이미 20세기 후반에 의사들은 환자에게 의약 목적으로 산악 지역을 걷도록 권장하기 시작했습니다. 그런 다음 "terrenkur"라는 용어가 확고하게 사용되었습니다. 최초의 러시아 항로는 약 80년 전에 Kislovodsk 시에 건설되었습니다. 지금은 국내 최고 중 하나로 꼽힌다. 이 기사에서 우리는 "Terrenkur - 그것이 무엇입니까?"라는 질문에 답하려고 노력할 것입니다.

개념

이 용어는 3도에서 20도 각도로 오르막을 측정하는 등반으로 구성된 훈련 요법의 방법을 나타냅니다. 걷기 건강 경로는 신선한 공기에서 수행되어 몸을 단단하게하고 육체적 지구력을 높이며 정신 - 정서적 활동을 정상화합니다. 이 목적은 환자의 현재 상태를 고려하여 개별적으로 수행됩니다. 걷기는 경로의 길이, 속도, 상승 각도, 휴식을 위한 정류장 수, 일일 걷기 횟수 등과 같은 매개변수에 따라 의사가 교정합니다. "Terrenkur - 무엇입니까?"라는 질문에 대한 답변을 받았습니다. " 다음으로 우리는 이 걷기를 사용하기 위한 주요 규칙을 고려할 것입니다.

규칙

경로 프로그램을 개발하기 전에 의사는 환자의 개별 특성을 고려해야 합니다. 이것은 심장 혈관계의 주요 및 상태, 환자의 구성 및 연령, 체중 대 신장의 비율 (비만 또는 피로), 체력 및 신체 지구력의 존재입니다. 걷기는 매일 서늘한 시간(이른 아침, 늦은 오후 또는 점심 식사 전)에 이루어져야 합니다. 식사 직후에는 등반하지 않는 것이 좋습니다. 걷기 전 주의사항 일부 환자는 날씨에 매우 민감할 수 있습니다. 이에 따라 거리를 줄이거나 지형 경로를 다른 시간으로 이동해야 합니다. 운동복은 움직임을 방해해서는 안 되며 신발에는 굽이 있어야 합니다.

경로

일반적으로 산책로는 깨끗한 공기와 바람이없는 아름다운 산악 또는 험준한 지형에 놓여 있습니다. 하중의 정도는 거리의 지속 시간, 상승 각도(3~20°), 휴식 횟수, 페이스(분당 60~100보) 및 기타 요인에 의해 결정됩니다.

요양원의 건강 경로는 무엇입니까?

이 기관에서도 걷기가 실시됩니다. 요양원과 일반 리조트 테렌쿠르가 있습니다. 첫 번째 경로에는 세 가지 정도의 로드가 있습니다: 쉬움(최대 500m), 중간(최대 1000m) 및 어려움(최대 3000m). 진행방향으로 200m마다 어두운 곳에 브레이크 벤치가 설치되어 있습니다. 일반 리조트 루트는 길이와 경감면에서 크게 다릅니다.

교정 보행은 질병을 예방하고 신경 긴장과 비활동적인 생활 방식의 결과를 제거하는 간단하고 저렴한 방법입니다. 그것은 미네랄 워터 치료에 귀중한 추가 물질이며 신진 대사를 자극하고 소화 기관의 기능을 정상화합니다. Terrenkur 동안 이완과 긴장의 교대는 호흡기, 순환계 및 신경계에 유익한 영향을 미칩니다. 걷는 동안 사람은 주변의 자연과 기후의 영향을 동시에 받아 정신 감정 영역에 긍정적 인 영향을 미치고 신체에 경화 효과가 있습니다.

건강 리조트 (Terrenkur Zheleznovodsk)에서 걷기는 심장 문제, 소화기 및 호흡기 질환, 대사 장애 환자를 치료하고 심장 마비 및 기타 질병 후 재활을 위해 사용됩니다. 각 리조트마다 신체 활동의 정도가 다른 세 가지 주요 경로가 개발되었습니다. 올림픽이 끝난 후 소치의 지형도로가 인기를 얻었고 여러 하이킹 코스도 마련되었습니다.

걷기 전에 의사와 상의해야 합니다. 그는 당신의 개인적인 특성을 고려하여 경로를 개발할 것입니다.

걷는 동안 호흡은 균일해야 합니다(코를 통해). 또한 호흡은 걷기의 속도 및 리듬과 결합되어야 합니다(평지 - 3-5걸음 숨을 내쉬고 2-4걸음, 상승 - 3-4걸음, 숨을 2-3번 들이마시기). 상승 단계를 짧게 만드는 것이 좋습니다.

치유 걷기는 진흙 도포, 나르잔 목욕 및 기타 물리 치료 절차를 수행하기 1시간 전에 종료해야 합니다. 절차를 마친 후 몇 시간 후에 평평한 지형에서 복용량 산책을 할 수 있습니다.

걷기에 대한 내성의 좋은 신호는 자유롭고 호흡이 고르고 쾌적한 약간의 육체적 피로, 만족감입니다. 심장 부위에 통증, 높은 맥박, 숨가쁨, 심한 피로가 있으면 걷기가 올바르게 구성되지 않습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 보행을 멈추고 의사와 상의해야 합니다.

일반적인 보행 규칙

"Terrenkur - 무엇입니까?"라는 질문에 대한 답을 아는 모든 사람은 다음 규칙을 준수합니다.

1. 걷기는 저녁이나 아침에 하는 것이 가장 좋습니다. 화창한 날씨에는 모자가 아프지 않습니다.

2. 초보자는 500미터의 가장 느린 속도로 시작하여 100미터마다 휴식을 취해야 합니다.

3. 자기 통제를 위해 5일마다 루트 시작 시, 종료 시 및 5분 동안 좌식 휴식 후 심박수를 계산해야 합니다. 휴식 후에는 심장 박동수가 정상으로 돌아와야 합니다.

4. 약간의 피로의 경로 끝에 나타나는 모습은 올바른 훈련의 표시입니다. 눈에 띄는 과로는 리듬을 잘못 선택했거나 거리가 너무 멀다는 것을 나타냅니다.

5. 어린이의 경우 유치원의 건강 경로는 바람직하지 않습니다. 아이들은 매우 피곤할 것입니다. 그러나 학생에게는 매우 유용합니다.

신체에 미치는 영향

꽃 향기, 그림 같은 협곡, 산봉우리가 활력을 주고 훌륭한 분위기를 조성합니다. 지나온 길을 지나면 식욕이 좋아지고 잠이 잘 옵니다.

평평한 지형을 걷고 등반과 번갈아 가며 인대 - 관절 장치와 근육 시스템을 최적으로로드하고 신진 대사를 정상화하고 산소 소비를 늘리고 혈액 순환을 활성화합니다.

산에서 내려오는 것은 느린 내장에 특히 중요한 기관의 작업을 자극합니다.

건강 경로는 비만인에게 특히 유용합니다. 체중 감소를 촉진합니다. 한 시간 동안 빠르게 걷는 것은 약 35g의 지방을 태웁니다.

골연골증이 있는 테렌쿠르

인체의 모든 기관과 시스템이 최적의 기능을 하려면 하루에 최소 1시간 이상 뛰거나 걸어야 합니다. osteochondrosis의 경우 달리기는 절대 금기입니다. 폐 및 심부전 환자, 운동 기능 장애 및 만성 질환 악화(동일한 골연골증)가 있는 환자는 테렌쿠르를 투여해야 합니다.

osteochondrosis가 악화 된 후 재활 동안 걷기는 다음과 같이 투여됩니다.

• 속도는 매우 점진적으로 증가합니다(느림에서 정상으로).
• 처음에는 목발로 걸어야 하고, 그 다음에는 막대기로 걸어야 하고, 그 다음에는 목발 없이 걸어야 합니다.
• 걷는 시간은 천천히(5분에서 1시간으로) 늘려야 합니다.
• 악화 후 첫날에는 척추를 완화시키는 역도 벨트 또는 정형 외과 코르셋을 착용해야합니다.
• 걷기 10분마다 같은 양의 휴식이 필요합니다. 앞으로는 테레인쿠라 30분마다 휴식 시간을 5분으로 줄여야 합니다.

걷는 동안 심혈관 시스템의 부하 허용치를 모니터링하는 것이 필수적입니다. 가장 좋은 방법은 지형 코스 중 EKG입니다. 이 통제는 의사가 처방할 수 있습니다. 일일 모니터링은 독립적으로 수행하여 웰빙을 평가하고 맥박을 측정할 수 있습니다.

테렌쿠리 벨로쿠리하

이 멋진 리조트 타운에는 여러 하이킹 코스가 있습니다. 가장 인기 있는 것은 Old Mill로 이어집니다. 오르막의 경사는 3~6도, 전체 길이는 2.4km, 해발고도는 375m이다. 공기 중 산소의 최소 감소, 상승에 따른 대기압의 점진적 감소 및 공기 이온 함량의 적당한 증가로 인해 금기 사항이 없는 대부분의 사람들이 이 경로에 접근할 수 있습니다.

가장 어려운 경로는 Kruglaya 산 정상까지의 2.5km 길이의 트레일입니다. 경사면의 급경사, 대기압 및 산소 함량에 상당한 변동이 있습니다. 이 모든 것이 인체를 잘 훈련시킵니다. 이 경로를 완료하려면 Old Mill로 가는 길보다 1.5배 더 많은 에너지를 소비해야 합니다.

이제 "Terrenkur - 무엇입니까?"라는 질문에 대한 답을 알았습니다. 벨로쿠리하에서 두 개의 인기 있는 관광 루트를 언급해야 합니다. 이것은 "Pine of Love"로의 "낭만적"경로와 봄 "Dunyushkin Log"로가는 길입니다.

우리 각자는 추가 비용 없이 매일 근육에 가능한 부하를 줄 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 우리는 그것에 대해 생각하지 않습니다. 걷기에 관한 것입니다.

걷는 과정에서 큰 그룹의 근육과 관절이 관련되어 호흡기가 활발히 작동하는 것으로 알려져 있습니다. 과학자들은 직장이 도보 거리 내에 있는 사람들이 교통 수단으로 그곳에 가야 하는 사람들보다 더 행복하다는 것을 발견했습니다. 의사들은 19세기 중반에 치료 방법으로 걷기에 관심을 갖게 되었습니다. 예를 들어, 1845년 의사 Hartwig는 환자들에게 바다를 따라 "높은" 장소로 걷도록 조언했습니다. 1862년부터 베르베르 교수는 환자들에게 독일과 스위스의 산악 휴양지 길을 따라 걸을 것을 적극 권장해 왔다. 1885년 독일의 의사 Ertel은 이 모든 사업을 혁신으로 이끌었습니다. 테렌쿠라- 길이, 경로 경사 및 보폭의 다양한 특성을 가진 계량 보행 보행의 도움으로 특정 질병을 치료하는 새로운 방법.

Terrenkur - 치료 또는 즐거움?

테렌쿠르는 유럽에서 매우 빠르게 인기를 얻었습니다. 이 방법은 Kislovodsk에서 terrenkur의 첫 번째 경로 중 하나를 만든 러시아 의사 N.N. Oblonsky에 의해 러시아에 도입되었습니다. 현재까지 러시아에서는 바이칼 호수를 따라 Kislovodsk(Kislovodsk 공원), Zheleznovodsk, Sochi, Anapa, Nalchik, Vladikavkaz, Gelendzhik, Belokurikha에 테렌쿠르 경로가 존재합니다.

테렌쿠르의 장점은 근골격계에 큰 부담이 가지 않아 비만하고 신체적으로 준비가 덜 된 사람들도 할 수 있다는 것입니다. 또한 osteochondrosis와 같은 질병으로 달리기는 금기이며 terrenkur를 할 수 있습니다. 그리고 걷기는 이 상태의 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Terrenkurs는 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

• 쉬움 - 경로는 500m를 초과하지 않으며 기복 변경은 실질적으로 고도 차이가 없습니다.
• 중간 - 경로가 1500 미터에 도달하고 경로의 불규칙한 구호 빈도가 증가하고 보행 속도가 가변적인 구간이 포함됩니다.
• 어려움 - 경로는 길이가 3000미터에서 8000미터가 될 수 있으며, 기복 변화는 해발 600미터에서 해발 6000미터까지 다양하며, 보행 속도가 다양한 구간이 많이 있습니다.

테렌쿠르의 긍정적인 영향

등장 초기에 테렌쿠르는 호흡기 및 심혈관 질환뿐만 아니라 비만과 싸우는 방법으로 의사들에 의해 고려되었습니다. 그러나 곧 의사들은 그것이 인간 근골격계의 질병과 싸우는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.

현재 의사들은 건강 경로를 통해 근육 코르셋을 강화하고 신체의 신진 대사를 개선하며 관절과 인대를 강화할 수 있다는 명백한 결론에 도달했습니다.

걷기는 확실히 우리 몸에 산소 공급을 개선하고 "정맥을 통해 혈액을 가속"하고 과도한 지방을 태운다는 것을 잊지 마십시오(예를 들어, 빠른 속도로 1시간 동안 걷는 것은 35g의 지방을 태울 수 있음).

또한 terrenkur는 하지의 혈류를 증가시켜 수술 없이 간헐적 파행을 치료하는 데 도움이 됩니다(간헐적 파행은 하지 죽상경화증의 주요 증상입니다).

그러나 걷기가 더 유용하려면 올바르게 걷는 방법과 걸어야 할 위치를 알아야 합니다.

도보 경로

위에서 이야기한 도시의 하숙집에는 테렌쿠르를 위한 특별한 산책로가 있습니다. 그러나 절망하지 마십시오. 당신은 항상 당신의 손이나 발로 모든 것을 할 수 있습니다.

• 경로는 익숙한 지형에 있어야 합니다.즉, 황무지, 길 잃은 개 떼가 모이는 곳, 길가를 따라 달리지 않아야 합니다.
• 바람직하다 아스팔트 지역이 거의 없는 경로, 콘크리트 포장 도로, 자갈이 있는 지역... 사실 그러한 표면을 걷는 것은 우리 몸을 크게 피곤하게 합니다.
• 그것이 될 경우 이상적 공원의 자연 산책로.
• 당신의 경우라면 더욱 좋습니다. 경로에는 오르막과 내리막, 모래 부분이 포함됩니다..
• 중요한 것은 그가 자연경관이 있는 "그린존"에서걸으면서 감상할 수 있는 것.

걷기 기술

테렌쿠르의 주요 규칙은 다음과 같습니다. 걷기의 이점을 이제 막 사용하기 시작했다면 남용하지 마십시오. 처음에는 느린 속도와 쉬운 경로로 충분합니다.

• 느린 속도는 분당 60-80보입니다. 초기 단계에서 걷는 시간이 10분을 초과하지 않도록 하십시오.
• 그런 다음 매일 10분씩 걷는 시간을 점진적으로 늘려 경로의 길이를 늘릴 수 있습니다.

여기에 있는 모든 것은 개별적입니다. 당신의 웰빙을 모니터링하십시오. 심한 피로가 느껴지지 않고 심박수가 증가하고 전체 경로에서 호흡이 유지되면 어깨에 하중이 가해집니다.

Yandex Zen 채널을 구독하세요!

경로가 이상적으로 적합하다는 좋은 지표는 여행이 끝날 때 약간 피곤함을 느끼는 것입니다.

근육이 강해지면 걷는 속도를 중간, 즉 분당 80-100보로 늘릴 수 있습니다.

이것이 다소 약해 보인다면 빠른 걸음, 즉 분당 100보 이상 걷는 속도를 안전하게 마스터할 수 있습니다. 그러나 호흡과 심장 박동, 척추와 등의 피로를 모니터링하는 것을 잊지 마십시오.

왠만하면 그렇겠지만 항상 느린 속도로 오르막을 오르십시오. 상승폭이 작은 경우 - 평균적으로.

일정한 간격으로 정차를 시도하고,다리의 긴장을 풀고 유연성과 스트레칭 운동을 하십시오. 또한 갑자기 기절할 경우 숨을 다시 쉴 수 있습니다. 호기는 홀수 단계: 3,5,7, 들숨은 짝수 단계: 2,4,6입니다.

걷기 전에 포식하지 마십시오.도로에서 식수를 가져와야 합니다. 휴대하는 물품의 총 중량은 2kg을 초과할 수 없습니다. 배낭을 메고 걷는 것은 시간 낭비입니다.

허리 통증으로 고통받는 경우 붕대 또는 정형 코르셋으로 건강 경로를 시작하는 것이 좋습니다. 시간이 지남에 따라 통증이 가라앉으면 이러한 장치를 제거합니다.

중요한 상황은 일반적으로 걷는 시간입니다. 완벽한 아침... 어떤 경우에도 뜨거운 태양 아래서 낮에는 산책을 해서는 안 됩니다.

장비는 날씨에 적합해야 합니다. 걷는 동안 과열하지 마십시오.

테렌쿠르를 3개월 동안 연습하면 2-3km 거리를 쉽게 커버하기 시작합니다.

우리 각자의 힘으로 걷는 것. 위의 내용 외에도 걷기는 신경계의 균형을 유지하고 폐활량을 늘리며 심장 근육을 운동하는 데 도움이 됩니다. 걷기는 건강에 매우 유익하며 천연 항우울제입니다.

독자 여러분이 이것을 염두에 두시고 기회가 있을 때마다 더 많이 걸어주셨으면 합니다. 출판.

추신 그리고 기억하세요. 소비를 바꾸는 것만으로도 우리는 세상을 바꿀 수 있습니다! © 에코넷

화원: 일년생 식물(아스팔트 놀이터에서 화초 관리)

알타이 준주 Barnaul의 MBDOU "CRR - 유치원 번호 217"- "유치원 교육 기관 영역의 최고의 디자인 - 2013"시 경쟁 우승자. 유치원 교육 기관의 교사가 제시 한 프로젝트는 교사를위한 교재 세트 ""에 대한 전 러시아 통신 대회 "직업 교육자"에서 금메달을 수상했습니다.

유치원 교육의 연방 주 교육 표준에서 승인되었습니다. 2013 년 10 월 17 일자 러시아 교육 과학부 No. 1155 (이하 - FGOS DO) 명령에 따라 유치원 교육에 대한 요구 사항이 공식화되어 교육 기관에 인접하거나 짧은 거리에 위치한 영토 (영역)에 중점을 둡니다. 그것으로부터의 거리, 각 연령 단계의 특성, 보호 및 발달 장애의 회계 및 교정에 따라 미취학 아동 발달을위한 자료, 장비 및 인벤토리를 포함하여 취학 전 교육의 교육 프로그램 구현에 적합합니다.

DO의 연방 주 교육 표준에 따르면 개발 중인 과목 공간 환경은 다음과 같아야 합니다.

어린이(연령이 다른 어린이 포함)와 성인의 의사 소통 및 공동 활동, 미취학 아동의 신체 활동 및 고독의 기회를 제공합니다. 콘텐츠가 풍부하고 변형 가능하고 다기능적이며 가변적이며 접근 가능하고 안전합니다.

공간의 변형 가능성은 유치원에서 여름 수업 일정을 작성하여 어린이의 관심과 능력의 변화를 포함하여 교육 상황에 따라 유치원 교육 기관에 인접한 영토의 교과 공간 환경의 변화 가능성을 의미합니다. 교육 기관.

인접한 영토를 포함하여 아동 발달을위한 단일 교육 공간을 만드는 방법 중 하나는 유치원 부지에인지 및 연구 활동 센터를 조직하는 것일 수 있습니다. 다양한 연령대의 교육자, 체육 강사, 방법론자(고위 교육자)는 어린이의 건강 그룹에 따라 다양한 범주의 복잡성을 가진 유치원 교육 기관의 영역을 통해 여러 특수 교육 경로 또는 교육 지형을 공동으로 개발합니다. 그들의 나이, 관심사.

Terrenkur(독일어 지형 - 지형, 면적, 영토, kur - 처리)는 표시된 경로를 따라 도보로 등반할 때 거리, 시간 및 경사각으로 측정되는 처리 방법입니다. 유치원 교육 기관의 자연 건강 경로는 투여 된 하중뿐만 아니라 자연과의 의사 소통, 깨끗한 공기, 심리 정서적 편안함으로 치유됩니다. 유아교육기관의 여름 교과과정인 테렌쿠르(Terrenkur)는 몸을 단련하는데 도움을 주고, 자연의 아름다움과 잔잔한 분위기가 긴장과 감정적 스트레스 해소의 전제조건이 된다.

유치원 교육 기관의 교육 지형은 ​​유치원 교육 기관의 여름 일정의 일부일 뿐만 아니라 아스팔트 위의 게임 구역, 인지 및 연구 활동 센터 방문, 생태학 통과 및 건강 경로.

취학 전 교육 기관의 교육용 지형 쿠어의 목적은 학생의 신체를 개선하고 어린이와 성인의 신체 활동 수준,인지 및 연구 활동 수준을 높이는 것입니다.

취학 전 교육 기관의 교육 지형 kur의 작업

기본적인 움직임으로 아이들을 운동하십시오. 지구력, 손재주, 운동 조정, 자기 조직 기술 개발; 호기심, 자연 속을 걷는 책임감, 집단주의, 상호 지원

웅변 플랫폼

취학 전 교육 기관의 교육 지형 조직 요구 사항

대략적인 경로 옵션은 신체 활동, 인지 내용, 어린이의 관심을 고려하여 개발되며, 선임 교육자 또는 유치원 교육가가 승인한 교육자와 체육 강사 간의 상호 작용 과정에서 논의됩니다. 스포츠, 교훈적인 게임, 미취학 아동의 독립적 인 활동을 조직하기위한 장비 및 속성은 어린이의 관심, 계절 및 기상 조건을 고려하여 개발 된 경로에 따라 선택됩니다. 걷기는 올바른 호흡의 준수를 모니터링하고 최적의 부하를 유지하며 그 결과 경로가 끝날 때까지 경로 참가자 사이에 쾌적한 피로가 나타납니다. 하이킹을 위한 학생의 의복과 신발은 계절과 기상 조건과 일치해야 합니다. 구급 상자가 필요합니다.

유치원 교육 기관의 교육적 지형은 "신체 발달", "인지 발달", "사회 및 의사 소통 발달"과 같은 교육 영역의 통합을 의미합니다.

유치원 교육 기관의 영토를 통한 테렌 쿠르 경로에는 특별히 만든 센터뿐만 아니라 운동장, 아스팔트 놀이터, 건강 경로, 생태 경로, 화단, 채소밭, 온실 및 기타 가능한 시설이 포함됩니다. 유치원 교육 기관의 영토에있는 물건. 일반적으로 많은 그룹 사이트는 "동물원", "바다 항구", "코스모드롬"과 같은 특정 스타일로 장식되어 있습니다. 이 경우, 아이들의 이익을 위한 것이라면, 지형 코스 경로에는 이러한 사이트 방문이 포함될 수 있습니다.

유치원 교육 기관에서 교육 지형 경로는 어떻게 수행됩니까?

미취학 아동 교육 기관의 Terrainkur 산책은 속도와 신체 활동의 점진적인 증가 원칙에 따라 자연 조건, 신선한 공기에서 수행되며, 이는 미취학 아동의 강화, 육체적 지구력 증가 및 정신 정서적 활동 정상화에 기여합니다.

유치원 교육 기관의 terrenkur 경로는 여러 "역"또는 "집"으로 나뉩니다. : "기상 연구소", "동화의 나라에서", "영웅의 숲", "새 식당", 레크리에이션 센터 등. 또한 모든 "집"이 고정되어 있지 않으며 일부의 위치는 주기적으로 변경될 수 있습니다. . 더운 여름에는 물의 요정의 집(스플래시 또는 팽창식 수영장, 수제 스프링클러)이 나타날 수 있습니다. 가을에는 마른 잎의 미로, 겨울에는 눈 미로가 나타날 수 있습니다.

이동식 평면 레이아웃은 새로운 "집"을 만드는 데 가장 편리합니다. 그들에서 윤곽은 예를 들어 동화 캐릭터 (Princess Frog, Baba Yaga, Thumbelina, Malvina, Puss in Boots) 또는 로켓의 골격, 탑, Baba Yaga의 집과 같은 그림을 나타냅니다. 휴대용 모델은 스탠드에 장착되어 유치원 교육 기관의 Terrainkur를 따라 이동을 시작하기 전에 유치원 교육 기관의 영역에 어디든 설치됩니다.

Terrainkur 산책은 아침 산책과 공중에서의 신체 운동에 할당된 시간을 희생하여 하루 중 시원한 시간에 규칙적으로 수행해야 합니다. 나이든 미취학 아동의 도보 경로 시간은 1.5시간, 어린 미취학 아동은 1시간이며, 거리에서 쌍으로 건물을 짓는 것으로 시작합니다. 체육교사나 교육자가 앞으로 걸어가며 움직임의 속도를 결정한다.

도보여행은 성인 2~3명(단체교육자, 체육교사, 보조교육자, 학부모)이 직접 참여할 수 있다.

하이킹을 떠나기 전에 어린이들에게 다가오는 활동의 목적을 알려줍니다. 취학 전 교육 기관에 인지 및 연구 활동 센터, 레크리에이션 지역, 스포츠 시설이 지정된 배너가 있는 경우 미취학 아동의 참여로 경로 준비가 가능합니다. 배너에 기호입니다.

아이들은 방문하고 싶은 "역"에 대해 논의하고 일부 행동 규칙을 상기시킵니다 (예 : 생태 경로, 아스팔트 놀이 공간). 일부 센터는 임시(서프라이즈)이며, 유아교육기관의 터레인쿠르의 목적, 계절, 학생의 연령 등을 고려하여 여행 전에 추가로 설치됩니다.

주제 과제 "뱀 고리니치 처치 - 매듭 풀기"

유치원 교육 기관에서 지형 경로가 될 수있는 것은 무엇입니까?

보행 구조는 다음을 제안합니다.

경로의 다음 지점으로의 수집 및 이동; 어린이와 성인의 중지, 휴식, 인지 및 연구 활동; 레크리에이션 게임 및 신체 운동 세트; 어린이의 독립적 인 활동; 수집하고 그룹으로 반환합니다.

어린이와 함께 교육적 지형을 수행할 때 교사는 조직 및 안전 규칙에 대한 특정 요구 사항을 준수해야 합니다.

농구 연습

유치원 교육 기관에서 테레인 쿠르 루트를 따라 이동하는 과정에서 한 "집"에서 다른 집으로 이동하는 어린이는 실험, 연구, 반복 계산, 구술 이야기 작성, 식물 및 새와 동물의 발자국 연구, 운동, 야외 게임과 아스팔트를 재생합니다.

이러한 놀이 공간은 아동의 신체적, 지적 및 정신적 정서적 발달에 기여합니다. 그는 주변 세계와 의사 소통하는 법을 배우고 크고 미세한 운동 기술, 언어 및 억양 표현력, 눈, 관련 운동을 개발합니다.

다음은 교육용 지형 kour의 "역"의 예로서 인용될 수 있습니다.

Samodelkin House는 미취학 아동이 폐기물, 판지, 플라스틱 병, 다양한 기계의 오래된 부서진 부품, 메커니즘 등으로 설치물을 만드는 워크샵입니다. 테이블, 벤치, 창고, 보관 및 분류용 컨테이너가 있습니다.

"비누 방울 소지"- 한쪽 다리에 테이블, 비눗물이 담긴 큰 용기, 칵테일 튜브, 다른 가방에 접혀 있습니다(어린이 수에 따라 다름). 여기에서 미취학 아동은 거품을 날 수 있습니다.이 솔루션은 유치원 교육 기관의 지형을 따르는 일정에 따라 교사가 만든 솔루션입니다.

"리플렉션의 섬" 또는 "토론의 클럽"은 벤치가 서로 반대편에 서 있는 장소로, 휴식을 위한 장소이자 지형쿠르의 추가 코스를 그리기 위한 문제 또는 제안을 논의하는 장소로 사용됩니다.

"수학 여왕의 집"의 디자인을 위해 계산 연습에 사용되는 유치원 교육 기관에서 천연 재료 (돌, 원뿔, 막대기, 도토리, 밤)가 미리 준비됩니다. 울타리에 장착하거나 휴대용 초크 보드에 장착합니다. 모래나 아스팔트를 사용하여 미취학 아동에게 이 스테이션의 기하학적 모양을 소개할 수 있습니다.

브러시 왕국을 장식하기 위해 캐노피 아래에 벤치와 테이블을 놓고 그 위에 페인트, 연필, 종이 및 물통을 놓습니다. 교육용 테레인 쿠어의이 스테이션이 특별히 지정된 휴식 장소에있는 경우 아이들의 집단 작업을 위해 미리 고정 된 종이가있는 이젤을 사용하는 것이 더 편리합니다.

설치(영어 설치 - 배치, 설치, 설치)는 다양한 기성품 재료와 형태(산업 및 가정 용품, 자연물)로 구성된 공간 구성입니다.

유치원 교육 기관의 교육용 지형 kour "스테이션"의 또 다른 예는 폐기물로 만들어진 설치입니다. 일반 공예품과 다른 점은 어린이가 전시회에 전시할 특정 오브제 제작에만 참여하는 것이 아니라 능동적인 사용자, 플레이어라는 점입니다. 컴포지션이 움직일 수 있는 경우(예: 프로펠러가 있고 소음 효과가 있는 경우) 동공은 이를 "소생"할 수 있습니다. 노크, 천둥, 사용 가능한 모든 요소를 ​​사용하여 장난감에 적극적으로 참여해야합니다. 설치를 통해 새로운 방식으로 생각하고 어린이 놀이의 세계를 풍요롭게 할 수 있습니다.

유치원 교육 기관의 Terrainkour 중 설치

설치의 도움으로 보드에 다양한 금속 부품을 고정하여 노이즈 메이커, 노커, 딸랑이와 같은 틀에 얽매이지 않는 악기로 벽을 만들 수 있습니다.

모빌 형태의 원래 설치물은 예술적 상상력의 장식적이고 종종 유머러스한 프로젝트, 매달린 구조(다양한 요소가 한 지점에서 와이어로 연결됨)입니다. 모빌은 일반적으로 정크 또는 천연 재료로 만들어집니다. 이를 위해 곡선 모양을 부여 할 수있는 와이어, 튜브, 막대가 사용됩니다. 실, 낚싯줄, 로프, 와이어, 체인이 고정 요소로 사용됩니다. 하나의 모바일에서 다양한 재료를 결합할 수 있습니다.

교육용 지형쿠르를 거치면서 아이들은 필요한 장비와 속성을 사용하거나 만드는 동안 다양한 작업을 수행합니다. 대부분 미취학 아동은 자갈(가장 일반적인 물건)을 가지고 놀지만 잎사귀, 원뿔, 씨앗 등에 응용하기도 합니다.

유치원 교육 기관의 terrenkur 작업 예

유치원 교육 기관의 Terrainkour 경로에서 제공할 수 있는 몇 가지 작업 및 연습에 대해 더 자세히 설명하겠습니다.

따라서 예를 들어 "수학 여왕의 집"역에서 어린이에게 제공 할 수있는 작업 중 - 순서 배치 : 자갈을 크기별로 정렬하거나 (작은 것에서 큰 것까지) 더 복잡한 행을 만드십시오 (예 : , 길이가 다른 동일한 수의 자갈을 배치하거나 그 반대의 경우 동일한 길이의 행에 다른 수를 배치합니다. 아이는 어느 줄에 돌이 더 많거나 적거나 같은지 이해해야 합니다.

다음 작업은 기하학적 숫자, 숫자를 배치하는 것입니다. 교사는 모래 또는 아스팔트에 그림 윤곽을 그리고 아이들은 자갈을 사용하여 그림을 반복합니다. 취학 전 연령의 학생들은 점으로 그림을 추측하도록 요청할 수 있습니다(예: 교사가 세 개의 자갈을 배치하고 어린이는 그것이 삼각형이라고 추측함). 모래 또는 아스팔트에 그려진 들판에 두 가지 색상의 자갈을 사용하여 "tic-tac-toe"의 흥미로운 게임.

투척 센터

이 역을 방문할 때 숫자와 알파벳에 대해 아는 것이 적절할 것입니다. 교사는 돌에 숫자나 글자를 그리고 이를 교훈 자료로 사용합니다.

미취학 아동에게 지각력을 개발하기 위해 다음과 같은 연습을 제공할 수도 있습니다.

큰 돌을 맨발로 걷는 것; 작은 돌 더미를 밟고; 손가락을 위해 돌에서 "경로"를 배치합니다. 센서 상자로 수업 : 상자에 모래를 붓고 크고 작은 부드럽고 거친 자갈을 놓습니다. 미취학 아동은 보지 않고 손으로 필요한 항목을 찾거나 그러한 혼합 표면에서 발을 밟습니다. 촉각 가방으로 수업: 다양한 크기, 모양 및 질감의 자갈을 작은 불투명 가방에 붓습니다. 교사의 요청에 따라 아이들은 부드럽고 길고 거칠고 둥글고 작은 자갈을 찾고 있습니다. 돌 위에서 균형 잡기: 교사는 높이가 다른 돌 위에 판자를 놓고, 학생들은 그 위에 걸으며 균형을 잡습니다. 청력 발달 운동: 아이들은 다양한 표면(나무, 플라스틱, 금속 위)에서 자갈을 두드리고 어떤 소리가 더 높고 더 낮으며 어떤 소리가 큰 돌에 의해 생성되고 어떤 소리가 튕겨 나올 수 있는지 알아냅니다. 작은 것; 물 (웅덩이, 분지)에 돌을 던지고 돌의 크기, 무게 및 모양, 저수지 깊이에 따른 결과 관찰; 색상별 개체 선택: 어린이는 미리 준비된 색상 카드에 적절한 색상으로 칠해진 자갈을 선택합니다. "분류기"재생: 작은 상자에 직경이 다른 여러 구멍이 만들어집니다. 작은 상자, 중간 크기, 큰 돌의 경우. 다른 상자에 - 타원형, 원형, 길고 짧은 돌용; "비늘" 게임: 가장자리에 가방이 부착된 일반 옷걸이를 나뭇가지에 놓습니다. 미취학 아동은 가방에 돌을 넣고 그 중 어느 것이 더 무거운지 또는 하나의 크고 무거운 돌의 균형을 맞추는 데 필요한 돌의 수를 결정합니다(먼저 외모로 무게를 결정하거나 손에 무게를 달아서 게임을 다양화할 수 있습니다. "저울"에서 결과를 확인하십시오).

천연 재료를 분류하는 것도 아이들에게 흥미로운 작업이 될 것입니다. 천연 재료를 수집하고 분류하려면 여러 분류 상자가 필요합니다. 명확성을 위해 돌, 가지, 원뿔, 씨앗, 이끼, 풀과 같은 해당 이미지가 있는 그림이 상자의 셀에 붙어 있습니다. 산책을 위해 여러 가지 분류 상자를 가져갈 수 있습니다. 산책 목적에 따라 크기와 색상이 다른 돌을 하나에 넣고 토양 샘플을 다른 하나에 넣고 유치원 교육 기관의 Terrainkour 경로를 통과하십시오.

분류기는 어린이가 모양, 크기별로 물건을 분류할 수 있도록 다양한 모양의 구멍이 있는 닫힌 용기입니다. 분류기가 색상, 구조, 유형별로 항목을 분류한다고 가정하면 다른 색상으로 칠해진 다른 구획이 있는 상자(예: 계란 아래에서)를 분류기로 사용할 수 있습니다.

"분실물" 역에서 학생들에게 "찾기" 게임을 제공할 수 있습니다. 이를 위해 특수 카드는 유치원 영토에서 자라는 나무 잎의 윤곽, 식물의 윤곽 또는 그림, 야생 동물 (나무, 꽃, 풀, 새), 인공 경관 ( 채소밭, 화원, 온실, 화단). 물체의 위치를 ​​스케치하기 위한 카드는 미리 준비해야 합니다.

그들은 집단적일 수도 있고 개인적일 수도 있습니다. 전체 어린이 그룹은 집단 카드를 가지고 노는 것입니다. 그들은 교사와 함께 있고 그가 경로를 따라 이동할 때 그는 학생들과 함께 어떤 물체가 이미 발견되었고 다른 물체를 어디에서 찾을 수 있는지 기록합니다(진드기 또는 윤곽선 추적). 어린이가 하위 그룹에서 작업하도록 동일한 카드 여러 개를 사용할 수 있습니다. 이 경우 게임에 경쟁 요소가 추가됩니다.

개별 카드 제작에 부모를 참여시키는 것이 좋습니다. 식물 또는 천연 소재의 종류별로 분류할 수 있습니다.

예를 들어, 부록은 더 젊고 더 오래된 미취학 아동을 위한 유치원 교육 기관의 지형 경로를 제시합니다.

애플리케이션
취학 전 연령 이하의 어린이를위한 취학 전 교육 기관의 영토에있는 terrenkurs의 대략적인 경로 1

취학 전 연령

아이들 만들기

첫 번째 정류장 - "꽃밭: 다년생 식물"

아이들은 현장에 있는 것을 보고 친숙한 꽃의 이름을 지정하고 계절에 따라 어떻게 돌봐야 하는지 이야기합니다. 정차 시간은 5분입니다.

두 번째 목적지 - "미래의 올림픽"

이 운동장에서 멈추는 동안 체육 교사 또는 강사는 미취학 아동 및 체육 2와 게임을 조직합니다. 정지 시간 - 30분.

호흡 게임 "햄스터"

아이들은 햄스터로 "돌아가서" 뺨 뒤에 음식을 숨깁니다. 뺨을 부풀리고, 입을 다물고, 코로만 숨을 쉬며, 이것이 10걸음 걷는 방법입니다. 그리고는 선생님이나 체육선생님의 신호에 따라 주먹으로 뺨을 쳐서 공기가 입에서 나오도록 하고 15보를 더 내딛는다.

그런 다음 게임이 반복됩니다. 교사는 미취학 아동의 자세와 올바른 호흡을 모니터링합니다. 운동은 2분 동안 수행됩니다.

운동 "아름다운 등"

교사 또는 체육 교사는 텍스트를 발음하고 적절한 동작을 보여주고 아이들은 그를 따라 반복합니다.

선생님:
몸통을 따라 손,
(아이들은 똑바로 선다.)
우리는 어깨 뼈를 함께 가져 왔습니다.
(어깨 칼날을 모으고 손을 벨트에 고정합니다.)
우리는 양말을 신고 걷습니다.
(발가락으로 몸을 돌린다.)
우리는 우리의 발 뒤꿈치에 걸을 것입니다.
(그들의 발뒤꿈치에 몸을 돌린다.)
여우처럼 부드럽게 가자
(그들은 여우처럼 걸어다닌다.)
뭐, 심심하면
곰처럼 함께 가자.
(걷다약세.)

운동 중 교사는 학생의 올바른 자세를 모니터링하고 필요한 경우 교정합니다.

게임 "비"

게임은 이전 연습과 같은 방식으로 진행됩니다. 교사 또는 체육 교사는 텍스트를 발음하고 적절한 동작을 보여주고 아이들은 그를 따라 반복합니다.

선생님:
비, 비! 무엇을 붓고 있습니까?
(아이들은 박수 4번을 한다.)
우리 좀 산책시켜주지 않을래?
(그들은 텀블링을 한다.)
비, 비! 가득 부어!
(박수를 4번 한다.)
어린이, 흙, 숲에 젖어!
(그들은 제자리에서 점프한다.)
전국에 비온 뒤
(그들은 간단한 단계로 걷습니다.)
우리는 웅덩이를 타고 갈 것입니다.
(그들은 마치 웅덩이를 통과하는 것처럼 앞뒤로 점프합니다.)

잘 들어봐 게임

아이들은 한 기둥에 하나씩 걸어갑니다. 교사 또는 체육 교사의 휘파람에 따라 적절한 동작을 수행합니다.

1 호루라기 - 두 다리로 뛰기;

2 휘파람 - 중지;

3 휘파람 - 반 쪼그리고 앉은 자세로 걷습니다.

움직임에 대한 호루라기 수의 대응은 사전에 협상됩니다.

늪 게임

아이들은 "개구리"와 "두루미"라는 팀으로 나뉩니다. 교사나 체육교사가 리더의 역할을 한다. 팀원들은 코트의 반대편에 서 있습니다. 중간에 원이 그려집니다 - "늪". 아이들은 발표자가 끝나는 대화에 들어갑니다.

개구리:
개구리 개구리
해안을 따라 걷다,
코마리코프-수다리코프
그리고 미드가 수집됩니다.

기중기:
선박 크레인
하늘 아래 날고 있어
모든 회색과 흰색
그리고 긴 코.

주요한:
개구리 개구리,
살고 싶다면,
그런 다음 크레인에서 서둘러
늪으로 가십시오.

"개구리"는 "늪", "학"으로 범프를 뛰어 넘고 "날개"를 흔들며 그들을 잡으려고합니다. 포획된 "개구리"는 게임에서 제외됩니다. 게임은 "개구리"가 두 마리만 남을 때까지 지속됩니다.

게임 "Sly Fox"

아이들은 어깨를 맞대고 원을 그리며 손을 등 뒤로 잡고 있습니다. 교사나 체육교사가 리더의 역할을 한다. 그는 장난감 여우와 함께 외부에서 원 주위를 돌아 다니며 눈에 띄지 않게 원 안에 서있는 어린이 중 한 명의 손에 장난감을 넣습니다. 그는 "여우"가 될 사람을 선택하고 자신은 중앙에 서 있습니다. 원. 발표자, 어린이 및 "여우"가 대화에 들어갑니다.

발표자와 어린이:
교활한 여우, 어디 있습니까?

여우:
나 여기있어!

모든 참가자는 달려가서 아무데나 숨지만 발이 땅에 닿지 않도록 합니다. 이를 할 시간이 없었고 "여우"가 공격 한 사람들은 "여우 구멍"에 빠지게됩니다. 게임은 두 명의 플레이어가 남을 때까지 계속됩니다.

그런 다음 테렌쿠르 루트를 따라 이동이 계속됩니다.

세 번째 정류장 - "레크레이션 구역"

아이들은 유치원 부지에서 나무가 자라는 것을 고려하고 이름을 지정하고 유사점과 차이점을 찾습니다. 정차 시간은 5분입니다. 문제의 범위와 토론의 성격은 어린이의 연령에 따라 다릅니다.

취학 전 연령

첫 번째 경로 옵션

아이들 만들기

첫 번째 중지 - "던지기 센터"

교사 또는 체육 교사는 다양한 방식으로 어린이와 함께 수직 및 수평 표적에 던지기를 구성합니다. 정지 시간 - 10분.

게임 "가장 정확한"

아이들은 교대로 일정 거리에서 목표물을 향해 공을 던집니다. 오른손과 왼손으로 3번의 던지기 시도가 있습니다. 마지막에 가장 정확한 참가자인 승자가 발표됩니다.

두 번째 정류장 - "아스팔트 게임 존"

교사 또는 체육 교사는 아스팔트에서 "고전", 미로, "뱀", 숫자, 문자, 동물 이미지(예: 고양이, 닭, 개, 참새 등)가 있는 "워커"가 있는 야외 게임을 합니다. .) 미리 그려집니다.). 정차 시간은 15분입니다.

뱀 게임

아이들은 서로 손을 잡고 사슬을 만듭니다. 체인에서 마지막으로 밝혀진 사람이 운전사로 임명됩니다. 그는 달리면서 게임의 모든 참가자를 끌고 다양한 인물을 설명합니다. 뱀으로 사슬을 몰고 익스트림 플레이어 주위를 비틀고 곧게 만듭니다. 게임이 끝나면 "뱀"이 멈추고 운전자 주위를 도는 것입니다.

호흡 게임 "King of the Circle"

아이들은 원을 그리며 서서 숫자를 세면서 나머지 선수들과 함께 서 있는 운전사를 선택합니다. 원의 중앙에 공이 구멍에 배치됩니다. 운전자의 이름을 부르는 미취학 아동은 "... (운전자의 이름을 부른다), 자지 말고 공을 빨리 가져 가라!"라고 말합니다. 선수들은 도망치고 드라이버는 홀까지 달려가 공을 잡고 "그만!"이라고 외친다. 그런 다음 그는 선수 중 한 명의 이름을 부르고 그에게 공을 던집니다. 그가 그리워하면 그는 지도자로 남아 있습니다 - "왕"; 그것이 플레이어를 때리면 그는 차례로 "왕"이되고 게임이 반복됩니다.

호흡 운동 "코뿔소"

올바른 코 호흡을 개발하는 것을 목표로 수행됩니다. 교사 또는 체육 교사는 아이들에게 코뿔소로 "돌아가도록" 초대합니다. 코를 통해 심호흡을 하고 뺨을 내밀고 입으로 숨을 내쉽니다. 호기는 음성과 침묵 모두 가능합니다. 운동은 2-3 번 반복됩니다.

런어웨이 게임

사이트의 반대쪽에는 두 개의 "집"이 선으로 표시되어 있고 그 사이의 거리는 10-20m이며 게임 참가자는 두 개의 동일한 그룹으로 나누어 "집"을 차지합니다. 사이트의 한가운데에서 운전자가됩니다. 플레이어는 한 "집"에서 다른 집으로 이동해야 합니다. 그러나 운전자는 그들을 지나치게 하지 않고, 건너는 사람들을 압도하려고 합니다. 폭행당한 사람은 게임에서 제외됩니다. 게임 종료 시 가장 많은 수의 플레이어를 모은 그룹이 승리합니다.

테렌쿠르 루트를 따라 이동이 계속됩니다.

네 번째 정류장 - "새의 식당"

아이들은 모이통 근처에서 멈추고 검사하고 교사 또는 체육 교사의 작업을 완료합니다. 가장 높은 것, 가장 낮은 것 찾기, 새들에게 먹이 주기 등

테렌쿠르 루트는 유치원 입구에서 끝납니다.

두 번째 경로 옵션

아이들 만들기

경로는 유치원 입구에서 쌍으로 학생을 형성하는 것으로 시작됩니다.

첫 번째 정류장 - "등반 센터"

교사 또는 체육 교사는 어린이들이 특수 등반 보드에서 다양한 방법으로 등반하도록 초대합니다. 정지 시간 - 10분.

두 번째 정류장 - "헬스 트레일"

교사 또는 체육 교사는 어린이에게 "건강의 길"을 걷도록 초대합니다. 주요 목표는 다음과 같습니다.

평발 예방, 운동 조정 개선; 심혈관 및 호흡기 시스템의 기능 개선; 전염병에 대한 내성 증가; 아이들의 정서적, 정신적 상태를 개선하고 건강한 생활 방식을 소개합니다.

정지 시간 - 10분.

세 번째 정류장 - "볼 스쿨"

이 정류장에서 교사 또는 체육 교사는 어린이와 게임 및 체육을 조직합니다. 정지 시간 - 30분.

바람의 왕 호흡 게임

턴테이블은 어린이들에게 배포됩니다. 교사나 체육 교사는 이렇게 말합니다. 우리는 어느 바람이 가장 강하게 부는지 대회를 마련했습니다."

학생들은 2인 1조로 나뉘어 교사나 체육교사의 지시에 따라 턴테이블을 불어준다. 교사는 올바르게 불어내는 방법을 보여줍니다. 공기는 코를 통해 흡입되고 입을 통해 급격하게 내쉬어집니다. 누구의 턴테이블이 더 오래 회전할지 그가 이겼습니다. 우승자들은 "바람의 왕"이라는 칭호를 엄숙히 수여받습니다.

게임 "모기 잡기"

플레이어는 중앙을 바라보고 팔 길이만큼 원 안에 서 있습니다. 교사 또는 체육 교사는 원의 중앙에 선다. 그는 코드에 묶인 판지 모기로 1-1.2m 길이의 막대를 손에 쥐고 있습니다. 코드의 길이는 50cm입니다.

교사는 플레이어의 머리 위에 지팡이("모기 돌기")를 그립니다. 아이들은 "모기"가 그들 위로 날아갈 때 잡으려고 합니다. "모기"를 잡은 사람은 "내가 잡았어!"라고 말합니다. 그런 다음 게임이 반복됩니다.

나만의 컬러 게임 찾기

아이들은 3-4가지 색상의 깃발을 받고, 사이트의 다른 구석에 4-6명으로 그룹화됩니다. 각 코너에는 교사나 체육교사가 스탠드에 색색의 깃발을 꽂는다. 선생님의 신호에 "산책하러 가자!" 학생들이 현장에 흩어집니다. "당신의 색깔을 찾아라!" 라는 말에 그들은 해당 색상의 깃발 근처에 모입니다. 교사는 어떤 그룹 구성원이 더 빨리 모였는지 기록합니다.

게임 "내 쾌활하고 울리는 공"

아이들은 놀이터의 다른 부분에 있습니다. 교사 또는 체육 교사는 중앙에 서서 큰 공을 들고 손으로 땅을 치면서 S. Ya. Marshak의시 "The Ball"( "내 쾌활한 울리는 공 ...")을 읽습니다. 그런 다음 그는 선수들을 불러 공처럼 점프하도록 초대합니다. 아이들은 주어진 속도로 점프합니다.

선생님은 공을 내려놓고 시를 반복하며 마치 공을 계속 치듯 손으로 움직입니다. 아이들은 같은 속도를 유지하려고 점프합니다. 시 읽기를 마친 교사는 "내가 따라 잡을 것입니다!"라고 말합니다. - 눈동자가 흩어진다. 그는 그들을 잡으려고 시도하고 다른 방향으로 기만적인 움직임을 만든 다음 "줄을 서십시오!"라는 명령을 내립니다.

네 번째 목적지 - "정글"

이것은 인공 느슨한 잔디 슬라이드가있는 유치원 교육 기관 영역의 손길이 닿지 않은 자연의 한 구석입니다. 등반 장비, 다른 동물의 체적 모델이 있습니다.

아이들은 현장에 있는 것을 보고 풀이 무성한 미끄럼틀 오르기 및 내리기, 통나무 위 걷기, 돌과 그루터기에서 뛰어내리는 등 다양한 난이도의 작업을 수행합니다.

테렌쿠르 루트는 유치원 입구에서 끝납니다.

1 경로는 알타이 준주 Barnaul의 수석 교육자 E. B. Melnikova와 체육 강사 N. N. Bacherova MBDOU "CRR - 유치원 번호 217"에 의해 개발되었습니다. - 메모. 에드. 2 아이들의 연령에 맞는 다른 야외 게임을 할 수 있습니다. - 메모. 에드. 3 미취학 아동에게 공을 가지고 운동하는 법을 가르치려면 다음을 참조하십시오. 수석 유치원 교사 핸드북. 2014. 제7호.

Barnaul의 MBDOU 217 경험에서 어린이의 건강, 연령, 관심 그룹에 따라 유치원 영역에서 다양한 범주의 복잡성에 대한 몇 가지 특수 교육 경로가 개발되었습니다. 유치원 영역에서는 어린이의 건강, 연령, 관심 그룹에 따라 다양한 범주의 복잡성에 대한 몇 가지 특수 교육 경로가 개발되었습니다.

교육용 지형 코스는 아스팔트 놀이 공간,인지 및 연구 활동 센터, 생태 및 건강 경로를 방문하는 유치원 교육 기관 영토의 어린이를 위해 특별히 조직 된 경로입니다. 교육용 지형 코스는 아스팔트 놀이 공간,인지 및 연구 활동 센터, 생태 및 건강 경로를 방문하는 유치원 교육 기관 영토의 어린이를 위해 특별히 조직 된 경로입니다. Terrainkur 산책은 속도와 신체 활동의 점진적인 증가 원칙에 따라 자연 조건, 신선한 공기에서 수행되며, 이는 어린이의 경화, 신체 지구력 증가 및 정신 정서적 활동 정상화에 기여합니다. Terrainkur 산책은 속도와 신체 활동의 점진적인 증가 원칙에 따라 자연 조건, 신선한 공기에서 수행되며, 이는 어린이의 경화, 신체 지구력 증가 및 정신 정서적 활동 정상화에 기여합니다.

여러 도보 경로 (terrenkurov)가 놓여있는 유치원 교육 기관의 영토는 미취학 아동을위한 게임, 엔터테인먼트, 체육 및 문화 및 교육 활동을위한 유리한 위생 및 위생 조건을 갖춘 녹지입니다. 여러 도보 경로 (terrenkurov)가 놓여있는 유치원 교육 기관의 영토는 미취학 아동을위한 게임, 엔터테인먼트, 체육 및 문화 및 교육 활동을위한 유리한 위생 및 위생 조건을 갖춘 녹지입니다.

경로에는 특별히 만든 센터뿐만 아니라 운동장, 아스팔트 게임 구역, 건강 경로, 생태 경로, 화단, 채소밭, 온실 및 유치원 교육 기관 영역의 기타 가능한 개체가 포함됩니다. . 경로에는 특별히 만든 센터뿐만 아니라 운동장, 아스팔트 게임 구역, 건강 경로, 생태 경로, 화단, 채소밭, 온실 및 유치원 교육 기관 영역의 기타 가능한 개체가 포함됩니다. .

하이킹 구조: 수집 및 다음 테렌코트 정류장으로 이동 Terrainkur의 다음 정류장까지의 수집 및 이동; 어린이와 성인의 중지, 휴식, 인지 및 연구 활동; 어린이와 성인의 중지, 휴식, 인지 및 연구 활동; 레크리에이션 게임 및 신체 운동 세트; 레크리에이션 게임 및 신체 운동 세트; 어린이의 독립적 인 활동; 어린이의 독립적 인 활동; 미취학 아동의 모임 및 그룹으로의 복귀 미취학 아동의 모임 및 그룹 복귀

인접한 영토를 포함하여 아동 발달을위한 단일 교육 공간을 만드는 방법 중 하나는 유치원 교육 기관의 영토에서인지 및 연구 활동 센터를 조직하는 것일 수 있습니다. 인접한 영토를 포함하여 아동 발달을위한 단일 교육 공간을 만드는 방법 중 하나는 유치원 교육 기관의 영토에서인지 및 연구 활동 센터를 조직하는 것일 수 있습니다.

하나의 센터(또는 집)에서 지형코스를 따라 이동하는 과정을 거쳐 아이들은 다양한 운동을 하고, 실험을 하고, 연구하고, 수학을 하고, 구술 이야기를 만들고, 새와 동물의 식물과 발자국의 특성을 연구, 운동, 놀이 야외 및 아스팔트 게임 ... 하나의 센터(또는 집)에서 지형코스를 따라 이동하는 과정을 거쳐 아이들은 다양한 운동을 하고, 실험을 하고, 연구하고, 수학을 하고, 구술 이야기를 만들고, 새와 동물의 식물과 발자국의 특성을 연구, 운동, 놀이 야외 및 아스팔트 게임 ...

그러한 놀이 공간에서 아이는 많은 것을 배웁니다. 주변 세계와 의사 소통하기 위해 크고 미세한 운동 기술, 말하기, 억양, 눈, 관련 움직임을 개발합니다.

도보 여행의 내용은 선택한 테마, 계절 및 날씨에 따라 다릅니다. 교사는 지형 과정의 내용에 다음을 포함할 수 있습니다: 인지 대화 곤충 관찰 교육 대화, 새, 곤충 관찰 식물, 새, 천연 재료 수집 천연 재료 수집 식물 어린이에게 친숙한 모바일 및 교훈적 게임 어린이에게 친숙한 능동적이고 교훈적인 게임 주의력 게임 주의력 게임

스포츠 게임 스포츠 게임 계절과 날씨 조건, 어린이의 연령 특성에 따른 건강 증진 신체 운동 세트, 계절 및 기상 조건, 어린이의 연령 특성에 따른 건강 개선 신체 운동 세트

"Samodelkin's House" 테이블, 벤치, 창고, 보관 및 분류용 컨테이너. 테이블, 벤치, 창고, 보관 및 분류 컨테이너. 이것은 폐기물, 판지, 플라스틱 병, 다양한 기계의 오래된 부서진 부품, 메커니즘 등으로 설치물을 만들 수 있는 일종의 워크샵입니다. 이것은 폐기물, 판지, 플라스틱 병, 다양한 기계의 오래된 부서진 부품, 메커니즘 등으로 설치물을 만들 수 있는 일종의 워크샵입니다.

윤곽은 동화 캐릭터 "개구리 공주", "Baba Yaga", "Thumbelina", "Pyatochek", "장화 신은 고양이" 또는 "로켓", "집"의 골격과 같은 일부 그림을 나타냅니다. "바바의 집"야기 ". 윤곽선은 동화 캐릭터 "개구리 공주", "Baba Yaga", "Thumbelina", "Pyatochek", "장화 신은 고양이" 또는 "로켓", "teremka"의 골격과 같은 일부 그림을 나타냅니다. "야기".

연령대가 다른 그룹의 놀이터 단지는 잔디, 무료 사용 경관의 녹지, 바위, 그루터기, 나무 줄기 등이 그림처럼 흩어져 있어야하며 연령대가 다른 그룹의 놀이터 단지는 잔디, 녹지와 번갈아 야합니다. 그림처럼 흩어져있는 바위, 그루터기, 나무 줄기 등이있는 무료 사용 풍경.

공간의 변형 가능성은 어린이의 관심과 능력의 변화를 포함하여 교육 상황에 따라 기구에 인접한 영토의 주제-공간 환경의 변화 가능성을 의미합니다. 공간의 변형 가능성은 어린이의 관심과 능력의 변화를 포함하여 교육 상황에 따라 기구에 인접한 영토의 주제-공간 환경의 변화 가능성을 의미합니다. 유치원 교육 기관 영토의 엔터테인먼트 및 교육 경로 전통적인 고전, 지그재그, 트랙 외에도 아스팔트 게임 놀이터에는 어린이를위한 "사운드 트랙"이 포함될 수 있습니다. 아스팔트 놀이터에는 전통적인 고전, 지그재그, 트랙 외에도 아이들을 위한 "사운드트랙"이 포함될 수 있습니다. 사운드 트랙을 지나갈 때, 다른 동물들이 그려진 원에 들어서면 아이는 "무우", "꽥꽥꽥", "꽥꽥" 등의 특정 소리를 내야 합니다. 사운드 트랙을 지나갈 때, 다른 동물들이 그려진 원에 들어서면 아이는 "무우", "꽥꽥꽥", "꽥꽥" 등의 특정 소리를 내야 합니다.

연방 주 교육 표준의 요구 사항을 고려한 유치원 교육 기관에서 개발 중인 주제 게임 환경의 특성: 문제의 포화; 문제 포화; 아동의 적극적인 완료에 대한 개방성, 대화식 기능 방식; 아동의 적극적인 완료에 대한 개방성, 대화식 기능 방식; 이상함; 이상함; 개발의 주제 소스에 대한 명확한 공식화; 개발의 주제 소스에 대한 명확한 공식화; 다기능; 다기능; 어린이와 성인의 공동 활동 요구에 대한 적응성. 어린이와 성인의 공동 활동 요구에 대한 적응성.

경험은 O.I.Davydov의 출판물에 나와 있습니다. 유치원 영토의 교육용 지형 쿠르스 (연방 주 교육 표준의 요구 사항을 고려하여 걷는 어린이의인지 및 연구 활동). - AltGPA, p. 다비도바 O.I. 유치원 영토의 교육용 지형 쿠르스 (연방 주 교육 표준의 요구 사항을 고려하여 걷는 어린이의인지 및 연구 활동). - AltGPA, p.

미취학 아동의 건강, 보호 및 강화는 취학 전 교육 시스템의 우선 순위이며, 아동의 건강 및 이 작업의 효과를 강화하기 위한 통합 접근 방식의 문제는 여전히 시급합니다. 이 문제를 해결하기 위해 우리 기관의 교사는 다음 영역에서 유치원의 미취학 아동의 건강을위한 최적의 조건을 만들었습니다.

아동의 정신신체적 건강 보호 및 강화

각 학생의 정서적 안녕을 보장합니다.

어린이의 신체에 대한 의식적인 태도를 기르고 신체 문화와 스포츠에 익숙해지도록 합니다.

유치원은 아동의 신체적, 정신적, 정서적, 사회문화적 웰빙을 보장하는 개방형 교육 시스템입니다.

미취학 아동의 체육 교육을 위해 유치원 교육 기관의 체육 문화 및 건강 증진 공간이 만들어졌습니다. 전통적인 물리적 장비.

우리는 아이들을 치유하기 위해 다른 연령대의 아이들과 함께 유치원의 전체 영역을 사용하기로 결정했습니다. 건강 루트가 개발되었습니다.

우리의 terrenkur는 유치원 영역을 통과하는 이러한 경로를 사용하여 걷기, 점프, 달리기, 야외 및 스포츠 게임을 복용하는 시스템입니다.

새로운 기술은 아이들이 다음을 좋아하기 때문에 흥미롭고 편리합니다.

움직임의 단순성과 자연 스러움;

공중에서 언제든지 수행할 수 있는 능력;

동기 부여의 가능성으로 인한 매력.

중간 그룹 경로

월요일: 루트 1

여행지 1 "화단"-

꽃의 이름, 구조, 크기, 색상, 꽃잎 모양, 잎, 줄기의 특징을 명확히하십시오. 비교 진술을 장려합니다. 어떤 꽃은 좋은 냄새가 난다는 사실에 주의하십시오.

꽃은 자고 갑자기 일어났다

꽃은 자고 갑자기 일어났다 - (상체 오른쪽, 왼쪽.)

그는 더 이상 자고 싶지 않았다. (상체를 앞으로, 뒤로.)

움직이다, 뻗다, (손을 위로, 뻗다.)

솟아올라 날아올랐다. (손을 들어, 왼쪽, 오른쪽.)

태양은 아침에만 일어날 것이다

나비 원과 컬. (빙글빙글 돌다.)

설명 게임을 맞춰보세요

아침이야! 깨우다!

이륙하기 전에

우리는 날개를 반죽해야합니다.

날개 위로 날개 아래로

그리고 지금은 반대입니다! (한 팔을 곧게 펴고 다른 팔을 내리고 손을 휙휙 바꿉니다.)

우리는 날개를 옆으로 펼치고,

그리고 우리는 견갑골을 함께 가져옵니다. (가슴 앞에 손을 대고 옆으로 손을 흔듭니다.)

그들은 좌우로 구부리고,

그리고 앞뒤로 그들은 굴복했습니다. (왼쪽에서 오른쪽으로, 앞으로 뒤로 기울입니다.)

우리는 명령에 따라 쪼그리고 앉습니다.

하나 둘 셋 넷 다섯.

우리는 운동을 수행합니다.

Chur, 친구, 계속하십시오! (스쿼트.)

게임 연습 "헤론"

"개구리"

중지 3 "샌드박스에서"-

아이들에게 함께 놀도록 가르치고, 아이들에게 모래의 특성을 계속 알리고, 모래로 인물을 조각할 때 상상력을 발전시키십시오.

우리는 손을 따로 떼어 놓습니다. (손을 옆으로.)

비행기가 나타났습니다. (우리는 비행기처럼 날았다.)

날개를 앞뒤로(좌우로 기울입니다.)

1개 하고 2개 하세요. (좌우로 돌립니다.)

하나 둘, 하나 둘! (손뼉을 친다.)

손을 옆으로 유지하십시오. (손을 옆으로.)

서로를 봐. (좌우로 돌립니다.)

하나 둘, 하나 둘! (자리에서 뛰어내린다.)

손을 내려 (손을 내려.)

그리고 모두 앉아! (그들은 앉았다.)

게임 "눈먼 인물"

중지 4 "단풍나무 방문에"-

바람이 조용히 단풍을 흔들고,

오른쪽, 왼쪽으로 기울이기:

원 - 틸트 및 두 - 틸트,

단풍으로 바스락 거리는 단풍. (발은 어깨너비로 벌리고 팔은 머리 뒤로, 몸은 좌우로 기울입니다.)

게임 "어떤 나무에서 잎"

P.I. "바람과 나뭇잎"

화요일: Route2

중지 1 "개미 풀"-

살아있는 자연과 무생물 사이의 연결을 설정하는 방법을 배우고 생각을 표현하는 능력을 개발하며 자연에 대한 사랑을 키웁니다.

침묵이 맴돌다

잔디 깎는 기계는 초원으로 나갔습니다.

앞뒤로 스와이프하고,

1개 하고 2개 하세요. (아이들은 서 있는 다리 앞에서 몸을 돌리면서 팔을 곧게 펴고 좌우로 움직인다.)

게임 "누가 무엇을 먹나요?"

P.I. "즈무르키"

Stop2 "야채 정원"-

야채에 대한 일반화 된 아이디어를 형성하기 위해 (야채는 소비를 위해 정원에서 재배되는 초본 식물의 수분이 많은 부분입니다) 다양한 야채에 대한 아이디어를 명확히합니다.

이제 펌프를 켜고,

우리는 강에서 물을 펌핑하고,

왼쪽-하나, 오른쪽-둘,

시냇물에 물이 흘렀습니다.

하나, 둘, 셋, 넷 - (3번)

우리는 잘했어. (오른쪽으로 기울이면 왼팔이 몸통을 따라 위로(겨드랑이까지), 왼쪽으로 기울이면 오른손으로 위로 움직입니다.)

게임 "식용 불가"

목적지 3 "쿠반 드보르" -

아이들에게 교사의 말을 듣고 사고력을 키우며 작은 조국에 대한 사랑을 키우도록 가르치십시오.

대장장이님, 수고하셨습니다.

내 종마는 절뚝거렸다.

당신은 그를 다시 망쳐.

신발은 왜 안되지?

여기 못이 있고 여기 말굽이 있습니다-

하나, 둘, 끝입니다. (아이들은 걷고, 한쪽 다리 또는 다른 쪽 다리로 넘어지고, 팔을 옆으로 벌리고, 단어 하나하나에 대해 주먹으로 앞을 칩니다.)

P.I. "덕과 드레이크"

중지 4 "운동장" -

이제 단계가 있습니다.

더 높은 다리! 잠깐, 하나, 둘! (그 자리에서 걷는다.)

어깨를 더 높이 들어

그런 다음 생략합니다. (어깨를 올렸다 내렸다 한다.)

우리는 가슴 앞에 손을 대고

그리고 우리는 바보짓을 합니다. (가슴 앞에 손을 대고 손으로 저어줍니다.)

열 번 뛰어야 한다.

더 높이 점프하자, 함께 점프하자! (자리에서 뛰어내린다.)

우리는 무릎을 꿇고 -

우리는 그 자리에서 단계를 수행합니다. (그 자리에서 걷는다.)

우리는 마음에서 뻗어 있습니다. (스트레칭 - 손을 위로 그리고 옆으로.)

그리고 그들은 다시 제자리로 돌아왔다. (아이들이 앉는다.)

게임 "누가 더 시끄럽게"(공을 던지고 이름을 말하십시오)

수요일: 루트 3

중지 1 "자작나무 방문"-

나무의 이름을 정하고, 나무가 인간에게 주는 혜택을 알리고, 자연을 사랑하는 마음을 키우기 위해.

바람이 우리 얼굴에 분다

나무가 흔들렸다.

바람은 더 조용하고, 더 조용하고, 더 조용합니다.

게임 "어떤 나무에서 잎"

어린이의 신체 활동을 개발하고 게임에서 우호적 인 관계를 발전시킵니다.

한 번 - 라이즈, 스트레치, (스트레치.)

2 - 구부리기, 구부리기, (등을 구부리고 벨트에 손을 대십시오.)

세 - 세 손에 박수, (손에 박수.)

고개를 세 번 끄덕이세요. (머리 움직임.)

네 팔 - 더 넓게 (손을 옆으로.)

다섯 - 손을 흔든다. (손을 흔든다.)

여섯 - 다시 앉아. (앉아.)

P.I. "시냇물을 통해"

"당신의 그림자를 잡아라"

중지 3 "놀이터" -

어린이의 신체 활동을 개발하고 게임에서 우호적 인 관계를 발전시킵니다.

아이들은 정확히 원을 그리며,

그리고 그들은 갑자기 앉았다.

우리는 함께 점프를 했다

머리 위에 솜이 있습니다.

그리고 이제 모든 것이 함께

웅덩이를 뛰어 넘자!

그리고 이제 그들은 원을 그리며

그들은 서로 웃는다. (텍스트를 통해 이동합니다.)

P.I "사냥꾼과 토끼"

P.I. "숲속의 곰에서"

여행지 4 "새를 만나다"-

계절에 대한 새 적응의 특성을 밝히기 위해 (음식의 특성, 음식의 가용성 및 기상 조건에 대한 적응 사이의 연결을 확립하기 위해. 우리는 새 모양의 몇 가지 습관, 특성에 대해 계속 알게됩니다.

징후: 새들은 비 속에서 노래했습니다 - 날씨를 맑게 하기 위해; 궂은 날씨에 참새들이 즐겁게 짹짹 짹짹 소리 - 맑은 날씨.

날렵한 가슴이 펄쩍펄쩍 뛰고 있다(두 발로 제자리 점프)

그녀는 가만히 있지 않고, (왼발로 제자리에서 점프한다.)

점프 점프, 점프 점프, (오른쪽 발로 제자리 점프)

팽이처럼 돌았다. (우리는 제자리에서 원을 그린다.)

여기 그녀는 잠시 앉았다. (앉아.)

그녀는 부리로 가슴을 긁었다. (우리는 일어나서 머리를 좌우로 기울였다.)

그리고 경로에서 - 울타리까지, (왼쪽 다리에서 제자리 점프.)

Tiri-tiri, (오른쪽 다리로 제자리 점프)

섀도 섀도 섀도! (두 발로 제자리 점프)

(A. 바르토)

디. "이 새는 어떤 새입니까?"

P.I. "참새와 차"

목요일: 루트 4

중지 1 "놀이터" -

어린이의 신체 활동을 개발하고 게임에서 우호적 인 관계를 발전시킵니다.

하나 둘 - 함께 일어나 (우리는 제자리를 걷습니다.)

우리는 손을 똑바로 놓을 것입니다. (벨트에 손을 댄다.)

셋, 넷 - 퍼가자, (손을 옆으로.)

우리는 공부를 시작할 것입니다. (손이 다리의 발가락에 닿도록 앞으로 구부립니다(왼쪽-오른쪽 다리, 오른쪽-왼쪽 다리).)

발 뒤꿈치에서 우리는 발가락에 서 있습니다. (우리는 발가락에 올라 갔고 벨트에 손을 댔습니다.)

그들은 오른쪽, 왼쪽을 보았습니다. (머리를 왼쪽과 오른쪽으로 돌립니다.)

우리는 발끝으로 앉았다(스쿼트)

그리고 새들이 어떻게 날았는지. (달렸다)

아이들의 독립적인 놀이 활동

중지 2 "운동장" -

어린이의 신체 활동을 개발하고 게임에서 우호적 인 관계를 발전시킵니다.

우리가 더 잘 워밍업 할 수 있도록,

더 깊이 들어가 봅시다.

앞으로 기대어

그리고 그 반대도 마찬가지입니다. (앞뒤로 기울입니다.)

여기 또 다른 과제가 있습니다 -

우리는 스쿼트를 수행합니다.

쪼그리고 앉는 것을 게으르지 마십시오!

하나 둘 셋 넷 다섯. (스쿼트.)

우리는 함께 즐겁게 걷고,

그러나 이제 나머지를 끝낼 시간입니다. (그 자리에서 걷는다.)

중지 3 "실험 장소" -

교사의 질문에 답하고, 사고력, 변화를 알아차리는 능력을 개발하고, 자연에 대한 사랑을 키울 수 있도록 아이들을 가르치십시오.

숲에서 꽃을 따려면

발가락까지 구부립니다.

하나는 꽃, 둘은 꽃입니다.

그런 다음 화환을 짜겠습니다. (먼저 오른쪽 다리로, 그다음 왼쪽으로 앞으로 구부립니다.)

대화 "꽃을 따면 어떻게 될까요?"

4번 정류장 "공원" -

주변 세계에 대한 관심을 불러일으킵니다. 자연에 대한 현실적인 아이디어를 형성합니다. 지평을 넓히고, 어휘를 풍부하게 하고, 기억력과 주의력을 활성화하십시오.

우리는 손을 천장으로 당깁니다.

태양에 꽃처럼. (스트레칭, 팔을 올린다.)

우리는 팔을 옆으로 벌리고,

잎사귀를 펴듯이 (팔을 옆으로 뻗는다.)

세게 손을 들어,

하나 둘 셋 넷.

우리는 거위처럼 날개를 펄럭입니다.

그리고 빨리 낮추자. (날카롭게 움직이면서 팔을 옆으로 쭉 뻗었다가 내립니다.)

마치 클래식에서 조금

우리는 오른쪽 다리로 점프합니다.

그리고 이제 왼쪽에도 있습니다.

우리는 얼마나 버틸 수 있습니까? (한쪽 다리로 점프.)

공원에서 나무를 관찰.

게임 "내가 보여줄 시트 찾기"

금요일: 5번 국도

여행지 1 "전나무의 아름다움" -

아이들에게 나무의 차이점과 유사점, 특징적인 특징에 주목하면서 나무를 설명하도록 계속 가르치십시오. 자연에 대한 사랑을 키웁니다.

바람이 우리 얼굴에 분다

나무가 흔들렸다.

바람은 더 조용하고, 더 조용하고, 더 조용합니다.

나무는 점점 더 높아집니다. (아이들은 바람의 숨결을 모방하여 몸을 한 방향 또는 다른 방향으로 흔듭니다. 아이들은 "조용하고, 더 조용하게"라는 단어에 쪼그리고 앉고, "더 높고, 더 높게"를 곧게 만듭니다.)

아이들의 독립적인 놀이 활동.

Stop2 "야채" -

야채에 대한 일반화 된 아이디어를 형성하기 위해 (야채는 정원에서 소비하기 위해 재배되는 초본 식물의 수분이 많은 부분입니다) 다양한 야채에 대한 아이디어를 명확히합니다.

마당에 해바라기가 자라고

아침에 그는 태양에 도달합니다. (아이들은 한쪽 다리로 서서 팔을 쭉 뻗는다.)

그 옆에 비슷한 두 번째 사람이 있습니다.

그는 또한 태양에 도달합니다. (아이들은 다른 쪽 다리로 서서 팔을 다시 뻗는다.)

우리는 핸들을 원으로 돌립니다.

실수로 친구를 때리지 마세요!

몇 바퀴 앞으로

그리고 그 반대도 마찬가지입니다. (곧은 팔을 앞뒤로 회전합니다.)

우리는 훌륭하게 쉬었다

그리고 우리가 앉을 시간입니다. (아이들이 앉는다.)

게임 "야채 또는 과일"

중지 3 "요정의 숲"-

아이들에게 동화를 생각해 내고 사고력, 상상력을 개발하도록 가르치십시오.

토끼는 산책을 나갔습니다.

바람이 가라앉기 시작했습니다. (그 자리에서 걷는다.)

여기 그는 경사면을 질주하고 있습니다

녹색 숲으로 실행합니다.

그리고 트렁크 사이를 돌진합니다.

잔디, 꽃, 덤불 사이. (자리에서 뛰어내린다.)

작은 토끼는 피곤합니다.

그는 덤불 속에 숨어 있기를 원합니다. (그 자리에서 걷는다.)

잔디 사이에서 측정 된 토끼

그리고 이제 우리도 얼어 붙을 것입니다! (아이들이 앉는다.)

동화를 발명하는 아이들.

중지 4 "꽃의 초원"-

아름답게 꽃이 만발한 식물을 볼 때 기쁨을 느끼고 그것을 보존하려는 욕구;

우리는 함께 숲을 걷습니다.

우리는 서두르지 않고 뒤처지지 않습니다.

여기서 우리는 초원으로 나갑니다. (그 자리에서 걷는다.)

주위에 천 개의 꽃! (스트레칭 - 팔을 옆으로.)

여기 카모마일, 수레 국화,

Lungwort, 죽, 클로버.

카펫이 퍼진다

그리고 오른쪽과 왼쪽. (구부려 오른손으로 왼발을 만진 다음 그 반대로 - 오른발로 왼손을 만지십시오.)

하늘을 향해 손을 뻗고,

척추가 펴졌습니다. (스트레칭 - 팔을 위로.)

우리 모두는 쉴 시간을 가졌습니다

그리고 그들은 다시 앉았다. (아이들이 앉는다.)

게임 "이름을 지정하십시오"

시 암기:

내가 꽃을 고르면

꽃을 고르면

모두가 : 나와 당신 모두,

우리가 꽃을 고르면

모든 빈터는 비어있을 것입니다

그리고 아름다움은 없을 것입니다.

교육용 지형학 -아스팔트 게임 구역, 교육 및 연구 활동 센터, 생태 및 건강 경로를 방문하는 유치원 교육 기관 영토의 어린이를 위해 특별히 조직 된 경로입니다. Terrainkur 산책은 속도와 신체 활동의 점진적인 증가 원칙에 따라 자연 조건, 신선한 공기에서 수행되며, 이는 어린이의 경화, 신체 지구력 증가 및 정신 정서적 활동 정상화에 기여합니다.

하이킹 구조:

Terrainkur의 다음 정거장까지 수집하고 이동하십시오.

어린이 및 성인의 중지, 휴식, 인지 및 연구 활동

레크리에이션 게임 및 신체 운동 세트;

어린이의 독립적인 활동;

미취학 아동의 모임 및 그룹으로 돌아갑니다.

각 "스테이션"은 고유한 이름을 가질 수 있습니다.

하나의 센터(또는 하우스)에서 테레인쿠라를 거쳐 아이들은 다양한 운동을 하고, 실험을 하고, 연구하고, 수학을 하고, 구전 이야기를 만들고, 식물과 새와 동물의 발자국을 연구하고, 운동하고, 야외 및 아스팔트 게임을 합니다.

그러한 놀이 공간에서 아이는 많은 것을 배웁니다. 주변 세계와 의사 소통하기 위해 크고 미세한 운동 기술, 말하기, 억양, 눈, 관련 움직임을 개발합니다.

유익한 대화

곤충, 새, 식물 관찰

천연 소재 수집

아이들에게 친숙한 야외 및 교훈적인 게임

주의 게임

스포츠 게임

계절과 기상 조건, 어린이의 연령 특성에 따른 레크리에이션 신체 운동 세트

테이블, 벤치, 창고, 보관 및 분류 컨테이너.

이것은 폐기물, 판지, 플라스틱 병, 다양한 기계의 오래된 부서진 부품, 메커니즘 등으로 설치물을 만들 수 있는 일종의 워크샵입니다.

새로운 집을 만드는 가장 좋은 방법은 휴대용 평면 레이아웃을 사용하는 것입니다.

윤곽은 동화 캐릭터 "Princess Frog", "Baba Yaga", "Thumbelina", "Pyatochek", "Puss in Boots", "Teremok", "Baba Yaga's House"와 같은 일부 그림을 나타냅니다.

연령대가 다른 그룹을위한 놀이터 단지는 바위, 그루터기, 나무 줄기 등이 그림처럼 흩어져있는 잔디, 무료 사용 풍경의 녹지로 번갈아 가며 사용해야합니다.

아스팔트 놀이터에는 전통적인 고전, 지그재그, 트랙 외에도 아이들을 위한 "사운드트랙"이 포함될 수 있습니다. 사운드 트랙을 지나갈 때, 다른 동물들이 그려진 원에 들어서면 아이는 "무우", "꽥꽥꽥", "꽥꽥" 등의 특정 소리를 내야 합니다.

더 오래된 미취학 아동을 위한 "반복 계산".

아스팔트 놀이 공간:스텐실(밀가루로 그리기)

파쿠르는 청소년 거리 스포츠입니다., 보조 장치 없이 도시 환경의 장애물을 효과적이고 빠르게 극복하는 것이 주요 요소입니다. 인간의 본성은 탐구에 대한 갈증과 새로운 방법을 찾아야 할 필요성이 특징이며, 이러한 욕구는 이미 어린 아이들에게 나타납니다. 어린 시절에 우리 각자는 알지 못하는 사이에 파 쿠르 (나무 오르기, 화재 탈출 등)에 종사했습니다.

파쿠르의 목적

장애물 코스는 가장 좋아하는 어린이 게임 중 하나입니다. 장애물 코스를 극복하면 아이가 육체적으로 발달하고 (근육, 민첩성, 운동 조정 훈련) 신체의 능력을 탐색 할 수 있으며 빠른 재치와 독립성을 가르칩니다. 익숙하지 않은 장애물을 극복하는 방법에 대해 생각하면서 아이는 문제를 해결하고 어려운 상황에서 탈출구를 찾는 법을 배웁니다.

장애물 코스 옵션

"편물"

b) 2개의 나무 선반.

"마"

문제적 포화;

대화식 기능 방식인 아동의 적극적인 완료에 대한 개방성;

특이한;

개발의 주제 소스에 대한 명확한 공식화;

다기능;

어린이와 성인의 공동 활동 필요에 대한 적응.

다운로드:

시사:

유치원 교육 기관의 영토에서 아이들과 함께 지형 쿠어 및 파쿠르의 조직 및 수행.

교육용 지형학 -아스팔트 게임 구역, 교육 및 연구 활동 센터, 생태 및 건강 경로를 방문하는 유치원 교육 기관 영토의 어린이를 위해 특별히 조직 된 경로입니다. 테렌쿠르 산책속도와 신체 활동의 점진적인 증가 원칙에 따라 자연 조건, 신선한 공기에서 수행되며, 이는 어린이의 경화, 신체 지구력 증가 및 정신 정서적 활동 정상화에 기여합니다.

유치원 영역에서는 어린이의 건강, 연령, 관심 그룹에 따라 다양한 범주의 복잡성에 대한 몇 가지 특수 교육 경로를 개발해야 합니다.

경로에는 특별히 만든 센터뿐만 아니라 운동장, 아스팔트 놀이 공간, 건강 산책로, 생태 산책로, 화단, 채소밭, 온실 및 유치원 교육 영역의 기타 가능한 개체가 포함되어야합니다. 기관.

하이킹 구조:

• Terrainkur의 다음 정류장까지의 수집 및 이동;
• 어린이와 성인의 중지, 휴식, 인지 및 연구 활동;
• 레크리에이션 게임 및 신체 운동 세트;
• 어린이의 독립적 인 활동;
• 미취학 아동을 모으고 그룹으로 돌아갑니다.

경로는 여러 "역" 또는 집으로 나뉩니다.

각 "스테이션"은 고유한 이름을 가질 수 있습니다.

"Meteo-laboratory", "동화의 나라에서", "Glade of Heroes", "Bird canteen", 레크리에이션 센터.

로 전환 경로를 따라 이동하는 과정한 센터(또는 하우스)의 Terrenkura에서 어린이들은 다양한 운동을 수행하고, 실험을 수행하고, 연구하고, 수학을 수행하고, 구술 이야기를 작성하고, 새와 동물의 식물과 발자국의 특성을 연구하고, 운동하고, 야외 및 아스팔트 게임을 합니다.

그러한 놀이 공간에서 아이는 많은 것을 배웁니다. 주변 세계와 의사 소통하기 위해 크고 미세한 운동 기술, 말하기, 억양, 눈, 관련 움직임을 개발합니다.

• 인지적 대화
• 곤충, 새, 식물 관찰
• 천연 소재 수집
• 아이들에게 친숙한 야외 및 교훈적인 게임
• 주의 게임

• 스포츠 게임
• 계절과 기상 조건, 어린이의 연령 특성에 따른 건강 증진 신체 운동 세트

"사모델킨의 집". "뮤지컬 월"

• 테이블, 벤치, 창고, 보관 및 분류 컨테이너.
• 이것은 폐기물, 판지, 플라스틱 병, 다양한 기계의 오래된 부서진 부품, 메커니즘 등으로 설치물을 만들 수 있는 일종의 워크샵입니다.

여름에는 아스팔트 위의 미로, 가을에는 마른 잎의 미로, 겨울에는 눈 미로.

• 새로운 집을 만드는 가장 좋은 방법은 휴대용 평면 레이아웃을 사용하는 것입니다.
• 윤곽은 동화 캐릭터 "Princess Frog", "Baba Yaga", "Thumbelina", "Pyatochek", "Puss in Boots", "Teremok", "Baba Yaga's House"와 같은 일부 그림을 나타냅니다.

겨울에는 눈 조각품과 예술품이 될 수 있습니다.

• 연령대가 다른 그룹을위한 놀이터 단지는 바위, 그루터기, 나무 줄기 등이 그림처럼 흩어져있는 잔디, 무료 사용 풍경의 녹지로 번갈아 가며 사용해야합니다.

취학 전 교육 기관 영역의 엔터테인먼트 및 교육 경로

• 아스팔트 놀이터에는 전통적인 고전, 지그재그, 트랙 외에도 아이들을 위한 "사운드트랙"이 포함될 수 있습니다. 사운드 트랙을 지나갈 때, 다른 동물들이 그려진 원에 들어서면 아이는 "무우", "꽥꽥꽥", "꽥꽥" 등의 특정 소리를 내야 합니다.
• 더 오래된 미취학 아동을 위한 "반복 계산".

아스팔트 놀이 공간: 스텐실(밀가루로 그리기)

파쿠르의 조직과 실시

파쿠르는 보조 장치 없이도 도시 환경의 장애물을 효과적이고 빠르게 극복하는 것이 주요 요소인 청소년 스트리트 스포츠입니다. 인간의 본성은 탐구에 대한 갈증과 새로운 방법을 찾아야 할 필요성이 특징이며, 이러한 욕구는 이미 어린 아이들에게 나타납니다. 어린 시절에 우리 각자는 알지 못하는 사이에 파 쿠르 (나무 오르기, 화재 탈출 등)에 종사했습니다.

파쿠르의 목적 - 도움 없이 빠르고 아름답게 지형을 최단 경로로 탐색하세요. 추적자(파쿠르 추종자라고 함)의 복장에는 좋은 운동화 한 켤레만 포함됩니다. 다른 스포츠와 마찬가지로 파쿠르도 좋은 체력을 필요로 합니다. 규율, 집중력, 자신의 힘과 자제력을 현실적으로 평가하는 능력도 훈련에서 중요한 포인트입니다.

• 장애물 코스는 가장 좋아하는 어린이 게임 중 하나입니다. 장애물 코스를 극복하면 아이가 육체적으로 발달하고 (근육, 민첩성, 운동 조정 훈련) 신체의 능력을 탐색 할 수 있으며 빠른 재치와 독립성을 가르칩니다. 익숙하지 않은 장애물을 극복하는 방법에 대해 생각하면서 아이는 문제를 해결하고 어려운 상황에서 탈출구를 찾는 법을 배웁니다.

장애물 코스 옵션

1. 균형 운동 - 다양한 손 위치로 넓은(좁은) 지지대(체조 벤치)를 걷습니다.

2. 반대 및 유사한 방법으로 체조 벽을 오르내립니다.

3. 무릎을 꿇고 지지한 상태에서 수평 체조 벤치에 오르고, 앉아서 지원합니다.

4. 암벽 등반 요소를 사용한 운동.

"편물"

1.Made from: a) 모자 탄성(둥근) - 5미터
b) 2개의 나무 선반.

2. 우리는 기술을 개발합니다: 등반, 팔, 다리, 몸의 움직임 조정, 민첩성.

"마"

1. 그것은 하나 또는 여러 개의 직경과 대마 높이의 나무 절단으로 만들어집니다.

2. 모든 움직임의 필수 구성 요소인 균형을 개발합니다. 운동의 정확성, 조정, 다리의 근육 톤. 사용에는 어린이의 집중, 주의, 자발적인 노력이 필요합니다.

어린이용 장애물 코스는 원거리에서 다양한 조합의 장애물(요소)을 장착할 수 있으며 6~10개의 요소(장애물)로 구성된다. 스포츠 홀 또는 야외 놀이터 (체조 및 운동장)의 크기에 따라 고정 또는 일반적으로 변형 가능한 장애물 코스가 장착됩니다.

연방 주 교육 표준의 요구 사항을 고려한 유치원 교육 기관에서 개발 중인 주제 게임 환경의 특성:

• 문제 포화;
• 아동의 적극적인 완료에 대한 개방성, 대화식 기능 방식;
• 이상함;
• 개발의 주제 소스에 대한 명확한 공식화;
• 다기능;
• 어린이와 성인의 공동 활동 요구에 대한 적응성.

지명

목표, 목적, 방법

"교육용 Terrainkurs"프로젝트

프로젝트 목표:교육 지형의 경로를 통과하는 과정에서 교육 내용을 선택하는 데 적극적으로 활동하는 유치원 교육 기관의 건강하고 포괄적이며 조화롭게 발달 된 학생을 양육합니다.

프로젝트 목적:

- 걷기에 안전한 영토 조건 조성;

다양한 유형의 교육 활동에서 개성, 이니셔티브 및 독립성의 표현을위한 조건 조성;

DO의 연방 주 교육 표준의 요구 사항에 따른 교육 및 교육 과정의 구축;

인지 활동, 신체 활동, 건강한 생활 방식에 대한 필요성 형성.

진기함요양소 치료에 사용된 "건강 경로"라는 용어는 개선과 동시에 DO의 연방 주 교육 표준의 요구 사항에 따라 교육 과정의 구성에 교육 분야에 저자에 의해 적용되었다는 사실에 있습니다. 취학 전 교육 기관 학생의 몸.

테렌쿠르(독일어: 지형 + 건강 개선) 표시된 경로를 따라 거리, 시간 및 경사 각도 측면에서 투여되는 도보 상승 치료 방법입니다.

교육용 지형 경로-유치원 교육 기관의 영토 전역에서 위생 및 위생 상태가 양호하며 교육 및 교육 과정이 학생의 신체 회복과 동시에 구현되는 어린이를 위해 특별히 조직 된 경로.

프로젝트의 기본 원칙:

과학적 원리학생의 신체를 개선하고 강화하기 위한 기초적이고 실질적으로 적용된 기술의 사용으로 구성됩니다.

원칙접근성과 개성 -각 어린이의 특성, 요구, 주도권, 관심에 따라 개별 육성 및 교육 궤도를 구축하고 학생에게 교육 내용을 선택할 권리를 부여합니다.

원칙환경 교육생태 문화의 형성, 생물과 무생물의 자연, 환경에 대한 존중을 목표로하는 교육, 양육 및 발달의 지속적인 과정으로 간주됩니다.

프로젝트 실행 계획:

1단계 이론상:

›프로젝트 준비" 교육용 지형 쿠라 ";

› 유치원 교육 기관의 모든 연령대를 위한 교육 지형의 달력 주제 계획;

›유치원 교육 기관의 영토 조사, 위치 결정, 내용, 고정 스테이션 디자인;

›각 역에서 어린이의 안전을 보장하기 위한 조치 개발;

›추가 일반 개발 프로그램 작성" 교육용 지형 쿠라 - 연방 교육 표준 교육 표준의 요구 사항에 따라 미취학 아동을 포괄적으로 개발하는 방법. "

2단계 실용적:

› 유치원 교육 기관의 영역 개선;

›유치원 교육 기관의 영토에서 고정 스테이션의 위치를 ​​나타내는 terrenkur 경로의지도 계획 작성;

›휴대용 모델, 스테이션 이름 및 포인터가 있는 플레이트 생산;

›어린이의 생명과 건강 보호를 위한 요구 사항에 따른 스테이션 설계;

›모든 연령대를 위한 유치원 교육 기관의 영역 전체에 걸쳐 교육 지형을 실시합니다.

실제 작업을 위해 유치원 교육 기관의 영역 준비 :

›8개의 고정 스테이션 생성(" Sportlandia "," Green Pharmacy "," Flower Garden "," Bird Dining "," Sand Island "," Traffic Rules "," 야채 정원 "," Rest ");

›작은 채소 정원, 화단, 작은 건축 형태, 스포츠 시설, 건강 경로의 조성;

›어린이와 성인의 공동 창조 및 육체 노동을 위한 조건 조성;

›학생의 인지 발달, 실험, 연구, 관찰 활동을 위한 조건 만들기;

›스포츠, 이동, 좌식, 교훈, 연극, 창의적, 지적 놀이를 위한 조건 만들기.

유치원 교육 기관의 영토에 고정 된 스테이션 외에도 모바일 스테이션, 위치, 이름, 내용, 교사가 직면 한 작업 및 어린이의 관심을 기반으로 한 교사 계획이 있습니다.

실습을 위한 교직원의 준비:

›이 주제에 대한 문헌 연구;

›상담 준비;

›워크숍 실시;

›프로젝트의 창조적 인 교사 그룹에 의한 창조" 교육용 지형 쿠라 ";

추가 일반 개발 프로그램 작성 "유치원 교육의 연방 주 교육 표준의 요구 사항에 따라 미취학 아동의 포괄적 인 발달을위한 교육용 지형 쿠라 방법."

›유치원 교육 기관의 각 연령 그룹에 대한 달력 주제 계획;

›교육용 Terrainkur용 시나리오 개발.

준비하는 부모(법정대리인) 실습을 위한 학생:

›개인 및 그룹 상담

›교사, 그룹, DOE MADOU"유치원 "Polyanka", 정착 Mirny, Tomsk 지역의 웹 사이트에서 통신

›학부모 회의;

›교육적 지형에 대한 준비 및 참여 참여.

모든 준비 작업이 완료되었을 때 교사는 교육 지형을 따라 학생들을 안내했습니다.고정 및 이동 역을 통과하는 경로, 생태 및 건강 개선 경로를 통해 교육 및 교육 과제를 실현하고 5 개의 교육 영역을 통합했습니다. 스테이션에서 스테이션으로 이동할 때 학생들은 신체 운동, 호흡 운동을 수행하고 자세를 모니터링합니다. 교육 Terrainkour의 각 스테이션에서 학생들은 교육 프로그램을 마스터합니다.

자세한 지침

교육용 지형의 경로를 구성하기 위한 요구 사항:›

›- 신체 활동, 인지 내용, 학생의 관심을 고려합니다.

›- 학생의 연령 특성을 고려하여(2-3세 아동의 경우 경로 소요 시간은 30분, 2-3개 역, 5-7세 아동의 경우 소요 시간은 1-1.5시간, 6-7 역);

›- 계절 및 기상 조건 고려

›- 계절, 기상 조건에 따른 의복 및 신발 준수

- ›학생들과 함께 안전 지침을 수행합니다.

›- 유치원 교육 기관의 선임 교육자의 경로 승인;

›- 구급 상자의 가용성!

교육용 지형 실시 규칙kour:

›인지 활동, 내용 풍부, 학생의 연령 특성 준수;

›활동 유형, 자료, 교육 콘텐츠 선택,

›안전 조치 준수;

›올바른 호흡 준수;

›올바른 자세의 준수;

›신체 운동의 정확성;

최적의 부하 유지

›경로의 끝자락을 향하는 경로의 참가자들 사이에 기분 좋은 피로의 모습.

예상 결과

예상 결과:

1. 유치원 교육 기관의 영토 개선, 발전하는 교과 공간 환경의 변화;

2. 유치원 교육 기관의 영토를 걷기위한 조건 조성;

3. 학생들 사이에서 활동 유형 선택의 활성화;

4. 아동기 이환율 감소, 건강한 생활 방식 도입, 강화;

5. 어린이 생태교육

5. 테렌쿠르 역과 도로, 거리, 일상 생활에서 안전한 행동의 기초 형성

6. 학생들의 건강.

프로젝트 결과 및 결론 분석

한 해 동안 Tomsk 지역의 MADOU "유치원"Polyanka "Mirny 정착"의 교직원은 "Educational Terrainkurs"프로젝트에서 작업하여 얻은 결과에 대해 이야기 할 수 있습니다.

결과:

›› 유치원 교육 기관의 영토가 조경되고 하이킹 조건이 조성되었으며 발전하는 과목 공간 환경이 변형되었습니다.

›학생의 인지 활동이 발달하고 활동 유형이 선택되고 교육 내용이 활성화됩니다.

어린 시절 이환율 감소, 건강한 생활 방식에 대한 열망, 강화;

각 terrenkur 역, 도로, 거리, 일상 생활에서 안전한 행동의 기본이 형성되었습니다.

›유치원 교육 기관의 혁신적인 개발의 맥락에서 교사의 전문 역량이 향상되었습니다.

양육 및 교육 과정은 DO의 연방 주 교육 표준의 요구 사항에 따라 수행됩니다.

›모든 연령대를 위한 교육용 지형에 대한 시나리오의 카드 인덱스를 만들었습니다.

이 프로젝트를 주제로 다음과 같은 활동이 수행되었습니다.

지역실천세미나 "미취학 아동의 환경교육에서 교육적 지형학자의 역할" 참가자 56명(지역 교사)

교육구 실천 지향 세미나 "FSES DO 구현의 맥락에서 미취학 아동의 생태 교육" 참가자 24명(지구의 교사).

세미나에서 우리 유치원 교육 기관의 교사는 실제 경험과 이론적 지식을 방송하고 교육용 지형의 준비 및 수행을 보여주는 마스터 클래스를 진행했습니다.

현재 유치원 교육 기관은 연중 언제든지 모든 연령대의 월간 교육 지형을 실시하고 있습니다. 또한 일반 정원 지형, 부모가 참여하는 지형, 초등학생이 참여하는 지형이 있습니다.

보고서는 학부모, 유치원 교육 기관 웹사이트(http://tom-dsmirny.dou.tomsk.ru/), 그룹 및 교사에 대한 일반 대중을 위해 매월 게시됩니다.

추가 일반 발달 프로그램 "교육 건강 경로는 연방 주 교육 표준의 요구 사항에 따라 미취학 아동을 포괄적으로 개발하는 방법입니다"

교사들은 다양한 교육 기관, 세미나, 회의에서 자신의 경험을 적극적으로 방송합니다. 또한 2016년 우리 유치원은 혁신적 플랫폼으로 인정받았고, 2017년에는 유아교육기관에서 'Educational Terrainkurs' 사업을 시행하여 2017년에도 '지속적 환경교육센터'로 인정받았습니다.

"Educational Terrainkura"프로젝트는 보편적이고 편리하며 구현에 많은 재료 비용이 필요하지 않습니다. 전제 조건은 유치원 교육 기관 영토의 넓은 영역이 존재한다는 것입니다. 이 혁신적인 프로젝트에 대한 작업은 미취학 아동의 포괄적이고 조화로운 발달 과정과 학생의 신체를 강화하고 개선하는 과정에서 긍정적인 효과를 가져왔습니다. 우리 아이들은 질병으로 인해 유치원에 결석할 가능성이 적습니다. 혁신적인 활동에 따른 교육 과정의 조직은 학생들의 활동 선택, 자신의 교육 내용 선택을 활성화하고, 도입과 동시에 미취학 아동의 생태, 애국, 도덕 교육을 수행 할 수있게했습니다. 건강한 생활방식. 혁신적인 기술의 사용을 위한 조치는 미취학 아동의 모든 유형의 활동을 다루므로 각 미취학 아동의 발달을 위한 개별 경로를 구축할 수 있습니다.

그러나 "Educational Terrainkurs" 프로젝트의 가장 중요한 결과는 장밋빛 뺨을 가진 건강한 아이들을 매일 유치원에 데려오는 부모들의 행복한 얼굴을 생각하고 아이들이 행복하게 우리 선생님들에게 가는데, 교육 Terrainkur 경로를 따라.

영상 인터뷰

학부모와 화상면접 2분 - http://hdd.tomsk.ru/desk/ncfcnyzj#, 화상면접 풀버전 11분 - http://dropmefiles.com/

무엇보다 좋을 수 있습니다 산길? 특히 만약 이 산책의 경로미리 준비 건강 전문가... 지난 세기에도 의사들은 생각하기 시작했습니다. 느린 긴 호의 몸에 대한 이점디비. 그래서 탄생했다. 테렌쿠르 방식.

방법 기록

오늘 말씀 "테렌쿠르"거의 모든 단어의 사전에 있습니다. 스파 전문가... 이 단어는 프랑스어의 조합에서 유래 "지역"다음과 같이 번역됩니다. "소재지", 독일어 " 쿠르" , "치료"... 따라서 terrenkur 방법은 다음을 의미합니다. 특정 부위를 걸어 치료.

그래서 에서도 알려져 있다. 1885년너 독일인 에르텔 박사비만 환자에게 더 자주 걸으라고 조언했습니다. 독일의 산악 지역... 과학 용어를 도입 한 사람은 바로 그 사람이었습니다. 용어 "테렌쿠르"그리고 계산 다른 경로에 대한 거리 표준그리고 그들이 지나갔어야 하는 속도. 측정 없이 환자에게 처방된 유일한 것은 자연경관의 매력복용하는 것이 좋습니다. 양자 만족 - "필요에 따라".

그 후 받은 방법은 유럽에서 널리 퍼진, 그리고 나중에 인식되었고 러시아에서. 1901년 키슬로보츠크에서포장되었다 첫 번째 경로테렌쿠라. 얼마 후 테렌쿠르가 등장했다. Zheleznovodsk, Essentuki, Sochi… 현재, 입력XXI세기위한 다양한 이벤트도 준비되어 있습니다 오래된 리조트 루트의 재건그리고 새로운 것을 놓는 것.

건강을 위한 걷기

글로벌 존엄성 보행자 트레일 테렌 코트라는 것입니다 자연 시뮬레이터... 과학자들은 걷기에 관련된 최소한의 56% 신체 근육- 따라서 Terrainkur 방법을 사용하면 다음을 만족할 뿐만 아니라 사람의 자연스러운 움직임뿐만 아니라 최대한 이 작업에 근육을 포함.

연구원들은 테렌쿠르 방법이 혈액 순환을 개선, 신진대사 촉진, 작업 정상화 심혈관계의... 또한, 이 방법의 규칙적인 연습 덕분에 지구력 증가그리고 스트레스 저항이 활성화됩니다... 또한 테렌쿠르법은 신경계에 유익한 효과가 있으며, 성격의 전반적인 활력을 향상시킵니다., 이를 통해 강화된다. 자연 적응 능력.

걷기 규칙

이 방법을 연습할 때 다음 사항을 준수해야 합니다. 몇 가지 중요한 규칙... 첫째, 신체 활동 수준초과해서는 안됩니다 신체의 개별 능력... 테렌쿠르는 의학적 방법스포츠 행사라기 보다는 걷기는 긍정적인 감정: 느낌이 있다면 피로, 무거움, 두통라는 확실한 신호인가 걸음을 멈춰야 한다.

둘째, 산책을 권장합니다. 이른 아침 또는 늦은 저녁쓰러지지 않도록 자연 바이오리듬인격. 신발은 가볍고 옷은 편안해야 합니다. ~에 증가오르막 걷기 속도가 느려질 수 있으며, 내리막 - 약간 가속... 이러한 기본 규칙을 준수하면 다음을 즐길 수 있습니다. 테렌쿠르 방식뿐만 아니라 효과적인 치료 절차뿐만 아니라 어떻게에서 그림 같은 환경에서 즐거운 산책.

Terrenkur는 웰빙, 건강 및 기분 개선을 목표로 하는 일종의 도보 여행입니다.

물리 치료 운동의 건강 경로는 무엇입니까?

치료 효과는 거리와 상승 각도, 올바른 호흡, 권장되는 이동 속도 및 정지 시간을 고려한 복용량 걷기와 같은 특정 원칙의 준수로 인해 달성됩니다. 의사는 심혈관 및 소화기 계통, 호흡기 개선을 위해 이러한 형태의 운동 요법을 권장합니다.

수업은 자연 조건에서 야외에서 진행됩니다. 이를 통해 심리 정서적 활동을 완화하고 정상화할 수 있습니다.

사진:

Terrenkurs는 어떻게 의학에 들어갔습니까?

Hartwig라는 의사는 19세기 중반에 움직임과 기후 요인을 결합하여 다양한 질병을 치료할 것을 제안했습니다. 그는 환자들에게 매일 바다와 언덕을 걷도록 처방했습니다. 이 기간 동안 베르베르 교수는 독일과 스위스 휴양지에서 환자들에게 긴 산책을 권하는 새로운 기술을 연구하고 있었습니다. 세기말에 독일 의사인 Ertel은 엄격하게 측정된 거리, 각도 및 걷는 속도를 기반으로 비만 및 심장병 치료를 위한 시스템을 개발했습니다. 의사는이 치료법을 terrenkur (프랑스 지형 - 지역, 코스 - 치료 과정)라고 불렀습니다. 에르텔 헬스 워크는 전 세계적으로 빠르게 확산되어 여전히 많은 질병에 효과적인 치료법으로 남아 있습니다.

테렌쿠르에 대한 적응증

이것이 특정 질병이 있는 사람들에게만 필요하다고 생각하는 것은 착각입니다. 각 운동 후의 감각은 에너지, 쾌적한 근육 피로, "깨끗한"마음이므로 건강을 느끼는 사람들에게도 걷기 건강 경로는 유용합니다.

절차는 다음을 위해 의사가 처방합니다.

• 앉아있는 생활 방식;
• 장기간의 신체 활동 부족과 관련된 약한 지구력;
• 연기된 심근경색, 고혈압, 저혈압;
• 신진 대사 장애;
• 소화 시스템의 질병;
• 기관지 천식, 만성 기관지염;
• 전이된 폐렴;
• 근골격계 손상 후 회복 기간;
• 스트레스;
• 신경증.

규칙

의사는 다음을 고려합니다.

• 환자의 심혈관 시스템의 상태;
• 질병 경과의 성격;
• 나이;
• 키-체중 비율;
• 적합.

얻은 데이터를 기반으로 의사는 상승 각도 (3-20 °), 속도 (느림 - 분당 최대 80 단계, 중간 - 80-100, 빠름 - 100), 빈도 및 시간과 같은 부하 정도를 결정합니다. 멈춘다. 초심자는 쉬운 지형쿠르 루트(최대 500m, 숙련된 여행자 - 중간(최대 1500m) 및 어려움(최대 3000m))에 할당됩니다.

환자는 다음 권장 사항을 준수해야 합니다.

1. 운동에 정기적으로 참석하십시오(매일 바람직하게는 의사가 권장하는 일 수).
2. 아침, 저녁 식사 전, 저녁 중 적절한 시간을 선택하십시오.
3. 기상 조건을 고려하십시오. 기상에 민감한 사람들은 이동 시간과 거리를 제한해야 합니다.
4. 식사 직후에는 산책을 하지 마십시오.
5. 편안하고 가벼운 의류 선택. 신발은 저조합니다.
6. 올바르게 호흡하십시오.
7. 긍정적인 분위기를 유지하세요.
8. 담배를 피우지 말고 걸으면서 말을 하지 마십시오.
9. 매일 점차적으로 경로의 거리를 늘리면서 자신의 웰빙에 집중해야 합니다.
10. 산책 후에 기분 좋은 피로와 에너지가 급증하면 모든 것이 올바르게 완료된 것입니다.

러시아의 테렌쿠르 노선

우리나라에서는 20세기 초에 에르텔의 제자인 오블론스키 박사 덕분에 테렌쿠르 걷기가 시행되기 시작했습니다. 그는 Kislovodsk의 Mount Tupaya (Sosnovaya)에 첫 번째 도보 경로를 마련했습니다. 나중에 Kislovodsk 공원은 Oblonsky가 경로 선택에 가장 좋아하는 장소가 되었으며, 오늘날 이곳은 유용한 산책을 하기에 가장 좋은 지역입니다.

공원의 거대한 영토는 관광객이 목표 (체중 감소, 질병 퇴치, 육체적 지구력 증가)에 따라 가장 적합한 움직임 패턴을 선택할 수 있도록합니다. 이 공원에서 Terrenkur 산책은 잊지 못할 휴가로 바뀝니다. 주변의 아름다움은 아이들에게도 즐거움을 선사합니다. 걸을 때마다 새로운 그림 같은 코너가 펼쳐집니다. 향기로운 장미와 소나무, 그늘진 숲과 아늑한 초원, 연못과 폭포, Elbrus가 내려다보이는 전망대 등이 전부가 아닙니다! 공원은 어느 계절에도 비정상적으로 아름답고 환상적입니다. 매혹적인 설정 외에도 Kislovodsk 치유 테렌쿠르는 해발 800m의 고도에 위치하고 있으며 전체 길이가 30km가 넘는다는 사실도 매력적입니다.

경로 통과 지도:

Zheleznovodsk는 건강 경로가 있는 또 다른 도시입니다. 800~8000m 길이의 여러 루트가 있는데 그 중 가장 유명한 루트는 Zheleznaya Mountain(0~5도 상승) 주변입니다. 도로는 Mashuk, Razvalka, Beshtau와 같은 다른 산의 매혹적인 전망을 볼 수 있는 곳으로 열립니다.

Sochi, Essentuki, Nalchik, Vladikavkaz, Anapa, Gelendzhik, Pyatigorsk, Listvyanka, Arkhipo-Osipovka 등 많은 도시와 마을에 건강 트레일이 있습니다.

어린이 건강 경로는 어떻게 수행됩니까?

어린이에게 건강한 생활 방식을 소개하는 것은 모든 유치원 교육 기관의 주요 임무 중 하나입니다. 유치원에서 지형을 구성 할 때 다양한 연령대의 영역을 따라 다이어그램이 배치됩니다 (젊은 그룹, 중간, 시니어 및 예비). 걷기는 점프, 달리기, 스포츠 게임과 결합될 수 있습니다. 화단에서 멈추고 아이들은 꽃의 냄새를 맡고 검사하고 이름을 추측하도록 초대됩니다. 때때로 정자의 벤치에서 휴식을 취하기 위해 잠시 멈춰야 합니다. 놀이터에 도착하면 호흡을 회복하기 위해 가벼운 운동을 시작할 수 있습니다. 깊은 들숨과 날숨, 몸이 회전합니다. 산책하는 동안 교사는 자연과 신체 활동에 대한 어린이의 관심을 불러일으켜야 합니다.