Arsyet pse mund të ndodhë:

• emocione të forta pozitive ose negative;
• periudha të gjata të punës monotone;
• ndryshimi i regjimit;
• lodhje;
• një tepricë e ëmbëlsirave ose uri.

Nëse një fëmijë është shumë i eksituar, ai mund të duket i gëzuar, të vrapojë, të kërcejë dhe të qeshë pa pushim. Shpesh pas kësaj gjendje, fëmijët fillojnë të jenë kapriçioz, të qajnë apo edhe të fillojnë një skandal të vërtetë. Çdo prind do të preferonte të shmangte një situatë të tillë.

Duke vënë re shenjat e para të mbieksitimit, prindërit duhet të qetësojnë fëmijën dhe të ndryshojnë fokusin e vëmendjes së tij. Nuk ka gjasa që kjo të bëhet thjesht duke thirrur arsye ose duke bërtitur: për fat të keq, fëmijët në një gjendje të tillë nuk janë në gjendje të qetësohen me kërkesën tuaj apo edhe të tyre.

Si të qetësoni fëmijët e eksituar tepër

Unë dua të ofroj 10 të provuara dhe të mjaftueshme mënyra të thjeshta lehtësimin e eksitimit nervor tek fëmijët. Ata punojnë në pothuajse të gjitha foshnjat. Disa mund të bëhen vetëm në kohë të caktuara ose në shtëpi, por të tjerat janë universale.

1. Ecni.

E pranoj, kjo është metoda që përdor më shpesh. Djali dhe vajza e emocionuar e kthejnë vëmendjen e tyre në veshjen dhe sapo dalim jashtë, ndryshimi i peizazhit, ajri i pastër dhe mundësia për të vrapuar lirshëm i qetëson shpejt.

Edhe nëse nuk është koha për shëtitje, mund të dilni për gjysmë ore - kjo do të ketë një efekt të shkëlqyeshëm te fëmijët. Nëse jashtë bie shi ose ftohtë, nuk ka rëndësi: thjesht zgjidhni rroba të përshtatshme dhe ecni për më pak kohë. Mos kini frikë të bëni një shëtitje të shkurtër para gjumit: nëse foshnja juaj është tepër e emocionuar, ai nuk do të flejë mirë, dhe një shëtitje do të lehtësojë tensionin dhe do t'ju ndihmojë të flini më mirë.

2. Banjë e ngrohtë.

Nëse jeni në shtëpi, përgatitini një banjë për fëmijën tuaj. Është në rregull nëse ai nuk lahet në kohën e zakonshme: pak ujë do të lehtësojë menjëherë tensionin dhe do të ridrejtojë vëmendjen e tij. Jepni enë për transfuzion, një mulli uji, një bidon për ujitje, një shiringë, një sfungjer, çfarëdo që është e përshtatshme për moshën.

Kremi i trupit dhe një masazh i butë pas larjes do t'ju relaksojnë më tej. Nëse nuk është e mundur të bëni dush, zëvendësojeni me ushtrime me ujë: derdhni lëngun në një legen të madh dhe siguroni enë për transfuzion. Uji ka një efekt të shkëlqyer terapeutik, dhe aktivitetet me të relaksojnë dhe zhvillojnë aftësitë motorike.

3. Ushtrime me drithëra.

Drithërat e buta kanë pothuajse të njëjtin efekt terapeutik si uji. Djemve dhe vajzave u pëlqen të derdhin thjerrëza ose meli nga një enë në tjetrën. Një aktivitet i mrekullueshëm për një fëmijë të emocionuar do të ishte kërkimi i lodrave të vogla ose materiale natyrore në një tas me drithëra. Rëra mund të përdoret gjithmonë në vend të drithërave, si jashtë në kutinë e rërës ashtu edhe në shtëpi. Megjithatë, është më e vështirë të pastrohet, kështu që zakonisht përdorim drithëra.

4. Vallëzim me muzikë të qetë.

Dëgjimi i muzikës së qetë melodike do të jetë një përvojë e mrekullueshme relaksi. Megjithatë, fëmijët e eksituar tepër nuk kanë gjasa të duan të ulen ende. Ftojini ata të kërcejnë. Kushtojini vëmendje butësisë së lëvizjeve dhe korrespondencës së tyre me melodinë. Përdorni aksesorë, si shalle me ngjyra të lehta.

5. Aktivitete sportive me udhëzime të qarta.

Shpesh fëmijët e emocionuar vrapojnë dhe nuk mund të ulen të qetë. Në këtë rast, ridrejtoni energjinë - sugjeroni aktivitete sportive me udhëzime të qarta: pozat e jogës që do të demonstroni, ose ndonjë ushtrim tjetër fizik. Përqendrimi për ta bërë atë në mënyrë korrekte do të zhvendosë fokusin tuaj dhe do të qetësojë mendjen tuaj.

6. Punë me motor me sende të vogla.

Fëmijët e moshës 2-4 vjeç duan të punojnë me objekte të vogla dhe një punë e tillë kërkon përqendrim. Zgjidhni një aktivitet sipas moshës:

• rruaza me fije;
• ngjitni ngjitëse të vogla;
• mblidhni një mozaik;
• qëndis.

Çfarëdo që është në dorë. Gjëja kryesore është të interesoni fëmijët, përndryshe nuk do të jetë e lehtë për ta të bëjnë një ndryshim kaq të shpejtë.

7. Gatim.

Ndodh që një gjendje ankthi të shkaktohet nga uria. Por edhe nëse nuk është kështu, fëmijët zakonisht magjepsen nga puna në kuzhinë. Pyesni fëmijën tuaj nëse është i uritur dhe ofroni të përgatisë vetë një meze të lehtë. Lëreni të qërojë vezët e ziera, të presë frutat ose perimet, ta bëjë vetë një sallatë ose sanduiç.

Mos harroni se ëmbëlsirat, ëmbëlsirat dhe biskotat kanë tendencë të rrisin ankthin, ndaj shmangni dhënien e tyre fëmijëve tashmë në ankth.

8. Kreativiteti.

Një ilaç tjetër i shkëlqyer për stimulimin e tepërt janë aktivitetet krijuese. Një nga më qetësuesit është modelingu. Unë gjithmonë nxjerr plastelinë për djalin dhe vajzën time të inatosur.

Në vend të plastelinës mund të bëni brumë i kripur, duke përzier një gotë miell, gjysmë gote kripë dhe pak ujë. Fëmijëve patjetër do t'ju pëlqejë ta bëjnë vetë këtë përzierje.

Vizatim me ngjyra - një tjetër mënyrë e shpejtë lehtësimin e tensionit, si dhe ngjitjen e materialeve të ndryshme në karton (kolazhe).

9. Ushtrime praktike të jetës.

UPZh mund të pushtojë jo vetëm fëmijët e tepruar, por edhe hiperaktivë. Në varësi të situatës, ju mund të sugjeroni tipe te ndryshme pastrimi: lani enët, mobiljet ose pastroni këpucët. Grupet Montessori janë të vetëdijshëm për efektin qetësues të aktiviteteve të tilla. Këtu fillojnë prezantimet për fëmijët gjatë periudhës së përshtatjes në grup.

10. Leximi i një libri ose dëgjimi i një historie audio.

Nëse foshnja juaj është një adhurues i shikimit të librave ose i dëgjimit të tregimeve audio, nuk ka asgjë më të lehtë sesa të kalojë vëmendjen te libri i tij i preferuar ose i ri.

Siç mund ta shihni, ka shumë metoda për të qetësuar fëmijët. Ka diçka për të gjithë. Por menyra me e mire do të parandalojë mbingacmimin, për të cilin duhet:

• mbani një rutinë të qartë ditore;
• ecni jashtë më shpesh;
• fle numrin e kërkuar të orëve;
• hani ushqime të lehta dhe të balancuara;
• të mbajë një mjedis miqësor në familje.

Por edhe nëse ndiqen këto rregulla, si pasojë e ende të papjekurit sistemi nervor, fëmijët do të jenë akoma të emocionuar. Përpiquni të reagoni me qetësi ndaj kësaj dhe tërhiqni vëmendjen e fëmijëve në aktivitete të qeta dhe relaksuese.

Një fëmijë që i kënaq gjithmonë prindërit e tij me gjumë të shëndoshë nuk ndodh aq shpesh sa do të dëshironim. Zakonisht, edhe një foshnjë e qetë dhe e ekuilibruar kthehet në një tiran ose qarë të vogël kur është koha për të shkuar në shtrat. Nëse mami dhe babi e mësojnë fëmijën të flejë sipas rregullave dhe nuk e lënë këtë proces delikat të marrë rrjedhën e tij, atëherë fëmija nuk do të ketë asnjë problem me gjumin. Prandaj, prindërit e tij dhe anëtarët e tjerë të familjes nuk do të kenë probleme me mungesën e gjumit dhe lodhjen.

Një pediatër autoritar dhe autor i artikujve dhe librave të shumtë për prindërit shëndetin e fëmijëve Evgeny Komarovsky e di se si ta mësojë siç duhet një fëmijë të shkojë në shtrat. Dhe ai gjithmonë ndan me dëshirë këtë njohuri me prindërit që nuk mund të krijojnë një rutinë pushimi për fëmijën e tyre.

Gjumi i fëmijëve

Prindërit duhet të kujdesen për organizimin e gjumit të fëmijëve të tyre menjëherë pas kthimit nga spitali. Edhe pse një foshnjë e porsalindur fle deri në 20 orë në ditë, kjo është më së shumti koha e duhur për vendosjen dhe fillimin e “vrapimit” të regjimit të gjumit dhe zgjimit. Nëse kjo bëhet, atëherë rrallë foshnja do të ketë probleme për të fjetur në një moshë më të madhe.

Por nëse foshnja nuk është ndihmuar që në fillim të jetojë sipas një regjimi të caktuar, atëherë situata mund të përkeqësohet më vonë.

Dr Komarovsky do t'ju tregojë rregullat e gjumit të fëmijëve në videon tjetër.

Gjumi i natës dhe i ditës janë shumë të ndërlidhura. Nëse një fëmijë nuk fle mirë gjatë ditës, atëherë me shumë mundësi ai do të ketë vështirësi të pushojë gjatë natës, që do të thotë se e gjithë familja nuk do të flejë mjaftueshëm.

Sigurisht që të gjithë fëmijët janë të ndryshëm, po ashtu edhe familjet në të cilat rriten, por mjekët janë përpjekur të llogarisin nevojën ditore për gjumë për fëmijët e moshave të ndryshme. Sipas mendimit të tyre, një fëmijë mund të zhvillohet normalisht vetëm kur Kohëzgjatja e gjumit të tij është të paktën afërsisht afër këtyre standardeve mjaft mesatare:

• Të porsalindurit dhe fëmijët deri në një muaj Janë caktuar 9 orë gjumë gjatë ditës dhe 11-12 orë gjumë natën (me pushime për snack).
• Deri në 2 muaj Fëmija zakonisht ka 4 episode ëndrrash gjatë ditës dhe 10 orë pushim natën.
• Me gjashtë muaj Fëmija mund të flejë 2-3 herë gjatë ditës, dhe natën fle të paktën 9-10 orë. Nuk është më e nevojshme ta ushqeni atë gjatë natës.
• Fëmija fillon të marrë dy dremitje gjatë ditës në muajin 7-9. Kohëzgjatja e pushimit të natës mbetet e njëjtë. 10 orë gjatë natës dhe 1-2 gjumë gjatë ditës nga 2 orë secili janë të nevojshme për një fëmijë të moshës një vjeç e lart.

Më lejoni të theksoj edhe një herë se këto standarde janë mjaft të përgjithshme, dhe fëmijët nuk janë aspak të detyruar të respektojnë këto shifra dhe vlera të rekomanduara me saktësi farmaceutike.

Fëmijët flenë ndryshe nga të rriturit. Ata, sipas hulumtimeve të shkencëtarëve nga Britania e Madhe, kanë një strukturë krejtësisht të ndryshme të gjumit, një shkallë të ndryshme të alternimit të fazave të ngadalta dhe të shpejta.

Fëmijët nën 6-7 vjeç nuk ëndërrojnë aq shpesh sa mendojnë të rriturit, por më shpesh vuajnë nga parasomnia (këto janë të njëjtat patologji të gjumit që e ndërlikojnë shumë procesin e pushimit normal për të gjithë familjen). Më shpesh, parosomnia shprehet me ankthe, të folur në gjumë, lëvizje të pavullnetshme të gjymtyrëve gjatë gjumit dhe ecje në gjumë. E gjithë kjo është tipike për fëmijët plotësisht të shëndetshëm, nuk flitet për sëmundje të sistemit nervor.

Por çdo parasomni që ka hasur foshnja një ditë më parë mund të rrisë frikën e rënies së gjumit dhe nuk do të jetë aq e lehtë ta vini në gjumë.

Rregullat nga Evgeny Komarovsky

Një pediatër e njohur vëren se rëndësia e gjumit nuk duhet nënvlerësuar kurrë. Fëmija ka nevojë për të jo më pak se ushqim të mirë, vitamina, ajër të pastër dhe dashuri dhe vëmendje prindërore.

Evgeniy Olegovich përmend dhjetë përbërësit kryesorë të gjumit normal:

• Gjumi i të gjithëve është i rëndësishëm! Kjo do të thotë që fëmija nuk duhet të flejë për shkak të pagjumësisë së nënës, e cila e lëkundet për të fjetur gjithë natën, apo babait që duhet të shkojë në punë në mëngjes. Ne duhet të përpiqemi që të gjithë anëtarët e familjes të flenë në të njëjtën kohë dhe të flenë mjaftueshëm.
• Ju duhet të flini sipas orarit tuaj! Foshnja duhet të flejë kur është më e përshtatshme për mamin dhe babin. Prindërit përcaktojnë orarin e gjumit bazuar në shumë faktorë - orari i punës, rregullat e familjes. Por është e rëndësishme, pasi ta zgjidhni atë, t'i përmbaheni vazhdimisht këtij regjimi të veçantë.
• Vendi i gjumit. Fjetja e përbashkët e praktikuar e prindërve dhe e fëmijës së tyre ka pak të përbashkëta, sipas Komarovsky, me gjumin e shëndetshëm të fëmijëve në çdo rast, gjumi i përbashkët nuk ndikon në asnjë mënyrë në qetësinë e gjumit të anëtarit më të vogël të familjes. Në këtë çështje, është gjithashtu më mirë të vendosni për arsye komoditeti për prindërit - nëse dëshironi të flini me fëmijën - ju lutem. Por Evgeniy Olegovich ende rekomandon t'i japë fëmijës krevatin e tij. Nëse hapësira e jetesës lejon, duhet të jetë në dhomën e fëmijëve, nëse jo, në dhomën e gjumit të prindërve.
• Zgjohu pa keqardhje! Nëse një fëmijë fle mirë gjatë ditës, dhe më pas nuk mund të shtrihet në mbrëmje, atëherë Komarovsky këshillon të mos ketë frikë të zgjojë foshnjën nëse ai ka shteruar të gjithë kufirin ditor të ëndrrave. Kjo do ta bëjë më të lehtë vendosjen e fëmijës tuaj në shtrat kur është koha për të shkuar në shtrat në mbrëmje.
• Të ushqyerit. Disa fëmijë duan të luajnë pasi kanë ngrënë dhe kënaqen në mënyrë aktive duke qenë të ngopur, ndërsa të tjerët (dhe shumica e tyre) fillojnë të bien në gjumë pasi hanë. Komarovsky rekomandon optimizimin e regjimit të të ushqyerit të foshnjës në mënyrë që ushqimi para gjumit (në mbrëmje ose gjatë ditës) të jetë më i kënaqshëm dhe i dendur. Kjo do ta ndihmojë foshnjën të flejë më lehtë, pikërisht kur rutina është vendosur në kohën e qetë ose gjumin e natës. Dhe nëse fëmija dëshiron të luajë pasi ka ngrënë, atëherë është më mirë ta ushqeni atë paraprakisht, një orë e gjysmë para kohës së pritur "H".
• Mikroklima. Do të jetë shumë më e lehtë ta vendosni fëmijën në shtrat nëse prindërit kujtojnë se është e vështirë të biesh në gjumë në një dhomë të nxehtë dhe të mbytur dhe është e neveritshme të flesh. Mjeku emërton parametrat optimale të mikroklimës si më poshtë: temperatura e ajrit jo më pak se 18 dhe jo më shumë se 20 gradë, dhe lagështia e ajrit - 50-70%. Mos harroni të ajrosni dhomën e gjumit ose dhomën e fëmijëve përpara çdo gjumi.
• Banje.Është shumë e mundur që ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat në fjalë për fjalë për 5 minuta, thotë Komarovsky, nëse e lani me ujë të freskët para gjumit, dhe më pas e vendosni në shtrat dhe e mbuloni me një batanije të ngrohtë. Foshnja do të ngrohet dhe do të fillojë të flejë pa sëmundje të lëvizjes, për të cilën gjyshërit këmbëngulin.
• Shtrati duhet të jetë i drejtë! Nuk ka shtretër me pupla ose batanije të buta, paralajmëron Evgeniy Olegovich. Vetëm një dyshek i njëtrajtshëm dhe i fortë, mundësisht ortopedik i veçantë për fëmijë, që të mos “mbytet” dhe të mos ulet. Një fëmijë nën dy vjeç nuk ka nevojë fare për një jastëk. Pas kësaj moshe, mund të flini në një jastëk, por ai nuk duhet të jetë shumë i madh apo shumë i butë. Dhe pa pendë! Mund të shkaktojnë alergji të rënda.
• Problemet delikate nuk duhet të jenë shqetësuese! Komarovsky këshillon prindërit që të jenë shumë të kujdesshëm kur zgjedhin një pelenë për fëmijën e tyre. Sa më cilësor të jetë, aq më mirë do të flejë fëmija. Dhe nëse fëmija tashmë shkon në tenxhere, atëherë para se të shkoni në shtrat duhet ta çoni patjetër në tualet. Gradualisht, kjo do të bëhet pjesë e një rituali, i cili në vetvete do t'i kujtojë fëmijës të shkojë së shpejti në shtrat dhe do ta përgatisë mendërisht për këtë.

Sëmundja e lëvizjes

Nuk ka asnjë përfitim për shëndetin e një fëmije në sëmundjet e lëvizjes, por nuk ka as dëm, thotë Dr Komarovsky. Nëse fëmija refuzon të bjerë në gjumë pa këtë, atëherë prindërit duhet të dinë se fëmija dëshiron dhe kërkon me një britmë zemre, jo vetë sëmundjen e lëvizjes. Ai ka nevojë (për shkak të natyrës) për një ndjenjë sigurie. Natyrisht, në krahët tuaj fëmija ndihet i mbrojtur.

Kjo nevojë instinktive largohet vetvetiu me kalimin e moshës, fëmija “e tejkalon” atë ndërsa rritet. Kështu, duke e lëkundur fëmijën për të fjetur, prindërit vetëm i zgjasin "jetën" e një instinkti që gjithsesi është i destinuar të bëhet një gjë e së kaluarës.

Nëse dëshironi të shkarkoni - ju lutemi, thotë Evgeniy Olegovich. Por mos harroni se kjo është e dëmshme për shëndetin e prindërve, të cilët mund ta kalojnë këtë kohë në diçka më të dobishme se sëmundja e lëvizjes.

Nuk është aq e vështirë të largosh veten nga sëmundja e lëvizjes para gjumit, beson Komarovsky. Mjafton të eliminohet shkaku i shqetësimit, sepse ajo që e pengon të voglin të bjerë në gjumë nuk është mungesa e sëmundjes së lëvizjes, por, si rregull, problemet më reale - ai është i lagur, i uritur, diçka dhemb.

Nëse foshnja qan derisa të merret dhe fillon të qajë përsëri sapo të vendoset përsëri në krevat fëmijësh, atëherë ne po flasim për O zakon i keq, e cila u formua nga qëndrimi i gabuar i mamit dhe babit ndaj nevojave të foshnjës.

Në këtë situatë, familjet përballen me një zgjedhje të vështirë - lëreni fëmijën të qajë dhe më pas të shijojë heshtjen, pasi ai do të bjerë në gjumë gjithsesi, ose do ta marrë përsëri dhe do ta lëkundet. Nëse është më e lehtë të pomposh dhe më pas ta bësh çdo ditë, apo edhe disa herë në ditë, atëherë duhet të zgjidhni të dytin.

Evgeny Komarovsky thekson se prindërit që vendosin të durojnë ulërimat dhe të heqin një herë e përgjithmonë çështjen e sëmundjes së lëvizjes nuk janë në asnjë mënyrë të pashpirt apo të këqij. Për më tepër, objektivi është mjaft i dukshëm në horizont - klithmat e protestës së fëmijëve zakonisht zgjasin vetëm disa mbrëmje, dhe më pas gjumi i të gjithë familjes do të bëhet i qetë, i fortë dhe i shëndetshëm.

Një nga momentet më të rëndësishme dhe më të vështira për prindërit në rritjen e fëmijëve është koha kur është koha për ta vënë fëmijën në shtrat. Për shumë familje ky proces bëhet thuajse torturë, pasi shoqërohet me britma shpesh më të forta se gjatë gjithë ditës.

Ne ju ofrojmë 9 këshilla efektive se si ta qetësoni fëmijën tuaj para gjumit. Ato mund t'ju ndihmojnë të zgjidhni problemin e vështirë të të fjeturit dhe ta bëjnë këtë periudhë më të lehtë dhe më të këndshme si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Këto rekomandime janë të përshtatshme si për foshnjat ashtu edhe për fëmijët nga një vjeç e lart.

1. Rreth një orë përpara, ose më mirë dy, eliminoni çdo lojë aktive ose me zë të lartë për fëmijën. Është më mirë që gjatë gjithë kësaj kohe të keni muzikë qetësuese për fëmijë ose klasike duke luajtur në sfond dhe zgjidhni aktivitete me fëmijën tuaj që janë të qeta dhe jo të vështira.

2. Kur e vendosni fëmijën tuaj në shtrat, përpiquni ta shikoni më pak në sy. Është më mirë të mbyllni sytë, duke simuluar gjumin, në mënyrë që fëmija të fillojë t'ju imitojë. Fakti është se për një fëmijë të vogël, kontakti vizual me nënën e tij është një nga veprimet më stimuluese. Është më mirë ta lini një komunikim të tillë për orët e mëngjesit.

3. Është më mirë të bëni një banjë në mbrëmje për fëmijën tuaj në ujë që është pak më i ngrohtë se zakonisht. Kjo do ta bëjë më të lehtë për të që të relaksohet. Por sigurisht që nuk po flasim për një banjë të nxehtë. Dallimi duhet të jetë vetëm rreth 1 shkallë.

4. Gjithashtu do të ishte mirë t'i bëni fëmijës një masazh të lehtë me lëvizje përkëdhelëse përpara se të flini. Ju nuk keni nevojë ta bëni atë për një kohë të gjatë - fjalë për fjalë 10-15 minuta. Dhe do të jetë më e lehtë për fëmijën tuaj të relaksohet nën një masazh të tillë menjëherë pasi ta keni bërë banjë.

5. Kur një fëmijë ka vështirësi të bie në gjumë dhe shpesh është kapriçioz para se të bie në gjumë, erërat e disa bimëve mund ta ndihmojnë atë të qetësohet. Për shembull, mund ta lani fëmijën tuaj në një banjë me livando para se të shkoni në shtrat gjatë natës, dhe gjithashtu të qepni livando të tharë në një dyshek ose një qese të vogël që vendoset nën jastëk. Kjo erë do ta ndihmojë fëmijën të qetësohet më shpejt dhe të relaksohet më lehtë. Por mos harroni se për foshnjat deri në 6 muaj, produkte të tilla duhet të përdoren me shumë kujdes, veçanërisht nëse kanë tendencë ndaj alergjive.

Kujdes dhe kujdes

6. Një rutinë e përditshme bën mrekulli. Nëse e vendosni fëmijën tuaj në shtrat në të njëjtën kohë, në këtë kohë ai do të fillojë të zhvillojë një nevojë për gjumë dhe sistemi nervor i foshnjës do të jetë më në gjendje të tolerojë eksitimin e ditës të grumbulluar gjatë periudhës së zgjimit.

7. Edhe nëse nuk flini në të njëjtin shtrat me fëmijën tuaj, vendoseni krevatin e tij jo larg jush. Në këtë mënyrë fëmija do të ndihet më i sigurt. Gjithashtu, sipas hulumtimeve të pediatërve amerikanë, aroma e nënës dhe ndjenja e afërsisë së saj ndikon shumë pozitivisht tek foshnjat dhe e ndihmojnë fëmijën të rritet më i qetë dhe më i sigurt.

8. Është një praktikë shumë e mirë t'i tregoni fëmijës një histori para gjumit ose t'i këndoni ninulla. Kjo ndihmon në krijimin e një atmosfere të shëndetshme në familje dhe gjithashtu forcon lidhjet familjare. Përveç kësaj, mbrëmje të tilla, të cilat janë bërë zakon, do të kenë një ndikim më të afërt dhe pozitiv në marrëdhëniet me fëmijët më të mëdhenj.

9. Filloni të përgatiteni për një gjumë të natës përpara momentit kur lodhja dhe mbieksitimi i tij bëhen të dukshme. Kur një fëmijë fillon të fërkojë sytë, të trokasë kokën, të tundë hundën ose veshët, të gogësisë ose të lëshojë tinguj zie, ji i sigurt se këto janë shenja se lodhja e tij tashmë ka arritur në pikën ku është koha për të pushuar.

Pajtueshmëria me këto këshilla të thjeshta do t'ju ndihmojë të qetësoni fëmijën tuaj më lehtë para gjumit. Në këtë mënyrë ju mund të reduktoni tekat e mbrëmjes në minimum, të kurseni nervat tuaja dhe, më e rëndësishmja, të mbroni sistemin nervor të foshnjës tuaj dhe ta rritni atë të lumtur dhe të shëndetshëm.

Shumë nëna, përballen me gjumë i keq foshnja e tyre, fillojnë të studiojnë temën e gjumit të fëmijëve. Ata mësojnë se lojërat aktive para gjumit e bëjnë të vështirë të shkosh në shtrat dhe të prishin gjumin, se eksitimi i fëmijës, i cili është i natyrshëm për sistemin nervor të fëmijëve që nuk janë pjekur plotësisht, nga zero në tre vjet, është e nevojshme të heqim se duhet ta ndihmojmë fëmijën të qetësohet dhe të përgatitet për gjumë.

Legjenda sovjetike e Radlovit (në labirint, në ozon, në të lexuar) - tregime në foto. Goditur që nga viti 1937. Me firmat e vetë Kharms, Dilaktorskaya, Gernet! Jo saktësisht Wimmelbook, por në përgjithësi, siç thonë ata, duhet të ketë dhe super-duper.

3. Lojëra me gishta. Vlera e tyre në zhvillimin e një fëmije nuk mund të mbivlerësohet. Në përgjithësi, të gjitha këto harqe hajdute, shkopinj rrotullues, pika dhe favore të tjera nga fëmijëria jonë janë gjëra jashtëzakonisht të dobishme, duke përfshirë, çuditërisht, për zhvillimin e të folurit, pasi qendrat aftësi të shkëlqyera motorike dhe të folurit në tru ndodhen shumë afër.

4. Vjersha çerdhe dhe vjersha ndërvepruese (vjersha për njohjen e trupit, “Pata-pata, ha-ha-ha”, “Ariu i ngathët po ecën nëpër pyll” etj.). Këtu mund t'ju ndihmojë një motor kërkimi, e gjithë kjo është në dispozicion në internet në sasi të mëdha.

5. Bojë gishtash.

E çrregullt, por jashtëzakonisht emocionuese. Ju mund të vizatoni në letër të bardhë, ose mund të përdorni libra të veçantë për t'u ngjyrosur. Gjëja më e sigurt është ta ulni fëmijën në vaskë ose të kufizoni hapësirën e tij me një karrige të lartë me tavolinë. Përndryshe, sigurisht, nuk do të përjetoni zgjim të qetë, ai do të kthehet në zgjim aktiv me një leckë. 🙂

6. Gouache e rregullt dhe lyerje me furça. Kjo sigurisht nuk është për foshnjat nëntë muajshe, por për fëmijët më të mëdhenj. Por jo më pak argëtuese. 🙂

Një tjetër gjë e mrekullueshme vjen nga kjo: ju mund t'i lani furçat tuaja në një gotë me ujë dhe të shikoni se si ngjyroset. Magjike!

7. Ne vazhdojmë temën e vizatimit, por tani në një mënyrë krejtësisht të ndryshme - ne vizatojmë me plastelinë.

Shume e thjeshte!

Merrni një lodër pule. Jepini fëmijës tuaj një copë letër. Rrokullisni një top plastelinë të verdhë, hidheni në një fletë, lëreni fëmijën ta shtypë me gisht - këto do të jenë kokrrat për pulën. Pula do të vijë dhe do të godasë. 🙂 E njëjta gjë me karamele për qenin, borë për ariun, etj. e kështu me radhë. 🙂 Imagjinata juaj do t'ju ndihmojë. Para Vitit të Ri, ne dekoruam silueta të pemëve të Krishtlindjeve të prera nga letra jeshile. Lodrat e pemës së Krishtlindjes, për Pashkë filluam të krijojmë vezë shumëngjyrëshe në shporta me aplikacione. Ka shumë opsione, dhe secila prej tyre është emocionuese dhe interesante.

8. Vizatim në dysheme (një rrotull letër-muri të vjetër në dysheme nga mbrapa ose letër e mbështjellë).

Oooooh, kjo është e shkëlqyer, të betohem! Për herë të parë mora një pushim gjysmë ore kur po pikturoja në dysheme! 🙂 Letra e mbështjellë shitet në dyqanet IKEA, kushton një qindarkë, por ju siguron qetësi shpirtërore për një kohë të gjatë dhe me sukses.

Në të njëjtën letër-muri ose letër të mbështjellë, në kuti të vjetra, etj., Mund të vizatoni rrugë dhe ndërtesa, të drejtoni makina përgjatë tyre, të lëvizni kafshët, në përgjithësi, të filloni një lojë me histori. Fëmija nuk mund të përballojë këtu pa ty - lojë me histori bëhet një aktivitet i natyrshëm për të pas tre vjetësh. Deri në këtë moshë, ai nuk do të shpikë apo zbatojë një lojë vetë. Dhe ai do të luajë me ju krejtësisht i magjepsur, ndërsa ju i tregoni se ku shkoi, çfarë transportonte dhe ku, kë takoi gjatë rrugës dhe çfarë aventurash e presin atë në qoshe.

9. Kube (frëngji dhe kështjella).

Një argëtim i vjetër dhe i përjetshëm për të gjitha kohërat. Unë pata fatin të bleva një grup kubesh të mëdhenj të stilit sovjetik me qoshe dhe skaje të zbutura, dhe unë dhe fëmija im jemi plotësisht të lumtur. Kështjellat rezultojnë të jenë të larta, janë të lehta dhe interesante për t'u ndërtuar dhe nuk janë të frikshme për t'u shkatërruar.

10. Lodra me gishta. Si mund t'i harroja ato? Ndoshta sepse ata nuk janë shumë të njohur me ne tani, megjithëse verën e kaluar na shpëtuan jo vetëm ne, por edhe një tufë prindërsh rreth nesh në avion. Në përgjithësi, si të tjerët, ky argëtim është një çështje subjektive. 🙂 Thjesht po pres që një person të rritet dhe ta shijojë këtë kënaqësi. Ndoshta do të ulesh me ta për orë të tëra tani.

11. Sigurisht, ju mund të lëvizni nga toka në ujë! Luaj me ujin. Mund të derdhet nga një enë në tjetrën, të derdhet nga rubineti, të derdhet kudo (sigurohuni që të shkojë aty ku duhet). Në të njëjtën kohë, mund të krahasoni se cila enë mban më shumë. Një lloj elementi "zhvillimi i hershëm".

Ju gjithashtu mund të ngjyrosni ujin me ngjyrosje ushqimore. Ndryshe nga bojërat, magjia është në kokrrat e vogla të pluhurit. Ju as nuk duhet t'ia tregoni ato fëmijës, por bëni një seancë hocus-pocus. 🙂

12. Një gjë e mrekullueshme argëtuese është hidrogeli (vetëm sigurohuni që fëmija juaj të mos e hajë atë).

Topa të mrekullueshëm në prekje, të lagura, të ftohta, elastike mund të trajtohen me gishta, të gatuhen dhe të thërrmohen, të futen duart në to, etj. Mund të përdoren gjithashtu si kuti ndijore: të fshehura në hidrogel sende të vogla dhe i nxirrni prej andej verbërisht.

13. Meqenëse po flasim për kuti ndijore, atëherë, natyrisht, le të kujtojmë për fasulet, qiqrat dhe drithërat e tjerë. Argëtohuni duke kërkuar në thesarin e lirë për sende të vogla: lodra, kapele, topa, etj., spërkatni drithërat me një lugë dhe duart tuaja. Ndiqni rregullat e sigurisë dhe mos e lini fëmijën tuaj pa mbikëqyrje, pasi vetë sendet e vogla dhe fasulet, orizi, qiqrat dhe bizelet janë të lehta jo vetëm për t'u gëlltitur, por edhe për t'u thithur pa kujdes.

14. Një tjetër hit i yni janë ngjitësit.

Ato shiten në sasi të mëdha në dyqanet dhe libraritë e fëmijëve. Këto mund të jenë libra të botuar posaçërisht për fëmijë (shumë të lira, por shumë të dashur, të shitur në Auchan) dhe të brendshëm - në film orakull të llojit "decoretto". E gjithë kuzhina jonë në dacha është zbukuruar me më të fundit: fluturat, fluturat, fluturat kudo - foshnja i do ato.

15. E fundit në listë, por jo më pak e rëndësishme.

Ndërveprimi i prekshëm – masazh i butë me goditje (me vaj, pas banjës). Ne tundim krahët dhe këmbët, hapim sqetullat, qafën dhe bëjmë “vija”...

Ky aktivitet i këndshëm mund të kombinohet me vjersha çerdhe për pjesët e trupit ("Ku janë duart tona", "Këtu janë takat rozë në krevat fëmijësh", etj.).

Sigurisht, kjo nuk është e gjitha. Kërkoni dhe shtoni aktivitetet tuaja të preferuara në këtë listë! Netë të mira dhe... interesante, zgjim paqësor!

Trajnerja e projektit "Sistemi i gjumit të shëndetshëm të fëmijëve" Anna Ashmarina

Një shenjë e shëndetit të një fëmije në moshën dy vjeçare do të jetë lëvizshmëria, aktiviteti dhe kurioziteti i tij. Një fëmijë dyvjeçar nuk mund të ulet i qetë dhe i qetë për një kohë të gjatë, kjo nuk është tipike për sistemin e tij nervor. Prandaj, prindërit shpesh mendojnë se fëmijët e tyre janë hiperaktivë dhe përpiqen në çdo mënyrë t'i qetësojnë. Por a është e nevojshme kjo?

Shumë fëmijë tashmë kanë një karakter dhe temperament të veçantë në moshën dy vjeçare. Disa prej tyre janë të qetë dhe të ngadaltë, ndërsa të tjerët nuk mund të ulen për një minutë dhe të nxitojnë nëpër shtëpi si një stuhi e vogël. Shpesh, prindërit i klasifikojnë fëmijë të tillë si "hiperaktivë", megjithëse nga pikëpamja neurologjike, një "diagnozë" e tillë është e përshtatshme vetëm pas 5-6 vjetësh. Por një fëmijë normal 2-vjeçar është pothuajse gjithmonë shumë aktiv. Do të ishte shumë më e vlefshme për t'u shqetësuar për ata prindër, fëmijët dyvjeçar të të cilëve ulen të qetë në dhomë për orë të tëra, pothuajse në heshtje duke renditur lodrat.
Në moshën dy vjeçare, fëmijëve u pëlqen të bërtasin, të bërtasin, të bëjnë zhurmë dhe të vrapojnë përreth. Britmat dhe klithmat janë të dobishme për zhvillimin e aparatit të të folurit dhe stërvitjen e sistemit të frymëmarrjes. Dhe lëvizjet në formën e vrapimit dhe kërcimit janë të dobishme për stërvitjen e muskujve. Por nëse kërcime të tilla me klithma vazhdojnë për orë të tëra, kjo mund të bëhet një provë për sistemin nervor të pothuajse të gjithë prindërve. Megjithatë, mos nxitoni të kërkoni shenja të një fëmije hiperaktiv në moshën 2 vjeç tek fëmija juaj. Me shumë mundësi, ju thjesht nuk dini si ta drejtoni energjinë e fëmijës tuaj në drejtimin e duhur ose ta qetësoni atë në mënyrë korrekte.
Shpesh, kërcime dhe ulërima të tilla mund të jenë një shenjë e rutinës së prishur dhe jo hiperaktivitetit. Fëmija mund të jetë tepër i lodhur, i eksituar ose i uritur. Prandaj, para së gjithash, mësoni të kuptoni fëmijën tuaj dhe të gjeni një gjuhë të përbashkët me të.

Si të qetësoni siç duhet një fëmijë 2 vjeç

Për të parandaluar që fëmija juaj të bjerë në bisht me histerikë dhe lot në mbrëmje, mësoni ta qetësoni fëmijën tuaj në kohë dhe kaloni atë nga lojërat aktive dhe vrapimi në aktivitete të qeta. Lëreni atë të vrapojë dhe të bëjë zhurmë vetëm në masën që ju mund ta përballoni lehtësisht larjen. Nëse foshnja juaj është shumë aktive në shtëpi, bëni shëtitje me të më shpesh në mënyrë që ai të mund të shpërndajë energjinë e grumbulluar kur ndërvepron me moshatarët e tij. Zakonisht fëmijët bëjnë zhurmë dhe bërtasin për shoqëri, duke e lënë fëmijën të vrapojë në rrugë, ai do të jetë më i qetë;
Por mbani mend, fëmijët mund të eksitohen shumë nga ulërimat e tyre dhe nuk mund të qetësohen menjëherë. Pas lojërave aktive me zhurmë, jepni fëmijës tuaj kohë të rikuperohet - ecni me qetësi në rrugë, bisedoni me të me qetësi dhe ngadalë. Shpjegojini fëmijës tuaj se fëmijët me sjellje të mirë dinë të sillen në heshtje dhe qetësi dhe përpiquni të silleni mirë me të.
Nëse foshnja juaj bëhet e egër në mbrëmje, gjithmonë lind pyetja - si ta qetësoni një fëmijë 2-vjeçar para gjumit. Nëse foshnja shkon në shtrat në një gjendje të tepruar, nuk do t'ju duhet të prisni për një gjumë të qetë. Detyra juaj është të qetësoni fëmijën tuaj para gjumit, në mënyrë që ai të shkojë në shtrat pa histerikë. Ju nuk duhet të prisni që fëmija juaj të ulet menjëherë dhe të ndalojë së bërtituri dhe vrapuar nëpër shtëpi me vetëm një fjalë nga ju. Kjo është joreale. Vendosni lodrat në tavolinë ose dysheme, filloni të luani një lojë të qetë - blloqe, enigma, vizatim, pavarësisht se çfarë po bën fëmija. Pas një kohe, ai patjetër do t'ju bashkohet dhe do të tërhiqet nga një aktivitet i ri dhe i qetë. Kjo do të lejojë që sistemi nervor i ngacmuar të vijë në vete, dhe foshnja të qetësohet dhe "të ftohet" para gjumit. Nëse një fëmijë është histerik në mbrëmje, ka shumë të ngjarë që ai të jetë tepër i lodhur gjatë ditës, që ai të pushojë plotësisht; Shtoni një orë shtesë në programin tuaj ditor për gjumë ose relaksim së bashku.

Qetësues për fëmijët 2 vjeç

Fëmijët shpesh janë aq të eksituar sa mënyrat e zakonshme siguria thjesht nuk funksionon për ta. Kjo ndodh te fëmijët me dëmtim hipoksik ose traumatik të sistemit nervor, te fëmijët veçanërisht të ndjeshëm. Fëmijë të tillë kanë nevojë për konsultim dhe vëzhgim nga një neurolog, si dhe kurse të veçanta qetësues për fëmijët 2 vjeç. Ato përshkruhen nga mjekët në kurse, nën mbikëqyrjen e një specialisti. Ndonjëherë çajrat bimorë, qetësuesit bimor dhe banjot me bimë mund të ndihmojnë. Por ia vlen të mbani mend se nuk duhet t'i përdorni ato vetë - barishtet mund të shkaktojnë alergji dhe të kenë Efektet anësore dhe kundërindikacionet.