Kaša zjutraj ni le zdrav, zdrav in obilen zajtrk, temveč tudi ključ do uspešnega in produktivnega dneva. Ljudje, ki razmišljajo o svojem zdravju, dobro vedo, da je počutje odvisno od tega, kaj jeste za zajtrk, zato priporočamo, da zjutraj jeste kašo. Obstaja veliko vrst žit, v tem članku pa vam bomo povedali, kako kuhati eno izmed njih, natančneje, pšenično kašo z mlekom.

Treba je opozoriti, da je ta kaša zelo koristna, saj vsebuje: vlaknine, vitamine A, B, C, E, PP, kalcij, kalij, fosfor, železo, magnezij in druge koristne elemente.

1. Za kuhanje pšenične kaše v mleku potrebujemo naslednje sestavine:

• Pšenični zdrob - 150 g;
• Mleko - 600 ml;
• Ščepec soli;
• Sladkor - 1 žlica. žlica;
• Maslo - 15 g.

1. Proso napolnite s kuhano vodo in nastavite, da kuha 2-3 minute. Tako bo iz njega izšla vsa odvečna maščoba in grenkoba bo izginila.

3. Vodo odcedimo, proso damo na sito in speremo pod mrzlo vodo iz pipe.

4. Nato mleko zavremo, dodamo sladkor, ščepec soli in na koncu žita. Na majhnem ognju ga kuhamo 10 minut.

5. Ko je kaša kuhana, vanjo dajte maslo, premešajte in zaprite ponev s pokrovom. Pustite, da se kuha 10 minut.

Dragi starši, danes bomo govorili o tem, kako kuhati pšenično kašo za svojega otroka. Poznali boste recept za kuhanje, tako z mlekom kot z vodo. Izvedeli boste, kakšna pravila morate upoštevati pri izbiri žit.

Pravila kuhanja in izbire

Pri pripravi na otroka morate pri izbiri žit in v procesu kuhanja upoštevati določena pravila.

1. Kakovosten izdelek ima svetlo rjavo barvo, gladka zrna. Uporaba temnih in nagubanih žit je nesprejemljiva.
2. Če potrebujete pšenično kašo za otroka, mlajšega od enega leta, je bolje izbrati Artek. Za starejše otroke, zlasti za pripravo drobljive jedi, je bolje kupiti Poltavo.
3. Pred kuhanjem je treba zrna sprati, da se z njih odstrani prah. Če je torta ali kakšna vrsta smeti, morate žita urediti.
4. Če želite pripraviti tekočo jed, potem morate uporabiti razmerje štiri proti ena (voda proti žitom). Če želite drobljivo različico, vzemite 2,5 proti enemu.

Klasična različica

Za pripravo običajne kaše v vodi vam bo ustrezal naslednji recept:

• pšenica - kozarec;
• dva kozarca in pol vode;
• 30 g masla;
• sol.

Mlekarna

Če želite otroku kuhati kašo v mleku, lahko uporabite naslednji recept. Boste potrebovali:

• liter mleka;
• kozarec pšeničnih žit;
• dve žlici. žlice sladkorja;
• sol.

Kaša z banano

Namesto da kuhamo običajno kašo z mlekom, jo \u200b\u200bje bolje izboljšati z dodatkom bananinega pireja. Za pripravo takšne jedi boste potrebovali:

• sto gramov žit;
• 350 ml mleka;
• pol čajne žličke sladkorja;
• sol.

Z mesom

Če želite popestriti prehrano otrok, lahko takšno jed pripravite z dodatkom kuhanega mesa. Kot sestavine potrebujete:

• tristo gramov piščančjega fileja;
• kozarec pšeničnih zrn;
• polovica korenja;
• žarnica;
• tri kozarce vode;
• rastlinsko olje - žlica;
• sol.

Moj sinček raje je pšenično kašo kot ovseno kašo z mesom. Kuham s piščančjim filejem. Ne dodajam čebule in korenja. Meso in kašo skuham ločeno. Zmešam jih neposredno na krožniku.

Kaša v počasnem kuhalniku

Otroško kašo za otroke lahko pripravite s pomočjo tega čudežnega stroja. Lahko kuhate z vodo ali mlekom. Razmislili bomo o možnosti uporabe mleka.

Boste potrebovali:

• 400 ml mleka;
• pol kozarca pšeničnega zdroba, po možnosti Artek;
• ena in pol žličke sladkorja;
• sol.

Zdaj veste, da lahko otroci uporabljajo pšenično kašo in kako jo kuhati. Ne pozabite svojega malčka vsakič razvajati z novimi različicami. A ne pozabite, da so lahko drobtine alergične na glutenska žita. Zato mu previdno, še posebej prvič, dajte pšenično kašo.

Kako pravilno kuhati pšenično kašo? Ali moram izpirati, namakati? Bi ga morali uporabljati vsi? In kdo ga ne rabi? Katere so značilnosti kuhanja z mlekom, vodo? Vabimo vas, da spoznate najstarejše žitarice, ki jih goji človek.

Prosena kaša z mlekom je okusna in zdrava jed za vso družino za vsak dan. Proso je zelo zdravo žito, idealno za ljudi s srčnimi boleznimi: 100 gramov izdelka vsebuje 211 mg kalija. Blagodejno vpliva tudi na jetra: proseni zdrob odstranjuje antibiotike in toksine iz telesa.

Ljudje s sladkorno boleznijo bi morali to čudovito žito vsekakor vključiti v svojo prehrano. Proseno kašo lahko jemo za zajtrk, kosilo ali večerjo - telo jo zlahka absorbira. Kljub temu da imajo žita veliko maščob, so idealna za hujšanje.

Spodaj so izbrani najboljši najboljši recepti za pripravo pšenične kaše v mleku z dodatki različnih vrst dodatkov, namenjenih poudarjanju in pogosto radikalnemu spreminjanju okusa tako znane jedi iz otroštva. Torej, pšenična kaša z mlekom - kuhajte, okusite, občudujte!

Prosena kaša z mlekom in vodo

Kaša za kosilo ni le zdrava jed, ampak tudi okusna. In ko so ovseni kosmiči z ajdo nekoliko "dolgočasni", predlagamo, da zajtrk popestrite z mlečno pšenično kašo.

Sestavine:

• žita: 0,5 skodelice;
• Mleko: 1 kozarec;
• Voda: 0,25 skodelice
• Sol: 1 ščepec
• Sladkor: 1 žlička;
• Maslo: 1 žlička

Priprava

Za pripravo kaše boste potrebovali pšenični zdrob (imamo Artek), mleko, sladkor, vodo, sol, maslo. Proso sperite do prosojnosti, sperite tudi najmanjši prah. Zavremo 0,5 kozarca mleka in 0,25 kozarca vode s ščepcem soli. Dodajte žita. Na zmernem ognju zavremo, nato pa plamen zmanjšamo na minimum in med mešanjem kuhamo, dokler se kaša ne strdi.

Dodamo sladkor in maslo. Za temeljito mešanje. Segrevajte na majhnem ognju približno minuto. Prilijte preostalo mleko in kuhajte še 7-10 minut, dokler ne dosežete želene gostote kaše. Zaprite pokrov, pustite, da se kuha 5-7 minut. Postrezite pšenično kašo, kuhano v mleku, toplo, z maslom. Hkrati je takšna kaša okusna s sadjem ali marmelado. Dober tek!

Pšenična kaša z mlekom

Pšenična kaša z mlekom je zelo okusna, zdrava in nasitna jed! Idealen je za zajtrk in večerjo. V vodi lahko kuhate tudi pšenično kašo, vse je odvisno od vašega okusa. Uživajte v kuhanju!

Sestavine:

• Mleko - 2 litra
• Pšenični zdrob - 150 gr.
• Maslo - po okusu
• Sladkor po okusu
• Sol - 0,5 žličke

Priprava:

Vzamemo mleko, ga vlijemo v ponev in počakamo, da zavre. Vzamemo pšenični zdrob, ga dobro operemo s toplo vodo. Ko mleko zavre, mu dodajte sol in dobro premešajte. Nato vlijte dobro oprano pšenično drobljence, kuhajte 15–20 minut.

Naša pšenična kaša z mlekom je pripravljena! Lahko se vlije v krožnike in postreže! Za bogatejši okus dodajte kepo masla in sladkorja ali marmelade! Dober tek, vsi!

Pšenična kaša z mlekom in banano

Pšenični zdrob ima veliko koristnih lastnosti, elementov v sledovih in mineralov. Ta izdelek vsebuje kalij, fosfor, vitamine A, C, poleg tega pa še B6 in B12. Poleg tega so pšenični zdrob vlaknine, ki so za zdravje tako potrebne za dobro prebavo. Iz tega razloga so pšenična žita vključena v otrokovo prehrano. Takšna jed mu ustreza in jo zjutraj poje z užitkom.

Sestavine

• pšenični zdrob - 3 žlice. žlica
• voda - 400 ml.
• mleko - 50 ml.
• banana - polovica
• maslo - pol čajne žličke
• sladkor - pol čajne žličke (neobvezno)

Priprava

Pomanjkljivost pšeničnega zdroba je dolg čas kuhanja. Če želite kuhati kašo, jo morate hraniti na štedilniku približno 50 minut.

V ponev vlijemo tri žlice žit. Splaknite v vodi 1-2 krat, da odteče ostanke. Sami se boste prepričali, da je to treba storiti, ko v ponev vlijete 400 ml tekočine. Ko pšenični zdrob operemo in nalijemo potrebno količino vode, ponev postavimo na štedilnik, na tih ogenj. Med kuhanjem morate kašo pogosto mešati, sicer se bo prijela za dno. Ko se pojavi, odstranite peno s površine.

Če je preteklo potrebno število časa, žita zavrejo in se kaša zgosti, je jed pripravljena. Toda preden ugasnete štedilnik, dodajte 50 ml mleka in pustite, da kaša zavre. Po želji lahko dodate malo sladkorja, skoraj pol čajne žličke.

Pripravljeno kašo vlijemo na krožnik, dodamo maslo. Posoda naj se občasno premeša, da se na površini kaše ne pojavi neprijeten film. Pred jedjo koščke banane narežemo na kašo. Lahko se nariba. Vse je neposredno odvisno od otrokovih želja in sposobnosti žvečenja sadja. Pšenična kaša je pripravljena. Dober tek vsem!

Pšenična kaša z pretlačeno bučo

V tem receptu bučo vmešamo v pšenično kašo z mlekom v obliki pire krompirja, zaradi česar je že tako nežna kaša še bolj presenetljivo okusna in okusna.

Sestavine:

• proseni zdrob - nepopoln kozarec
• mleko - 2 kozarca
• buča - 300 gramov
• voda za kuhanje prosa - 2 skodelici
• voda za vrelo bučo - 50 ml
• sladkor - 3-4 žlice
• sol - 1 čajna žlička
• maslo - po okusu

Priprava

Skozi skozi in večkrat operite proseno kašo, dokler tekočina, ki se iz nje izloči, ne postane prozorna. Proso potresemo z veliko mehurčke vode in kuhamo do polovice kuhamo približno 15 minut. Nato vodo odcedite in v ponev vlijte mleko. Zmanjšajte plamen in kuhajte do konca, dokler proso popolnoma ne zavre.

Hkrati sperite bučo, iz nje izrežite delež, ki ga je treba dodati kaši. To rezino osvobodite semen in jo olupite, nato pa celulozo narežite na majhne koščke. Po tem pustite koščke buče, da zavrejo in jih prelijte z majhno količino vode. Ko je buča kuhana, jo pretlačimo.

Čas kuhanja je odvisno od vrste buče od 15 do 25 minut.

Kuhani proseni kaši v mleku dodajte pire krompir, nato bo proso spremenilo barvo v značilen zlati ton. Kašo kuhamo še približno pet minut. Končano jed začinimo z maslom in postrežemo vroče.

Kaša z rozinami v mleku

Pšenična kaša z rozinami v mleku je hranljiva in okusna kaša, ki bo všeč otrokom in odraslim. Zaželeno je, da ga kuhamo v multivarku, lahko pa v običajni ponvi. V počasnem štedilniku kaša ne bo zgorela, prišla bo okusna in drobljiva. V primeru, da nimate multivarka, potem kašo kuhajte na majhnem ognju in je ne pozabite pogosteje mešati z žlico.

Sestavine:

• voda - 1 žlica;
• vanilija - 1/4 žličke;
• cimet - 1/4 žličke;
• kardamom - 1/4 čajne žličke;
• sol - 1/2 čajne žličke;
• prosena kaša - 1/2 žlice;
• kandiran ingver - 1 žlica žlica;
• mandljevo ali kravje mleko - 1 žlica;
• rozine - 1 pest;
• datumi - 6-7 kosov;
• mandljevi kosmiči - 1/2 žlice

Priprava

V majhni ponvi prinesite vodo do brbončic. Dodajte vanilijo, cimet, začimbe, sol, kandiran ingver in proso neposredno v varno, temeljito oprano in poparjeno. Odstranite ponev z ognja in pustite žito pokrito z začimbami deset minut.

V tem času v ločeni ponvi segrejte mleko z zdrobljenimi datumi in rozinami. Ko se zmes dovolj segreje, vendar ne doseže mehurčkov, jo odstranite iz plamena. Mleko vlijemo v ponev s proseno kašo in ga vrnemo na ogenj. Vse kuhamo na rahlem ognju deset minut oziroma toliko časa, da odvečno vodo vsrka celo zrno.

Medtem ko je kaša pripravljena, na ponvi popražimo mandljeve lističe in jih potresemo po končani jedi.

Po okusu lahko pšenično kašo aromatiziramo z maslom in medom, namesto datljev pa dodamo recimo suhe marelice, suhe slive, rezine fig ali kandirano sadje. Dodajanje mandljevih cvetnih listov prav tako sploh ni potrebno, lahko jih nadomestimo s preprostimi semeni ali drugimi oreščki.

Prosena prosena kaša z jabolki

Eno najpogostejših žit je prosena kaša. Pripravljen je drobljiv, z maslom, z mesom, v vodi, v mleku. Obstaja veliko receptov za pripravo prosene kaše. Ena izmed njih je sladka mlečna kaša z dodatkom jabolka.

Sestavine:

• 800 ml mleka;
• 250 g prosa;
• 40 g masla;
• 70 g sladkorja;
• sladka jabolka;
• sol po okusu.

Priprava

Preden začnete kuhati, morate proso temeljito sprati, da se med skladiščenjem spere prah, ki se nabere v katerem koli žitu. Proso operemo pod tekočo vodo. Bolje sprati v vroči vodi. Če želite to narediti, vlijte vodo iz pipe v skledo s proso in nato odcedite. Torej ponovite 3-4 krat. Po pranju prosene drobnice vodo odcedimo. Nalijte mleko v primerno veliko ponev ali kovinsko posodo in postavite na majhen ogenj. Dodajte mleko sladkorju in soli.

Oprano proso vlijemo v ponev z mlekom in pustimo kuhati 15 minut. Olupite jabolka. Vrele kaše ne pozabite premešati, da ne bo uhajala iz ponve. Jabolkom odstranite jedra in celulozo narežite na majhne kocke. Ko se zaključi 15 minut kuhanja, nasekljana jabolka vlijemo v ponev s proseno kašo, temeljito premešamo in pustimo, da na pokritem ognju še 7 minut vre. Po tem lahko kaši dodate maslo, pustite, da se stopi in premeša. Kašo dajte na krožnike in postrezite. Dober tek!

Prosena kaša z jajcem

Dobro je, predvsem pa zdravo, dan začeti s krožnikom tople, sveže kuhane kaše. Kaša za zajtrk je pogosto na mizi, s prihodom otroka v hišo pa je kaša v prehrani vsak dan. Iz navedenega števila sestavin dobimo 4-5 porcij ne goste kaše.

Sestavine:

• Proso pol kozarca,
• 3 kozarci vode
• 1 kozarec mleka
• 1 jajce,
• odvajanje. maslo,
• sol in sladkor po okusu.

Priprava:

In tako, razvrstite žita. Nato drobljenec temeljito sperite najprej v hladni in nato v topli vodi. Žito prelijemo s kozarcem tekočine, zavremo in vremo 3 minute, nato vodo odcedimo in žito speremo s hladno vodo. To je treba storiti, da odstranimo grenak okus prosa. Nato že nekoliko prekuhano žito ugasnite z dvema kozarcema hladne vode, ko zavre, dodajte sol in kuhajte ter mešajte na majhnem ognju 15–20 minut.

Hkrati segrejemo še dodaten kozarec mleka in ga po 15–20 minutah, opisanih zgoraj, dodamo kaši. Kuhamo še 2 minuti in v kašo med mešanjem s polno silo dodamo stepeno jajce. Z jajčkom se izkaže, da je kaša bolj okusna in gosta.

To je to, kaša je pripravljena! Po okusu ga posladkajte s sladkorjem ali zgoščenim mlekom. Uživajte v zajtrku!

Pšenična kaša v lončkih

Jedi, narejene v loncih, so še posebej okusne, zadržijo potrebne snovi, postrežba v loncu pa je zelo učinkovita. Kaša v lončkih, ki se izkaže za ohlapno, njena zrna ohranijo obliko, ne bo izjema. Pšenično kašo v loncu lahko kuhamo v vodi ali z mlekom. Ponujamo splošna priporočila za kuhanje hrane v loncih in recept za pšenično kašo v loncih z mlekom, ki upošteva 2 možnosti za razmerje med izdelki - za najbolj gosto in najmanj gosto kašo.

Sestavine

• Proso - 1 kozarec
• Mleko - 2 skodelici
• ali voda - 2 kozarca
• Sol - 1 ščepec
• Sladkor - 1-2 žlici. žlice
• Maslo - 30 g
• Proso - 1 kozarec
• Mleko - 3 kozarci
• ali voda - 3 kozarci
• Sol - 1 ščepec
• Sladkor - 1-2 žlici. žlice
• Maslo - 30 g

Priprava:

Drožino dobro sperite (vrelo vodo lahko zalivate 5-10 minut). Kašo razporedimo v lonec, dodamo sol in sladkor. Kašo napolnite z mlekom. V lonec v hladni pečici damo pšenično kašo. Vklopite pečico, kuhajte 50-60 minut, na vročini 180-190 stopinj Celzija. Brez zgornjega ogrevanja.

Približno deset minut pred koncem kuhanja v pšenično kašo v lončkih vržemo koščke masla. V pečico damo še za deset minut. Pšenična kaša v lončkih Pripravljena. Kašo postrežemo v loncu s kepo masla. Dober tek!

Vsebnost kalorij v pšenični kaši

Vsebnost kalorij v pšenični kaši je odvisna od tehnologije njene priprave - z vodo ali mlekom in seveda od dodatkov v obliki masla in drugih izdelkov:

• Vrednost prosene kaše z mlekom in vodo je torej 120 in 90 kcal / 100 g.
• Dodatek sladkorja, olja v posodo poveča vsebnost kalorij. Hranilno vrednost in koristi prosene kaše povečuje dodatek oreščkov, skute, jagodičja in sadja.
• Prosena kaša je učinkovita tudi pri odstranjevanju odvečne teže, ker ima lipotropne lastnosti, spodbuja razgradnjo nakopičene maščobe in preprečuje nastanek novih maščobnih oblog.
• Zahvaljujoč tem lastnostim je proso prehranski izdelek in je koristno za diabetike.
• Glikemični indeks ocenjenega izdelka (GI je sposobnost izdelka, da se v krvi pretvori v glukozo) doseže 40-60 enot. GI prosene kaše izvira iz načina kuhanja: bolj gosta je kaša, večji je njen glikemični indeks.

Pšenična kaša je zelo proračunski, a hkrati zdrav in okusen izdelek, ki bo odlična priloga tako za mesne kot tudi za ribje jedi. In za tiste, ki skrbijo za svojo postavo, proso lahko varno uživate skupaj z zelenjavo ali mlekom.

Pšenična kaša je okusna hrana, ki vsebuje veliko koristnih elementov v sledovih. Če pripravite kašo z mlekom, bo hranljiv zajtrk ali kosilo dal moč za ves dan.

Recept 1

• 0,25 l mleka;
• 50 g kaše;
• maslo 30 g;
• sol, sladkor.

Priprava:

1. Dajte mleko na majhen ogenj.
2. Pšenično kašo operite v topli vodi pri sobni temperaturi. Žito sperite v hladni vodi.
3. Kašo skuhamo v mleku: damo na ogenj. In ko zavre, dodajte začimbe. Nalijte žito. Kuhamo 20-25 minut, občasno premešamo.
4. Začinimo z maslom. Odstranite s toplote, 15 minut hranite na toplem.
5. Jed je pripravljena!

Recept 2

• 100 g žit;
• 0,5 l mleka;
• 50 g masla;
• sol, začimbe.

Priprava:

1. Nalijte mleko v ponev, dajte na ogenj.
2. Drobljenec sperite v hladni in topli vodi (izmenično).
3. Po vrenju mleka dodajte začimbe. V ponev nalijte pšenično kašo.
4. Kuhajte prilogo na majhnem ognju, nenehno mešajte žita: potem bo kaša homogena, brez grudic.
5. Kuhamo 20-25 minut. Dodamo maslo. Postrezite k mizi.

Pomembno: za kuhanje okusne pšenične kaše v mleku je bolje vzeti jedi z debelimi stenami in gostim dnom. Potem kaša ne bo zažgala in se bo izkazala za zelo apetitno.

S čim kombinirati

• Jed lahko postrežete s kuhanimi gobami in ocvrto čebulo: tako bo pšenična kaša bolj nasitna.
• Končano kašo lahko okrasite s suhim sadjem: suhe slive, suhe marelice, rozine. Dovolj je, da jih položite po robovih krožnika in posoda bo postala apetirana.
• Pšenična kaša bo še okusnejša, če ji dodate oreščke: olupljene orehe, indijske oreščke ali sesekljane pražene mandlje.
• Ali je treba otroke vključiti v uživanje žit? Pšenično kašo okrasite z mlekom z drobno sesekljanimi jagodami ali sadjem. Na krožniku ustvarite nekakšno risbo: nasmeh, pisalni stroj, rožo. Otrok bo zanimal nenavaden dekor in bo zagotovo poskusil jed.
• Če želite raznolikost, dodajte pšenični kaši med. Res je, da je to treba storiti, ko se jed ohladi, sicer čebelarski izdelek škoduje zdravju.

Pšenična žitna kaša z mlekom velja za univerzalno. Postrežemo ga lahko z mesom, zelenjavo ali pa ga spremenimo v sladico. Kaši je dovolj dodati sladkor ali med.

Recept za sorto

Z bučo ni mogoče pripraviti samo prosene kaše. Če želite, bi morali obvladati okusen recept iz pšenične kaše in buče.

• 0,7 litra mleka;
• 0,25 kg buče;
• 0,15 pšeničnega drobljenca;
• 1 jajce;
• 50 g sladkorja;
• 0,1 kg kisle smetane;
• 50 g masla;
• sol.

Priprava:

1. Sperite bučo, olupite. Celulozo narežemo na kocke.
2. Stepite sladkor, jajca, kislo smetano.
3. Kuhanje kaše z mlekom. Za to je treba tekočino dati na ogenj. Ko zavre, mu damo kocke buče in kuhamo pol ure na zelo majhnem ognju.
4. Strani lonca namastimo z maslom. Postavite kašo in bučo. Nalijte jajca, sladkor, kislo smetano.
5. Postavimo v ogreto pečico. Kuhajte 25 minut pri 180 stopinjah.

Okusna pšenična kaša bo odličen zajtrk v kateri koli starosti. Še posebej koristno je za otroke, ki potrebujejo popoln prehranski meni.

Pšenična kaša z mlekom je okusen in zdrav zajtrk za vso družino. Če postite ali ne marate mleka, ga preprosto nadomestite z vodo.

Pšenični zdrob je bogat z beljakovinami in esencialnimi aminokislinami. Na 100 gramov izdelka je le 335 kcal. Tudi žita pomagajo zniževati raven holesterola v krvi. Spodbuja človeško imunost in je naravni vir energije za telo. Če imate za zajtrk pšenično kašo, boste imeli zagon energije ves dan in šele pozno kosilo boste lačni.

Pšenična kaša pomaga izboljšati delovanje kardiovaskularnega sistema in možganov. Odstrani toksine, odvečne maščobe, usedline soli težkih kovin. Pšenična kaša ni priporočljiva za uporabo pri razjedah na želodcu.

Sestavine

• Pšenični zdrob - 1 žlica.
• Mleko - 3 žlice.
• Sladkor po okusu
• Sol - 1 ščepec
• Maslo - po okusu

Informacije

Drugi tečaj
Obroki - 2
Čas kuhanja - 0 h 20 min

Pšenična kaša z mlekom: kako kuhati

Najprej vlijemo mleko v ponev in ga na zmernem ognju zavremo. Pazite, da mleko ne uhaja.

Drobljenec zavrzite na sito in temeljito sperite pod tekočo vodo, pri tem pa preverite, ali je v njej kamenček. Zmanjšajte toploto na najnižjo, med mešanjem dodajte pšenični zdrob, dodajte sladkor in sol po okusu, pokrijte in kuhajte 20 minut, da se zgosti. Nato pustite pokrito 5-7 minut. Za kuhanje kaše v mleku uporabite papriko z debelim dnom, da ne zažge.

Gotovo kašo postrezite vročo s kosom masla. Če jo kuhate sladko, bi bilo primerno dodati suho sadje ali sveže jagode ali sadje.

Dišeča in zdrava pšenična žitna kaša je pripravljena. Dober tek!