet psikologjikisht për faktin se do të ushqejë me gji të porsalindurin e saj. Një grua shtatzënë duhet të kuptojë plotësisht rëndësinë e qumështit të gjirit për foshnjën dhe të krijojë një qëndrim para gjidhënies paraprakisht.

Të afërmit dhe miqtë e nënës së ardhshme gjithashtu mund ta ndihmojnë atë në këtë, duke futur besim si në një rezultat të suksesshëm të lindjes ashtu edhe në shfaqjen e laktacionit të mirë.

Fillimi i dhënies së gjirit

Për të përgatitur gjinjtë e saj për të ushqyer një foshnjë, një grua duhet të fillojë të ndjekë disa rekomandime paraprakisht:

Sa ha një i porsalindur

Në dy ditët e para pas lindjes, fëmija do të ketë nevojë vetëm për 10-15 gram colostrum. Çdo nënë mund t'i japë një shumë të tillë një foshnje. Mos u shqetësoni për mungesën e qumështit ose thithat e sheshta. Në ditët 4-6, kolostrum zëvendësohet me qumësht. Vëllimi për një të ushqyer gradualisht rritet në 50 - 80 ml. Deri në 1 javë, foshnja tashmë ha rreth 400 ml qumësht në ditë. Në javën e dytë të jetës, foshnja ha 80-110 ml qumësht për të ushqyer.

Sa duhet të hajë një fëmijë nën një vjeç, lexo.

Kështu që të mos ketë probleme me laktacionin, është e rëndësishme të mos jeni nervoz, të ushqeheni mirë, ta vendosni fëmijën në gji më shpesh, atëherë do të jeni në gjendje të mbani dhe të vazhdoni ushqyerjen me gji. Gjatë dy javëve të para, mund të ndjeni hidhërim në gjinjtë tuaj gjatë gjidhënies. Kjo është normë, pasi lëkura është ende shumë delikate dhe e pamësuar në thithjen e vazhdueshme. Sekondat e para pas mbylljes së gjirit janë normale për të përjetuar dhimbje, por nëse është konstante gjatë gjithë ushqyerjes, atëherë akoma duhet të punoni për lidhjen e duhur. Monitoroni gjendjen e thithave për të parandaluar shfaqjen dhe zhvillimin e çarjeve.

Pas 2 deri në 3 javë, shumica e nënave fillojnë të shijojnë gjidhënien dhe të jenë afër foshnjës së tyre. Gjëja kryesore është të jesh këmbëngulës dhe të mos i kushtosh vëmendje vështirësive që mund të shfaqen. Laktimi i mirë i gjirit varet saktësisht nga frekuenca e bashkëngjitjeve, veçanërisht gjatë natës, dhe nga ushqyerja me gji e saktë nga foshnja.

Çdo nënë e di shumë mirë se sa e rëndësishme është periudha e dhënies së gjirit për foshnjën e saj. Kjo nuk është për t'u habitur, pasi qumështi i gjirit përmban të gjitha vitaminat, mineralet, antitrupat dhe komplekset imune të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e plotë të foshnjës.

Sidoqoftë, para se të filloni procedurat e qumështit, duhet të kuptoni se si ta përgatisni gjirin për të ushqyer foshnjën. Nëse gjëndrat nuk janë kujdesur siç duhet, kjo mund të çojë në probleme serioze me laktacionin, të cilat, nga ana tjetër, do të prekin foshnjën dhe nënën vetë. Rekomandimet nga specialistët do të ndihmojnë për të shmangur vështirësi të tilla. Le të bëjmë një vështrim më të afërt se si të përgatisim siç duhet gjoksin për të ushqyer foshnjën.

Dush

Edhe në procesin e mbajtjes së një foshnje, trupi i nënës pëson ndryshime globale. Para së gjithash, sfondi i saj hormonal ndryshon dhe gjëndrat e qumështit fillojnë procesin e adaptimit ndaj proceseve të ardhshme të laktacionit. Prandaj, një grua duhet të dijë të përgatisë gjinjtë e saj për lindjen dhe ushqyerjen, shumë para se të lindë fëmija i shumëpritur.

Para së gjithash, vëmendje e madhe duhet t'i kushtohet higjienës së gjëndrave të qumështit. Gjatë shtatzënisë, trupi i nënës së ardhshme është i ndjeshëm ndaj një larmie të gjerë infeksionesh, kështu që nuk duhet të lejojë as probabilitetin minimal të shfaqjes së tij.

Për ta bërë këtë, duhet të bëni një dush më shpesh. Përveç kësaj, mos harroni se pothuajse të gjitha gratë shtatzëna vuajnë nga djersitja e shtuar. Ky është një terren pjellor për rritjen e baktereve patogjene në lëkurën e nënës së ardhshme. Ndërsa bëni dush, duhet t’i kushtoni më shumë vëmendje sqetullave dhe zonave intime. Djersitja e tepërt mund të çojë në shfaqjen e një kërpudhe, e cila është e papranueshme gjatë periudhës së lindjes së një fëmije.

Detergjentë dhe veshje

Gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes, vlen të braktisni xhel kimik agresiv. Gjithashtu nuk rekomandohet të përdorni produkte me aromë dhe të gjitha llojet e aromave. Basti juaj më i mirë është të blini sapun të rregullt për fëmijë, i cili mund të gjendet në çdo dyqan ose dyqan droge.

Nëse, megjithatë, u vendos që të përdoren xhel, atëherë duhet të siguroheni që ato përmbajnë acide 0%. Kjo do të ndihmojë në shmangien e lëkurave dhe tharjes së lëkurës, jo vetëm në gjoks, por edhe në pjesë të tjera të trupit.

Gjithashtu, duke folur për mënyrën e përgatitjes së gjirit para ushqimit, ia vlen t'i kushtohet vëmendje rrobave të veshura nga nëna e ardhshme. Bestshtë më mirë të jepni përparësi pëlhurave natyrore, veçanërisht kur bëhet fjalë për të brendshme. Ju gjithashtu duhet të siguroheni që sytjena të mos shtrydhet, por vetëm mbështet gjinjtë e gruas.

Si të përgatisni gjinjtë tuaj për ushqimin tuaj të parë

Këto procedura kryhen edhe para lindjes. Për të përgatitur gjinjtë, duhet të filloni të ecni me gjoksin tuaj të hapur për 15-20 minuta në ditë. Sidoqoftë, duhet pasur kujdes që dhoma të mos jetë shumë e ftohtë, gruaja duhet të shmangë skicat.

Në fazën tjetër, mund të filloni të derdhni ujë mbi gjinj, fillimisht me ujë pak të freskët dhe më pas me ujë më të ftohtë. Në këtë rast, gjithashtu nuk duhet ta teproni. Mjafton të drejtoni dushin me ujë të freskët për disa sekonda në gjoks gjatë procedurave të përditshme të higjienës.

Kontrollimi i formës së thithave

Duke folur rreth mënyrës së përgatitjes së gjinjve për të ushqyer një foshnjë, vlen të përmendet se çdo grua ka të vetat karakteristikat fiziologjike... Kjo ka të bëjë kryesisht me thithat. Për disa gra ato janë shumë të sheshta, për të tjerat nuk janë mjaft elastike. E gjithë kjo e ndërlikon procesin e ushqimit.

Pronarët e gjëndrave të qumështit konveks nuk kanë asgjë për t'u shqetësuar, pasi foshnja do të orientohet lehtësisht dhe do të gjejë burimin e ushqimit të nevojshëm për të. E njëjta gjë vlen për ata që natyra i ka pajisur me thithka elastike. Por zonjat me të ashtuquajturat gjëndra të qumështit në depresion mund të kenë disa vështirësi. E njëjta gjë vlen për pronarët. Për të korrigjuar situatën dhe për të kuptuar se si të përgatisni gjinjtë për të ushqyer në këtë rast, duhet t'i kushtoni vëmendje disa manipulimeve që do të ndihmojnë në zgjidhjen e problemit.

Korrigjimi i formës së thithave

Sigurisht, në këtë rast, jo fjalimi shkon rreth ndërhyrjes kirurgjikale. Për të kuptuar se si ta përgatisni gjirin për ushqyerjen me gji, masazhi duhet të vendoset së pari. Falë manipulimeve të tilla, ju jo vetëm që mund të stimuloni gjëndrat e qumështit, por edhe të ndryshoni pak formën e thithave. Të gjitha manipulimet mund të bëhen në shtëpi.

Për të masazhuar, duhet të tërhiqni butësisht thithat përpara duke përdorur gishtin e madh dhe gishtin tregues. Në këtë rast, duhet të siguroheni që lëkura në areola të mos dëmtohet. Gjithashtu, me lëvizje që shtrihen, duhet të lëvizni gishtat në të gjitha drejtimet. Në mënyrë që të zhvilloni thithkat, mjaftojnë 2-4 minuta ushtrime të tilla një herë në ditë.

Gjithashtu, për ata që duan të marrin sa më shumë informacion se si të përgatisin gjinjtë për ushqyerjen me gji, do të jetë e dobishme të dinë se sot ka në dispozicion sytjena të specializuara me futje speciale. Produkte të tilla punojnë në parimin e pompave të vakumit, duke tërhequr thithat e një gruaje. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se pajisje të tilla nuk janë të padëmshme, prandaj nuk duhet t'i përdorni për një kohë të gjatë. Mjafton të filloni të mbani një sytjena të tillë rreth një muaj para se të lindni. Në të njëjtën kohë, mjafton 5 minuta veshja e një aksesori në ditë.

Ju gjithashtu mund të përdorni pompat e gjirit për këto qëllime. Ata gjithashtu riformojnë pak thithat, duke zbutur më tej lëkurën. Sidoqoftë, mos i përdorni këto produkte para dorëzimit. Bestshtë më mirë t'i përdorni ato kur një sasi e mjaftueshme e qumështit do të grumbullohet në gji.

Sidoqoftë, para se të përgatitni gjinjtë për të ushqyer një të porsalindur në këtë mënyrë, ia vlen të vizitoni një gjinekolog. Fakti është se një stimulim i tillë i thithave mund të provokojë kontraksione të mitrës, e cila nuk është shumë e mirë në disa situata. Prandaj, është më mirë që së pari të merrni miratimin e mjekut.

Thithat e ndjeshme

Ky është një tjetër problem i zakonshëm nga i cili vuajnë shumë gra. Nëse flasim për mënyrën e përgatitjes së thithave për ushqyerjen me gji nëse ato janë shumë të ndjeshme, atëherë ka disa rekomandime të dobishme.

Para së gjithash, gjatë shtatzënisë, vlen të filloni të vishni sytjena të bëra prej pëlhure më të trashë. Shtë më mirë nëse produktet nuk përmbajnë qepje. Në këtë rast, indet do të veprojnë në areolë, duke zvogëluar pragun e ndjeshmërisë së saj, por thithat nuk do të marrin dëmtime serioze. Nëse është e vështirë të zgjedhësh një sytjena të tillë, atëherë mund të përdorësh produkte të njohura, pasi të kesh vendosur më parë peceta waffle në gota.

Vlen gjithashtu të bëni 10-15 banjë ajri në ditë. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në zvogëlimin e rritjes.Përveç kësaj, rekomandohet masazhimi i gjëndrave të qumështit. Kjo do të jetë e dobishme jo vetëm për mbindjeshmërinë, por edhe për parandalimin dhe përgatitjen për ushqim.

Masazh i saktë

Çdo detaj do të jetë i rëndësishëm kur përgatiteni për një ngjarje kaq të rëndësishme si lindja e një fëmije. Mjekët rekomandojnë që të mos anashkalohet pyetja se si duhet të përgatitet gjiri për të ushqyer. Për ta bërë këtë, duhet të kryeni një numër teknikash të thjeshta.

Për të bërë masazhin në mënyrë korrekte, duhet të filloni me një goditje rrethore të gjoksit. Në këtë rast, të dy duart përfshihen menjëherë. Në këtë fazë, mos prekni thithat dhe areolët, pasi gjëndrat e qumështit duhet së pari të "ngrohen".

Hapi tjetër është të filloni të ledhatoni gjirin së pari nga thithka lart, pastaj në anët dhe poshtë. Të dy gjinjtë masazhohen në mënyrë sinkrone.

Për ushtrimin tjetër, duhet të merrni pjesën e poshtme të gjoksit në të dora e djathtë dhe ngrijeni pak. Në të njëjtën kohë, me dorën tuaj të majtë, duhet të shtypni gjoksin nga lart. Sidoqoftë, nuk mund të shtypni shumë. Pas kësaj, një manipulim i ngjashëm kryhet në gjirin e majtë.

Enoughshtë e mjaftueshme për të kryer ushtrime të tilla 5 herë. Kjo do të jetë shumë e dobishme për ato nëna që do të duhet të shprehin qumësht në të ardhmen.

Gjimnastikë për forcim

Shumë gra shqetësohen jo vetëm për mënyrën e përgatitjes së gjinjve të tyre për të ushqyer, por edhe për mënyrën se si të mos humbin formën e gjëndrave të qumështit pas lindjes së një fëmije. Për të mos u përballur me gjinj të varur në të ardhmen, rekomandohet të filloni të kryeni ushtrime të veçanta gjatë shtatëzënësisë për të ndihmuar në ruajtjen e elasticitetit. Bestshtë më mirë të kryeni procedura gjatë ushtrimeve në mëngjes.

Ushtrimi "lutje" është më i përshtatshmi për këtë qëllim. Për ta kryer atë, duhet të uleni drejtpërdrejt në një stol ose karrige, të vendosni pëllëmbët tuaja dhe t'i drejtoni ato lart në nivelin e gjoksit. Bërrylat duhet të jenë në kënde të drejta me anët. Pas kësaj, duhet të filloni të shtypni fort me pjesët e poshtme të shuplakave drejt njëri-tjetrit. Në këtë rast, muskujt që ndodhen direkt nën gjoks do të shtrëngohen, gjë që do të ndihmojë në mbështetjen e gjinjve.

Përgatitja psikologjike

Equallyshtë po aq e rëndësishme të përgatiteni mendërisht për të ushqyer foshnjën tuaj. Shumë gra kanë frikë se pas lindjes së një fëmije, gjinjtë e tyre do të pushojnë së qeni një objekt seksual dhe do të perceptohen nga fëmija dhe nga ato përreth tyre ekskluzivisht si një enë për qumësht. Sidoqoftë, këto probleme zakonisht zbehen në sfond kur një nënë mban fëmijën e saj në krahë. Për të realizuar këtë, rekomandohet të komunikoni më shpesh me ato gra që tashmë ushqejnë foshnje. Si rregull, pothuajse të gjithë ndajnë përshtypje jashtëzakonisht pozitive.

Ju duhet të përgatiteni për faktin se ushqyerja me gji është plotësisht normale. Kjo është e dobishme jo vetëm për foshnjën, por edhe për vetë gruan, pasi qumështi nuk duhet të lejohet të grumbullohet. Mos u shqetëso se burri do të pushojë së dashuruari ose dëshirash gruan e tij. Për çdo burrë, të kesh një fëmijë është një moment po aq emocionues.

Çfarë nuk duhet të bëni

Duke folur për mënyrën e përgatitjes së gjinjve për ushqim, vlen të thuash disa fjalë për aktivitetet që janë kundërindikuar për gratë. Për shembull, në mënyrë që të zvogëlohet ndjeshmëria e thithave, në asnjë rast ato nuk duhet të fërkohen me leckë të trashë ose mëndafshi. Kjo mund të dëmtojë lëkurën dhe të shkaktojë infeksion. E njëjta gjë vlen edhe për fërkimin e alkoolit ose kolonjeve. E gjithë kjo vetëm do të sjellë dëmtime.

Ju gjithashtu duhet të përmbaheni nga masazhi shumë intensiv. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të qetë.

Disa gra fillojnë të vendosin akull në thithat e tyre për t’i bërë ato pak më të vështira. Manipulime të tilla nuk duhet të kryhen, pasi që shumë hipotermi nuk do të çojë në ndonjë gjë të mirë.

Importantshtë e rëndësishme të dihet

Qumështi i një gruaje nuk lirohet menjëherë, në fillim është i ashtuquajturi colostrum. Sidoqoftë, ky lëng është shumë i vlefshëm dhe i dobishëm për një fëmijë në ditët e para të jetës së tij. Falë kolostrumit, trupi i brishtë i foshnjës reziston sëmundjet infektive, dhe zorrët e tij fillojnë të funksionojnë në një mjedis të ri për të.

Duke filluar nga dita e dytë, qumështi fillon të shfaqet në gjoksin e nënës. Nëse kjo nuk ka ndodhur në ditën e 3-të ose të 4-të, atëherë në këtë rast është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek. Mund të kërkohet plotësim. Sidoqoftë, është më mirë të mos nxitoni për të mësuar foshnjën për ushqim artificial, do të jetë shumë më e dobishme për të që të hajë colostrum.

Në mënyrë që të përcaktohet shpejt puna e gjëndrave të qumështit, ia vlen të filloni të pini ujë të pastër në ditën e dytë pas lindjes së foshnjës (mundësisht pasdite). Në këtë rast, duhet të pini shpesh, por në gllënjka shumë të vogla. Gratë pinë ujë të nxehtë për të stimuluar laktacionin, por kjo shpesh prodhon shumë më shumë qumësht sesa ka nevojë fëmija.

Kështu që foshnja dhe nëna e tij të mos ndiejnë shqetësime gjatë ushqyerjes, 15-20 minuta para procedurës, rekomandohet masazhimi i gjirit me lëvizje të lehta. Nëse gjëndrat e qumështit janë shumë të fryrë dhe të dhimbshme, ju mund të shprehni pak qumësht. Sidoqoftë, nuk është aspak e mundur të shtrydhni çdo pikë të fundit.

Përveç ujit, mjekët rekomandojnë të pini çajra, komposto, lëngje natyrore dhe pije frutash. Gjithashtu, ndërsa ushqeni foshnjën, vlen të hani më shumë ushqim të zier dhe të pjekur. Enët në avull do të jenë të dobishme. Ju gjithashtu mund të hani ushqime që nëna ka ngrënë gjatë shtatzënisë. Trupi i foshnjës është mësuar me një dietë të tillë, kështu që sistemi i tij tretës do t’i përgjigjet normalisht. Kjo do të ndihmojë në shmangien e gazit.

Nëse dëshironi të provoni diçka të re, duhet të keni kujdes. Ushqimet e reja duhet të futen gradualisht në dietën tuaj dhe gjithmonë të vëzhgoni reagimin e foshnjës. Ndoshta ai vuan nga intoleranca ndaj disa përbërësve që do të rrjedhin tek ai përmes qumështit të nënës së tij.

Më në fund

Si mund t’i përgatis gjinjtë për ushqyerjen me gji? Masazh, higjienë, ushqimi i duhur, imazh i shëndetshëm jeta - e gjithë kjo do të ndihmojë në përgatitjen për periudhën më të rëndësishme në jetë. Përveç kësaj, duhet të mbani mend që të përkëdhelni veten dhe të shmangni situatat stresuese. Ju gjithashtu duhet të konsultoheni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë dyshim.

Rëndësia e ushqyerjes me gji është e paçmueshme për çdo foshnjë. Qumështi i nënës është një ushqim natyral që përmban të gjitha vitaminat e nevojshme, mikroelementet, lëndët ushqyese, lagështinë jetësore për një foshnjë deri në gjashtë muaj.

Tani le të ndalemi në këtë në më shumë detaje.

Që një i porsalindur të fillojë të marrë një ekuilibër optimal të proteinave, yndyrës dhe karbohidrateve nga ushqimi, nuk është e mjaftueshme që një nënë e re thjesht të hajë si duhet.

Ekzistojnë disa rregulla që ndihmojnë në përgatitjen e gjinjve tuaj për ushqyerjen me gji. Vetëm atëherë qumështi do të arrijë në kohë dhe do të prodhohet plotësisht në sasitë e kërkuara.

Si të përgatitni gjinjtë tuaj për ushqyerjen me gji

Gjëndrat e qumështit nga natyra janë të dizajnuara në mënyrë që një grua të mund të ushqejë pasardhës. Manipulime të veçanta nuk kërkohen gjatë përgatitjes së gjirit. Sidoqoftë, rekomandimet mjekësore zbatohen për spektrin e mëposhtëm të veprimeve:

• përgatitja e gjirit për laktacion ndërsa pret fëmijën;
• aktivitete përgatitore pas lindjes;
• procedurat e higjienës;
• masazh;
• ushtrime.

Puna e gjirit gjatë shtatzënisë

Midis obstetërve, ekziston një mendim mjaft i justifikuar se është e pamundur të përgatitni gjëndrat e qumështit për laktacion gjatë shtatzënisë. Nëse një grua është në gjendje gatishmërie për lindjen e fëmijës, çdo manipulim i thithave mund të provokojë lindjen e parakohshme të foshnjës.

Gjatë shtatzënisë, është e pamundur të përgatitni gjëndrat e qumështit për laktacion.

Kjo është për shkak të prodhimit të një hormoni që lirohet në përgjigje të stimulimit të thithave. Në mungesë të gatishmërisë për lindje dhe një qafë të mitrës së pjekur, kjo nuk është e frikshme, megjithatë, mitra mund të rritet, e cila është gjithashtu e rrezikshme me rrezikun e abortit.

Rekomandohet të përgatitni thithat për ushqim vetëm për ato gra që kanë një formë të parregullt të thithit. Thithat e sheshta ose të zgjatura mund të shkaktojnë probleme me laktacionin e plotë.

Nëse forma ekstreme e një thithi të zgjatur formohet nga fibra lidhëse shumë të shkurtra që shtrihen në bazën e saj, është e pakuptimtë të masazhoni dhe ushtroni, por kjo karakteristikë është e rrallë.

Një problem më i zakonshëm është reagimi paradoksal i dalë në përgjigje të acarimit. Nëse tërhiqet nga ekspozimi, mund të kryhen ushtrime të veçanta që do të heqin manifestime të tilla. Në raste të tjera, gjatë shtatëzënësisë, do t'ju duhet vetëm liri i mirë dhe kujdes i rekomanduar për gjirin.

Ushtrime për thithat e sheshta

1. Tërheqja e lehtë... Thithka është kapur midis gishtërinjve dhe tërhiqet butësisht nga jashtë.
2. Rrokulliset midis gishtërinjve tuaj... Thithat pa përpjekje, duke shtrënguar butësisht rrotullohen midis gishtërinjve
3. Masazh me majë... Me lëvizje të thjeshta të thithjes, të gjitha gjëndrat e qumështit masazhohen, me përjashtim të areolës dhe thithës për të parandaluar stimulimin e qafës së mitrës.

Të gjitha manipulimet nuk duhet të zgjasin më shumë se një minutë. Ju nuk mund të ushtroni kur jeni gati për lindjen e fëmijës dhe kërcënimin e abortit.

Këshillat e psikologut - jini të sigurt!
Përgatitja e gjinjve për ushqim nuk është e vështirë, ekspertët e gjidhënies besojnë se nuk duhet të përgatitet gjoksi, por koka. Për shkak se gjoksi është gati që nga fillimi - është krijuar për ushqyerjen me gji dhe të gjitha problemet lindin nga frika, mosgatishmëria për të ushqyer ose thjesht nga mungesa e besimit në aftësitë e tyre.

1. Në tremujorin e dytë, rekomandohet të kryeni një dush kontrasti, duke masazhuar gjoksin peshqir terripa prekur thithin për 2-3 minuta. Të gjitha lëvizjet janë jashtëzakonisht të lehta, goditje, në drejtim nga areola në bazën e gjëndrës. Pas kësaj, mund të bëni lëvizje rrethore.
2. Kur të përfundojnë manipulimet me peshqirin, mund të shtypni gjoksin kundër murit të gjoksit me një presion të moderuar të forcës 2-3 herë.

Ky masazh i gjirit për një nënë pleqsh do të ndihmojë në stabilizimin e qarkullimit të gjakut, në përmirësimin e daljes së lëngut të indeve, limfës. Manipulimet e afta krijojnë kushte të favorshme për prodhimin e qumështit dhe vetë fazën e gjidhënies. Gjithashtu, vendoset baza për ruajtjen e një forme të bukur pas përfundimit të gjidhënies.

Masazhi do të mbajë formën e bukur të gjirit!

Për ta bërë thithkën më rezistente ndaj dëmtimeve mekanike nga goja e foshnjës, mund të vendosni futje të përafërta të kanavacës në sytjena, por kjo është në diskrecionin e gruas. Mjekët rekomandojnë rrezatim ultravjollcë të shkurtër për të rritur rezistencën e gjirit ndaj infeksionit të mundshëm dhe lezioneve pustulare, megjithatë, nën mbikëqyrje të rreptë mjekësore.

Rregullat e higjienës

Rregullat e higjienës për gratë shtatzëna dhe lactating duhet të ndiqen në mënyrë rigoroze:

1. Çdo ditë dush higjenik.
2. Fërkoni butësisht gjoksin me një peshqir.
3. Trajtimi me kremra hidratues dhe ushqyes të thithit dhe areolës në rast të thatësisë së tepërt.

Video "Kujdesi i duhur për gjoksin"

Shikoni videon për këshilla nga ekspertët e gjidhënies se si të kujdeseni dhe përgatitni siç duhet gjinjtë tuaj për gjidhënie gjatë shtatzënisë:

Higjiena e një nëne gjidhënëse në pyetje dhe përgjigje

A duhet të laj gjinjtë çdo herë para se të ushqehem?

Mjekët-neonatologë dhe obstetër-gjinekologë kërkojnë që të mos lahen gjëndrat e qumështit me detergjent para çdo ushqyerje të foshnjës.

Për të siguruar siguri të plotë, mjafton të bëni një dush higjienik të përditshëm duke përdorur një detergjent ph-neutral. Kjo do të parandalojë krijimin e koreve.

Pas procedurës, mjafton të zhytni gjoksin me një pecetë të butë të pastër. Mos përdorni një peshqir terri. Kjo mund të dëmtojë thithkat.

Nëse mamaja lan gjinjtë e saj para çdo ushqimi, ajo do të shkaktojë tharje të tepërt të lëkurës, e cila do të çojë në çarje. Muchshtë shumë më e dobishme të lani thjesht duart.

A është e nevojshme të trajtohet gjiri me përbërje të veçanta?

Përpunimi shtesë është i papërshtatshëm nëse thithat janë të shëndetshme, nuk ka çarje ose gërvishtje në to. Solucionet e dezinfektimit çojnë gjithashtu në tharje, ndryshojnë erën natyrale të gjirit dhe shijen e pikave të para të qumështit, gjë që është shumë e rëndësishme për komoditetin e foshnjës.

A duhet të lahet gjiri pas ushqimit?

Gjithmonë ka qumësht në thithat, nuk keni nevojë ta lani.

Thithet shpejt dhe krijon mbrojtje shtesë për lëkurën kundër çarjeve të mundshme.

Hidhi nje sy. Bëni në mënyrë të sigurt dhe pa dhimbje.

Lexoni cila është doza për ushqyerjen me gji. Udhëzime për përdorimin e ilaçit për hepatitin B.

Çfarë ushtrimesh dhe masazhesh mund të bëni

Masazh i gjirit për nënat gjidhënëse

Masazhi i butë manual përgatit në mënyrë të përsosur gjoksin për të ushqyer foshnjën dhe kryen një numër funksionesh të tjera të dobishme:

1. Parandalimi i lactostasis. Edhe nëse zonat me qumësht të ndenjur janë të pranishme në gjëndrat e qumështit, ato aktivizohen.
2. Përmirësimi i qarkullimit të gjakut, i cili forcon gjinjtë dhe rrit laktacionin.
3. Vajrat që rekomandohen për masazh kur ushqehen, tonifikojnë lëkurën dhe ndihmojnë në heqjen e strijave.

Teknika për kryerjen e manipulimeve me masazh

• pëllëmbët janë të lubrifikuara me vaj natyral;
• dora e majtë vendoset nën gjëndrën e qumështit, dora e djathtë vendoset mbi të;
• gjoksi masazhohet me lëvizje rrethore;
• atëherë masazhi kthehet në lëvizje goditëse drejt dalë, me një mbulim gradual të të gjithë sipërfaqes së gjirit.

Natyra e prekjes është delikate dhe e lehtë, pa shkaktuar shqetësime. Vaji nuk duhet të prekë thithin dhe areolën. Kujdes i tillë rekomandohet pas çdo ushqimi për 3-4 minuta.

Ushtrime për infermierinë

Ushtrimet për gratë shtatzëna u treguan më lart, tani mund t'i drejtoheni atyre që janë të destinuara për nënat gjidhënëse.

Ushtrimet do të ndihmojnë për të përmirësuar cilësinë e të ushqyerit, pasi kur lëvizni, rrjedha e rritur e gjakut realizohet, kjo kontribuon në prodhimin më të mirë të qumështit.

Shtë e nevojshme ta bëni atë në doza në mënyrë që acidi laktik të mos zhvillohet në muskuj, kjo do ta bëjë ushqimin e foshnjës të hidhur në shije.

Ushtrimi numër 1

• pëllëmbët janë palosur para jush, bërrylat janë vendosur në nivelin e gjoksit;
• krijohet presion midis pëllëmbëve për 10 sekonda;
• përsëris - 5 herë.

Ushtrimi numër 2

• krahët e drejtë rrotullohen rreth nyjes së shpatullave me një lëvizje rrethore;
• manipulimet kryhen së pari me njërën, pastaj me dorën tjetër.

Ushtrimet e tepërta mund të prishin qumështin tuaj!

Ushtrimi numër 3

• duart imitojnë lëvizjet si në notin në gjoks.

Ushtrimi numër 4

• pëllëmbët vendosen në sqetulla;
• bërrylat bëjnë lëvizje rrethore përpara / prapa.

Ushtrimi numër 5

• në një pjerrësi paralele me dyshemenë, krahët kthehen anash.

Sytjena infermierore
Një sytjena e veçantë është një pjesë thelbësore e përgatitjes së gjinjve tuaj për tu ushqyer. Në asnjë rast ai nuk duhet të shtrëngojë gjoksin, por në të njëjtën kohë, ju nuk mund të merrni madhësinë "për rritje". Rripat e produktit duhet të jenë të gjera dhe të rregulluara mirë dhe të rregullojnë gjëndrat e qumështit.
Këshillohet të zgjidhni një model të bërë nga pëlhura natyrore që do të sigurojë akses në oksigjen. Një sytjena e zgjedhur siç duhet është gjithashtu thelbësore për të ruajtur formën dhe elasticitetin e bustit.

Trajtime shtesë fizioterapie për të përmirësuar laktacionin

• banjot për gjoksin me ujë të ngrohtë;
• një banjë e përbashkët ekskluzivisht me ujë të ngrohtë për relaksim;
• duke ngrohur krahët dhe këmbët në ujë i nxehtë para se të ushqeheni;
• akupunkturë ose aplikues të veçantë për pjesën e pasme;
• masazhi i zonës së jakës, zona e shpinës midis blades së shpatullave.

Si të rivendosni gjinjtë pas ushqyerjes me gji

Dietë e saktë

Për një rikuperim më produktiv të gjëndrave të qumështit pas laktacionit, produktet e mëposhtme do të ndihmojnë në pasurimin e dietës:

• mish i çfarëdo varieteti me pak yndyrë;
• qumësht, të paktën dy gota në ditë;

Ushtrime fizike

Ushtrimet për të rivendosur fortësinë dhe lartësinë e gjinjve janë si më poshtë:

1. Push-ups me krahët e gjerë larg - 10 herë për 3-4 grupe.
2. Pozicioni fillestar është i shtrirë në shpinë me gjunjë të përkulur. Duart me shtangë dore janë shpërndarë dhe ulur në trup. Ushtrimet përsëriten 10-15 herë me radhë.

Këshilli Popullor - Çaji i Zi.
Vendosni peceta të lagura me çaj në thithkat disa herë në ditë. Evenshtë edhe më mirë nëse keni lëvore lisi.
E përgatisni siç është e udhëzuar në paketim, e lini të ftohet dhe lani papilat tuaja, ose bëni kompresa në të njëjtën mënyrë si për çajin.

Masazh

Efekti masazh ndihmon për të rivendosur tonin dhe elasticitetin e lëkurës. Teknika konsiston në manipulimet e mëposhtme:

• ledhatimet e lëvizjeve rrethore përgjatë gjëndrave të qumështit;
• brumë intensiv i gjoksit;
• masazh në majë të gishtit;
• goditja në gjoks me brinjët e shuplakave.

Dush i ftohtë dhe i nxehtë

Procedurat me efekte alternative të nxehta dhe të ftohta forcojnë muret e enëve të gjakut, rrisin elasticitetin e indeve dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Mjafton të veproni në gjoks me një avion dushi në mënyrë alternative me ujë të nxehtë dhe të ftohtë për 10 sekonda.

Suksesi i laktacionit varet kryesisht nga sa mirë një grua përgatit gjëndrat e qumështit për të ushqyerit në të ardhmen. Ju nuk duhet ta trajtoni këtë çështje me përbuzje, pavarësisht nga fakti se natyra ka menduar shumë për ne. Manipulimet e thjeshta do të ndihmojnë për të ruajtur jo vetëm shëndetin, por edhe bukurinë e gjirit.

Ushqyerja është një moment intim në komunikimin midis nënës dhe foshnjës. Por fatkeqësisht, ky kontakt nuk i sjell gjithmonë gëzim një nëne gjidhënëse. Në mënyrë që ushqyerja me gji të sjellë vetëm emocione pozitive, është e nevojshme të përgatitni gjëndrat e qumështit për laktacion edhe para se të lindë fëmija.

A duhet që gjinjtë të përgatiten për ushqyerjen me gji

Natyra është siguruar që edhe para se të lindë foshnja, gjëndrat e qumështit janë gati për t’u ushqyer. Procesi i përgatitjes së gjirit për laktacionin fillon nga konceptimi dhe vazhdon gjatë gjithë shtatzënisë. Por përgatitja natyrale e trupit nuk është gjithmonë e mjaftueshme që ushqyerja me gji të sjellë vetëm kënaqësi. Një grua gjithashtu duhet të bëjë një përpjekje dhe të kujdeset për gatishmërinë e gjëndrave të qumështit për laktacion.

Kur ushqeni me gji, numri i kanaleve të qumështit në gjëndër rritet, kështu që ndërsa qumështi rrjedh, ai rritet në madhësi dhe fryhet. Në mënyrë që ky proces të sjellë më pak shqetësime, është e nevojshme të rritet elasticiteti i indeve të buta të gjirit si para dhe pas lindjes. Shifrat kryesore në thithjen e gjirit të foshnjës janë thithkat, si dhe zona përreth tyre. Onshtë në thithat dhe halos që e gjithë goditja bie në momentin që foshnja aplikohet në gji. Prandaj, ata gjithashtu kanë nevojë për trajnim dhe "forcim" të veçantë.

Trupi i çdo gruaje është i ndryshëm. Dhe ndërsa një nënë e re ka nevojë për përgatitje të veçantë të gjirit, tjetra do ta ushqejë foshnjën në mënyrë të përsosur pa ndonjë përpjekje.

Me qasjen e duhur, laktacioni do të sjellë vetëm kënaqësi.

Pa një trajnim të veçantë, ajo ushqeu vajzën e saj me gji deri në një vit. Gjatë kësaj kohe, nuk u paraqit asnjë problem. Vetëm pasi dhëmbi i parë shpërtheu në 9 muaj, foshnja filloi të kafshonte pak në dalë. Por nuk u shfaqën çarje ose plagë. Ndoshta kjo u ndikua nga fakti që muajin e parë pas lindjes atyre iu desh të përdornin një pompë gjiri, e cila përshtatte thithin në ushqim, duke e bërë atë më të zgjatur dhe të fortë.

Si të përgatitni siç duhet gjinjtë tuaj për laktacion

Përgatitja e gjirit për laktacion nënkupton kujdes të veçantë për gjëndrën e qumështit, thithat dhe areolën.

Kujdesi dhe përgatitja e thithave për ushqyerjen me gji

Kur bëhet fjalë për përgatitjen e thithave për laktacion, është e nevojshme të merret parasysh fakti që acarimi i tepërt mund të çojë në stimulim shtesë dhe prodhimin e hormonit oksitocin. Ky është një hormon "kapës" që tonifikon mitrën dhe, si rezultat, mund të fillojë lindja e parakohshme.

Qëllimi kryesor i përgatitjes së thithit dhe areolës është lagështimi dhe i bën ato më pak të ndjeshme.

Edhe gjinekologët sovjetikë rekomanduan fërkimin e thithave me një leckë të fortë për t'i bërë ato më të ashpra. Por kjo është një qasje jashtëzakonisht e gabuar. Fërkimi mund të dëmtojë thithin, duke rezultuar në çarje, të cilat janë një terren i shkëlqyeshëm për infeksione.

Locione bimore dhe çaji mund të përdoren për të lagur thithkat përpara lindjes. Për këtë, bari i një fije, kamomili, lëvore lisi dhe çaj i zi i zakonshëm, të cilat janë të krijuara me ujë të valë, janë të përshtatshme. Pasi të jetë ftohur infuzioni, një shtupë pambuku laget me të dhe aplikohet në thithat për pesë minuta. Ju mund ta përsërisni procedurën tre herë në ditë.

A duhet të lëshoj alarmin për gratë me thithka të sheshta dhe të përmbysura?

Ekzistojnë tre lloje të thithave: konveks, të sheshtë dhe të përmbysur.

Forma e thithit nuk ndikon në cilësinë e laktacionit

Ushqyerja me gji është e mundur në të tre format. Gjëja kryesore është që të bashkëngjitni në mënyrë korrekte fëmijën dhe të siguroheni që goja e tij të kap jo vetëm thithkën, por edhe areolën. Shtë presioni i gjuhës në zonën përreth dalë që stimulon rrjedhën e qumështit.

Stimulimi shtesë për të shtrirë dhe riformuar thithin gjatë shtatzënisë është jashtëzakonisht i rrezikshëm.

Mund të përpiqeni të shtrini thithin pas lindjes duke përdorur duart, pompën e gjirit ose shtresat speciale të silikonit - korrigjuesit e gjirit:

1. Me duart tuaja. Gruaja kap thithën me indeksin dhe gishtin e madh, e nxjerr atë me një lëvizje të butë dhe e rrotullon pak.
2. Me pompë gjiri. Pompa e gjirit, nëse është e nevojshme, jo vetëm që e bën më të lehtë shprehjen e qumështit, por gjithashtu shtrihet ndjeshëm thithat.
3. Me ndihmën e pads të tilla janë në shitje në farmaci. Vendosini ato 15 minuta para se të ushqeheni. Ato gjithashtu mund të përdoren gjatë ushqimit si një imitim i një mishi të dhëmbëve.

Jastëkët e thithkave përdoren për të lehtësuar laktacionin me thithka të sheshta ose të përmbysura

Për një muaj të tërë pas lindjes, unë duhej të shtrihesha në departamentin e patologjisë për foshnjat e parakohshme. Natyrisht, ajo nuk e dha fëmijën në gji, por u shpreh me ndihmën e një pompë gjiri. Thithat u zgjatën shumë, kështu që në lidhjen e parë me gjirin, foshnja e mori atë pa shumë përpjekje.

Përdorimi i pompës së gjirit ndihmon në tërheqjen e thithkave

Si të përmirësoni elasticitetin dhe qarkullimin e gjakut të gjëndrave të qumështit para dhe pas lindjes

Rregullat e përgjithshme për kujdesin e gjirit para dhe pas lindjes:

1. Banja ajrore e gjoksit për 10 - 15 minuta çdo ditë.
2. Masazh i lehtë.
3. Dush i ftohtë dhe i nxehtë. Uji i gjirit me ujë të freskët, pastaj të ftohtë. Por ulni gradualisht temperaturën që të mos ngrijë gjëndrën e qumështit. Shmangni spërkatjen e drejtpërdrejtë të ujit në thithat.
4. Sutjena e pajisur në mënyrë korrekte. Ne duhet të jemi të përgatitur për faktin se gjiri do të rritet ndjeshëm dhe gjatë shtatzënisë një grua do të duhet të ndryshojë më shumë se një madhësi. Shtë e nevojshme të zgjidhni të brendshme të bëra nga pëlhura natyrore, pa gropa, me rripa të gjerë. Ideale nëse vishni sytjena me xhepa filxhani të ndashëm kur ushqeheni me gji.

Sytjena infermierore mund të vishet edhe gjatë shtatëzënësisë

Masazh i gjirit

Masazhi i gjirit mund të bëhet si gjatë shtatëzënësisë ashtu edhe gjatë laktacionit për të siguruar qarkullim më të mirë të gjakut dhe stimuluar laktacionin. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të lehta, duke mos shkaktuar dhimbje dhe shqetësime.

1. Goditje të lehta rrethore. Zona e thithit duhet të shmanget.
2. Goditje alternative e pjesës së sipërme të gjëndrës, anësore dhe të poshtme.
3. Ngritja e gjoksit të majtë me dorën e majtë dhe presioni i lehtë nga lart me të djathtën. Dhe anasjelltas.

Përsëriteni secilin ushtrim pesë herë në ditë.

Video: si të përgatitni gjinjtë për të ushqyer

Higjiena e gjëndrave të qumështit para lindjes dhe gjatë dhënies së gjirit

Asnjë produkt i veçantë nuk kërkohet për të mbajtur të pastër zonën e gjëndrave të qumështit. Sa më pak xhel, shampo, sapun etj., Aq më shumë ka të ngjarë të ruhet integriteti i thithave dhe areolave \u200b\u200bpërreth tyre.

Higjiena e gjëndrave të qumështit:

• bëj dush çdo ditë ujë i thjeshtë pa përdorur sapunë ose xhel;
• përdorni një peshqir të butë pambuku për të fërkuar lehtë thithkat;
• përdorni jastëkët e gjirit nëse ka rrjedhje të tepërt të qumështit për të shmangur njollosjen të brendshme dhe veshje të jashtme;
• nëse është e nevojshme, fshijeni gjoksin me peceta të lagura ph-neutrale;
• nëse shfaqen çarje në thithkat, lyeni ato me krem \u200b\u200bhidratues që përmbajnë vitamina A, E pas dhënies së gjirit. Kur kremi të thithet, lajeni me ujë të nxehtë.

Jastëkët e butë të gjirit nuk do të dëmtojnë thithkën dhe do të mbajnë të brendshme të pastra

Mos fshini mbetjet e qumështit në dalë pas ushqimit të radhës. Qumështi i gjirit është baktervrasës dhe ndihmon në shërimin e çarjeve.

Pjesa kryesore e punës për përgatitjen e gjëndrave të qumështit për laktacion kryhet nga vetë trupi i gruas. Çdo veprim nga ana e nënës së ardhshme, që synon përgatitjen e gjinjve për të ushqyer, duhet të koordinohet me një gjinekolog ose mamolog.