Një grua me stil që kujdeset me nderim për veten sigurisht që duhet të njohë llojin e saj trupor. Në fund të fundit, kjo është njohuri elementare për çdo bukuri, veçanërisht nëse doni të ndryshoni rrënjësisht imazhin tuaj. Pamja vendos shumë në jetën e një personi, kështu që dëshira për të qenë perfekt nuk është një trill i pamatur, por një zgjedhje krejtësisht serioze, e qëllimshme.

Çdo përfaqësues i seksit të drejtë është individual. Le të përpiqemi të kuptojmë se si të përcaktojmë llojet e trupit tek gratë në mënyrë që të kënaqim trupin tuaj dhe të mendojmë për fitimin e rregullimeve në tiparet e figurës suaj. Ushtrimi mund të ndihmojë trupin në Palester, një zgjedhje elegante e veshjeve, duke maskuar me mjeshtëri disbalancat, si dhe e sakta të ushqyerit e shëndetshëm, e cila varet drejtpërdrejt nga niveli i metabolizmit dhe shpejtësia metabolike.

Llojet e figurave femërore

Çdo grua ka kushtetutën e saj - të dhëna fizike antropometrike të trashëguara nga prindërit në formën e madhësisë dhe formës së trupit.

Ekzistojnë tre lloje të trupit:

• ektomorf / asthenik;
• mezomorf;
• endomorf.

Struktura ektomorfike e trupit shquhet për hollësinë dhe mungesën e saj masë muskulore... Mezomorfë me fizik të mirë, muskuj të moderuar dhe mjaft të guximshëm në ndryshim nga endomorfët, të cilët sekretohen nga trupat e tepërt, metabolizmi i ngadaltë dhe akumulimi i shpejtë i yndyrës.

Në jetë, më shpesh ekzistojnë kushtetuta të kombinuara që kombinojnë vetitë e disa përfaqësuesve. Nëse detyra është të punoni në trupin tuaj me ndihmën e stërvitjes sportive, atëherë ky lloj trupi thjesht duhet të mbahet mend. Në fund të fundit, lloje të ndryshme karakterizohen nga një nivel i caktuar i metabolizmit, i cili merret parasysh kur zgjedh një dietë të shëndetshme.

Gratë drejtohen në dhomën e fitnesit nga dëshira për të marrë një figurë ideale, forma tërheqëse dhe të këndshme dhe më shpesh - për të shpëtuar nga e urryera. yndyrë të tepërt... Burrat nuk janë shumë të shqetësuar për përmasat e tyre, por, megjithatë, ata përpiqen të jenë pronarë të figurave atletike me muskuj të pompuar.

Para se të përcaktoni se cilat rroba janë të përshtatshme për secilin lloj, duhet të kuptoni se si të matni saktë parametrat e figurës tek gratë. Nuk ka rëndësi se çfarë madhësie të vishni dhe sa të peshoni, gjëja kryesore është proporcionaliteti i fizikut.

Mund të mësoni gjithçka rreth ndërtimit tuaj:

• në mënyrë të pavarur, duke analizuar parametrat individualë;
• duke përdorur një kalkulator;
• duke përfituar nga hapa të thjeshtë test online.

Duke iu drejtuar kalkulatorit të llojit të formës për ndihmë, pasi të keni futur vlerat tuaja (gjerësia e shpatullave, gjoksi, ijet, beli), mund të zbuloni se me cilën kategori të lidhni figurën tuaj, të përshkruani qëllimet realiste për humbjen e peshës, duke marrë parasysh madhësia e trupit tuaj. Për më tepër, kalkulatori mat vetëm madhësinë e pjesës së sipërme të trupit, pa vënë re komponentin e tij të poshtëm. Për shembull, një majë në formë dardhe mund të jetë madhësi të vogël(krahët), dhe pjesa e poshtme është masive (kaviljet).

Algoritmi i veprimeve përfshin matjet e gjerësisë së shpatullës dhe ijeve, një vlerësim të rrumbullakësisë ose drejtësisë së ijeve,
krahasimi i madhësive të të brendshmeve dhe veshjeve të sipërme.

Pa llogaritje të ndërlikuara, një test në internet do t'ju ndihmojë të zbuloni gjithçka në lidhje me llojin tuaj të figurës shpejt dhe me lehtësi.

Sekretet e stilimit do t'ju ndihmojnë të korrigjoni format dhe të zbuloni se:

• jo të gjitha llojet janë të të njëjtit dizajn dhe duken njësoj;
• ju duhet të vendosni qëllime praktike;
• Mos u varni pas matjeve, por përpiquni për përmasa të shëndetshme trupore.

Duke u marrë me llojet e figurave femërore, do të mund të kuptojmë karakteristikat e tyre individuale, se çfarë duhet punuar për t'u dukur bukur dhe unike. Është më e vështirë për njerëzit e tipit asthenik dhe hiperstenik: të parët nuk mund të fitojnë kilogramët e nevojshëm dhe të ndërtojnë muskuj, të dytët nuk mund të humbasin peshë për shkak të një diete të pahijshme me mbizotërim të miellit, karbohidrateve të ëmbla, yndyrore dhe të thjeshta.

Disa këshilla të dobishme për përfaqësuesit e secilit somatotip:

1. Asthenikët më mirë hanë pak, zgjedhin produkte natyrale, lëvizin shumë. Nëse përjashtoni ushqimet me kalori të lartë me mbizotërim të ëmbëlsirave, jo vetëm që mund të mos arrini të fitoni masën e dëshiruar të muskujve, por edhe të dëmtoni shëndetin tuaj.
2. Është e dobishme për hiperstenikët të monitorojnë përmbajtjen e kalorive dhe ekuilibrin e pjatave. Jepini përparësi perimeve / frutave, ushqimeve me proteina pa yndyrë - lepurin, pulën, peshkun dhe ushqimet e detit.
3. Normostenikët nuk rekomandohen të shkelin normat e ushqimit, të heqin dorë nga ushqimet e shpejta dhe ushqimet me kalori të lartë. Ju duhet të mbani peshën nën kontroll, të zgjidhni ushqime të shëndetshme, të regjistroheni për joga ose shtrirje.

Klasifikohen disa lloje kryesore të figurës femërore, që i ngjan orës së rërës, dardhës, trekëndëshit, mollës, drejtkëndëshit, trekëndëshit/trekëndëshit të përmbysur, rrethit, rombit, i drejtë, i dobët, atletik, gjel sheqeri. Është e rëndësishme të njihni llojin e trupit tuaj në mënyrë që të jepni përshtypjen vizuale të formave të hijshme me ndihmën e rrobave të përshtatshme.

Çfarë rroba të veshin dhe çfarë nuk i pengon gratë me një figurë të caktuar të kujtojnë:

Për të mos humbur përpjekjet për dieta rraskapitëse dhe komplekse të rrepta për të luftuar peshën e tepërt, uljen e masës muskulore dhe metabolizmin e ngadaltë, ia vlen të punoni ngushtë me trupin, ose më saktë, të përpiqeni t'i jepni trupit një formë dhe harmoni të shëndetshme. Dhe sa më shpejt, aq më efektiv.

Inkurajohen mënyrat e mëposhtme të punës në trup:

• joga e rregullt me ​​meditim, frymëmarrje të duhur dhe relaksim;
• Klasa të vallëzimit modern dhe ushtrime të trajnimit të përqendrimit;
• shtrirje dhe përmirësim i qëndrimit sipas metodës së Pilatit;
• shpërndarja e saktë e peshës trupore dhe harmonisë në qëndrim duke përdorur teknikën Alexander;
• lehtësimin e stresit, tensionit, ndryshimin e funksioneve të zakonshme motorike duke përdorur metodën Feldenkrais;
• një shpërthim energjie fizike me një grup të rregullt të thjeshtë ushtrimesh sipas zgjedhjes suaj;
• ushqimi i duhur i shëndetshëm në pjesë të vogla, kryesisht perime, fruta, drithëra dhe ushqime proteinike, një minimum yndyre dhe sheqer.

Për shembull, gratë me një figurë të dobët yndyrore (gratë e dobëta me pjesë të trasha problematike të trupit) duhet të ndërtojnë muskuj dhe t'i bëjnë ato sa më elastike, të përmirësojnë proceset metabolike në trup dhe të eliminojnë yndyrën e tepërt. Në të njëjtin nivel me ushqyerjen e duhur Trajnimi efektiv i fitnesit mund të ndihmojë në këtë: alternimi i ngarkesës kardio dhe forcës (stërvitje me interval), kryerja e elementeve të forcës, ushtrime me shtangë dore dhe shtangë, simulatorë specialë.

Një trup jashtëzakonisht i bukur, rroba të përshtatshme, ecje e lehtë dhe shëndeti do të rrisin në mënyrë magjike disponimin dhe vetëvlerësimin e çdo zonje, do të japin një ndjenjë rinie dhe seksualiteti tërheqës. Prandaj, duhet ta trajtoni trupin tuaj si një mik të vjetër dhe mos harroni se shëndeti është pasuria më e rëndësishme.

Orë me rërë

Kjo lloj figure karakterizohet nga një bel i ngushtë, të njëjtat përmasa të belit dhe gjoksit, klasik 90/60/90, i pandryshuar edhe me peshë të tepërt.

Karakteristikat kryesore të kësaj specie:

• proporcionaliteti i pjesës së poshtme dhe të sipërme të trupit;
• bel i ngushtë "grenzë";
• depozitat yndyrore mund të jenë të dukshme në gjoks dhe kofshë;
• Siluetë në formë X.

Zgjidhja ideale për këtë version të figurës mund të jetë pothuajse çdo gjë që thekson figurën.

Çfarë saktësisht do të përshtatet:

• stil i përshtatur;
• funde lapsi trapezoidale;
• bel i lartë në pantallona dhe xhinse;
• rripa në bel;
• veshje të sipërme me mbështjellës dhe rripa.

Karakteristikat e fizikut duhet të merren parasysh kur bëni një zgjedhje specifike të detajeve të tualetit. Mos harroni thjeshtësinë - një filozofi mbi të cilën koha nuk ka fuqi, veçanërisht pasi ky stil i thjeshtë është gjithmonë elegant.

Nuk ka nevojë të zgjidhni:

• veshje të gjera, nën të cilat fshihet fiziku perfekt;
• rroba të prera drejt për t'u veshur në sezonin e dimrit;
• një bel i përshkruar sipër ose poshtë vijës së mesit në veshje të sipërme;
• çdo pantallon të ulët.

Drejtkëndësh

Ky lloj dallohet nga e njëjta madhësi e gjoksit dhe ijeve, jo një bel i përcaktuar qartë ose mungesa e tij. Fiziku është më atletik dhe atletik se kategoria e mëparshme, dhe beli mund të theksohet me disa opsione veshjesh. Përqendrohuni në këmbët dhe belin e hollë, balanconi pjesën e poshtme dhe të sipërme të trupit.

Disa artikuj veshjesh që nuk kundërshtojnë tiparet specifike të dizajnit të trupit:

• veshje të sipërme të montuara, pallto dimërore me rrip;
• sipër me rripa të hollë spageti dhe pulovra me mëngë "elektrik dore";
• Funde me vijë A ose me rreze dielli, të mbështjella ose me një nuancë të çarë;
• pantallona me një përshtatje klasike dhe të poshtme;
• pantallona dhe pantallona kapri me prerje klasike;
• prerje e drejtë e xhaketave dhe xhaketave.

Tani le të kalojmë tek ajo që duhet të mbajnë mend pronarët e formës "drejtkëndësh".

Hiqni "Drejtkëndëshat" nga garderoba:

• rroba të gjera;
• elemente që tregojnë shumë bark;
• fustane dhe mushama me prerje të drejtë;
• Bluza, jakë jakë dhe bluza pa mëngë me një dekolte të thellë;
• dollakë, funde të ngushta klasike.

Trekëndëshi

Zonja e një figure të tillë dallohet nga shpatullat e gjera, këmbët e holla dhe të pasmet e sheshta të ngjashme me ato të meshkujve. Para së gjithash, shpatullat, krahët dhe faqet po fitojnë peshë.

Tek të tjerët tipare karakteristike përfshijnë:

• pjesët anësore të theksuara;
• pjesa e sipërme e trupit është më e gjatë dhe me kocka më të gjera se pjesa e poshtme;
• më shumë yndyrë depozitohet në zonën e kofshëve, muskujve gluteal dhe barkut;
• pesha e madhe thekson trekëndëshin e figurës.

Gjatë zgjedhjes së rrobave, përpiquni të ngushtoni vizualisht gjerësinë e shpatullave, por jo aq sa në "orë me rërë". Pjesa e poshtme nuk duhet të zmadhohet.

Shikoni më të favorshmit:

• një zgjedhje e ngjyrave të lehta për pjesën e poshtme, një siluetë pak e përshtatur dhe printim;
• pëlhura të forta dhe stil sportiv rinor;
• prerë gjërat si një burrë;
• jelekë, bizhuteri të gjata;
• modele me mëngë raglan, bluza me mëngë treçerekëshe;
• modele flokësh me flokë të gjatë.

Nuk ka nevojë të zgjidhni një model flokësh bob dhe të fokusoheni në pjesën e sipërme të trupit.

Këshilla që zonjat me teksturë A nuk duhet të veshin:

• vathë të mëdhenj, shalle dhe kapele;
• pëlhura të buta, flounces dhe dantella;
• çdo kontrast (i vogël me të madh, maja me rripa të hollë shpatullash);
• bluza pa mëngë.

Trekëndësh i përmbysur (në formë T)

Figura karakterizohet nga shpatulla të gjera dhe një kofshë më pak të theksuar. Përparësitë përfshijnë gjatësinë e këmbëve dhe, në përputhje me rrethanat, harmoninë e vetë gruas. Truket e stilistëve ndihmojnë për të shtuar harmoninë në pamje duke reduktuar vijën e shpatullave, duke theksuar ijet dhe duke theksuar belin.

Detyrat e balancimit të trupit të sipërm dhe të poshtëm:

• rripa të mëdhenj në bel;
• shtresë llogore trapezoidale;
• pantallona me një bel poshtë belit;
• frill në fustanet nën vijën e rripit;
• funde me plisa dhe xhepa të mëdhenj patch;
• vrimat e krahëve në formë katrore në majë dhe bluza.

Idealja do të ishte një minimum detajesh në zonën e gjoksit, një prerje e drejtë e veshjeve, numri maksimal i artikujve në ijet.

• një pallto e drejtë e zgjatur, xhaketa pa formë;
• qafën e varkës në pulovra dhe supet e sipërme;
• pulovra të mëdha;
• dollakë me prerje të drejtë dhe pantallona të gjera të errëta;
• një skaj i ngushtë, i barabartë (gjatësia - deri në kyçin e këmbës).

Rretho

Karakteristikat dalluese të figurës së një plani të tillë janë të njëjtat parametra kalimtarë të gjoksit, ijeve, belit me një karakter të rrumbullakosur nga shpatullat në bel, një predispozitë për plotësi, Këmbët e holla... Pjesa e sipërme e trupit të femrës – “mollë” bie në sy me gjoksin e spikatur.

Rekomandohet të monitoroni me kujdes përmbajtjen kalorike të ushqimeve dhe të mos fitoni peshë të tepërt. Mos harroni se më shpesh depozitat yndyrore grumbullohen në bark. Me një formë të rrumbullakosur, duhet të visheni në mënyrë të tillë që të zgjasni vizualisht përmasat e trupit, të theksoni vijën e belit, të theksoni hollësinë e këmbëve dhe zonën e shpatullave.

Cilat rroba preferohen të vishen:

• pallto, fustane, mushama, të ngushta sipër dhe të zgjeruara poshtë;
• bluza dhe bluza me një rrokullisje trekëndore të qafës;
• plotësoni pantallonat e ndezura me xhepa vëllimorë;
• brazda vertikale në rrobat e një ngjyre diskrete;
• me dizajne të mëdha, rrokullisje dhe perde në ijet.

Për të zgjidhur të gjitha problemet e disproporcionit dhe për të kompensuar mangësitë, duhet të dini pikat kryesore dhe të korrigjoni defektet vizuale me ndihmën e disa rekomandimeve.

Nuk do të dekoroj fare formën e "rrethit":

• rroba që janë ngjitëse ose të ngushta në trup;
• bluza të shkurtra pa mëngë dhe pulovra të lidhura në qafë;
• badlon golfi;
• ruffles, detaje të zbukuruara në shpatull;
• pantallona të gjera për dobësim, xhinse pa xhepa dhe rritje të ulët;
• funde të ngushta, të ngushta me laps.

Rombi

Lloji dallohet për plotësinë e tij në vijën e belit (nganjëherë është i mbuluar), shpatullat dhe ijet janë më të ngushta në krahasim me rajonin qendror të trupit, krahët duken të hollë - e gjithë kjo ka formën e një rombi. Depozitimet e yndyrës janë të dukshme kryesisht në zonën e barkut.

Si ta demonstroni veten në mënyrë të favorshme:

• nxjerr në pah pjesën e sipërme të trupit (supet, krahët) me veshje të ndryshme;
• zgjidhni pantallona të ngushta ose shumë të ngushta;
• vishni këpucë tronditëse me taka 7-8 cm ose taka stiletto;
• përqendrohuni në bel, përdorni modele të rripave të gjera.

Nuk rekomandohet të vishni gjëra me ngjyra, të ngushtuara në bel, në mënyrë që "shërbimi" të mos rezultojë "bearish".

Drejt

Silueta e njëtrajtshme e konstruksionit dallohet për hollësinë e këmbëve, ijet e fokusuara ngushtë dhe linjat më të thella të shpatullave, me një bel të përcaktuar dobët ose krejtësisht të padukshëm në sfondin e ijeve, të cilat edhe pasi zonja shërohet, mbeten të holla. Shtimi në peshë vihet re menjëherë në pjesën e sipërme të figurës. Veshja për këtë pjesë të trupit zgjidhet disa përmasa më të mëdha se për pjesën e poshtme.

Shumë ankohen për formën këndore dhe parametrat mashkullorë. Ne vëzhgojmë përmasa të tilla të drejtpërdrejta të trupit në personalitete të famshme - Anna Kournikova, Demi Moore, Anastasia Volochkova. Një gabim i zakonshëm i ndërtimit të drejtë është nxjerrja në pah e belit me rripa dhe veshje të montuara. Ne fokusohemi në këmbë dhe maskojmë saktë shpatullat e gjera.

Nëse tipari kryesor karakteristik janë linjat e drejta, atëherë prerja e rrobave duhet të zgjidhet, natyrisht, e drejtë.

Çfarë veshim:

• xhaketa, xhaketa, majat, bluzat e qepjes ekskluzivisht të drejtë, në stilin e Coco Chanel;
• supet dhe mëngët, përkatësisht, të drejta;
• mund ta holloni garderobën me majat e shkurtra (nëse format e trupit janë ideale);
• dizajnerët nuk rekomandojnë ngjitjen e bluzave dhe trikove, si përjashtim, mund ta ulni pak volumin sipër për të rreshtuar siluetën;
• forma e prerjes - katror, ​​trapez dhe trekëndësh;
• Pantallona të gjera me vijë A, e bërë nga pëlhurë e fortë;
• pantallonat e ngushta poshtë, pantallonat me tub dhe pantallonat banane, pantallonat e drejta janë më të mira për t'u zgjedhur me shigjeta, jo shumë të ndezura nga gjunjët;
• funde dhe pantallona me bel të ulët.

Zbukurimi i belit me rripa dhe shigjeta nuk ia vlen.

Çfarë nuk përshtatet fare:

• mëngët që shtojnë volumin (mëngë raglan dhe elektrik dore);
• pantallona të ndezura shumë;
• thurje të trashë dhe struktura masive;
• vija me vija, model qelizash të thyera me dy ngjyra.

I dobët

Versioni rus i emrit janë gra të trasha të holla, dhe pesha e tyre është normale, por pamjen mjaft qesharake për shkak të muskujve të varur, celulitit, palosjeve të lëkurës së varur dhe kockave të zgjatura. Sigurisht që të tilla defekte mund t’i fshehni me magjinë e veshjeve, por zhveshja në plazh do të jetë mjaft problematike.

Skinny Fat është shpesh stili i preferuar, megjithëse edhe format e gjera do ta bëjnë atë të duket bukur. Ekziston dyshimi i blogereve se rrobat në modë qepen vetëm për këtë lloj forme. Jo të gjithë do t'i lejojnë vetes të veshin pantallona të shkurtra ose dollakë të ngushta, sepse shumë rroba të tilla do të shtojnë volumin dhe do të theksojnë defektet e figurës. Këtu, llogaritja është gjithashtu në përmasat e të dobëtit, të cilat ata mund të përballojnë të shfaqin me rroba të reja në modë, ijet e tyre të ngushta dhe këmbët e holla duken tërheqëse.

Këshilla shtesë:

• zgjidhni një prerje të thjeshtë të drejtë;
• vishni rroba të ngushta, një majë më masive;
• pa frikë të vishesh me culotte të çmendura, mushama plastike në modë;
• kombinim i përsosur i përditshëm - xhinse dhe kërcyes;
• stili i minimalizmit është i përshtatshëm për një festë;
• frizurat asimetrike dhe flokët e gjatë të drejtë do të duken mirë.

Ngjyrat me lule dhe një "fushë bizele", fundet me gëzof dhe stili borgjez i dekorimit për një sesion reçeli nuk janë të përshtatshme për yndyrnat e hollë.

Atletike

Forma më atletike e trupit, ndryshon në karakteristikat atletike: brezi i gjerë i shpatullave, vëllimi i madh i gjoksit, beli dhe ijet e ngushta, nuk ka pothuajse asnjë ndryshim midis vëllimeve të tyre. Shpesh forma të tilla i përkasin atletëve me shpatulla të zhvilluara fizikisht. Përparësitë kryesore të përmasave atletike janë një bel i hollë dhe madhësia e madhe e gjoksit. Rregullimi i duhur do të ngushtojë shpatullat dhe do të zgjerojë vizualisht ijet, duke theksuar vijën e belit.

Për të krijuar vizualisht figurën e përsosur të orës së rërës, duhet të ndiqni këto këshilla të thjeshta:

• zgjidhni një majë të thjeshtë dhe të ngushtë, një fund voluminoz dhe luksoz;
• funde të ndezura me tufa, funde maxi me xhepa, plisa dhe shumë detaje do të duken mirë;
• ka pantallona banane me shigjeta dhe xhepa patch;
• bluza pa mëngë me vrimë të krahut amerikan;
• pantallona të gjera që duken si pizhame;
• një zgjedhje e mirë - një majë me prerje të ulët.

Shpatullat nuk kanë nevojë të theksohen me asnjë element veshjeje; shallet duhet të vishen me masë, pa i mbështjellë në mënyrë të përsëritur rreth qafës.

Fiziku atletik nuk përshtatet:

• mëngë për batwing;
• jastëkë të mëdhenj mbi supe;
• plisa në mëngë dhe mëngë të fryra;
• "varkë" e qafës, vija horizontale në zonën e brezit të shpatullave dhe gjoksit;
• shalle me volum të madh.

Paleta e ngjyrave është me dy shtresa: pjesa e sipërme është me një ngjyrë, neutrale-qetë, pjesa e poshtme është me ngjyra, duke tërhequr vëmendjen. Vështirësitë në zgjedhjen e një grupi rrobash, për shembull, një xhaketë plus një fund, mund të zgjidhen me rrobaqepësi individuale ose duke blerë rroba të pamontuara.

Lollipop

Lollipops konsiderohen shumë yje të Hollivudit, të cilët e kanë më të lehtë të zgjedhin një veshje mbrëmjeje sesa të krijojnë një imazh casual. Një tipar i kësaj forme janë shpatullat e gjera dhe këmbët e gjata të këndshme, bel jo i përcaktuar qartë ose shumë i hollë, gjoks i madh.

Çfarë i përshtatet gjel sheqerit:

• taka e lartë;
• palosje dhe frills në gjoks;
• pantallona të një siluetë të drejtë;
• pulovra të mbështjella;
• Bluza me jakë V, model i qafës me varkë.

Gjelqetat nuk duhet të veshin sende të gjera, funde të zgjatura, rruaza të mëdha, pantallona me bel të lartë, pantallona me fund zile, pulovra të mëdha të varura, bolero dhe një jakë të lartë në këmbë.

Si të përcaktoni llojin e trupit tuaj

Aftësia për t'u veshur siç duhet fillon me njohjen e karakteristikave të figurës suaj. Shumë, për shkak të klasifikimit skematik, të kombinuar, nuk mund të nxjerrin në pah veçoritë kryesore të fizikut të tyre, gjë që e bën të vështirë. zgjedhja e duhur rroba.

Për të zbuluar se cilit lloj fiziku femëror i përkisni, duhet të bëni një introspeksion të trupit pikërisht përballë tavolinës së zhveshjes së pasqyrës. Për ta bërë këtë, me metodën e analizës krahasuese, llogaritni proporcionet e shpatullave, ijeve dhe belit. Llogaritjet e thjeshta do t'ju lejojnë të gjeni dimensionet që rezultojnë në përshkrimin e vetive të figurës dhe të anoni drejt një lloj të caktuar fizikun.

Si të bëni llogaritjet dhe të vendosni për përkatësinë në një çehre të caktuar:

1. Matni parametrat e pjesëve përbërëse të trupit - supet / belin / ijet. Ne masim vëllimet duke përdorur një shirit centimetri.
2. Nëse beli dhe ijet janë të njëjta, dhe beli është më pak se 20 cm ose më shumë, atëherë figura mund t'i atribuohet një orë rëre.
3. Vlerat e barabarta të të gjithë parametrave tregojnë se pronari i përket formës së një drejtkëndëshi.
4. Dardha i ka ijet 10-15 cm më të mëdha se brezi i shpatullave dhe 20 cm më të gjerë se beli.
5. Personat me një vëllim gjoksi 5 cm më të madh se ijet i përkasin trekëndëshit.
6. E njëjta majë i përket zonjës me formën e një molle. Kofshët, më shpesh, janë më pak se 10 cm, dhe vija e mesme e trupit ka vëllimin më të madh.

Është mjaft e qartë se praktikisht nuk ka përmasa ideale të trupit; ka disavantazhe dhe avantazhe individuale të natyrshme në secilin lloj me teksturë. Gjithçka ka të bëjë me maskimin e saktë të detajeve të padëshiruara dhe nxjerrjen në pah me mjeshtëri të palëve fituese. Është e rëndësishme të dini se me cilin lloj të lidheni dhe çfarë është e natyrshme në të, në mënyrë që të zgjidhni pa të meta një veshje dhe të plotësoni saktë veshjet tuaja.

Videoja do t'ju tregojë se si të zgjidhni stil individual sipas llojit të figurës.

Derisa njerëzit të kuptonin se si të përdornin matematikën e thjeshtë për të përcaktuar llojin e trupit, ishte e vështirë të dihej se cilat rroba do t'i përshtateshin një personi me parametra specifikë. Dhe falë Hillary Kerr, ne e dimë se jo çdo trend i modës është i përshtatshëm për çdo lloj trupi - kjo është krejtësisht normale. Mos u frikësoni dhe blini të gjitha risitë në modë, duhet të zgjidhni gjërat që do t'ju përshtaten mirë. Në vend që të krahasoni trupin tuaj me fotot e të famshmëve që nuk ju ngjallin besim, përdorni teknikën e thjeshtë të llogaritjes së ekspertit të modës Bradley Byow. Sistemi i tij përdor matematikën për të përcaktuar llojin e figurës.

Ky artikull do të prezantojë vetëm katër lloje trupore bazë për thjeshtësi, por nëse doni informacion më të detajuar, ju këshillojmë të lexoni librin e Byou, The Science of Sexuality, ku ai jep këshilla se si të zgjidhni rrobat e duhura për 48 lloje të ndryshme trupore. Mos harroni se madhësia juaj nuk ka rëndësi, figura juaj do të jetë ende e një lloji të caktuar, sepse gjëja kryesore nuk është vetë pesha, por mënyra se si shpërndahet.

Pra, merrni një kasetë matëse dhe ndiqni udhëzimet për të kuptuar se si të përcaktoni llojin e trupit tuaj dhe të zgjidhni rrobat e duhura për të.

Hapi i parë: matni parametrat tuaj

Gjerësia e shpatullave

Kërkojini dikujt që t'ju ndihmojë të matni shpatullat tuaja, pasi është e pamundur të bëni vetë një matje të tillë. Gjerësia matet horizontalisht duke lidhur pikat ekstreme të zgjatura në të dy supet. Shiriti duhet të përshtatet mirë me trupin, por jo të jetë i tendosur.

Perimetri i belit

Matni perimetrin e belit tuaj deri në fund ngushtica pak mbi kërthizë. Shiriti duhet të jetë i ngushtë rreth belit tuaj.

Është e nevojshme të matni saktë parametrat kryesorë të figurës: gjerësia e shpatullave, perimetri i gjoksit, perimetri i belit dhe perimetri i ijeve.

Perimetri i gjoksit

Tërhiqeni shiritin matëse të tendosur mbi pikat më të spikatura të gjoksit dhe rreth shpinës. Mos e tërhiqni rripin shumë të ngushtë në mënyrë që të mos shtrydhni gjoksin tuaj.

Perimetri i ijeve

Filloni nga njëra kofshë (poshtë kofshës), kapni fryrjen e barkut dhe më pas mbështillni shiritin rreth vitheve përgjatë pikave më konvekse.

Hapi i dytë: përcaktoni llojin e formës

Tani që keni marrë matjet tuaja, mund t'i përdorni këto numra për të përcaktuar llojin e trupit tuaj. Do të vini re se në ekuacionet e mëposhtme, gjerësia e bustit dhe e shpatullave ndonjëherë duhet të përdoren në mënyrë të ndërsjellë. Kjo duhet të bëhet nga ata që kanë një bust veçanërisht të madh ose të vogël, si dhe ata që kanë shpatulla në mënyrë disproporcionale të ngushta ose të gjera.

Mund të lindë një situatë ku një formë ndahet në dy kategori të ndryshme. Kjo ndodh kur ka një ndryshim të rëndësishëm midis gjerësisë së shpatullave dhe perimetrit të gjoksit. Për shembull, nëse përdorni parametrin "përqark gjoksi", mund të jeni "dardhë", dhe nëse merrni parasysh gjerësinë e shpatullave, atëherë figura do të jetë e llojit "orë rëre". Nëse është kështu, do t'ju duhet të merrni parasysh të dyja opsionet kur bëni blerje. Gjatë montimit, ju vetë do të kuptoni se cilat rroba do t'ju duken më mirë.

Llojet bazë të trupit

Tani le të shohim katër llojet kryesore të trupit. Duke përdorur përshkrimin, përpiquni të përcaktoni se cilës kategori i përket trupi juaj dhe më pas provoni supozimet tuaja duke përdorur ekuacionet e Bayou.

Trekëndësh i përmbysur

Figura e trekëndëshit të përmbysur karakterizohet nga shpatulla të gjera në krahasim me ijet ose një gjoks i lakuar dhe ije të ngushta.

Trekëndësh i përmbysur

Nëse mendoni se forma juaj është e tipit të trekëndëshit të përmbysur, atëherë ia vlen ta konfirmoni këtë me numra. Gjerësia e shpatullave ose perimetri i gjoksit duhet të jetë së paku 5% më i madh se perimetri i ijeve.

Formula: gjerësia e shpatullave ose perimetri i gjoksit / perimetri i ijeve ≥ 1,05

Për shembull, ju jeni një trekëndësh i përmbysur nëse supet tuaja janë 91.5 cm dhe ijet tuaja janë 87 cm ose më pak.

Çfarë rrobash duhet të vishni

Zgjidhni rroba që theksojnë belin dhe ndezin poshtë për të balancuar pjesën e sipërme të gjerë dhe pjesën e poshtme të trupit të ngushtë.

Xhaketa e pajisur i përshtatet formës së trekëndëshit të përmbysur

Drejtkëndësh

Shpatullat, busti dhe ijet tuaja janë përafërsisht të njëjtën madhësi. Nuk ka bel të përcaktuar mirë.

Drejtkëndësh

Çfarë do të thonë numrat? Figura juaj është një drejtkëndësh nëse beli juaj është më pak se 25% më i vogël se gjerësia e shpatullave ose busti.

Formula: perimetri i belit / (gjerësia e shpatullave ose perimetri i gjoksit) ≥ 0,75.

Në këtë rast, ndryshimi midis parametrave të shpatullave, gjoksit dhe ijeve duhet të jetë brenda 5% nga njëri-tjetri. Merrni numrin më të madh (si rregull, kjo është gjerësia e shpatullave), le të quhet në mënyrë konvencionale ky numër x, dy numrat e tjerë - y dhe z. Shumëzoni x me 0,95. Nëse y dhe z janë më të mëdha se shifra që rezulton, atëherë parametrat tuaj janë brenda 5% të njëri-tjetrit.

Për shembull, ju jeni një "drejtkëndësh" nëse shpatullat tuaja janë 91.5 cm të gjera dhe perimetri juaj i belit është 68 cm ose më shumë.

Çfarë rrobash duhet të vishni

Fundet me detaje që shtojnë volumin në pjesën e poshtme të trupit: rrotat, harqet, xhepat janë të përshtatshëm për llojin e figurës "drejtkëndësh". Një gjë e tillë do të balancojë vizualisht pjesën e poshtme të trupit.

Fundi i leshit Jacquemus - një prerje e pazakontë balancon vizualisht pjesët e sipërme dhe të poshtme të trupit

Trekëndësh (dardhë)

Ky lloj karakterizohet nga ije të gjera në krahasim me shpatullat dhe një bel i përcaktuar mirë.

Trekëndësh ose dardhë

Ju jeni një trekëndësh nëse ijet tuaja janë më shumë se 5% më të gjera se shpatullat ose gjoksi.

Formula: perimetri i ijeve / (gjerësia e shpatullave ose perimetri i gjoksit) ≥ 1,05

Për shembull, ju jeni një "trekëndësh" nëse supet tuaja janë 91.5 cm dhe ijet tuaja janë të paktën 96 cm.

Çfarë rrobash duhet të vishni

Një fustan i pajisur me një skaj të diellit është i përsosur për një figurë trekëndëshi. Një fustan i tillë do të fshehë ijet e gjera dhe do të theksojë një bel të hollë.

Fustan i veshur me një fund gjysmë dielli

Orë me rërë

Perimetri i gjoksit dhe ijeve janë pothuajse të njëjta, beli është i hollë.

Navigim i përshtatshëm i artikullit:

Pranvera është tashmë në pragun e derës, ju duhet të hiqni rrobat tuaja shtesë dhe të ndryshoni në diçka më të lehtë dhe më elegante, kështu që një grua përballet me një pyetje tjetër - si të gjejë parametrat e trupit pa të meta. Dhe shijoni jo vetëm diellin pranveror, por edhe pamjen tuaj.

Kushtetuta nuk është vetëm ligji bazë i shtetit. Secili prej nesh ka kushtetutën tonë - fizikun, domethënë përmasat, madhësinë dhe formën e trupit të programuar gjenetikisht.

Është zakon të dallohen tre lloje kryesore të trupit: ektomorf (kjo përfshin gjithashtu një asthenik), mezomorf dhe endomorf.

Ektomorfet janë të hollë dhe me masë muskulore të ulët; mezomorfët kanë një fizik të shkëlqyer proporcional, muskuj dhe forcë fizike të mirë, por endomorfët priren të jenë mbipeshë dhe të fitojnë lehtësisht peshë të tepërt.

Si rregull, shumica e njerëzve nuk janë përfaqësues të theksuar të një ose një lloji tjetër të kushtetutës dhe kombinojnë shenja të dy llojeve.

Megjithatë, kjo është mjaft karakteristikat e përgjithshme e rëndësishme, për shembull, për bodybuilding ose për stërvitje, nëse i vendosni vetes një qëllim për të përmirësuar figurën tuaj përmes sportit.

Përveç kësaj, secili prej këtyre llojeve karakterizohet nga një metabolizëm specifik, i cili duhet të merret parasysh kur zgjedh dietën e duhur.

Burrat, si rregull, nuk shqetësohen shumë për fizikun e tyre, megjithëse dëshira për të fituar një figurë atletike dhe muskuj të pompuar i çon shumë prej tyre në palestër, dhe kjo mund të mirëpritet.

Gjysma e bukur e njerëzimit udhëhiqet atje nga dëshira për të fituar parametra idealë, një figurë të hollë dhe në formë dhe (një nga më të arsye të përbashkëta!) Hiqni qafe yndyrën e tepërt.

Pse duhet të dini llojin e trupit tuaj

Si ngushëllim, adoleshentëve duhet t'u kujtohet:

• së pari, ju ende rriteni dhe rriteni: tek gratë, rritja mund të vazhdojë deri në 17-20, dhe tek burrat - deri në 20-25 dhe madje 28 vjet;
• së dyti, shtatzënia dhe lindja lënë gjurmë në figurën e femrës;
• së treti, edhe nëse figura juaj është larg idealit, nëse zgjidhni rrobat e duhura, mund të paraqiteni në dritën më të favorshme;
• dhe, së fundi, së katërti, megjithëse kjo është ndoshta gjëja më e rëndësishme: askush nuk do t'ju shqyrtojë me aq përpikmëri sa ju në pasqyrë; askush nuk do të vërejë defekte të parëndësishme (apo edhe imagjinare) në pamje, nga të cilat ju bini në dëshpërim, dhe për këtë arsye - mos u dekurajoni, theksoni meritat tuaja, mos u kushtoni vëmendje mangësive, jini optimistë dhe me siguri do të kënaqeni me vëmendjen. të seksit të kundërt!

Përcaktoni llojin e trupit tuaj

Por, para se të vendosni se çfarë të vishni, duhet të kuptoni se si të përcaktoni llojin e trupit tuaj. Nuk është aspak e vështirë për ta bërë këtë: në këtë artikull ekziston një kalkulator (falas), i cili shoqërohet me një tabelë me parametrat kryesorë (matjet e gjoksit, belit dhe ijeve, gjerësia e shpatullave, etj.), dhe ju do njihni llojin e trupit tuaj edhe nga kyçi i dorës.

Sipas klasifikimit standard, është zakon të dallohen llojet e mëposhtme të figurave femërore:

• orë rëre (X)- opsioni ideal është 90-60-90, domethënë ijet dhe shpatullat janë të barabarta në gjerësi, dhe gjoksi dhe ijet janë të barabarta në vëllim, beli është i përcaktuar qartë;

• drejtkëndësh- gjoksi dhe ijet nuk janë shumë të ndryshme në vëllim, beli është i paqartë, depozitime yndyrore në bel, anët dhe shpinën;

• dardha (aka shkronja A, trekëndëshi dhe pema)- Ije të gjera me shpatulla relativisht të ngushta, një bel të përcaktuar mirë, depozitat e yndyrës zakonisht grumbullohen në pjesën e poshtme të trupit;

• trekëndësh i përmbysur (kon)- supet e gjera, ijet e ngushta, bel i përcaktuar mirë;

• Apple- Depozitat e yndyrës shpërndahen në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin, dhe nëse i hiqni ato në zonat më problematike (bark dhe bel), atëherë figura do të afrohet me "orën e rërës".

A janë figurat e famshme ideale?

Tani që dini se si të përcaktoni llojin e trupit tuaj, le të kujtojmë se cilët të famshëm kanë këtë apo atë lloj trupi.

Mendoni se janë të gjitha femra të bukura me një figurë ideale? Megjithatë, jo të gjithë kanë përmasa ideale të orës së rërës, megjithëse Marilyn Monroe, Sophia Loren, Catherine Zeta-Jones, Scarlett Johansson, Halle Berry dhe një sërë yjesh të tjerë të Hollivudit janë me fat në këtë drejtim.

Megjithatë, jo më pak të njohura janë figurat në formë dardhe me seksualitetin e tyre të theksuar, si Beyoncé, Christina Aguilera, Adele, Shakira dhe sigurisht Jennifer Lopez, e cila siguroi bythën e saj luksoze për 27 milionë dollarë.

Më shumë se të suksesshme Britney Spears, Kelly Osbourne, Reese Witherspoon, Queen Latiffa, Jessica Simpson, Kelly Clarkson kanë një lloj trupi “mollë”.

Lloji i trupit të trekëndëshit të përmbysur përfshin Demi Moore, Sigourney Weaver, Renee Zellweger dhe, çuditërisht, Angelina Jolie.

Fytyra e saj mahnitëse e bukurisë largon aq shumë vëmendjen nga figura, saqë ne disi nuk e vërejmë se ajo është larg idealit: ijet e saj janë të ngushta, shpatullat e saj janë të gjera, prapanica e saj është e sheshtë. Dhe çfarë mund të themi për Cameron Diaz me këmbët e saj të mrekullueshme të gjata dhe në të njëjtën kohë bustin e shkurtër dhe pothuajse pa bel?

Shikoni videon me yjet dhe do të bindeni se një gardërobë e zgjedhur mirë e ndryshon plotësisht perceptimin e imazhit në tërësi. Dhe nëse shtoni këtu performancën e një grupi të caktuar ushtrimesh, madje edhe në shtëpi, mund të përmirësoni parametrat e figurës suaj.

5 llojet kryesore të figurës femërore: si ta zbuloni tuajën

Përshëndetje! A keni menduar ndonjëherë pse të njëjtat rroba duken ndryshe tek seksi i bukur? Arsyeja për këtë janë karakteristikat individuale që i ndajnë figurat e zonjave në disa lloje. Le të flasim se si të përcaktojmë llojin e figurës së një gruaje sipas parametrave.

Llojet e trupit

Fiziku përcaktohet gjenetikisht dhe përcaktohet nga struktura e indeve lidhëse, sasia e yndyrës nënlëkurore dhe vëllimi i masës kockore. Ndonjëherë parametrat e figurës mund të rregullohen përmes stërvitjes dhe aktivitetit fizik, dhe ndonjëherë zonjat përdorin një sërë dietash.

Llojet e ndryshme të trupit tek femrat

Individualiteti i secilës grua është i pamohueshëm, dhe secila figurë është e bukur në mënyrën e vet, megjithatë, nuk është sekret që ndonjëherë është e vështirë të zgjidhni një gardërobë spektakolare pa përcaktuar llojin tuaj të figurës. Është mjaft e thjeshtë ta bësh këtë, mjafton të jesh në gjendje të theksosh tiparet, përmasat dhe tiparet kryesore të fizikut.

Llojet kryesore të figurës femërore

Pasi të keni studiuar me kujdes parametrat e trupit tuaj, është mjaft e lehtë të përcaktohet lloji i figurës. Nga të gjitha llojet e trupit, dallohen 5 kryesore:

• orë rëre (ose, siç quhet edhe, silueta X);
• trekëndëshi i përmbysur (siluetë V);
• mollë (siluetë O);
• trekëndësh (siluetë A, dardhë);
• drejtkëndësh (siluetë H).

Ju mund të vendosni llojin e trupit tuaj, të armatosur me një shirit matës fleksibël, duke rregulluar parametrat e gjoksit, ijeve dhe belit.

E rëndësishme... Është më mirë të matni belin në mëngjes, në një pozicion në këmbë, pa u përkulur dhe me krahët poshtë. Pjesa më e ngushtë e bustit ndodhet midis kockave të legenit dhe brinjëve dhe kjo duhet të matet.

Perimetri i ijeve matet në pikat më të spikatura.

E rëndësishme... Shiriti matës nuk duhet të jetë asimetrik me dyshemenë dhe nuk duhet të rrëshqasë mbi pantallonat.

Ju mund të përcaktoni volumin e gjoksit tuaj mbi sytjena (nëse nuk është model push-up) duke vendosur shiritin në pjesën më të dalë. Vlen të kushtohet vëmendje që instrumenti matës të mos jetë i tendosur dhe të mos gërmohet në lëkurë.

Pasi të keni marrë rezultatet e matjes, mund të përcaktoni lehtësisht llojin e trupit tuaj:

1. Silueta X karakterizohet nga një bel mjaft i hollë, si rregull, në këtë lloj figure është 20-25 cm më pak se beli dhe ijet.
2. Figura e "mollës" është e ndryshme në atë që beli dhe gjoksi janë më të mëdhenj se ijet, dhe pjesa e sipërme e trupit i ngjan shkronjës O.
3. Kur të tre madhësitë janë përafërsisht identike dhe praktikisht nuk bien në sy, i ngjan një drejtkëndëshi, atëherë kjo lloj figure quhet silueta e N.
4. Nëse vëllimi i gjoksit tejkalon ndjeshëm matjet e ijeve, atëherë figura mund t'i atribuohet një siluetë V ose një trekëndëshi të përmbysur.
5. Lloji trekëndor i figurës, i quajtur shpesh "dardhë", karakterizohet nga ijet e gjera, shpatullat e ngushta të pjerrëta dhe një vëllim i vogël gjoksi.

Në mënyrë që të zgjidhni rrobat në mënyrë optimale dhe të krijoni një imazh të përshtatshëm, duhet të mësoni më shumë për çdo lloj fiziku.

Shembuj të llojeve të ndryshme të formave

Lloji i formës "X siluetë"

Orë me rërë

Depozitat e yndyrës më së shpeshti depozitohen në gjoks dhe kofshë, gjë që çon në shfaqjen e "veshëve", ndërsa pjesa e mesme e trupit mbetet vazhdimisht e ngushtë.

Siluetë H ose Drejtkëndësh

Karakterizohet nga një bel i dobët, vithe të sheshta dhe vëllim të barabartë të ijeve dhe shpatullave. Nëse diferenca në perimetrin e belit dhe ijeve nuk kalon 20 cm, atëherë figura mund të renditet me siguri si një "drejtkëndësh". Kjo shtesë mund të quhet plotësisht atletike. Dhe gjithashtu “silueta H” është shumë e zakonshme në pasarela.

Shkruani drejtkëndësh

Ky lloj korrigjohet mjaft lehtë duke theksuar belin duke rritur vizualisht volumin e ijeve apo gjoksit. Nëse një grua me një figurë drejtkëndore fiton kilogramë të tepërt, atëherë zona e barkut vuan para së gjithash nga kjo. Yndyra që depozitohet aty është shumë e dukshme dhe mund të japë një formë O-je.

Silueta A

Shpesh quhet dardhë, ka një gjoks të vogël, bel të përcaktuar mirë dhe ijë voluminoze. Shifra është shumë femërore, por ka tipar dallues: Pothuajse asnjë përpjekje nuk mund të zvogëlojë madhësinë e kofshëve dhe të pasmeve të lakuara.

Shumë zonja i drejtohen kirurgjisë plastike për rritjen e gjoksit. Megjithatë, edhe kirurgjia estetike nuk mund të zvogëlojë madhësinë e pjesës së poshtme të bustit.

Për të arritur proporcionalitetin maksimal të siluetit, kur zgjidhni rroba, rekomandohet të përqendroheni në qafë dhe parakrahë.

Lloji i dardhës

"Siluetë T" ose "trekëndësh i përmbysur"

Karakterizohet nga ijet shumë të ngushta me një vëllim mjaft të madh gjoksi dhe gjerësi shpatullash. Truket stilistike mund të përdoren për të krijuar iluzionin e proporcionalitetit. Këto janë aksesorë shtesë në zonën e kofshëve dhe një theks minimal në pjesën e sipërme të bustit.

Llojet e figurave të plota: "siluetë O"

Shpesh quhet "mollë". Sidoqoftë, megjithë përmasat e sinqerta disproporcionale, ky lloj ka mbetur i preferuari i artistëve që nga koha e Rubens.

Pjesa e mesme e trupit të pronarëve të figurave të tilla është mjaft e theksuar. Dhe kur të fitoni kilogramë të tepërt, vëllimi i padëshiruar do të shfaqet pikërisht këtu.

Në siluetën O, vëllimi i ijeve dhe shpatullave është afërsisht i njëjtë, këmbët mbeten të holla. Pjesa më e dukshme e trupit mbetet barku.

Tani, duke ditur se si të përcaktojnë llojin e figurës së gruas, zonjat do të përdorin këshilla të thjeshta për të krijuar imazhin e tyre individual.

Dhe, pavarësisht nga nuancat e natyrshme në secilën siluetë, me zgjedhjen e duhur të rrobave dhe aksesorëve, është mjaft e lehtë të korrigjoni disproporcionet dhe të krijoni një imazh të mrekullueshëm në modë.

Llogaritësi i tipit të figurës femërore: si ta përcaktoni tuajën duke përdorur formula të thjeshta

Derisa njerëzit të kuptonin se si të përdornin matematikën e thjeshtë për të përcaktuar llojin e trupit, ishte e vështirë të dihej se cilat rroba do t'i përshtateshin një personi me parametra specifikë. Dhe falë Hillary Kerr, ne e dimë se jo çdo trend i modës është i përshtatshëm për çdo lloj trupi - kjo është krejtësisht normale. Mos u frikësoni dhe blini të gjitha risitë në modë, duhet të zgjidhni gjërat që do t'ju përshtaten mirë. Në vend që të krahasoni trupin tuaj me fotot e të famshmëve që nuk ju ngjallin besim, përdorni teknikën e thjeshtë të llogaritjes së ekspertit të modës Bradley Byow. Sistemi i tij përdor matematikën për të përcaktuar llojin e figurës.

Ky artikull do të prezantojë vetëm katër lloje trupore bazë për thjeshtësi, por nëse doni informacion më të detajuar, ju këshillojmë të lexoni librin e Byou, The Science of Sexuality, ku ai jep këshilla se si të zgjidhni rrobat e duhura për 48 lloje të ndryshme trupore. Mos harroni se madhësia juaj nuk ka rëndësi, figura juaj do të jetë ende e një lloji të caktuar, sepse gjëja kryesore nuk është vetë pesha, por mënyra se si shpërndahet.

Pra, merrni një kasetë matëse dhe ndiqni udhëzimet për të kuptuar se si të përcaktoni llojin e trupit tuaj dhe të zgjidhni rrobat e duhura për të.

Si të përcaktoni llojet e trupit tek gratë: teksti në internet dhe kalkulatori për matjen e bustit, belit, ijeve

Një grua me stil që kujdeset me nderim për veten sigurisht që duhet të njohë llojin e saj trupor. Në fund të fundit, kjo është njohuri elementare për çdo bukuri, veçanërisht nëse doni të ndryshoni rrënjësisht imazhin tuaj. Pamja vendos shumë në jetën e një personi, kështu që dëshira për të qenë perfekt nuk është një trill i pamatur, por një zgjedhje krejtësisht serioze, e qëllimshme.

Çdo përfaqësues i seksit të drejtë është individual. Le të përpiqemi të kuptojmë se si të përcaktojmë llojet e trupit tek gratë në mënyrë që të kënaqim trupin tuaj dhe të mendojmë për fitimin e rregullimeve në tiparet e figurës suaj. Ushtrimet në palestër, një zgjedhje elegante e veshjeve që maskojnë me mjeshtëri disbalancat, si dhe ushqimi i duhur i shëndetshëm, i cili varet drejtpërdrejt nga niveli i metabolizmit dhe ritmi i metabolizmit, mund ta ndihmojnë këtë trup.

Llojet e figurave femërore

Çdo grua ka kushtetutën e saj - të dhëna fizike antropometrike të trashëguara nga prindërit në formën e madhësisë dhe formës së trupit.

Ekzistojnë tre lloje të trupit:

Struktura ektomorfike e trupit dallohet për hollësinë e saj dhe mungesën e masës muskulore. Mezomorfë me fizik të mirë, muskuj të moderuar dhe mjaft të guximshëm në ndryshim nga endomorfët, të cilët sekretohen nga trupat e tepërt, metabolizmi i ngadaltë dhe akumulimi i shpejtë i yndyrës.

Në jetë, më shpesh ekzistojnë kushtetuta të kombinuara që kombinojnë vetitë e disa përfaqësuesve. Nëse detyra është të punoni në trupin tuaj me ndihmën e stërvitjes sportive, atëherë ky lloj trupi thjesht duhet të mbahet mend. Në fund të fundit, lloje të ndryshme karakterizohen nga një nivel i caktuar i metabolizmit, i cili merret parasysh kur zgjedh një dietë të shëndetshme.

Gratë drejtohen në dhomën e fitnesit nga dëshira për të marrë një figurë ideale, forma tërheqëse dhe të hijshme dhe më shpesh - për të shpëtuar veten nga dhjami i tepërt i urryer. Burrat nuk janë shumë të shqetësuar për përmasat e tyre, por, megjithatë, ata përpiqen të jenë pronarë të figurave atletike me muskuj të pompuar.

Para se të përcaktoni se cilat rroba janë të përshtatshme për secilin lloj, duhet të kuptoni se si të matni saktë parametrat e figurës tek gratë. Nuk ka rëndësi se çfarë madhësie të vishni dhe sa të peshoni, gjëja kryesore është proporcionaliteti i fizikut.

Mund të mësoni gjithçka rreth ndërtimit tuaj:

• në mënyrë të pavarur, duke analizuar parametrat individualë;
• duke përdorur një kalkulator;
• duke përdorur hapat e thjeshtë të testit në internet.

Duke iu drejtuar kalkulatorit të llojit të formës për ndihmë, pasi të keni futur vlerat tuaja (gjerësia e shpatullave, gjoksi, ijet, beli), mund të zbuloni se me cilën kategori të lidhni figurën tuaj, të përshkruani qëllimet realiste për humbjen e peshës, duke marrë parasysh madhësia e trupit tuaj. Për më tepër, kalkulatori mat vetëm madhësinë e pjesës së sipërme të trupit, pa vënë re komponentin e tij të poshtëm. Për shembull, një majë në formë dardhe mund të jetë e vogël (krahët) dhe një fund masiv (kyçet e këmbëve).

Algoritmi i veprimeve përfshin matjet e gjerësisë së shpatullës dhe ijeve, një vlerësim të rrumbullakësisë ose drejtësisë së ijeve,
krahasimi i madhësive të të brendshmeve dhe veshjeve të sipërme.

Pa llogaritje të ndërlikuara, një test në internet do t'ju ndihmojë të zbuloni gjithçka në lidhje me llojin tuaj të figurës shpejt dhe me lehtësi.

Sekretet e stilimit do t'ju ndihmojnë të korrigjoni format dhe të zbuloni se:

• jo të gjitha llojet janë të të njëjtit dizajn dhe duken njësoj;
• ju duhet të vendosni qëllime praktike;
• Mos u varni pas matjeve, por përpiquni për përmasa të shëndetshme trupore.

Duke u marrë me llojet e figurave femërore, do të mund të kuptojmë karakteristikat e tyre individuale, se çfarë duhet punuar për t'u dukur bukur dhe unike. Është më e vështirë për njerëzit e tipit asthenik dhe hiperstenik: të parët nuk mund të fitojnë kilogramët e nevojshëm dhe të ndërtojnë muskuj, të dytët nuk mund të humbasin peshë për shkak të një diete të pahijshme me mbizotërim të miellit, karbohidrateve të ëmbla, yndyrore dhe të thjeshta.

Disa këshilla të dobishme për përfaqësuesit e secilit somatotip:

1. Asthenikët më mirë hanë pak, zgjedhin produkte natyrale, lëvizin shumë. Nëse përjashtoni ushqimet me kalori të lartë me mbizotërim të ëmbëlsirave, jo vetëm që mund të mos arrini të fitoni masën e dëshiruar të muskujve, por edhe të dëmtoni shëndetin tuaj.
2. Është e dobishme për hiperstenikët të monitorojnë përmbajtjen e kalorive dhe ekuilibrin e pjatave. Jepini përparësi perimeve / frutave, ushqimeve me proteina pa yndyrë - lepurin, pulën, peshkun dhe ushqimet e detit.
3. Normostenikët nuk rekomandohen të shkelin normat e ushqimit, të heqin dorë nga ushqimet e shpejta dhe ushqimet me kalori të lartë. Ju duhet të mbani peshën nën kontroll, të zgjidhni ushqime të shëndetshme, të regjistroheni për joga ose shtrirje.

Klasifikohen disa lloje kryesore të figurës femërore, që i ngjan orës së rërës, dardhës, trekëndëshit, mollës, drejtkëndëshit, trekëndëshit/trekëndëshit të përmbysur, rrethit, rombit, i drejtë, i dobët, atletik, gjel sheqeri. Është e rëndësishme të njihni llojin e trupit tuaj në mënyrë që të jepni përshtypjen vizuale të formave të hijshme me ndihmën e rrobave të përshtatshme.

Çfarë rroba të veshin dhe çfarë nuk i pengon gratë me një figurë të caktuar të kujtojnë:

Duhet të përqendroheni te figura duke theksuar mesin e trupit dhe kthesat e tij. Fundet me zile, fustanet me këllëf me mbështjellës, me rrip, opsione të ngushta, pantallona të ngushta janë ideale. Zgjidhni pëlhura të rrjedhshme me theks në bel.

Fustane të ulëta dhe të gjera, bluza me linjë A, funde me plisa. Nëse keni gjoks të madh, mos vishni bluza të gjera dhe të mbledhura. Mini veshjet nuk do të theksojnë seksualitetin nëse janë më të gjata se 175 cm.

Për të mos humbur përpjekjet për dieta rraskapitëse dhe komplekse të rrepta për të luftuar peshën e tepërt, uljen e masës muskulore dhe metabolizmin e ngadaltë, ia vlen të punoni ngushtë me trupin, ose më saktë, të përpiqeni t'i jepni trupit një formë dhe harmoni të shëndetshme. Dhe sa më shpejt, aq më efektiv.

Inkurajohen mënyrat e mëposhtme të punës në trup:

• joga e rregullt me ​​meditim, frymëmarrje të duhur dhe relaksim;
• Klasa të vallëzimit modern dhe ushtrime të trajnimit të përqendrimit;
• shtrirje dhe përmirësim i qëndrimit sipas metodës së Pilatit;
• shpërndarja e saktë e peshës trupore dhe harmonisë në qëndrim duke përdorur teknikën Alexander;
• lehtësimin e stresit, tensionit, ndryshimin e funksioneve të zakonshme motorike duke përdorur metodën Feldenkrais;
• një shpërthim energjie fizike me një grup të rregullt të thjeshtë ushtrimesh sipas zgjedhjes suaj;
• ushqimi i duhur i shëndetshëm në pjesë të vogla, kryesisht perime, fruta, drithëra dhe ushqime proteinike, një minimum yndyre dhe sheqer.

Për shembull, gratë me një figurë të dobët yndyrore (gratë e dobëta me pjesë të trasha problematike të trupit) duhet të ndërtojnë muskuj dhe t'i bëjnë ato sa më elastike, të përmirësojnë proceset metabolike në trup dhe të eliminojnë yndyrën e tepërt. Së bashku me ushqimin e duhur, trajnimi efektiv i fitnesit mund të ndihmojë në këtë: alternimi i ngarkesës kardio dhe forcës (stërvitje me interval), kryerja e elementeve të forcës, ushtrime me shtangë dore dhe shtangë, simulatorë specialë.

Një trup jashtëzakonisht i bukur, rroba të përshtatshme, ecje e lehtë dhe shëndeti do të rrisin në mënyrë magjike disponimin dhe vetëvlerësimin e çdo zonje, do të japin një ndjenjë rinie dhe seksualiteti tërheqës. Prandaj, duhet ta trajtoni trupin tuaj si një mik të vjetër dhe mos harroni se shëndeti është pasuria më e rëndësishme.

Orë me rërë

Kjo lloj figure karakterizohet nga një bel i ngushtë, të njëjtat përmasa të belit dhe gjoksit, klasik 90/60/90, i pandryshuar edhe me peshë të tepërt.

Karakteristikat kryesore të kësaj specie:

• proporcionaliteti i pjesës së poshtme dhe të sipërme të trupit;
• bel i ngushtë "grenzë";
• depozitat yndyrore mund të jenë të dukshme në gjoks dhe kofshë;
• Siluetë në formë X.

Zgjidhja ideale për këtë version të figurës mund të jetë pothuajse çdo gjë që thekson figurën.

Çfarë saktësisht do të përshtatet:

• stil i përshtatur;
• funde lapsi trapezoidale;
• bel i lartë në pantallona dhe xhinse;
• rripa në bel;
• veshje të sipërme me mbështjellës dhe rripa.

Karakteristikat e fizikut duhet të merren parasysh kur bëni një zgjedhje specifike të detajeve të tualetit. Mos harroni thjeshtësinë - një filozofi mbi të cilën koha nuk ka fuqi, veçanërisht pasi ky stil i thjeshtë është gjithmonë elegant.

Nuk ka nevojë të zgjidhni:

• veshje të gjera, nën të cilat fshihet fiziku perfekt;
• rroba të prera drejt për t'u veshur në sezonin e dimrit;
• një bel i përshkruar sipër ose poshtë vijës së mesit në veshje të sipërme;
• çdo pantallon të ulët.

Drejtkëndësh

Ky lloj dallohet nga e njëjta madhësi e gjoksit dhe ijeve, jo një bel i përcaktuar qartë ose mungesa e tij. Fiziku është më atletik dhe atletik se kategoria e mëparshme, dhe beli mund të theksohet me disa opsione veshjesh. Përqendrohuni në këmbët dhe belin e hollë, balanconi pjesën e poshtme dhe të sipërme të trupit.

Disa artikuj veshjesh që nuk kundërshtojnë tiparet specifike të dizajnit të trupit:

• veshje të sipërme të montuara, pallto dimërore me rrip;
• sipër me rripa të hollë spageti dhe pulovra me mëngë "elektrik dore";
• Funde me vijë A ose me rreze dielli, të mbështjella ose me një nuancë të çarë;
• pantallona me një përshtatje klasike dhe të poshtme;
• pantallona dhe pantallona kapri me prerje klasike;
• prerje e drejtë e xhaketave dhe xhaketave.

Tani le të kalojmë tek ajo që duhet të mbajnë mend pronarët e formës "drejtkëndësh".

Hiqni "Drejtkëndëshat" nga garderoba:

• rroba të gjera;
• elemente që tregojnë shumë bark;
• fustane dhe mushama me prerje të drejtë;
• Bluza, jakë jakë dhe bluza pa mëngë me një dekolte të thellë;
• dollakë, funde të ngushta klasike.

Trekëndëshi

Zonja e një figure të tillë dallohet nga shpatullat e gjera, këmbët e holla dhe të pasmet e sheshta të ngjashme me ato të meshkujve. Para së gjithash, shpatullat, krahët dhe faqet po fitojnë peshë.

Karakteristikat e tjera të spikatura përfshijnë:

• pjesët anësore të theksuara;
• pjesa e sipërme e trupit është më e gjatë dhe me kocka më të gjera se pjesa e poshtme;
• më shumë yndyrë depozitohet në zonën e kofshëve, muskujve gluteal dhe barkut;
• pesha e madhe thekson trekëndëshin e figurës.

Gjatë zgjedhjes së rrobave, përpiquni të ngushtoni vizualisht gjerësinë e shpatullave, por jo aq sa në "orë me rërë". Pjesa e poshtme nuk duhet të zmadhohet.

Shikoni më të favorshmit:

• një zgjedhje e ngjyrave të lehta për pjesën e poshtme, një siluetë pak e përshtatur dhe printim;
• pëlhura të forta dhe stil sportiv rinor;
• prerë gjërat si një burrë;
• jelekë, bizhuteri të gjata;
• modele me mëngë raglan, bluza me mëngë treçerekëshe;
• modele flokësh me flokë të gjatë.

Nuk ka nevojë të zgjidhni një model flokësh bob dhe të fokusoheni në pjesën e sipërme të trupit.

Këshilla që zonjat me teksturë A nuk duhet të veshin:

• vathë të mëdhenj, shalle dhe kapele;
• pëlhura të buta, flounces dhe dantella;
• çdo kontrast (i vogël me të madh, maja me rripa të hollë shpatullash);
• bluza pa mëngë.

Trekëndësh i përmbysur (në formë T)

Figura karakterizohet nga shpatulla të gjera dhe një kofshë më pak të theksuar. Përparësitë përfshijnë gjatësinë e këmbëve dhe, në përputhje me rrethanat, harmoninë e vetë gruas. Truket e stilistëve ndihmojnë për të shtuar harmoninë në pamje duke reduktuar vijën e shpatullave, duke theksuar ijet dhe duke theksuar belin.

Detyrat e balancimit të trupit të sipërm dhe të poshtëm:

• rripa të mëdhenj në bel;
• shtresë llogore trapezoidale;
• pantallona me një bel poshtë belit;
• frill në fustanet nën vijën e rripit;
• funde me plisa dhe xhepa të mëdhenj patch;
• vrimat e krahëve në formë katrore në majë dhe bluza.

Idealja do të ishte një minimum detajesh në zonën e gjoksit, një prerje e drejtë e veshjeve, numri maksimal i artikujve në ijet.

• një pallto e drejtë e zgjatur, xhaketa pa formë;
• qafën e varkës në pulovra dhe supet e sipërme;
• pulovra të mëdha;
• dollakë me prerje të drejtë dhe pantallona të gjera të errëta;
• një skaj i ngushtë, i barabartë (gjatësia - deri në kyçin e këmbës).

Karakteristikat dalluese të një figure të një plani të tillë janë të njëjtat parametra kalimtarë të gjoksit, ijeve, belit me një karakter të rrumbullakosur nga supet në bel, një predispozitë për mbipeshë, këmbë të holla. Pjesa e sipërme e trupit të gruas, “molla”, bie në sy me gjoksin e saj të spikatur.

Rekomandohet të monitoroni me kujdes përmbajtjen kalorike të ushqimeve dhe të mos fitoni peshë të tepërt. Mos harroni se më shpesh depozitat yndyrore grumbullohen në bark. Me një formë të rrumbullakosur, duhet të visheni në mënyrë të tillë që të zgjasni vizualisht përmasat e trupit, të theksoni vijën e belit, të theksoni hollësinë e këmbëve dhe zonën e shpatullave.

Cilat rroba preferohen të vishen:

• pallto, fustane, mushama, të ngushta sipër dhe të zgjeruara poshtë;
• bluza dhe bluza me një rrokullisje trekëndore të qafës;
• plotësoni pantallonat e ndezura me xhepa vëllimorë;
• brazda vertikale në rrobat e një ngjyre diskrete;
• me dizajne të mëdha, rrokullisje dhe perde në ijet.

Për të zgjidhur të gjitha problemet e disproporcionit dhe për të kompensuar mangësitë, duhet të dini pikat kryesore dhe të korrigjoni defektet vizuale me ndihmën e disa rekomandimeve.

Nuk do të dekoroj fare formën e "rrethit":

• rroba që janë ngjitëse ose të ngushta në trup;
• bluza të shkurtra pa mëngë dhe pulovra të lidhura në qafë;
• badlon golfi;
• ruffles, detaje të zbukuruara në shpatull;
• pantallona të gjera për dobësim, xhinse pa xhepa dhe rritje të ulët;
• funde të ngushta, të ngushta me laps.

Lloji dallohet për plotësinë e tij në vijën e belit (nganjëherë është i mbuluar), shpatullat dhe ijet janë më të ngushta në krahasim me rajonin qendror të trupit, krahët duken të hollë - e gjithë kjo ka formën e një rombi. Depozitimet e yndyrës janë të dukshme kryesisht në zonën e barkut.

Si ta demonstroni veten në mënyrë të favorshme:

• nxjerr në pah pjesën e sipërme të trupit (supet, krahët) me veshje të ndryshme;
• zgjidhni pantallona të ngushta ose shumë të ngushta;
• vishni këpucë tronditëse me taka 7-8 cm ose taka stiletto;
• përqendrohuni në bel, përdorni modele të rripave të gjera.

Nuk rekomandohet të vishni gjëra me ngjyra, të ngushtuara në bel, në mënyrë që "shërbimi" të mos rezultojë "bearish".

Drejt

Silueta e njëtrajtshme e konstruksionit dallohet për hollësinë e këmbëve, ijet e fokusuara ngushtë dhe linjat më të thella të shpatullave, me një bel të përcaktuar dobët ose krejtësisht të padukshëm në sfondin e ijeve, të cilat edhe pasi zonja shërohet, mbeten të holla. Shtimi në peshë vihet re menjëherë në pjesën e sipërme të figurës. Veshja për këtë pjesë të trupit zgjidhet disa përmasa më të mëdha se për pjesën e poshtme.

Shumë ankohen për formën këndore dhe parametrat mashkullorë. Ne vëzhgojmë përmasa të tilla të drejtpërdrejta të trupit në personalitete të famshme - Anna Kournikova, Demi Moore, Anastasia Volochkova. Një gabim i zakonshëm i ndërtimit të drejtë është nxjerrja në pah e belit me rripa dhe veshje të montuara. Ne fokusohemi në këmbë dhe maskojmë saktë shpatullat e gjera.

Nëse tipari kryesor karakteristik janë linjat e drejta, atëherë prerja e rrobave duhet të zgjidhet, natyrisht, e drejtë.

• xhaketa, xhaketa, majat, bluzat e qepjes ekskluzivisht të drejtë, në stilin e Coco Chanel;
• supet dhe mëngët, përkatësisht, të drejta;
• mund ta holloni garderobën me majat e shkurtra (nëse format e trupit janë ideale);
• dizajnerët nuk rekomandojnë ngjitjen e bluzave dhe trikove, si përjashtim, mund ta ulni pak volumin sipër për të rreshtuar siluetën;
• forma e prerjes - katror, ​​trapez dhe trekëndësh;
• Pantallona të gjera me vijë A, e bërë nga pëlhurë e fortë;
• pantallonat e ngushta poshtë, pantallonat me tub dhe pantallonat banane, pantallonat e drejta janë më të mira për t'u zgjedhur me shigjeta, jo shumë të ndezura nga gjunjët;
• funde dhe pantallona me bel të ulët.

Zbukurimi i belit me rripa dhe shigjeta nuk ia vlen.

Çfarë nuk përshtatet fare:

• mëngët që shtojnë volumin (mëngë raglan dhe elektrik dore);
• pantallona të ndezura shumë;
• thurje të trashë dhe struktura masive;
• vija me vija, model qelizash të thyera me dy ngjyra.

I dobët

Versioni rus i emrit është gra të trasha, të holla dhe pesha e tyre është normale, por pamja e tyre është mjaft qesharake për shkak të muskujve të varur, celulitit, palosjeve të lëkurës së varur dhe kockave të zgjatura. Sigurisht që të tilla defekte mund t’i fshehni me magjinë e veshjeve, por zhveshja në plazh do të jetë mjaft problematike.

Skinny Fat është shpesh stili i preferuar, megjithëse edhe format e gjera do ta bëjnë atë të duket bukur. Ekziston dyshimi i blogereve se rrobat në modë qepen vetëm për këtë lloj forme. Jo të gjithë do t'i lejojnë vetes të veshin pantallona të shkurtra ose dollakë të ngushta, sepse shumë rroba të tilla do të shtojnë volumin dhe do të theksojnë defektet e figurës. Këtu, llogaritja është gjithashtu në përmasat e të dobëtit, të cilat ata mund të përballojnë të shfaqin me rroba të reja në modë, ijet e tyre të ngushta dhe këmbët e holla duken tërheqëse.

• zgjidhni një prerje të thjeshtë të drejtë;
• vishni rroba të ngushta, një majë më masive;
• pa frikë të vishesh me culotte të çmendura, mushama plastike në modë;
• kombinim i përsosur i përditshëm - xhinse dhe kërcyes;
• stili i minimalizmit është i përshtatshëm për një festë;
• frizurat asimetrike dhe flokët e gjatë të drejtë do të duken mirë.

Ngjyrat me lule dhe një "fushë bizele", fundet me gëzof dhe stili borgjez i dekorimit për një sesion reçeli nuk janë të përshtatshme për yndyrnat e hollë.

Atletike

Forma më atletike e trupit, ndryshon në karakteristikat atletike: brezi i gjerë i shpatullave, vëllimi i madh i gjoksit, beli dhe ijet e ngushta, nuk ka pothuajse asnjë ndryshim midis vëllimeve të tyre. Shpesh forma të tilla i përkasin atletëve me shpatulla të zhvilluara fizikisht. Përparësitë kryesore të përmasave atletike janë një bel i hollë dhe madhësia e madhe e gjoksit. Rregullimi i duhur do të ngushtojë shpatullat dhe do të zgjerojë vizualisht ijet, duke theksuar vijën e belit.

Për të krijuar vizualisht figurën e përsosur të orës së rërës, duhet të ndiqni këto këshilla të thjeshta:

• zgjidhni një majë të thjeshtë dhe të ngushtë, një fund voluminoz dhe luksoz;
• funde të ndezura me tufa, funde maxi me xhepa, plisa dhe shumë detaje do të duken mirë;
• ka pantallona banane me shigjeta dhe xhepa patch;
• bluza pa mëngë me vrimë të krahut amerikan;
• pantallona të gjera që duken si pizhame;
• një zgjedhje e mirë - një majë me prerje të ulët.

Shpatullat nuk kanë nevojë të theksohen me asnjë element veshjeje; shallet duhet të vishen me masë, pa i mbështjellë në mënyrë të përsëritur rreth qafës.

Fiziku atletik nuk përshtatet:

• mëngë për batwing;
• jastëkë të mëdhenj mbi supe;
• plisa në mëngë dhe mëngë të fryra;
• "varkë" e qafës, vija horizontale në zonën e brezit të shpatullave dhe gjoksit;
• shalle me volum të madh.

Paleta e ngjyrave është me dy shtresa: pjesa e sipërme është me një ngjyrë, neutrale-qetë, pjesa e poshtme është me ngjyra, duke tërhequr vëmendjen. Vështirësitë në zgjedhjen e një grupi rrobash, për shembull, një xhaketë plus një fund, mund të zgjidhen me rrobaqepësi individuale ose duke blerë rroba të pamontuara.

Lollipop

Lollipops konsiderohen shumë yje të Hollivudit, të cilët e kanë më të lehtë të zgjedhin një veshje mbrëmjeje sesa të krijojnë një imazh casual. Një tipar i kësaj forme janë shpatullat e gjera dhe këmbët e gjata të këndshme, bel jo i përcaktuar qartë ose shumë i hollë, gjoks i madh.

Çfarë i përshtatet gjel sheqerit:

• taka e lartë;
• palosje dhe frills në gjoks;
• pantallona të një siluetë të drejtë;
• pulovra të mbështjella;
• Bluza me jakë V, model i qafës me varkë.

Gjelqetat nuk duhet të veshin sende të gjera, funde të zgjatura, rruaza të mëdha, pantallona me bel të lartë, pantallona me fund zile, pulovra të mëdha të varura, bolero dhe një jakë të lartë në këmbë.

Si të përcaktoni llojin e trupit tuaj

Aftësia për t'u veshur siç duhet fillon me njohjen e karakteristikave të figurës suaj. Shumë, për shkak të klasifikimit skematik, të kombinuar, nuk mund të identifikojnë tiparet kryesore të fizikut të tyre, gjë që e bën të vështirë zgjedhjen e veshjeve të duhura.

Për të zbuluar se cilit lloj fiziku femëror i përkisni, duhet të bëni një introspeksion të trupit pikërisht përballë tavolinës së zhveshjes së pasqyrës. Për ta bërë këtë, me metodën e analizës krahasuese, llogaritni proporcionet e shpatullave, ijeve dhe belit. Llogaritjet e thjeshta do t'ju lejojnë të gjeni dimensionet e marra në përshkrimin e vetive të figurës dhe të anoni drejt një lloji të caktuar fiziku.

Si të bëni llogaritjet dhe të vendosni për përkatësinë në një çehre të caktuar:

1. Matni parametrat e pjesëve përbërëse të trupit - supet / belin / ijet. Ne masim vëllimet duke përdorur një shirit centimetri.
2. Nëse beli dhe ijet janë të njëjta, dhe beli është më pak se 20 cm ose më shumë, atëherë figura mund t'i atribuohet një orë rëre.
3. Vlerat e barabarta të të gjithë parametrave tregojnë se pronari i përket formës së një drejtkëndëshi.
4. Dardha i ka ijet 10-15 cm më të mëdha se brezi i shpatullave dhe 20 cm më të gjerë se beli.
5. Personat me një vëllim gjoksi 5 cm më të madh se ijet i përkasin trekëndëshit.
6. E njëjta majë i përket zonjës me formën e një molle. Kofshët, më shpesh, janë më pak se 10 cm, dhe vija e mesme e trupit ka vëllimin më të madh.

Është mjaft e qartë se praktikisht nuk ka përmasa ideale të trupit; ka disavantazhe dhe avantazhe individuale të natyrshme në secilin lloj me teksturë. Gjithçka ka të bëjë me maskimin e saktë të detajeve të padëshiruara dhe nxjerrjen në pah me mjeshtëri të palëve fituese. Është e rëndësishme të dini se me cilin lloj të lidheni dhe çfarë është e natyrshme në të, në mënyrë që të zgjidhni pa të meta një veshje dhe të plotësoni saktë veshjet tuaja.

Video

Kjo video tregon qartë varësinë e veshjeve nga përmasat e trupit.

Videoja do t'ju tregojë se si të zgjidhni një stil individual sipas llojit të figurës.

Që ka tipe te ndryshme figura e di, ndoshta, çdo përfaqësues i seksit të drejtë. Por pak njerëz dinë të përcaktojnë saktë strukturën e tyre, bazuar në standardet e pranuara përgjithësisht. Ne përcaktojmë saktë llojin e figurës.

Derisa u shpik i ashtuquajturi kalkulator i matjes së trupit, shumë vajza udhëhiqeshin nga 90-60-90 e dashur, duke u përpjekur t'i afroheshin sa më shumë kësaj "norme". Doli që të gjithë kanë normën e tyre dhe kjo varet nga shumë faktorë. Përcaktimi i llojit të figurës është mjaft i thjeshtë.

Matjet

Për të njohur figurën tuaj, duhet ta matni atë. Ju nuk duhet vetëm të merrni me mend, kërkoni një mik t'ju ndihmojë me matjen dhe filloni nga numrat e marrë. Përpara matjes ju këshillojmë të vishni të brendshmet që preferoni të vishni më shpesh për matje më të sakta.

Shpatullat

Matja më e vështirë ka të bëjë me shpatullat, kështu që definitivisht nuk mund të bëni pa ndihmë. Shiriti matës duhet të bëjë një rreth nga njëra shpatull në tjetrën, rreth shpinës dhe klavikulës sa duhet.

Busti

Tërhiqeni shiritin matëse drejt mbi pikat e spikatura të gjoksit dhe shpinës pa e tërhequr fort. Sigurohuni që shiriti të jetë në shpinë në fund të teheve të shpatullave tuaja.

Bel

Për të matur belin tuaj, shiriti duhet të përshtatet mirë rreth pjesës më të hollë të barkut. Kjo linjë ndodhet pak mbi kërthizë, 1-2 centimetra.

Ijet

Kofshët maten në pikat më të spikatura të vitheve. Nëse ka një efekt "brekë", ju rekomandojmë të dyfishoni matjen duke matur volumin poshtë vitheve përgjatë vijave të spikatura "brekë". Nëse rezultati është shumë më i vogël se ai i mëparshmi, përdorni matjet e dyta.

Tani që i dini parametrat bazë të trupit tuaj, mund t'i përdorni këto numra për të përcaktuar më tej llojin e trupit tuaj.

Trekëndësh i përmbysur

Lloji i trupit tuaj është një trekëndësh i përmbysur nëse shpatullat ose gjoksi juaj janë 5% më të mëdhenj se ijet tuaja. Për shembull, shpatullat janë 72 cm, dhe vija e legenit është 68 cm ose më pak.

Drejtkëndësh

Vazhdoni të ndiqni numrat. "Drejtkëndësh" është një figurë në të cilën beli është 25% më i vogël se supet dhe busti, ose të gjithë përbërësit kanë një diferencë prej 5%. Për shembull, supet tuaja janë 72 cm dhe beli juaj është 64 ose më shumë.