الصفحة الرئيسية - التصليحات
التكوين الأدبي والموسيقي المكرس لذكرى ميلاد K. Khetagurov.

طابع اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، 1989

Kosta (Konstantin) Levanovich Khetagurov{!LANG-16102c77a3568ebbdc4131b10fef1411!} {!LANG-9166fa2b2601bb679a88f7f42e9e3450!}{!LANG-a0aab6b5e12d3b2e74beac2f75846973!} {!LANG-5b4e3e7b47a72155cadeede493848c11!}{!LANG-0cd84944c5df18b2c3f557fad2998a44!}

{!LANG-1fa29d52051436e02f294421fb00c1d0!}

{!LANG-4fe202411cb84112e72e5de2b2a2eb34!}

ليرة أوسيتيا

خواطر القلب والأغاني والقصائد والأساطير

رسالة


أنا آسف إذا صدى سوب
ستسمع في أغنيتي:
قلبه الذي لا يعرف المعاناة
دعه يغني أكثر متعة
ولكن إذا كان الجنس البشري
حدث لي أن أدفع دين ،
ثم أغني بشكل مختلف ،
كنت أغني بدون ألم ، بدون دموع.

فكر


دعه لا يعرف
سلام الخالق!
عائلتي ،
حزن على نهايتي.
أنا ضعيف وغير معروف
في أرض الوطن ...
الأب ، يا إلا إذا
شجاعتك هي لي!
تم الرفض الآن
تسوية للجميع
في الحزن واليأس
في الاجتماعات ، كنت صامتًا:
أقف ذبلت
من الأفكار والمخاوف.
مبتدئ للمعركة
لا يتبعني.
على حافة دمي
انا لا ابكي معي -
عبد القيد
مغرور ، أسحب نفسي.

أمل


أن تحرك حاجبيك
الآب؟ أنت مخطئ!
لماذا تقبل
هل تحب قلبي؟
ابنه الذي ينتظر
هل تبرر والدك؟
الذين في الشباب المبكر
لا تعرف أي أخطاء؟
بالنسبة لي هو مجدك
وشرف فخور؟
اتركني على حق
على طريقي.
لا أمسك ببندقية ،
أنا لا أتسرع في ركوب الحصان
وصابر الصلب
لا تخطفني.
دع القذف المتغطرس
أنت لست صديقه! ..
الثيران على استعداد
محراثتي تعمل ، -
أن أفكاري عبئا
هذا فاندر نبوي.
احمل مثل البذور
شعر للعالم.
وقلب الشعب!
كحقل ذرة ،
أين براعم الضوء
تعطى لي لرعاية.
أرضي مثمرة
حظيرتي ممتلئة
وفي بحر الآذان
العربة تغوص.
لا تخف على ابنك
الآب! أنت مخطئ.
أنت بدون سبب
أنا قلق بشأن أعصابي!

أوه ، إذا!


يضيء قلب الإنسان في الضباب
من بعيد.
في بعض الأحيان هناك العديد من الرغبات
الرجل المسكين.
إذا - - الأحلام - - جاءت اللحظة ،
للشعب
أعطاني بركة نعمة
المجد والشرف!
إذا قبلت حزن شخص آخر
في أغانيك ،
إذا رأيت ذروة السعادة
فقط أحب!

الجاسوس!


سماع اغنيتك عزيزتي
أنا أعمل بدون تعب
أنت شعاعي من أشعة الشمس ، -
الغناء ، فتاة ، الغناء! ..
أخذ العدو حريتنا ...
يغني! بالفعل وعاء المعاناة
كامل حتى الحافة ...
كم هي مريرة!
الأرض تطعم كل الناس ...
أنت حزين يا عزيزي -
"كيف الآن ، - أخبرني ، -
يجب أن نعيش بدون أرض ؟! "
ليس علينا العمل على أرض صالحة للزراعة.
يغني! علمني للصلاة! ..
لا تتركني
أنت نور النهار! ..

ضائع! ..


فقدت حياتك
ومعك وأنا.
أنت مصيبتي
ابتلاع الأرض!
مثل الأفعى ، الهجوم
حفرت في صدري.
تبا لك
من قوة حزن الشر!
خدعني
أسود العينين ...
أوه ، أنت عار!
أوه ، قاسي!
أمام الله أنت
لا ، لم تقسم لي
ليس خاتمى
أنت ترتديه الآن.
ايه الجمال
لماذا أنا
هل غششت؟
الله قاضيك!
الشتاء الجبلي ،
تحت جرس الربيع
أتذكر
مثل حلم رائع.
أو عناق بعضهم البعض
لا نعطي؟
أو الكلمات الرقيقة
نحن لم نهمس -
قيد الانتظار
أيام جيدة؟
كم كنت سعيدا
أنا في حبي!
من يأخذك
إلى الأبد لمنزلك
دعني أجرؤ
تجاوز في كل شيء:
اضرب بدون تفويت
يطير على الحصان
أبحر في رقصة المرتفعات
أو غناء الأغاني.
لباس الحرير -
فاجأ أول!
أصبح حزامك
سحبها عزيزي.
لا المشابك - النجوم
هناك لعبة على الصدر ...
في تطريز الذهب
أنت ماهر وسريع.
فقدت حياتك
ومعك وأنا!
أنت مشكلتي
ابتلاع الأرض!
مثل الأفعى ، الهجوم
حفرت في صدري.
تبا لك.
من قوة حزن الشر!

أنا أعلم


أعلم أنك ستبكي ، ربما
أنت ، دفن رمادى ،
وسوف تتمنى في الله
المملكة جيدة بالنسبة لي.
أعلم أنك ستقتل كبشا
وليس حزينا على الإطلاق ،
صب أراكي بنفس القدر
لتتذكرني.
ربما سيقول الجميع
ما الأوامر المخصصة.
بعد ث - لا تذكر حتى
حيث دفنت في القبر.

أمنية


أنا أحسد أولئك الذين يشعرون بالدفء
في صباح سنوات صافية
دفء أحضان الأم.
أنا أحسد أولئك الذين بعد ذلك
سوف نتذكر أيام الطفولة الجيدة ،
من البهجة عند غروب الشمس الحزين.
أنا أحسد أولئك الذين هم في
وطن بين الأصدقاء الحقيقيين!
وليمة من أغنية مع لعبة!
أنا أحسد أولئك الذين لديهم عربة ،
البعض مع المحراث مع ثلمهم
يحدث أحيانًا في العمل.
أنا أحسد هؤلاء الناس
مع خطاب متمرد سوف يضيء
لمن تتوقع النصيحة.
أنا أحسد أولئك الذين يحبون
شرف الاسم ومجد الآباء
يبقيك في السنوات القديمة!

وداعا!


أنا مجهز للجميع: أرشيتا ، حقيبة ؛
لقد لفت حزام الأغصان بأفضل ما أستطيع ،
عصا معي ، في خرق معطف فرو ...
حان الوقت لنقول وداعا لنا ... طريقي بعيد ...
"بعيدا!" - تحدثت مع عينيك لفترة طويلة ،
لقد أرعبتك بإلقاء نظرة لفترة طويلة.
سمعت قلبك وتجمدت:
يعطى لي أن أسمع أنين.
وداعا يا نورى ..
لن ترى مرة أخرى.
لا ينبغي توقع الفوائد من المتجول.
أعلم أنه غداً ستنسى نظري
وبعد غد ستنسى ما تتصل به.
ربما سيتم تذكره فجأة ، كما هو الحال في القلق
عاش رجل فقير حلمت بالوحدة.
ربما ستحلم ، كما هو الحال على الطريق
شخص ما يتخطى عتبة الموت.
لا تخف! خلف هذا الحلم
السعادة ستأتي إليكم لتدمر الحزن.
شخص ما سيتحمل مشاكلك
شخص ما سيعطي حياته لك.
في رفيقي أصرخ بمصيرنا الشرير ،
ربما سأذهب معها إلى الحافة
الحياة ، ومعها سأجد الموت ...
لا تقتل نفسك .. وداعا وداعا ..

أغنية سيئة


الناس ليس لديهم منزل ، ولكن برج
إنه خفيف ، دافئ ، مريح ،
وفي كهفنا الفارغ
يزأر الأطفال من الجوع.
الناس لديهم أعياد واحتفالات
التلال تثير الجبال ،
وهنا ، مثل الرثاء ،
فقط مواء القطط.
الناس من الجثث الزيتية
قطرات تسقط في الرماد
ولدينا خفافيش
لن تجده في زاوية رطبة ...
الناس لديهم الكثير من القمح:
طحن لمدة عام - لا يمكنك رؤية القاع ،
ونحن نصيبنا -
مغرفة واحدة من الحبوب في السنة ...

قلب الفقير


الشتاء لم يمر علينا أيضا
سقط الثلج طويلا مثل الرجل
والبرد الشرير من الممر
مهدت بالفعل قاع النهر.
هنا الليالي مؤلمة وطويلة ...
متى سيأتي الربيع مرة أخرى؟
بعد العشاء ، لا نحرق الشعلة.
لا روث - نذهب إلى الفراش.
يعيش الفقير في حظيرة وأكشاك ،
لا يوجد اهتمام بعمله ،
والشعر الرمادي قاس.
وثمار همومه هي العشاء.
كل أيامه مليئة بالكاد
ولا عزاء
ولكن ، على الرغم من الحزن ، ليلا
يرى أحلام بهيجة.

A-LOL-LAY!


الأم تهز لك بسهولة.
شعاع القمر يلعب معك.
تكبر يا رجل!
A-lol-bark! ..
أنت أملي ، القوة.
فليكن خروف أبيض عزيزتي
لك للأبد
انا سوف!
حياتنا أكثر رعبا من الجحيم.
والدك لم يعرف فرحة
لقد كان مرهقًا بالكامل.
نم يا بني!
كبر - ينتظر
وأنت مصير!
رجل لي!
A-lol-bark! ..
جلد بقر عادي
كنت قد فعلت أرشيتا أيضا ،
كنت أجوع ...
وقت النوم!
اعتدت أن تحمل الحطب ، متعب ،
كنت أخرج وأقول:
"أمي معك دائما ،
واضح!
وإذا مت ، انسى الحزن.
تحب الجبال الأصلية الخاصة بك
لا تتركهم! "
A-lol-bark! ..

على ال GROBE


لقد عملت الكثير من أجلنا
الآن سترتاح في الجنة.
لا تطالب بمكافأة من الله:
لن ننسى حياتك.
كنت تعيش بتعاطف مع الناس
من الشباب إلى الشعر الرمادي ،
أضاءت المصباح في الطقس السيئ ،
لتوضيح ذلك لنا.
كنت راعي المحرومين
لقد وقعت في حب أرضنا مثل الأم.
من أجل خير أعمالك المجيدة
ماذا تدفع؟
نحن أنفسنا ، أطفال وأحفاد
لن ننساك ، نحزن ،
لكن اعلموا ذلك في الحزن والعذاب
بقينا بعدك.
1891 ،
3 مارس فلاديكافكاز

نظرة!


بدون أم ، تخلى عنها الأب ،
الوطن ، بيت الوالدين
غادرت في شبابي.
في أرض غريبة غير مبالية
قضيت ربيعي
مواجهة الشدائد فقط.
قلت: خذه إلى المنزل -
إلى أوسيتيا ، إلى وطننا ،
أحزانك وحيدا ...
وتدفقت الدموع من عيني
وانسكب الفرح في صدري:
رأيت الجبال الثلجية.
لكن أفقر مني
عندما عدت ، وجدتك
شعب تهالكه الرعاية.
لا يوجد مكان لك في الجبال
ليس في مجالاتنا الحرة:
لا تقف ، لا تذهب ، لا تعمل!
لدينا عدد قليل جدا من الناس الجديرة!
وماذا نحن الان؟
وماذا سنكون في النهاية؟
تزحف عمياء ، أرضي.
نلقي نظرة ، Uastyrdzhi ، ولا تدع
الموت للناس المعذبين!

فصل


شباب بلدي الأم!
لن تذرف دمعة حتى ..!
وأرض أجنبية شريرة تعذب ونخر
قلبي أقوى وأقوى ...
أنا لست خائفا من الموت - ولكن من سيتحلل
نيران على قبري؟
من كانت تبكي لي
بحيث ارتجف الجرف أعلاه؟
من سيشغل أغنية عني في الفاندر ،
من سيكون على ظهور الخيل في السباق؟
كيف يتوق قلبي لك في الانفصال ،
شباب بلدي الأم!
على رمادى - لا يوجد طحين أسوأ -
لن تذرف دمعة حتى ..!

بدون شيبرد


في الغابة ، لن ينفصل الراعي عن القطيع ،
يقظ يشاهده ...
ماذا عنك ، شبابنا ، سيصبح
من سيحميك؟
أنت غاضب كقطيع جائع ،
في الغابة تتجول ، -
هل تبحث عن سيقان في الغابة العام الماضي ...
أنت تموت ... ماذا سيحدث لك؟
أوه ، إذا فقط على قمة جبل
الراعي غنى أغنية ،
اتصلت بك - وسوف تتحد الأسرة
تمكنت من جمع الجميع بسرعة! ..

جندي


دعه لا يعرف السلام السعيد -
الشخص الذي يريد تدميرنا.
أمي ، لا ترتدي زي جميل لي ،
أنا لا أرتديه.
قماش رقيق روحي القاتمة
لن ترضي يا أمي.
سوف يضرب الاضراب ، ولكن ويل ، إذا كنت من فضلك
سأنتقم ، لا تصمت.
لن يقول ابنك كلمة عن الجوع ،
تناول العصيدة وحدها.
في الثكنات الباردة سيُجمع في زاوية ،
ينام على القش الفاسد.
لا تنعي حياة قاتمة
ابنك نفسه ليس سعيدًا بها.
لن يطلب الشركس الأنيق ،
إنه ليس عريس بل جندي!
إذا قاموا بقتلي فلن يكون هناك إنتقام مني.
تبكي لك راحة الحزن -
استدعاء القرية للاحتفال
اذبح بقرتنا.
أمي ، لا تبكي على مصير الابناء ،
امسح دموعك!
جائع مدى الحياة ، قد أموت
ولكن سأدافع عن نفسي!

الجبل


كيف لا تبكي يا جبال فوقك!
من الأفضل أن أراك بالرماد!
أوه لماذا لن يتم رجمه
انهيار رهيب للقضاة الظالمين؟
دع حتى واحد منهم يرتجف
دع أحزان الناس تمر به ،
دعه يتردد في العذاب في روحك ،
دعه يذرف دمعة واحدة على الأقل! ..
نحن مقيدون بإحكام بيد العدو ،
كل ما نكرمه يساء استخدامه هنا.
الجبال تمسكت ... لا راحة للقتلى ،
القديمة والصغيرة مستبدة ، وجلد ...
مثل قطيع من حيوان مفترس شرس ،
تفرقنا ، تاركين أرضنا.
ما أنت يا راعينا؟ اين اطفالك؟
اجمعنا مع كلمة نارية!
ويل! نحن نركض حتى الموت من العار
الأعداء يقودوننا بوحشية إلى الهاوية.
إن قوة الشعب سوف ترعدك ، الجبال ، -
شخص شجاع ، عجلوا! مساعدة!

القلق


صديقي الحبيب! صديقي غريب
ما الاسم الذي يجب أن أتصل به؟
هل سأرى ، مرسومًا بأمل غامض ،
هل أنا سعيد من أجلك يا وطن؟
مسقط الرأس! سأصغي إلى أنينك
صوت من صندوق من الجرانيت الصلب ...
صديق لي! على الأرض ، أنت أو خبأت تحت الأرض ،
أينما كنت ، اخرج إلى بكائي في أقرب وقت ممكن! ..
يرجى الرد! رنين دعوتي في القبر!
أو تجول في ملابس النساء حزينة! ..
أوسيتيا فقيرة! عن طريق الدم والعنف
تواضعك الأجانب من الدار!
ولكن ربما بحثا عن الحقيقة المرجوة
هل عهدت عمدا بحقوقك لهم؟
مت من التوبة يا صديق بلا اسم
من اعترف الغريب بأنه الدار! ..

أم


الغراب قاسي ...
عواء العاصفة رهيب ...
ينام على الأسود البارد
نار ، هو أصم.
الليل الطويل أفضل
من يوم صعب ...
يضيء على المبرد
صقلية مع وميض.
على حافة القسطرة
في حظيرة مهجورة
عازمة الفقر
الأرملة المرة.
عذاب الحزن -
اين هي قبل النوم؟
تعبت فوق النار
إنها تملأ.
في الطابق البارد -
من في الخرق ، من هو -
خمسة أيتام جائعون
إنهم ينظرون إلى الموقد.
حتى جز الذئب
الجوع في البرد.
الموت الشرير يسلب
ضعيف بدون صعوبة.
"حسنا ، لا تبكي! - حزين
تقول الأم لهم ، -
سوف أطعمك بشكل لذيذ
سأضعك في السرير ... "
Juniper saklu
مغلف بالدخان ...
قطرة تقطر
دموع في قبعة الرامى ...
"بعد أن اختفى تحت الانهيار
في ذلك اليوم المؤسف
أنت المعيل الصغير
خدع الأيتام.
اليسار الخامس ...
ما هو المستقبل؟
من الأفضل أن أخرج قلبي
من صدري!
يبدو زوجي العزيز
أنت أذكى من زوجاتك ، -
هرب إلى القبر
من عائلته.
يجف ويذبل
ابنك الحبيب:
نفضل الاستلقاء
بجانبك! "
قطرة تقطر
دموع في قبعة الرامى ...
Juniper saklu
مغلف بالدخان ...
الأصغر ينام
أمام جميع الأطفال ، -
مرهق من البكاء
خير الناس.
انتظر قليلا! -
الجميع سوف يستلقي.
الجوع والتعب
الفوز قريبًا.
"أمي ، أليست جاهزة؟
أعطني بعض الحساء! يعطى!" -
سيكون لديك كل ما يكفي
كفى فوق الحافة!
القدر يغلي
بقع على الرماد ...
ينام الأطفال
بجانب النار في الزاوية ...
الريح تعوي أعمق
الحزن نائم بسرعة.
سوف يجف النوم عينيك
سوف يرضي الجوع.
وضعت على القش
أطفالهم
رمادي ، مغطى
ما حصل لهم.
وطالما أنها قاتمة
كان الرماد يسخن
إرضاء كل شيء بالبكاء
لم يستطع القلب.
قالت للأطفال:
"سوف تغلي الفاصوليا!"
وطهيها
الحجارة للرجال.
تحوم فوق الأطفال
نوم ، نظيف وهادئ ، -
كذبها المقدس
أغذيتهم ...

كوبادا


في أي وقت من السنة؟
في مكان التجمعات ،
في معطف فرو رقيق ،
شعر رمادي ، حدب ،
يجلس الكوباد
مع الفاندير الرنان.
تجولت طوال حياتي.
بقي مالتس.
واحد تحت السماء.
أكثر من مرة بدون جذر
رقص الجوع
لقشرة خبز.
حافي القدمين ، ضرب ،
في روحي - استياء
والأوساخ على الجسم.
لم تكن الحياة حلوة
من الكعوب المتشققة
كانت الضفادع تغني.
لا ، من الأفضل أن تختفي
من القتال ، المعذبة ،
بدون معرفة الخير!
في الفصل الأبدي
دعه إلى ما لا نهاية
عزيزي الزئير
ما لم يطعم
لا شمس بالقوة
ليس ثدي أبيض ،
ما في الطفولة المبكرة
مع أنفاسك
أنا لم أدفئك! ..
له في الطقس السيئ
وكانت الحظيرة السعادة
انظر إلى الشقوق
الراعي لن يفعل!
وسوف يسقط الثلج -
الغناء في الكهف!
خروف بدون طعام؟
سيجد القش
في chuvyak انكسرت.
فاندر رائع
إنه من التدفق
صنع البتولا.
القمم في الثلج
شجيرات الوادي
وبلوط كئيب
انحنوا نحوه
وشاركوا معه
فكرة عزيزة.
هبات النسر
عواء الكآبة عاصفة
رعد في السماء
دمعة الغزلان
بروكس يغلي -
أغاني الراعي.
ضوء بعد العاصفة
جمال اللازوردية
أوقف القطيع ،
المروج والمياه
حان وقت الحرية -
أحلام كوبادا.
لكن السعادة قصيرة:
متاعب خلسة
يأتي ، لا يطلب -
وبدون سبب
لحم بالجلد
الذئب لا يحمل.
الراعي ممتاز
المحاسبة عادة
يؤدي كما ينبغي ...
الى اين اذهب
يمكن أن خمسة عشر
خروف من القطيع؟
خسر في مكان ما ...
من حول هذا
هل ستقول الحزن؟
أوه ، قد ينكسر
جلد الراعي:
الدار ستفشل!
توقع الضرب ،
الأغنام بريجوركو ،
قاد إلى القرية -
ويهرب
لمنحدر عدي -
إلى صخور Digor.
بلد الأم
وكباردو
مشى مع الفاندر.
في كالاق بالحماسة
وغنى وشرب
في دائرة مرح.
اي اغاني!
ما أروع منهم
نوع ، أحلى؟
هذه الأقوال -
سوف تلتقي بالضحك
هذا سيجلب الحزن.
على الطريق
لن تضعف الساقين
والأغاني أجمل.
هنا نرى مرة أخرى
المغني ذو الشعر الرمادي
في المروج.
في أي وقت من السنة؟
في مكان التجمع
يجلس
أعمى ، حدب ...
ولكن من هم Kubads
ألا يعرف؟

من أنت؟


لا تسأل من أنا.
بعد كل شيء ، يتضح اليوم -
ولن أخفيها ، -
أنني لست لجامًا.
القميص هو قماش
شركسي ، بشميت ، -
لابن الجبل
لا مزيد من الذكاء.
أرشيتا ، قلق
يوم لا يطاق.
سألني: من أنت؟ -
لذا استمع لي.
لقد ولدت في الجبال.
و أين؟ سوف أسميها.
لقد ولدت بدون خوف
ظهر في الحظيرة.
المرأة في المخاض بدلاً من ذلك
ركن خام
مكان أكثر دراية
لم أجدها.
لعنة شديدة
منذ ذلك الحين فوق لي:
من هي الكلمة الطيبة
هل قال المريض؟
يبدو أن كل شيء يختفي
في تلك الساعة الكارثية.
لا أحد من المرض
لم ينقذ نفسه.
الأب وحيد
تأنيب الحياة.
يعاقب بقسوة
هو موتها.
لقد أرضعت من قبل شخص آخر ،
يوم بعد يوم
مع العلم بعدم الراحة
أثارني.
والأيام سيئة:
هناك مر في بعض الأحيان
السنة الأولى التي عشت فيها
وعاش الثاني.
ثم مع نشوة الطرب
تجولت عنيدًا
في بعض الأحيان الرقص ، والغناء في بعض الأحيان
العديد من الأعياد.
أتذكر والدي.
لم يكن سعيدا بي.
اتصل به
سامحني هامات.
تزوج مرة أخرى
ومنذ ذلك اليوم
كلمة لائقة
لم أسمع.
اكتشف ما هو
قوة اليد الشريرة
من يداعب هو الإيقاع
فنادق - ركلات.
قذف الصيد
الأب في الجبال
توسلت الأم
في ساحات مختلفة.
أعمال الصيد -
على طريق الموت.
في المقبرة - الجثث
لا يمكن العثور على الأب.
تجولت حول العالم -
خفيف أو ضباب ...
لقد تحطم في مكان ما! -
فجأة وصلت إلينا الأخبار.
كانت الزوجة حزينة
وبعد ذلك بوقت قصير
سارع للبيع
كلا من الأرض والمنزل.
يؤكل و - الغطاء.
بعد كل شيء ، يعرف الكبار أفضل!
كيف يمكنني ، يا فتى ،
أشر إليها!
بدون شبح على الإطلاق
تبقى ، طلقة ، -
أنا في العاشره من عمري. متى -
ابكي على الأقل! - نضجت.
وزوجة الأب هناك حق
(انتظرت سنة فقط)
وجدت نفسي زوجا
اتبعته.
في حي بعيد
وسط مخاوف جديدة
الآن في ألاغيرسك
الخانق يعيش.
- عش ، أنت حر ،
ستموت ، لا يهم! -
ما الذي يناسبني
ثم العمل؟
- كما تريد! - قال.
أتذكر الآن:
الحملان في البداية
أنا جائعة ، أمرر.
سريري أعشاب ...
مزرعة ، من بين الحالات ،
متكبر ، حق ،
"نعم ، نعم ، أعطي" غنيت.
احتياطي تقريبي ،
أصبحت راعيا.
أنا عشرة تدابير
دفعوا في الحبوب.
حقيبة ، نعم قبعة ،
نعم قطعة خبز ، -
إنه ليس باردًا في الرأس ،
العمل يا صديقي!
لقد وبخوا ، جلدوا ، -
لقد عشت كل شيء! ..
ولكن في بعض الأحيان
غنى "نعم ، نعم".
والآن عمري ستة عشر -
رجل مشغول.
تمكنت من اللعب بما فيه الكفاية
كان لدي وقت للنوم.
أنا عريضة الأكتاف -
يد باردة.
تجتاح ونظيفة
احلق المروج.
انا ذاهب - لا يمكنك تحمله ، -
رنين مائل.
ولكن أين هم ، أين هم
هل لدي مروج؟
ارضى اين انت
غير مرئي على الإطلاق.
بيعت ، لا.
لمن اللوم؟
اهدر اليأس
أنا حتى عشرين.
ما لم يحدث
بهذه الطريقة؟
كان قويا ومليئا ،
وخطوتي قوية ...
حملت أي وزن
مثل حمار حقيقي.
كنت أعرف أي عمل:
كيف نسج القماش!
خياطة الذهب
لقد أتقنته منذ فترة طويلة.
مع إبرة مثل خياط
كنت أملك الشهيرة ...
يعمل بهدوء
"نعم ، نعم ، أعطي" غنيت.
والقلب ... سلام
لا تعطى له.
قل: أنت سيء! -
هل ستصدق؟
يلعب مع الأشعة
في بعض الأحيان أثناء النهار
ويحب في الليل
للتجول مع القمر.
ويسمع - من أين؟ -
نداء الحرية.
والدم ليس بدعة
يغلي فيه. سرعه!
جمال طويل الشعر
ارتباك الشباب.
ليست كلمة قوية
ليست مجرد كلمة.
لقد ضخت
ودوائر مرة أخرى.
لا بداية في الأفق
ليس هناك نهاية في الأفق.
سأرى - الفرح ...
ولكن احيانا
من هذه النظرة
أنا خراب ، مشكلة.
كنت أفتخر ، كنت صامتًا ،
تخريب العمل
لعنت القدر
هربت من نفسي.
مسيجة من الجميع
مشيت في طريق صعب.
قلب مثلي الجنس يستطيع
يقاتلوك؟
لماذا أحتاج إلى أضواء
في وضح النهار؟
لماذا فعلت
هل تجاوزتني؟
البراءة ذاتها ، -
أنت لطيف في السر.
بعد كل شيء ، أنا بدون سلاح ، -
لماذا الحافظة؟
لماذا من بعيد
أنا أجري محادثة ،
مؤسف قاسية
يزعج الحلم؟
مخاوف اليابسة
نحن خائفون في الشتاء.
والخريف - العمل ...
ما أجمل من الربيع؟
الأرض - يا له من فرح!
السماوات مشرقة.
نجيل! لا يسرق
قش الماعز.
وتتحول الأنهار إلى اللون الأصفر
والجبال سوداء
وتنمو الطيور أكثر جرأة
من شعور الربيع.
تزداد سخونة ، تغضب
يحتوي قلبي على فتيل.
يا فتى ، عيشها!
أين ذهبت؟
تباهى بالقوة؟
تواضع دمك.
الآباء الحلو
جهز الكاليم.
ثروة عمال المزارع ...
كلمتي جاهزة.
يتم تجميعها ، مما يعني -
لا تتردد معه.
حصاني - ما هو أسهل؟ -
أكلت الملح
من الكف - للحماة
اشتريت حصانًا.
ولكن هنا ... ما حدث
سبب القلق؟
والدي الحبيب
ليس فقط صارم ، -
إنه متعجرف
دائما مع عامل المزرعة.
سيردون والوحش
دخل بيته.
توقف فم الجميع
لا كلمة أن أقول ...
وتذوب الفتاة
الأم اليائسة.
نحن نتفق معها
وهي معنا.
الأب يغضب
يتحمل! الشيطان!
قدمت تضحيات لله -
لم يقبلهم الله.
والقلب هو القلق
وكتلة من الألم.
من الذي يجب إرساله كصانع خيط؟
من سيجد الوقت
لأخ متسول
لأخ المحن؟
من الذي يجب إرساله كصانع خيط؟
من يستطيع المساعدة؟
الدب وقح
أبعد الجميع.
هل يجب علي الذهاب؟ لكني أشعر -
أنني سوف تدمر كل شيء.
ماذا لو لم أستطع الصمت؟
سأشتعل - لن أتحمل.
بعض الخاطبين
يجلسون مع والدهم.
الأم في غضب ومقدسة
بالنسبة لنا حتى النهاية.
والابنة لا تطاق
ابنة تمزق شعرها ...
وجميع - دون جدوى ...
لا استطيع مساعدتها!
ولكن كل نفس اليوم الآخر
اتصل بي:
- أين أنت؟ فورا
تظهر ، حتى في المنام!
مثل هذه المخاوف!
هذه قصتي كلها.
سألني: من أنت؟ -
سأجيب: بوب!

FSATI


حلو للنوم متعب.
النوم في الصباح قوي ...
لكن ينزلق فوق الصخور
الشعاع الأول للشمس.
كل شيء يتألق
النسيم يسرق
أيقظت الطيور ...
فقط FSati ينام.
شيخ عملاق
من هو القديم في العالم؟
هنا قمم القمة -
يعيش عليه.
الثلج يلمع الجبل:
الارتفاع يومئ.
هناك نيهات واسعة ،
وعليه صنوبر.
إسقاط الصخور البرية ،
يعوي الشلال.
على كلا الجانبين ، تألق ،
تعليق الأنهار الجليدية
الحجارة بضجيج رهيب
يتدحرج من المرتفعات ...
غابة قاتمة مخفية ،
يعيش FSati هنا.
طاولته ، مقعد -
كل الكريستال صلب.
من قرون الغزلان -
سرير تحت شجرة صنوبر.
الفراء عليه هبوطي ،
عنزة تكمن ...
صباح فسطحي طازج
ينام الهم.
يلوحون الأرقطيون
سبعة من عبيد اللحى
منه عنيد
إبعاد الذباب.
سبعة احمر خدود
كباب على النار
مشوي لحم الضأن -
الرجل العجوز سيكون سعيدا ...
إنه رعد.
نهض Fsati من السرير: "من!
إنني جائع أنا جوعان -
هل فطوري جاهز؟ .. "
يقضم جانب سمين.
فجأة بدأوا في الغناء.
يمكن رؤيته مرة أخرى - الصيد.
انظر بسرعة! .. "
الشاب رشيق
صعدت إلى النهر الجليدي
من المنحدرات الجبلية
نظرت إلى الهاوية
وبدون تردد
صاح: "أسمع المكالمة -
يطلبون الغزلان هناك
تسعة ركاب.
الخيول فخمة. البنادق
ساطع القرم ...
- سنحتاج إلى الغزلان ،
دعه رقيقة! - يصرخون. "
- إلى الهندباء اللامعين ،
سخيف ، رفض:
اعرف - الفقراء يسحبون
الماشية سميت Uastyrdzhi.
دعه يعاملهم
ماشية مسروقة
نعم إطعام جيد مع أراكي
أعطني مشروبًا لاحقًا! ..
الشمس عند الغروب.
تسمع الأغاني مرة أخرى
خادم FSati مرة أخرى
يبدو من فوق.
"سبعة على الانحدار
أرى الفقراء
أسمعهم أقوياء ،
نداءهم المبهج:
- أوه ، huaraida ، FSati!
سخي ، تعال إلينا.
أنت على منحدر جبلي
أنظر للأسفل
أنت الغزلان ، FSati ،
امنحنا ساعة جيدة.
أنت على منحدر جبلي
ينظرون إلينا! .. "
في أرشيتا القديمة ،
بمسدس رديء.
حلق الرؤوس
المنجل المكسور ...
- يا شباب! مقرن
حررها قريبًا:
عامله بشكل صحيح
اعزائى الحضور، اعزائى الضيوف.

في المقبرة


لا يوجد جنازة أكثر ازدحاما من جنازتنا ...
اليوم هناك حشد من الناس يبتعدون
تجمع من الجبال والوديان -
لم يكن هناك تحول إلى المقبرة


▫ 1. الرجوع إلى أمر وزارة التربية والتعليم والعلوم في الاتحاد الروسي المؤرخ 11 مايو 2016 رقم 536 `` عند الموافقة على خصوصيات ساعات العمل وساعات الراحة للعاملين التربويين والموظفين الآخرين في المنظمات المشاركة في الأنشطة التعليمية ، أي الفقرة الخامسة. ساعات العمل للعاملين التربويين وغيرهم من الموظفين خلال فترات الإلغاء (التعليق) للدورات التدريبية (أنشطة المنظمة لتنفيذ البرنامج التربوي ، للإشراف على الأطفال ورعايتهم) على أسس صحية وبائية و مناخية وغيرها. بعد ذلك ، تم الإشارة إلى الفقرة 4 ، حيث يتم توضيح كل شيء بوضوح وخطوة بخطوة. ساعات العمل للمعلمين والموظفين الآخرين خلال وقت العطلة. ثم هناك خياران للإجابة ، وهما من تلك التركيبات الموجودة في إدارتك. تركيب واحد - وقت إجازة والجميع في العمل. تكتب طلبًا في ساعات العمل خلال العطلات بالإضافة إلى نقاط حول إجراء التدابير المضادة للفيروسات (اغسل يديك بالصابون والماء عند الوصول إلى العمل (ضبط النفس) ، وتقييد الحركة في مكاتب الموظفين ، وإلغاء مجالس المعلمين والمنظمات الطبية ... حسنًا ، وجميع الأنشطة المخطط لها ، وإعطاء مهمة المعلمون ، مثل التحقق من برامج العمل ، وتنظيم تحليل طريقة المواد في الفصل الدراسي ، وما إلى ذلك. 2) التثبيت - هناك وثيقة رسمية من القسم حول إدخال تدابير الحجر الصحي في مجموعات المدرسة. بناءً على هذه الوثيقة ، اكتب طلبًا ، يشير إلى البند 5.1 ، أن `` فترات إلغاء (تعليق) الفصول (أنشطة المنظمة لتنفيذ البرنامج التعليمي والإشراف ورعاية الأطفال) للطلاب في الفصول (المجموعات) الفردية أو ككل للمنظمة الصحية - الأسباب الوبائية والمناخية وغيرها هي وقت العمل للعمال التربويين والعمال الآخرين ، كما هو مذكور أعلاه ... اكتب أمرًا بشأن ساعات العمل خلال العطلات بالإضافة إلى نقاط حول التدابير المضادة للفيروسات (اغسل يديك بالصابون والماء عند الوصول للعمل (ضبط النفس) ، لتقييد الحركة في مكاتب الموظفين ، لإلغاء مجالس المعلمين و MO ... جيدًا ، وجميع الأنشطة المخطط لها ، تكليف المعلمين ، مثل فحص برامج العمل ، وتنظيم تحليل طريقة المواد في الفصل الدراسي ، وما إلى ذلك). يمكنك إعطاء يوم منهجي (إذا تم النص عليه في الاتفاقية الجماعية. ثم يمكنك أن تضغط على رؤسائك قليلاً على الطاولة ..))) في إشارة إلى اتفاقية منظمة العمل الدولية رقم 175 "بشأن العمل بدوام جزئي" المادة 1 ص. د `` لا يعتبرون عاملين بدوام جزئي ، عاملين بدوام كامل يجدون أنفسهم في بطالة جزئية بسبب انخفاض مؤقت جماعي في ساعات عملهم العادية لأسباب اقتصادية أو فنية أو هيكلية. لذلك ، إذا كانت المدرسة في الحجر الصحي أو في إجازة ، فهذا ليس سببا لإخراج المعلمين من العمل. خلال هذه الفترة ، لا يوجد سبب لتقليل مدة ساعات العمل. يمكن توجيه المعلمين للقيام بأعمال منهجية وتنظيمية مرتبطة بتنفيذ البرنامج التعليمي. يمكنهم أيضًا ملء المجلات واليوميات الإلكترونية. في نفس الوقت ، إذا كان لديك أمر من القسم الخاص بك ، فسيؤدي الأمر في الواقع إلى إطلاق سراح المعلمين إلى منازلهم على أساس نفس الطلب ... يجب تنظيم ساعات العمل لجميع الموظفين في الأيام التي لا تعقد فيها الفصول الدراسية في المدرسة من خلال اللوائح المحلية للمدرسة ومواعيد العمل. إذا لم يكن المعلم بحاجة إلى الذهاب إلى المدرسة من أجل أداء واجباته العمالية ، فلديه الحق في العمل في المنزل (الفقرة 4.15.2 من أمر وزارة التربية والتعليم والعلوم بتاريخ 05/11/2016 رقم 536). إن اتخاذ قرارات بشكل مستقل بشأن تعليق العمل ، وكذلك العمل بدوام جزئي ، محفوف بتفتيش تفتيش العمل))) حسنًا ، هذا فوضوي قليلاً ، إذا كان لديك أي أسئلة ، اكتب في شخصية. يمكنني مشاركة أوامر بشأن إدخال تدابير الحجر الصحي)))
▫ تحيا الإنترنت العزيز!
▫ مساء ، ذات أجنحة رمادية ، ضوء مبارك! كما لو كنت من القبر ، أنا أراقبك تتابع. شكرا لك على كل رشفة من الماء الحي ، في ساعات العطش الأخير ، قدمتها لك. لكل حركة بين يديك الباردة ، لحقيقة أنني لا أجد الراحة حولها. لحقيقة أنك تبتعد عن الآمال ، ترحل. ونسيج ملابسك من الريح والمطر. أرسيني تاركوفسكي 1234639-a189559
artist الفنان ومتحفه. لكن ذكرى حب وتفاني هؤلاء الموهوبين على قيد الحياة. هي في لوحات الفنانة. وربما ، أكثر الصور غير المعتادة والتي لا تنسى لناديجدا إيفانوفنا هي "الأميرة البجعة". 407739-a27995 جذابة وحزينة بشكل غير معتاد هي صورة امرأة طائر ، يبدو أنها على وشك التحليق وحلها في سماء المساء الزرقاء. لقد مر قرن منذ أن عاش الفنان ومتحفه ، ولكن حتى يومنا هذا هناك سر ، سر أعماله المذهلة. 1070463-a284183 شكرا لك ألينا! قصة حب فنان عظيم وممثلة موهوبة حزينة جدا! ولكن لم يتم اختراعه ، تم التقاطه في اللوحات وسيعيش لقرون! كتب ألكسندر بلوك: "قبل ذلك انفتح فروبل وأمثاله على الإنسانية مرة في القرن ، لا يمكن للمرء إلا أن يرتجف".
▫ رسمها فنان معجب بصورة المرأة الكثيفة. شكل رفيع ، مضاء بالشمس ، الضوء في العين هو ضوء أزرق ربيعي. اندفعت السنوات ، ذابت مثل الانهيارات الثلجية ... كم من المسارات التي غطها الخريف ... مات السيد ، ويجب أن تكون قد ماتت ، المرأة من الصورة. حسنًا ، ربما في مكان ما بيننا رمادي ، حياة متداعية بعيون حزينة منقرضة ويشتهر بكونه جدة غاضبة. ولكن على الرغم من أن النفط قد جف منذ فترة طويلة على قماش لا يتلاشى ، فإن الشمس الذهبية لم تنطفئ ، تتحدث عن الجمال الأبدي. يتحدث عن الشباب في الحب ، يتحدث: لا تصدق - لا يوجد موت! رسمها الفنان معجبًا بالضوء في العيون - الضوء الأزرق الربيعي. Violetta PALCHINSKAYTE (1943) ترجمت من الليتوانية بواسطة P. Kanovich شكرا لك ، ألينا! كم عدد قصص الحب المأساوية والصوفية لشخصين عظيمين! ربما يكون - أكثر من الحب !!!
تاريخ الوفاة:
مكان الموت:
المواطنة:
الاحتلال:

شاعر ، معلم ، نحات ، فنان

{!LANG-d491cd66ec5b2a430553aadfef89d6d6!}

{!LANG-fddfde6ad673bb1fa63a9d8bd7226929!}

{!LANG-7143fb6e5f9c0d3afe1274cd1f82df08!}

{!LANG-56040d141df01feb5bbd91308545c33b!}

{!LANG-71b095abcaad55e449beff529d25a8c7!}

{!LANG-6be3a885fa327dda27caeb17506c13ee!}

{!LANG-aaa4396b72a91f0136e2c6adb786f3f3!}

{!LANG-374f779371ceb40b1c934ef5a98a1f3f!}

{!LANG-a174db77c2f28d9de5081d0b51cf3498!}

{!LANG-2e0e3cfc5f451462889e72126e1b2438!}

{!LANG-6f62c349bcbcb539282121f16ed1ddf9!}

{!LANG-a0e1316cff1918e0693c40424dcc5a4b!}

{!LANG-cfb233d35968b83021418aa8f55ebe72!}

{!LANG-95f7cfc9e796a3a3eef9ba6615a659b3!}

{!LANG-383ad1950f3d18cd5ed6706e8c1048df!}

{!LANG-35e4591046cc59cf85b4d9dda112acf3!}

{!LANG-4ea9cb07b66eb174f486901310537313!}

{!LANG-d6bdf3d251625a1a003081ed2b09068c!}

{!LANG-004b93e0f65fca3aea19cf4d3a5743c8!}

{!LANG-0d5c82eefc27033fa62788f8c798e9ff!}

{!LANG-5e17800e5776564112f05702def7ce32!}

{!LANG-e608e281a1deb018820fea6ac5d58c42!}

{!LANG-220e4c450f5740ef6914c018f9716d4b!}

{!LANG-5579c91c5d8894fe8a5765381cee6d01!}

{!LANG-9633971e1870bced64ff14b5332d3622!}

  • {!LANG-9ce2761996ff189680d024bfb84dc388!}
  • {!LANG-7160b32495c75712a604a60b596469f7!}
  • {!LANG-2d4b1964b787ab5875d24ae0f28266a6!}
  • {!LANG-58336d0f114c6865d948891f51368f02!}

{!LANG-8ce80a5f6e92ab0222daa92696cc709f!}

{!LANG-c6103d3c9ca1a4c5dca714d7371c2034!}

{!LANG-c7065338cd6b7fca63ed96af62918927!}
{!LANG-36e5ef1076f28678562b60b0100c248d!}

{!LANG-c048e7d60cd169e42680c5073806c87b!}

{!LANG-b6473fccdf7ebfaa9b1a835469690e6c!}{!LANG-f69db24b5f70dc741f4637884ad7eba0!}
{!LANG-3757db64d168b9e0da7216505f7950e3!}

{!LANG-b0e7437ef58b3ab1659e7148a63e9ba6!}

{!LANG-5fd8118926f2cfb0e689d10a23cf07f0!}

{!LANG-e97a880e934d7692ef5627177070c54c!}

{!LANG-c01458d23b562ba929758bfca4bb42dc!}

{!LANG-481167d10b524a113e4673072fd2bf67!}

{!LANG-e72ff9ec271c848ffbefcfc2bb9c3b6d!}
{!LANG-ba305e29f2c44961e76526c8c2f974e1!}

{!LANG-ad308c35c55a5a45ad05edcfb5b483b1!}
{!LANG-59cfb3403caa2d7dd5af37d6c08e3fee!}

{!LANG-d9ec1613f774226d22faf14e96b09398!}
{!LANG-1db3e177cb3acde224ec02befbd7bba1!}

{!LANG-a57fd63b43f44f02077f6e8951f1d9e3!}


{!LANG-d34c0c116f6bd6ee7dfced10c8580aa3!}

{!LANG-a4dc945dd3f7aea22aa3879ffe040731!}
{!LANG-d04a2350b9f320af897adf7bf570a8ca!}
{!LANG-6937d547751050f8b7c4ed770ede8948!}
{!LANG-7d445b58d9f3efb05bd1decc070899a7!}
{!LANG-f5e7ae4238f53eebd6dd0f087d7aaa7a!}

{!LANG-a8b6280f467fc6e2fcbbf3c69487cf77!}

{!LANG-d5bee0b9fdf9e223d97dcea5ff18398a!}

{!LANG-36f75b5bfbbd425e466b81ac79913e36!}

{!LANG-6c7861d46a08d03c56e92c97d3d8b697!}

{!LANG-ada09d08c713653b9bbc7d3d7cfb3212!}

{!LANG-24e34a379d970e68f0c1dd124c996b8f!}

{!LANG-5c4b9dfafd588e75b5e06d68eb7d74cf!}

{!LANG-8c714887ae0fd3f533506e1a7223886d!}

{!LANG-a2c8f94292707369726bae9a895bd13e!}

{!LANG-ffff66851229c6d202acbd597d3140d4!}

{!LANG-1d3d3e1aa980b3f1648a1ea84f5f43e7!}
{!LANG-364c7180c89c87e9db70edc4429abc76!}
{!LANG-2a0718544f696e9bc4ff4932a33000cd!}

{!LANG-3e3254144b0b217171c9b404f9d50b0e!}

{!LANG-9adce1b416ee6428e5ae5219c5df08d5!}

{!LANG-3a185005a3ae3b6693d47b82966074ca!}

{!LANG-3f119b837aa5e94aba466f70e8e58702!}

{!LANG-7f6ec979b3a4c73c7d7e6bf6e4c3a7ab!}

{!LANG-f05e3963983808fa6b4d6bdfdd5a3972!}

{!LANG-44dc7943dde0e2fe88f665c6935ced35!}

{!LANG-5b961bc7dec955ac63b82659bbf4cd2e!}

{!LANG-a37c2f73e163731458dda3af3fb3fecc!}

{!LANG-156e83fb13a40194cb88e754b1517f7d!}

{!LANG-c804254b7e8a97b2b4c7734d3551eb91!}

{!LANG-5694bba4f2ad4508adf4677cb0e63d93!}

{!LANG-a56956f2346807728a7efdd6c64688fc!}

{!LANG-320227c80364fafc42cfcf5ac8dea961!}
{!LANG-7e724fabb9befcb5f97a034b147c6b37!}
{!LANG-0f1fed2698f520b3b1d026db46a88231!}
{!LANG-2ee84cf79e66f62a2db8e005c036eeed!}

{!LANG-e06c772c201e8a82feca37997848d6ae!}
{!LANG-2817646d13de4c98171d0b5d03cd7521!}
{!LANG-7da01247b43e9a78d3f351d1274cb0ee!}
{!LANG-97046bd83f1836d510880c233f8107f6!}

{!LANG-a6ae635a26d33a4ac3b41b58bab5712e!}
{!LANG-3a6e967f9d1c98919cc4d6e009e61b0c!}
{!LANG-0115de7f38360567baae68d5ee701a25!}
{!LANG-06cf83ef0b18a4e5f769c28a65a1732b!}

{!LANG-ab0815e83b57e7ad139203d440a7e56a!}
{!LANG-dd08a401c9eaf233eedbfc2f10bf6d52!}
{!LANG-b73e221df1fa8e486287567c4291be45!}
{!LANG-0ee64c4e0aafd6ec147e2a43e281ef3f!}

{!LANG-55f3c3b9dc86fadbda0cf50eef9f23e3!}
{!LANG-5ef03cefa04c592ca2f53055206b4acf!}
{!LANG-34b5ca147e2544f023589efb45f49051!}
{!LANG-e7f3c67419133f4a3c5159b316c8cfcb!}

{!LANG-695ade7f842d0fd449dbdae19331bfe5!}
{!LANG-43d6a987d1f55ff2a43aab248c6b3dd9!}
{!LANG-18183de4bce2329798e1982f8a0e5407!}
{!LANG-bc21a13055a21a132e969936de779ca6!}

{!LANG-0e3f60d8d0d24bfc61b67a355d426859!}
{!LANG-93923aaed9a89f603ddfff4992b0d0d7!}
{!LANG-3c11d71778a913c62f7f4bf2c6176029!}
{!LANG-af0583c5c4fd9b8810f3cef02029e4fa!}

{!LANG-c663fc8d62b12508b1dca2fca82314b7!}
{!LANG-6198fed9ba562d0f377195363dd7c152!}
{!LANG-ea0aaa6d52ab1025eb6f3775d481d316!}
{!LANG-0eb567739751c4b7050d94ff21331987!}

{!LANG-7c9eaaa926bfe731c153ced832d2efb6!}
{!LANG-0f8b3cdea2e575d5564032a4468d0735!}
{!LANG-6d02e60c859e3fbc6c51cdc56df9e282!}
{!LANG-cfccc902ff6242e5e68191b25ea705a9!}

{!LANG-5ada7838916350518fd45234ef4e2aa4!}
{!LANG-2c9d78d7cf843808cd958f954262b576!}
{!LANG-5353cb924c17a26410f6b0d4c406311e!}
{!LANG-3d7adf5dc559f67f6f7b685d6e01be6e!}

{!LANG-bf53ff5d0e2ea6bf4f1710db8e1edcad!}
{!LANG-f6c2028b274ec4b37d4263675616b0c9!}
{!LANG-c04363cba2dd51d3ab0f4858243dd773!}
{!LANG-0300c788ecde9ffb193d0c9303082416!}

{!LANG-079c29da814148807f637836ce7af9de!}
{!LANG-637ab4390daa62955919d552117b9f4d!}
{!LANG-7f025516c4ae5d11c01d927872c621e2!}
{!LANG-2e2535406073bf519a37253fc7a10da2!}

{!LANG-ea0aaa6d52ab1025eb6f3775d481d316!}
{!LANG-5022355456b18365833b23661f522642!}
{!LANG-c663fc8d62b12508b1dca2fca82314b7!}
{!LANG-8cdf112e691b12c36778c7bb29605a1f!}

{!LANG-cfdb990aac248ee59f0f5117f4167591!}
{!LANG-9518e835fff957dec9e51f2afc703330!}
{!LANG-7b1af9c2f7ed06c2481b3b71ac49f963!}
{!LANG-48a56a9bd8817a00a3f1c655ee2498cf!}

{!LANG-b4c71626dfd524e8bc63878c97be5366!}
{!LANG-e7f284060b78f7b27b453a25e6471ec3!}
{!LANG-2f1a6445234192fce7f45f747a6d8b5d!}
{!LANG-04666e14f8f08a1c52b8a5ce40aefcde!}

{!LANG-2925847dd098340980010393b64fe705!}
{!LANG-b0f4ecdbc4fb2a028cdd7c42b1a9aec8!}
{!LANG-1b726a56103e5de9d6fe5c23c4c04557!}
{!LANG-994152ff360abc02d426b941912abb73!}

{!LANG-e8c2e5c6533668686f3922e43af063b7!}
{!LANG-3d818faccb2e6c70eb5917f7c3f8fa12!}
{!LANG-bc86cdc2b7c5acb08f7890a526fd850a!}
{!LANG-277dfd12ff80acd00b3c15a69136295c!}

{!LANG-426bc53fc3af954f05faf6a15df63bed!}
{!LANG-63affbc85327684802d2a0b83b8e3017!}
{!LANG-cf6cb03155b0560bbc1df6df60653f58!}
{!LANG-59a7d8ec8689a5bac474a1dba65c0314!}

{!LANG-3ecdb69067afd20ede5e55aa390dfa65!}
{!LANG-ea1ccef4c9b9c9c06667336ddba46fb9!}
{!LANG-322d14e16a89d1b4a9f62e53937e36c1!}
{!LANG-a672be1383abc385bb04842fa001d11d!}

{!LANG-96cc8c4d7a3eb558fbf77fe18494fe5a!}
{!LANG-7ecc3547032c30c7c4b6f3c7a58fba46!}
{!LANG-23882c62638bb682783dc1baa3c60f3e!}
{!LANG-a6d1a5955d6a3d33bf9041328c469337!}

{!LANG-93b8f163d1fb782b7273a4dcb70c1ae7!}
{!LANG-58a9a3adf784850c2f42582f8103ce13!}
{!LANG-4c46eb2aac0059a5b2670ed7a5a37c31!}
{!LANG-156e83fb13a40194cb88e754b1517f7d!}

{!LANG-c2c88fb5edd26c157d283bbede032bd3!}
{!LANG-c3c29d52c614fbba6f8f0c27eb8c495f!}
{!LANG-522f008744fc9b86653bc9b6b7ae2c5b!}
{!LANG-2b4b5ff9d8b1bf2520e444ef14b9d126!}

{!LANG-550a8d23861cac18c83a722457aee32b!}

{!LANG-0727d847ad289e91619d8ad8a806c2e0!}

{!LANG-d33ca2db1eed77be251f1f90d99576b2!}

{!LANG-39691127d57d595eb2a0ce5dc42d1911!}

{!LANG-5cd3dea5a9c4bec38009985a0cae855b!}
{!LANG-c4d9b1a5923a75684821aca18a2f7b61!}
{!LANG-ebf8ebd6b51731ad562aa3a307a2829f!}
{!LANG-60fb8129182f6828bb1e9f29eb5a0c29!}
{!LANG-6465191907a3dea97ac9a1f7e9fb8bc0!}
{!LANG-5003fd7ec8be6c2f6cc819e896e9dab4!}
{!LANG-ce705b674491bab331cc06b9c2b46c76!}
{!LANG-082e9fab1e7e994843038977afc6a132!}

« {!LANG-daaa7950c1ea679868eb88ef09a4bcb7!}

{!LANG-d5bee0b9fdf9e223d97dcea5ff18398a!}

{!LANG-66bd598aba57ddd2ecf5423b31ab572c!}

{!LANG-14b044b28deda6f245581036e05de654!}
{!LANG-94d02971a292e1580560941cfbaaa178!}
{!LANG-75a280e48d17a47dc4c2130112ea25e5!}
{!LANG-ced43a058bac7c61ef814e45af720019!}
{!LANG-37eb7b41bb2f68682e403ba21d038581!}
{!LANG-f941774bdc2a5c2c1ebdb6ab788cb250!}
{!LANG-1dd5144627419c587b7289c8ed00787e!}
{!LANG-3fde7fe9d90df4892031f67db1ebb854!}
{!LANG-449f26a2d008ecc2da8a2b5a0330f3f1!}
{!LANG-f6b409bed0b40e14765810739109ad5c!}
{!LANG-f50f1969d6b8d24245d09c3cc79177cf!}
{!LANG-4010bf2fc82f8188c1f55d64de9d1327!}
{!LANG-fca394a02b4a31eb73eecbb368f75380!}
{!LANG-b98621f920eaefab54771826333ff142!}
{!LANG-d5fa6b32dd5d0d7afdea0c2f6c7d04e7!}
{!LANG-516b252c892ca6c16b311b91e7b9419b!}

{!LANG-abc2868d8fc850e272e33ee52f511dd9!}

{!LANG-d5bee0b9fdf9e223d97dcea5ff18398a!}

{!LANG-b9343dd4c3802d57f08d0dc9cad0f8a1!}

{!LANG-a40b9d8bcecc84684195dd3a3ef340d7!}
{!LANG-9890abe9f9776be4e6974b372f51403a!}
{!LANG-b01d5611964c51ec7fe3de22ba2054b0!}
{!LANG-3674646d2815beaf003210b94dbe2d54!}

{!LANG-8ee4928588fa195e1a7878a3a42e9992!}
{!LANG-e53ccc09aeaa74d702d4d19fd4ab77df!}
{!LANG-0744450a9bbc4a5168502718aa7b1ea3!}
{!LANG-5588c164d8e042b15d977772aec3c60d!}

{!LANG-e48283550dc2c6f15b80073d45751b06!}

{!LANG-d5bee0b9fdf9e223d97dcea5ff18398a!}

{!LANG-7cf7fd5acc4b0d51cc9ffd537afa2d49!}

{!LANG-82cc86458fca9f47f141fcee3632cb4d!}
{!LANG-11e3afb10353d51f14fe6390d4d4f5aa!}
{!LANG-ea4aa065e8702ebf88eac158d7f44c9f!}
{!LANG-dd805688f10f8f23ed4fe33ec987e497!}

{!LANG-8cd98a5ed06634912880473e4806e90a!}
{!LANG-23d3e78be8906157189b79401419b980!}
{!LANG-09e88dd90adc94c523f6cd24e5b0fdc8!}
{!LANG-9b77a1a293b3abf17c1623490b2968e6!}

{!LANG-9bbab4973ad21fba31a20860aebdbf59!}
{!LANG-5ba3444dee1dbdb6ccd141fffe217b5e!}
{!LANG-85c5adf8eb4e427e840bb659c816fd4a!}
{!LANG-442e481704672836bd9025f5b83f575b!}

{!LANG-05184772980eec1d545a94b806dacfd1!}
{!LANG-67784c811a6bfb529a4063fa72c2e9dc!}
{!LANG-ce0e1243a2e723634025fbed5dc0810f!}
{!LANG-f994ea1415616786d01d90261d306677!}

{!LANG-04deb5015a8dd341392b7043260eb440!}
{!LANG-cdfd881880f70333edaa6bb551fe9529!}
{!LANG-d750b025f97935787a2d7d0fa064de18!}

{!LANG-3bc6f3dba20ec014599a2adc1b50a49f!}

{!LANG-9c2cb67a667e10ebc958deacfdcaf7e1!}

{!LANG-d5bee0b9fdf9e223d97dcea5ff18398a!}

{!LANG-3a45d6e1debb402153b2f4d015a84e95!}

{!LANG-915d289ea32a360ba7dd013f9aadeb25!}

{!LANG-3ca3b10ac70d43250d53f0fdf995772a!}

{!LANG-7ebe4f14a1255b220680eefafc8bf84d!}

{!LANG-db9fd8950a34f6ee13570c7af0321140!}

{!LANG-5df11ec216a4b637413c075c3655baef!}

{!LANG-9de593145f84247566e211354d479964!}

{!LANG-0f254a0b253793c21d5e7256b72ebc67!}

{!LANG-a81787bc50e1230d2a08549cbbf210a3!}

{!LANG-ae42fb179bdc2c067e1ce2753753f2f5!}

{!LANG-49c065301329696c6d6f13ac1c15e443!}

{!LANG-79c38b77daff00e6869c582ae4802a9c!}

{!LANG-d9daa00aeff751700fe3f2c1c12d2140!}
{!LANG-28bc8b0e3e0c3c531ebbbaac13a32549!}
{!LANG-b7d6d3f40ed0f7edee5c45fca1e08313!}

{!LANG-660ba7b833f49ba3a258a1d02b8c3809!}

{!LANG-3f79b03bffafd29294189660c96924bf!}

{!LANG-d5bee0b9fdf9e223d97dcea5ff18398a!}

{!LANG-05def4b4c4635f3f59e48a28aa8e5a61!}

{!LANG-07cddcd16c2c832d0b82c5736eb16f48!}

{!LANG-4bf7cc44767a45373f4f205587884b96!}

{!LANG-51f4b54fc14ba092638ff9ff7d4d2411!}

{!LANG-2eb60799a307d27ea9a76c52691bd39d!}

{!LANG-7f20f9da5825513802dca798f62972c8!}

{!LANG-bb292e1e261b991f5058f3177427cf36!}

{!LANG-3fe41d1f1b0ff577aac4b28ef1352ffb!}

{!LANG-3f75927de6f18d77c2c8390027c5848c!}

{!LANG-4a42494a7349be57f4c85f593bb8b467!}

{!LANG-ce1f383843c4fab3faa3b7b767d45db3!}

 


{!LANG-6a7209d6e8ca063c7c89cb3dd4f3d658!}



{!LANG-19bbae7414cc11a5d3764ff4c6c7bc1e!}

{!LANG-19bbae7414cc11a5d3764ff4c6c7bc1e!}

{!LANG-baf676ba8a31823f94d5c5758d4d91aa!}

{!LANG-bf07332da5230e44ed3dc27a0dba5058!}

{!LANG-bf07332da5230e44ed3dc27a0dba5058!}

بالنسبة لأولئك الذين جادين في ذلك ، عليك أن تفهم أنه بدون التغذية الرياضية ، فإن اكتساب العضلات لدى الرجال ، وكذلك في النساء ، يكون كبيرًا ...

{!LANG-6ba27a567e11fc996c5c8e99efac9856!}

{!LANG-6ba27a567e11fc996c5c8e99efac9856!}

مرحبا اصدقاء! كيف هو مزاجك قبل العام الجديد؟ هل لدى الجميع الكثير من الثلج؟) كما وعدت ، كتبت اليوم أكثر المقالات عملية ...

مجموعة من التمارين للعضلات الصدرية للرجال

مجموعة من التمارين للعضلات الصدرية للرجال

عند الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية ، يأخذ المبتدئون قضيبًا حديديًا ويبدأون في تأرجح العضلة ذات الرأسين أو البطن ، وينسون عن طريق الخطأ الجزء الأكثر جمالًا من الجسم - الصدر الذكور. الصفحة الرئيسية...

صورة الخلاصة Rss