زنی که برای اولین بار در شرف مادر شدن است ترسهای زیادی دارد. به نظر می رسد شیردهی برای بسیاری از افراد کاری دشوار است ، مادران باردار معتقدند که آمادگی برای این امر ضروری است. اما هیچ فرآیند طبیعی تری نسبت به شیردهی وجود ندارد. تقریباً هر زنی می تواند کودک خود را تغذیه کند. اما شما هنوز هم باید بفهمید که چگونه پستان را حتی در دوران بارداری برای تغذیه آماده می کنید و آیا ارزش انجام آن را دارد.

قبلا چطور به نظر می رسید

در زمان اتحاد جماهیر شوروی ، توصیه عمومی مورد قبول این بود که نوک سینه ها را برای مالش شیردهی با مالیدن حوله سخت یا دوختن پارچه درشت به سوتین آماده کنید. و اکنون هنوز می توانید چنین توصیه هایی را از متخصصان زنان و زایمان در مدارس قدیم و همچنین مادران و به ویژه مادربزرگ ها بشنوید که روزگاری توسط پزشکان توصیه می شدند. این تمرین قفسه سینه اکنون منسوخ در نظر گرفته شده است. به هر حال ، بافت سخت می تواند به پوست آسیب برساند و خراش های میکروسکوپی به دروازه ورودی عفونت تبدیل می شوند.

خیساندن نوک سینه ها در الکل که قبلاً استفاده می شود نیز توصیه نمی شود. برای کاهش حساسیت آنها می توانید از کمپرس های چای سیاه یا تزریق پوست بلوط استفاده کنید. در دوران بارداری ، یک روان کننده محافظ روی پوست پستان ایجاد می شود. پارچه ناصاف و به خصوص الکل باعث شستشو آن می شود. نوک سینه ها بدون محافظت می مانند. علاوه بر این ، تحریک بیش از حد پستان در برخی موارد می تواند منجر به زایمان زودرس شود. اگر خانم باردار دارای تن رحم است ، پس بهتر است که نوک سینه ها را تا حد ممکن لمس کنید.

پیشگیری از ایجاد ترک در دوران شیردهی درشت نشدن نوک پستانها نیست بلکه پیوند صحیح آن با پستان است ، از اولین تغذیه شروع می شود. این روش باید در دوران بارداری آموخته شود ، زیرا اولین تغذیه کودک ، در حالت ایده آل ، باید به محض تولد او انجام شود.

مراقبت از پستان

کاملاً کافی است که هنگام دوش گرفتن سینه های خود را با آب تمیز بشویید. بهتر است از صابون استفاده نکنید یا خیلی کم استفاده کنید. روان کننده محافظ را از بین می برد و پوست نوک سینه را خشک می کند. اگر بیماری پوستی دارید ، باید با پزشک خود مشورت کنید. وی ممکن است برای جلوگیری از خشکی پوست پماد تجویز کند. اما نیازی به روغن کاری بی مورد و با ابتکار عمل شما نیست.

در دوران بارداری ، ایده خوبی است که سفت شدن سینه را نیز انجام دهید. حمام های هوا بهتر است ابتدا انجام شوند. سپس می توانید به دوش بروید. البته صحیح تر است ، ریختن نه تنها سینه ، بلکه کل بدن. فقط این کار باید با دقت انجام شود تا سرد نشود. سخت شدن باید به تدریج انجام شود. دوش کنتراست ایده آل است. برای پوست بسیار مفید است و احتمال لرز را به حداقل می رساند.

انتخاب سوتین صحیح در دوران بارداری و شیردهی بسیار مهم است. سینه نباید فشرده شود. باید سوتین خود را به موقع عوض کنید. پستان برای هر مادر آینده به طور جداگانه تغییر می کند.

ماساژ

ایده خوبی است که یاد بگیرید چگونه این کار را در دوران بارداری انجام دهید. اول از همه ، این برای مادرانی که مجبورند خود را در دوران شیردهی ابراز کنند مفید است. تمام حرکات ماساژ باید بسیار ملایم و ملایم باشد.

تکنیک های ماساژ:

• نوازش دایره ای سینه با دو دست همزمان ، دور زدن آرئول ؛
• ماساژ همزمان هر دو پستان ، از بالا به نوک پستان ، از پهلو و در نهایت از پایین.
• فشرده سازی جزئی قفسه سینه. دست راست سینه راست را کمی بالا می آورد ، و سمت چپ به آرامی از بالا فشار می دهد.

هر حرکت 5 بار انجام می شود.

نوک سینه ها چه باید کرد؟

در برخی از زنان ، نوک سینه ها صاف یا معکوس هستند. این کاملاً رایج است و حتی در همان مادر ممکن است یک پستانک طبیعی باشد و دیگری پستانک معکوس باشد. این فرم در تغذیه کودک اختلال ایجاد نمی کند ، اما با این حال نیاز به توجه ویژه ای دارد ، زیرا مصرف طبیعی چنین پستانی برای کودک دشوارتر است.

اگر یک نوک پستان صاف باشد ، نامیده می شود:

• هنگام فشرده شدن آرئول به جلو بیرون نمی زند.
• به سرما پاسخ نمی دهد
• هنگام تحریک سخت نمی شود.

در دوران بارداری می توانید سعی کنید شکل پستانک را اصلاح کنید. اما همه مشاوران HW انجام این کار را توصیه نمی کنند.

پدهای پلاستیکی خاصی برای اصلاح شکل نوک پستانها وجود دارد. می توان آنها را در دوران بارداری و بعد از تولد نوزاد در فاصله زمانی تغذیه پوشید. اما از شیر پستانک برای تغذیه کودک خود استفاده نکنید. آنها فقط مشکل را بدتر می کنند. کودکی که به یک نوک سینه سیلیکونی بلند عادت کرده است ممکن است از گرفتن پستانک واقعی مادر امتناع ورزد.

همچنین یک روش خاص هافمن برای کشش نوک پستانها وجود دارد. اما او کاملاً مخالفانی دارد.

برای کشش نوک پستانها می توانید از پمپ سینه هم استفاده کنید. ابتدا باید کمی بیان کنید ، و سپس به کودک سینه بدهید. برداشتن صحیح سینه برای کودک بسیار راحت تر خواهد بود.

همیشه باید به یاد داشته باشید که با گرفتن مناسب ، نه تنها نوک پستان ، بلکه آرئول نیز در دهان کودک قرار دارد ، بنابراین شکل نوک سینه تأثیر زیادی روی تغذیه ندارد.

ژیمناستیک سینه

مطمئناً ، هر مادری می خواهد کودک خود را تغذیه کند و در عین حال شکل پستان زیبایی را حفظ کند. ورزش روی عضلات سینه می تواند در این امر کمک کند. آنها از پستان حمایت می کنند و مسئول شکل آن هستند.

1. موقعیت شروع ، ایستادن صاف. دستان خود را جلوی خود قرار دهید ، انگشتان به سمت بالا نگاه کنید. محکم با قسمت های پایین کف دست بر روی هم فشار دهید. در این وضعیت حدود 15 ثانیه معطل شوید. آرام شدن
2. دستان خود را روی سر خود قرار دهید ، انگشتان را به سمت بالا قرار دهید. کف دست خود را دوباره به هم فشار دهید و آرام باشید.

هر تمرین باید 30-10 بار تکرار شود.

مهمترین جنبه آماده سازی

حتی اگر مادر باردار به هیچ وجه سینه های خود را برای تغذیه کودک آماده نکرده باشد ، اما او واقعاً می خواهد خودش کودک را تغذیه کند و مطمئن است که اگر خانواده اش او را حمایت کنند ، موفق خواهد شد ، با شیر همه چیز خوب خواهد شد. و مادر و کودک در هنگام غذا خوردن کودک از نزدیکی که بین آنها بوجود خواهد آمد لذت می برند.

و این ممکن است برعکس باشد ، اگر یک زن از نظر روانشناسی آماده شیردهی به کودک نباشد ، و نزدیکان بر این باورند که "کودکان با استفاده از شیر خشک بزرگ می شوند." مهم نیست که او چگونه پستانهای خود را آماده می کند ، احتمال بروز مشکلات زیاد است.

هم دشواری ها و هم راه حل های آنها از اصل ناشی می شود. و لازم است که ابتدا او را برای تغذیه کودک و سپس پستان آماده کنید.

مادر باید مثل دوره های خوب باشد ، با زنان پرستار صحبت کند. تماشای مراحل تغذیه ایده آل خواهد بود. بهتر است زودتر از موعد شماره تلفن مشاور شیردهی را پیدا کنید تا به دلیل کمک دیر هنگام شیر خود را از دست ندهید.

هنگام انتخاب یک بیمارستان زایمان ، مهم است که دریابید که چگونه آنها با هپاتیت B ارتباط دارند. توصیه می شود در مورد طبیعی ترین موارد ، تا آنجا که علائم پزشکی اجازه می دهد ، مدیریت زایمان با پزشک موافقت کنید.

در ابتدا مادر فقط درگیر کودک خواهد بود. این بدان معناست که او به کمک خانه احتیاج خواهد داشت. اقوام ، به ویژه شوهر من ، لازم است این موضوع را از قبل توضیح دهند.

در دوران شیردهی ، مادر و کودک فوق العاده ترین لحظات را تجربه می کنند که دیگر هرگز تکرار نخواهند شد. و باید مطمئن شویم که تحت الشعاع هیچ چیز قرار نمی گیرند. شاید مادر می خواهد فرزند دیگری داشته باشد. اما این یک کودک متفاوت و یک داستان متفاوت خواهد بود.

در حالی که هنوز در موقعیت خود قرار دارد ، یک زن باید از نظر روانشناسی خود را برای این واقعیت آماده کند که نوزاد تازه متولد شده خود را با شیر مادر تغذیه خواهد کرد. یک زن باردار باید کاملاً از اهمیت شیر \u200b\u200bمادر برای کودک آگاه باشد و از قبل ذهنیتی برای شیردهی ایجاد کند.

اقوام و دوستان مادر باردار نیز می توانند در این امر به او کمک کنند و اعتماد به نفس را در نتیجه موفقیت آمیز زایمان و ظهور شیردهی خوب ایجاد کنند.

شروع شیردهی

برای تهیه سینه های خود برای تغذیه کودک ، یک زن باید از قبل برخی از توصیه ها را دنبال کند:

نوزاد تازه متولد شده چقدر می خورد

در چند روز اول پس از تولد ، کودک فقط به 10-15 گرم آغوز نیاز دارد. هر مادری می تواند چنین مبلغی را به کودک بدهد. نگران کمبود شیر یا نوک پستانک نباشید. در روزهای 4-6 ، آغوز با شیر جایگزین می شود. حجم یکبار تغذیه به تدریج به 50 - 80 میلی لیتر افزایش می یابد. روزانه 1 هفته ، کودک در حال حاضر حدود 400 میلی لیتر شیر می خورد. در هفته دوم زندگی ، کودک 80-110 میلی لیتر شیر برای تغذیه می خورد.

کودک زیر یک سال چه مقدار باید بخورد ، بخوانید.

بنابراین برای شیردهی مشکلی وجود ندارد ، مهم نیست که عصبی باشید ، خوب غذا بخورید ، کودک را بیشتر اوقات به پستان بگذارید ، در این صورت می توانید شیردهی را حفظ کرده و ادامه دهید. طی دو هفته اول ممکن است در دوران شیردهی احساس سوزش در پستان خود داشته باشید. این یک عرف است ، زیرا پوست هنوز بسیار ظریف است و به جذب مداوم عادت ندارد. ثانیه های اول بعد از قفل شدن روی پستان ، احساس درد طبیعی است ، اما اگر در کل دوره تغذیه ثابت باشد ، هنوز هم باید روی پیوست صحیح کار کنید. وضعیت نوک پستان ها را کنترل کنید تا از ظهور و ایجاد ترک جلوگیری کند.

بعد از 2 تا 3 هفته ، بیشتر مادران از شیردهی و نزدیک بودن به کودک خود لذت می برند. نکته اصلی این است که پیگیر باشید و به دشواری های ممکن توجه نکنید. شیردهی خوب دقیقاً به تعداد دلبستگی ها ، به خصوص در شب و شیردهی صحیح توسط کودک بستگی دارد.

هر مادری به خوبی می داند که دوره شیردهی برای کودک خود چقدر مهم است. این جای تعجب نیست ، زیرا شیر مادر حاوی تمام ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی بادی ها و کمپلکس های ایمنی لازم برای رشد و تکامل کامل کودک است.

با این حال ، قبل از شروع اقدامات لبنیات ، ارزش این را دارد که بدانیم چگونه پستان را برای تغذیه کودک آماده کنیم. اگر از غدد به درستی مراقبت نشود ، این می تواند منجر به مشکلات جدی در شیردهی شود ، که به نوبه خود ، کودک و مادر را تحت تأثیر قرار می دهد. توصیه های متخصصان به شما کمک می کند تا از چنین مشکلاتی جلوگیری کنید. بیایید نگاهی دقیق تر به نحوه آماده سازی صحیح پستان برای تغذیه کودک بیندازیم.

دوش

بدن مادر حتی در روند حمل نوزاد نیز دستخوش تغییرات جهانی می شود. اول از همه ، زمینه هورمونی او تغییر می کند و غدد پستانی روند سازگاری با فرآیندهای شیردهی در آینده را آغاز می کنند. بنابراین ، یک زن باید بداند که چگونه سینه های خود را برای زایمان و تغذیه آماده کند ، مدت ها قبل از تولد کودک مورد انتظار.

اول از همه ، باید توجه زیادی به بهداشت غدد شیری داده شود. در دوران بارداری ، بدن مادر باردار مستعد ابتلا به انواع مختلفی از عفونت ها است ، بنابراین شما نباید حتی حداقل احتمال ظهور آن را نیز بگذارید.

برای این کار باید بیشتر دوش بگیرید. علاوه بر این ، فراموش نکنید که تقریباً تمام زنان باردار از افزایش تعریق رنج می برند. این یک زمینه حاصلخیز برای رشد باکتری های بیماری زا در پوست مادر باردار است. هنگام دوش گرفتن باید توجه بیشتری به زیر بغل و مناطق صمیمی داشته باشید. تعریق زیاد می تواند منجر به ظهور یک قارچ شود ، که در دوران باروری کودک غیر قابل قبول است.

شوینده ها و لباس ها

در دوران بارداری و پس از تولد ، ارزش دارد که ژل های شیمیایی تهاجمی را کنار بگذاریم. همچنین استفاده از محصولات با طعم و انواع رایحه توصیه نمی شود. بهترین شرط شما خرید صابون کودک معمولی است که می توانید آن را در هر فروشگاه یا فروشگاه دارویی پیدا کنید.

اگر با این وجود تصمیم گرفته شد که از ژل استفاده کنید ، بنابراین باید مطمئن شوید که حاوی 0٪ اسید هستند. این به شما کمک می کند پوسته پوسته شدن و خشکی پوست ، نه تنها در قفسه سینه ، بلکه در سایر قسمت های بدن نیز جلوگیری شود.

همچنین ، صحبت در مورد چگونگی تهیه سینه قبل از تغذیه ، ارزش توجه به لباسهای مادر باردار است. بهتر است ترجیح دادن پارچه های طبیعی باشد ، مخصوصاً وقتی صحبت از لباس زیر می شود. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که سوتین فشرده نمی شود ، بلکه فقط از پستانهای زن پشتیبانی می کند.

چگونه سینه های خود را برای اولین غذای خود آماده کنیم

این روش ها حتی قبل از زایمان نیز انجام می شود. برای تهیه سینه ها ، باید روزانه 15-20 دقیقه با سینه باز راه بروید. با این حال ، باید توجه داشت که اتاق خیلی سرد نباشد ، زن باید از پیش نویس جلوگیری کند.

در مرحله بعدی می توانید ریختن روی سینه ها را با کمی خنک و سپس با آب سردتر شروع کنید. در این حالت نیز نباید زیاده روی کنید. در حین انجام اقدامات بهداشتی روزانه کافی است دوش را با آب خنک برای چند ثانیه بر روی قفسه سینه هدایت کنید.

بررسی شکل نوک سینه ها

صحبت در مورد چگونگی آماده سازی پستان برای تغذیه کودک ، لازم به ذکر است که هر زن دارای ویژگی های فیزیولوژیکی خاص خود است. این در درجه اول مربوط به نوک پستانها است. برای برخی از خانمها بیش از حد صاف هستند ، برای برخی دیگر از کشش کافی برخوردار نیستند. همه اینها روند تغذیه را پیچیده می کند.

صاحبان غدد شیری محدب جای نگرانی ندارند ، زیرا کودک به راحتی جهت گیری می کند و منبع غذایی لازم را برای او پیدا می کند. همین مورد در مورد کسانی که طبیعت به آنها نوک پستانک های الاستیک ارزانی کرده است نیز صدق می کند. اما خانمهایی که به اصطلاح غدد شیری افسرده دارند ممکن است برخی از مشکلات را داشته باشند. همین امر در مورد صاحبان آن نیز صدق می کند. برای اصلاح وضعیت و کشف نحوه تهیه سینه ها برای تغذیه در این حالت ، باید به چندین دستکاری توجه کنید که به حل مشکل کمک می کند.

اصلاح شکل نوک سینه ها

البته در این حالت بحث مداخله جراحی مطرح نیست. برای فهمیدن نحوه تهیه سینه برای شیردهی ، ابتدا ماساژ باید انجام شود. با تشکر از چنین دستکاری هایی ، شما می توانید نه تنها غدد پستانی را تحریک کنید ، بلکه شکل نوک سینه ها را نیز کمی تغییر دهید. همه دستکاری ها را می توان در خانه انجام داد.

برای انجام ماساژ ، نوک سینه ها را با انگشت شست و انگشت اشاره خود به آرامی به جلو بکشید. در این حالت باید اطمینان حاصل کنید که پوست آرئول آسیب نبیند. همچنین ، با حرکات کششی ، باید انگشتان خود را به همه جهات حرکت دهید. به منظور ایجاد نوک پستان ها ، 2-4 دقیقه تمرین یکبار در روز کافی است.

همچنین ، برای کسانی که می خواهند هرچه بیشتر در مورد نحوه تهیه سینه برای شیردهی اطلاعات کسب کنند ، مفید خواهد بود که بدانند امروزه سوتین های مخصوص با درج های ویژه در فروش وجود دارد. چنین محصولاتی بر اساس اصل پمپ های خلاuum ، کشیدن نوک سینه های یک زن کار می کنند. با این حال ، باید در نظر داشت که چنین لوازم جانبی بی ضرر نیستند ، بنابراین نباید مدت طولانی از آنها استفاده کنید. کافی است حدود یک ماه قبل از زایمان از چنین سوتینی استفاده کنید. در عین حال ، 5 دقیقه پوشیدن لوازم جانبی در روز کافی است.

برای این منظور می توانید از پمپ های سینه نیز استفاده کنید. آنها همچنین نوک سینه ها را کمی تغییر شکل می دهند و باعث لطافت بیشتر پوست می شوند. با این حال ، از این محصولات قبل از تحویل استفاده نکنید. بهترین کار این است که وقتی مقدار کافی شیر در پستان جمع می شود ، از آنها استفاده کنید.

با این حال ، قبل از آماده سازی سینه ها برای تغذیه نوزاد تازه متولد شده از این طریق ، ارزش بازدید از یک متخصص زنان را دارد. واقعیت این است که چنین تحریکاتی در نوک پستان ها می تواند انقباضات رحمی را تحریک کند ، که در برخی شرایط خیلی خوب نیست. بنابراین بهتر است ابتدا تایید پزشک را بگیرید.

نوک سینه های حساس

این مشکل رایج دیگری است که بسیاری از زنان از آن رنج می برند. اگر ما در مورد چگونگی تهیه نوک سینه ها برای شیردهی صحبت کنیم اگر آنها بسیار حساس هستند ، توصیه های مفیدی وجود دارد.

اول از همه ، در دوران بارداری ، ارزش استفاده از سوتین های ساخته شده از پارچه درشت را دارد. اگر محصولات حاوی درز نباشد بهتر است. در این حالت ، بافت بر روی آرئول عمل کرده و آستانه حساسیت آن را کاهش می دهد ، اما نوک سینه ها آسیب جدی نخواهند دید. اگر انتخاب چنین سوتین دشوار است ، می توانید از محصولات آشنا استفاده کنید ، قبلا دستمال های وافلی را در فنجان ها قرار داده اید.

همچنین ارزش دارد روزانه 10-15 حمام هوایی انجام دهید. این امر به کاهش افزایش یافته نیز کمک خواهد کرد.علاوه بر این ، توصیه می شود غدد پستانی را ماساژ دهید. این نه تنها برای حساسیت بیش از حد ، بلکه برای پیشگیری و آماده سازی برای تغذیه نیز مفید خواهد بود.

ماساژ صحیح

هرگونه جزئیات هنگام آماده شدن برای رویدادی مهم مانند تولد نوزاد مهم خواهد بود. پزشکان توصیه می کنند این سوال را که چگونه می توان به درستی پستان را برای تغذیه آماده کرد ، نادیده نگیرند. برای انجام این کار ، شما باید تعدادی از تکنیک های ساده را انجام دهید.

برای انجام صحیح ماساژ ، باید با نوازش حلقوی قفسه سینه شروع کنید. در این حالت ، هر دو دست به یک باره درگیر می شوند. در این مرحله ، نوک سینه ها و آرئول را لمس نکنید ، زیرا ابتدا باید غدد پستانی "گرم" شوند.

مرحله بعدی شروع به نوازش پستان ابتدا از نوک پستانک به بالا ، سپس به طرفین و پایین است. هر دو غده پستانی به طور همزمان ماساژ داده می شوند.

برای تمرین بعدی ، باید سینه سمت راست را از پایین در دست راست خود بگیرید و کمی آن را بالا بیاورید. در همان زمان ، با دست چپ خود باید غده پستانی را از بالا فشار دهید. با این وجود نمی توانید خیلی فشار دهید. پس از آن ، دستکاری مشابهی با پستان چپ انجام می شود.

انجام 5 بار چنین تمریناتی کافی است. این برای آن دسته از مادرانی که در آینده نیاز به شیر دادن دارند بسیار مفید خواهد بود.

ژیمناستیک برای تقویت

بسیاری از زنان نه تنها به نحوه تهیه سینه خود برای تغذیه توجه دارند ، بلکه همچنین به این دلیل هستند که بعد از تولد نوزاد ، شکل غدد پستانی از بین نرود. برای اینکه در آینده با افتادگی پستان روبرو نشوید ، توصیه می شود برای کمک به حفظ قابلیت ارتجاعی ، تمرینات خاصی را در دوران بارداری شروع کنید. بهتر است روش ها را در حین تمرینات صبحگاهی انجام دهید.

تمرین "دعا" برای این منظور مناسب است. برای انجام آن ، باید مستقیماً روی یک مدفوع یا صندلی بنشینید ، کف دست ها را کنار هم قرار داده و آنها را در سطح قفسه سینه به سمت بالا قرار دهید. آرنج ها باید از پهلوها زاویه درست داشته باشند. پس از آن ، باید فشار سختی را با قسمت های پایین کف دست به سمت یکدیگر شروع کنید. در این حالت ، عضلاتی که مستقیماً در زیر پستان قرار دارند سفت می شوند ، که به حمایت از پستان کمک می کند.

آمادگی روانی

آماده سازی ذهنی برای تغذیه کودک نیز به همان اندازه مهم است. بسیاری از زنان می ترسند كه پس از تولد كودك ، سینه آنها از یك ماده جنسی متوقف شود و توسط كودك و اطرافیان منحصراً به عنوان ظرفی برای شیر تلقی می شود. اما ، این مشکلات معمولاً هنگامی که مادری کودک خود را در آغوش خود نگه می دارد ، پس زمینه محو می شوند. برای درک این موضوع ، توصیه می شود که بیشتر اوقات با آن دسته از زنانی که قبلاً به نوزادان شیر می دهند ، ارتباط برقرار کنید. به طور معمول ، تقریباً همه آنها برداشت های بسیار مثبتی دارند.

شما باید خود را برای این واقعیت آماده کنید که شیردهی کاملاً طبیعی است. این امر نه تنها برای کودک بلکه برای خود زن نیز مفید است ، زیرا اجازه تجمع شیر وجود ندارد. نگران نباشید که شوهر از دوست داشتن یا تمایل به همسرش دست می کشد. برای هر مردی ، داشتن فرزند یک لحظه به همان اندازه هیجان انگیز است.

چه کاری نباید کرد

صحبت کردن در مورد چگونگی آماده سازی پستان برای تغذیه ، ارزش دارد که چند کلمه در مورد فعالیت هایی که برای زنان منع مصرف دارد ، بگویید. به عنوان مثال ، به منظور کاهش حساسیت نوک پستانها ، به هیچ وجه نباید آنها را با پارچه درشت یا تری مالید. این می تواند به پوست آسیب برساند و باعث عفونت شود. مالیدن الکل یا ادکلن نیز به همین صورت است. همه اینها فقط منجر به آسیب می شود.

همچنین ارزش دارد از ماساژ خیلی شدید خودداری کنید. تمام حرکات باید صاف باشد.

بعضی از خانم ها شروع به گذاشتن یخ روی نوک سینه های خود می کنند تا کمی سخت شود. چنین دستکاری هایی نباید انجام شود ، زیرا بیش از حد هیپوترمی منجر به چیز خوبی نمی شود.

دانستن مهم است

شیر زن بلافاصله آزاد نمی شود ، در ابتدا به اصطلاح آغوز است. با این حال ، این مایعات برای کودک در روزهای اول زندگی بسیار ارزشمند و مفید است. بدن شکننده کودک در برابر بیماری های عفونی مقاومت می کند و روده های او در یک محیط جدید برای او شروع به کار می کنند.

از روز دوم ، شیر در پستان مادر ظاهر می شود. اگر این اتفاق در روز 3 یا 4 رخ نداد ، در این صورت مشورت با پزشک ضروری است. ممکن است مکمل مورد نیاز باشد. با این حال ، بهتر است در آموزش تغذیه مصنوعی به کودک عجله نکنید ، خوردن آغوز برای او بسیار مفیدتر خواهد بود.

به منظور ایجاد سریع کار غدد پستانی ، لازم است نوشیدن آب تمیز در روز دوم پس از تولد کودک (ترجیحاً بعد از ظهر) شروع شود. در این حالت ، شما باید اغلب ، اما با جرعه های بسیار کوچک ، بنوشید. زنان برای تحریک شیردهی آب گرم می نوشند ، اما این اغلب بیشتر از نیاز کودک شیر تولید می کند.

برای اینکه کودک و مادرش در هنگام تغذیه احساس ناراحتی نکنند ، توصیه می شود 15-20 دقیقه قبل از عمل سینه را با حرکات سبک ماساژ دهید. اگر غدد شیری بیش از حد متورم و دردناک هستند ، می توانید مقداری شیر شیر دهید. با این حال ، فشردن آخرین قطره به هیچ وجه امکان پذیر نیست.

علاوه بر آب ، پزشکان نوشیدن چای ، کمپوت ، آب میوه های طبیعی و نوشیدنی های میوه ای را توصیه می کنند. همچنین هنگام تغذیه کودک ارزش خوردن غذای آب پز و پخته شده بیشتر است. ظروف بخارپز مفید خواهند بود. همچنین می توانید غذاهایی را که مادر در دوران بارداری مصرف کرده است ، بخورید. بدن کودک به چنین رژیمی عادت کرده است ، بنابراین دستگاه گوارش وی به طور طبیعی به آن پاسخ خواهد داد. این به جلوگیری از گازگرفتگی کمک می کند.

اگر می خواهید چیز جدیدی امتحان کنید ، باید مراقب باشید. غذاهای جدید باید به تدریج در رژیم غذایی شما وارد شوند و همیشه واکنش کودک را مشاهده کنید. شاید او از عدم تحمل اجزای خاصی رنج می برد که از طریق شیر مادرش به او سرازیر می شود.

سرانجام

چگونه سینه هایم را برای شیردهی آماده کنم؟ ماساژ ، بهداشت ، تغذیه مناسب ، سبک زندگی سالم - همه اینها به شما کمک می کند تا برای مهمترین دوره زندگی آماده شوید. علاوه بر این ، باید به یاد داشته باشید که خود را ناز کنید و از موقعیت های استرس زا اجتناب کنید. در صورت تردید باید با پزشک خود نیز مشورت کنید.

اهمیت شیردهی برای هر نوزادی بسیار ارزشمند است. شیر مادر غذایی طبیعی است که حاوی تمام ویتامین های لازم ، عناصر کمیاب ، مواد مغذی ، رطوبت حیاتی برای کودک تا شش ماهگی است.

حال بیایید با جزئیات بیشتری در این مورد صحبت کنیم.

برای اینکه نوزاد تازه متولد شده بتواند تعادل بهینه پروتئین ، چربی و کربوهیدرات از غذا دریافت کند ، فقط کافی است که یک مادر جوان درست غذا بخورد.

قوانین خاصی وجود دارد که به شما کمک می کند پستانهایتان را برای شیردهی آماده کنید. فقط در این صورت است که شیر به موقع می رسد و در مقادیر لازم به طور کامل تولید می شود.

چگونه پستانهای خود را برای شیردهی آماده کنیم

غده های پستانی به طور طبیعی طوری طراحی شده اند که یک زن می تواند فرزندان خود را تغذیه کند. هنگام تهیه سینه ، دستکاری های خاصی لازم نیست. با این حال ، توصیه های پزشکی برای طیف اقدامات زیر اعمال می شود:

• آماده سازی پستان برای شیردهی در حالی که منتظر کودک هستید.
• فعالیت های مقدماتی پس از زایمان ؛
• اقدامات بهداشتی ؛
• ماساژ؛
• تمرینات

کار پستان در دوران بارداری

در میان متخصصان زنان و زایمان ، نظر کاملا موجهی وجود دارد که تهیه غدد پستانی برای شیردهی در دوران بارداری غیرممکن است. اگر خانمی برای زایمان آماده باشد ، هر گونه دستکاری در نوک پستان ها می تواند تولد زودرس کودک را تحریک کند.

در دوران بارداری ، آماده سازی غدد پستانی برای شیردهی غیرممکن است.

این به دلیل تولید هورمونی است که در پاسخ به تحریک پستانک آزاد می شود. در صورت عدم آمادگی برای زایمان و یک دهانه رحم بالغ ، این ترسناک نیست ، با این حال ، رحم می تواند افزایش یابد ، که همچنین با خطر سقط جنین خطرناک است.

تهیه پستانک برای تغذیه فقط برای آن دسته از خانمهایی که فرم نامنظم پستانک دارند توصیه می شود. نوک سینه های صاف یا کشیده می تواند باعث شیردهی کامل شود.

اگر شکل شدید یک نوک پستان کشیده توسط الیاف همبندی بسیار کوتاهی که در قاعده آن قرار دارند تشکیل شود ، ماساژ و ورزش بی معنی است ، اما این ویژگی نادر است.

یک مشکل شایع تر ، واکنش متناقض پستانک در پاسخ به تحریک است. اگر هنگام مواجهه کشیده شود ، می توان تمرینات خاصی را انجام داد که چنین تظاهراتی را از بین می برد. در سایر موارد ، در دوران بارداری ، شما فقط به ملحفه خوب و مراقبت های توصیه شده از پستان نیاز خواهید داشت.

ورزش برای نوک پستان های صاف

1. کشیدن آسان... نوک پستان بین انگشتان پا گرفته شده و به آرامی به بیرون کشیده می شود.
2. بین انگشتان پا می غلتید... نوک سینه ها بدون تلاش ، با فشار کمی بین انگشتان دست می چرخند
3. ماساژ خرج کردن... با حرکات ساده نیشگون گرفتن ، همه غدد شیری به استثنای آرئولا و پستانک ماساژ داده می شوند تا از تحریک دهانه رحم جلوگیری کنند.

تمام دستکاری ها نباید بیش از یک دقیقه طول بکشد. وقتی آماده زایمان و تهدید به سقط هستید ، نمی توانید ورزش کنید.

مشاوره روانشناس - اعتماد به نفس داشته باشید!
آماده سازی سینه ها برای تغذیه کار دشواری نیست ، کارشناسان شیردهی معتقدند که این پستان نیست که باید آماده شود ، بلکه سر است. از آنجا که سینه از همان ابتدا آماده است - برای شیردهی ایجاد شده است ، و همه مشکلات ناشی از ترس ، عدم تمایل به غذا دادن ، یا به سادگی عدم اعتماد به توانایی آنها است.

1. در سه ماهه دوم ، توصیه می شود که دوش متضاد ، ماساژ پستانها با حوله ، بدون لمس نوک سینه به مدت 2-3 دقیقه انجام دهید. تمام حرکات به طور استثنایی سبک ، متحرک ، در جهت از آرئولا به پایه غده هستند. پس از آن ، می توانید حرکات دایره ای انجام دهید.
2. هنگامی که دستکاری با حوله به پایان رسید ، می توانید سینه را با فشار شدید متوسط \u200b\u200b2-3 بار به دیواره قفسه سینه فشار دهید.

این ماساژ پستان برای یک مادر شیرده به ثبات گردش خون ، بهبود جریان مایع بافتی ، لنفاوی کمک می کند. دستکاری های ماهرانه شرایط مناسبی را برای تولید شیر و مرحله شیردهی به وجود می آورد. همچنین ، اساس حفظ شکل زیبا پس از اتمام شیردهی فراهم شده است.

ماساژ شکل زیبای پستان را حفظ خواهد کرد!

برای اینکه پستانک در برابر آسیب های مکانیکی دهان کودک مقاوم باشد ، می توانید درج های بوم خشن را در سوتین قرار دهید ، اما این به تشخیص زن است. پزشکان تابش اشعه ماورا بنفش کوتاه را برای افزایش مقاومت پستان در برابر عفونت احتمالی و ضایعات پوستی ، توصیه می کنند ، تحت نظارت دقیق پزشکی.

قوانین بهداشتی

قوانین بهداشتی برای زنان باردار و شیرده باید کاملاً رعایت شود:

1. دوش بهداشتی روزانه.
2. پستان را با حوله به آرامی مالش دهید.
3. درمان با کرم های مرطوب کننده و مغذی نوک سینه و آرئول در صورت خشکی زیاد.

ویدئو "مراقبت مناسب از پستان"

برای راهنمایی از متخصصان شیردهی در مورد نحوه مراقبت صحیح و آماده سازی پستانهای خود در دوران بارداری ، از این ویدئو دیدن کنید:

بهداشت مادر پرستار در پرسش و پاسخ

آیا باید هر بار قبل از شیر دادن سینه هایم را بشویم؟

پزشکان ، متخصصان نوزادان و متخصصان زنان و زایمان اصرار دارند قبل از هر بار شیر دادن به نوزاد ، غدد پستانی را با مواد شوینده شستشو ندهند.

برای اطمینان از ایمنی کامل ، کافی است دوش بهداشتی روزانه با استفاده از مواد شوینده خنثی ph بگیرید. این از ایجاد پوسته جلوگیری می کند.

بعد از عمل کافی است که پستان را با یک دستمال نرم تمیز آغشته کنید. از حوله تری استفاده نکنید. این می تواند به نوک سینه ها آسیب برساند.

اگر مامان قبل از هرگونه تغذیه سینه های خود را بشوید ، باعث خشکی بیش از حد پوست می شود که منجر به ترک خوردن می شود. شستن دستها بسیار مفیدتر است.

آیا لازم است پستان با ترکیبات خاصی درمان شود؟

در صورت سالم بودن نوک پستان ها ، هیچ گونه ترک یا خراش روی آنها فرآیند اضافی نامناسب است. محلول های ضد عفونی کننده همچنین منجر به خشکی ، تغییر بوی طبیعی سینه و طعم اولین قطره شیر می شود که برای راحتی کودک بسیار مهم است.

آیا پس از تغذیه نیاز به شستن سینه است؟

همیشه روی نوک سینه ها شیر وجود دارد ، نیازی به شستن آن نیست.

به سرعت جذب شده و محافظت بیشتری برای پوست در برابر ترک های احتمالی ایجاد می کند.

نگاهی بیاندازید. این کار را با خیال راحت و بدون درد انجام دهید.

بخوانید دوز شیردهی چقدر است. دستورالعمل استفاده از دارو برای HB.

چه تمرینات و ماساژ می توانید انجام دهید

ماساژ پستان برای مادران شیرده

ماساژ ملایم دستی پستان را کاملا برای تغذیه کودک آماده می کند و تعدادی از عملکردهای مفید دیگر را نیز انجام می دهد:

1. پیشگیری از لاکتوستاز. حتی اگر مناطقی با شیر راکد در غدد پستانی وجود داشته باشد ، آنها فعال می شوند.
2. بهبود گردش خون ، که باعث تقویت سینه ها و افزایش شیردهی می شود.
3. روغنهایی که برای ماساژ هنگام تغذیه توصیه می شوند ، باعث تسکین پوست و از بین بردن علائم کشش می شوند.

تکنیکی برای انجام دستکاری های ماساژ

• کف دست با روغن طبیعی روغن کاری می شود.
• دست چپ زیر غده پستانی قرار می گیرد ، دست راست بالای آن قرار می گیرد.
• قفسه سینه با یک حرکت دایره ای ماساژ داده می شود.
• سپس ماساژ به صورت حرکات نوازشی به سمت نوک پستان ، با پوشش تدریجی سطح کل پستان ، تبدیل می شود.

ماهیت لمس لطیف و سبک است ، بدون ایجاد ناراحتی. روغن نباید به نوک سینه و آرئول دست بزند. چنین مراقبتی بعد از هر بار تغذیه به مدت 3-4 دقیقه توصیه می شود.

تمرینات پرستاری

ورزش هایی که برای زنان باردار در بالا ذکر شد ، اکنون می توانید به سراغ تمریناتی بروید که برای مادران شیرده در نظر گرفته شده است.

ورزش به بهبود کیفیت تغذیه کمک می کند ، زیرا هنگام حرکت ، افزایش جریان خون تحقق می یابد ، این امر به تولید بهتر شیر کمک می کند.

انجام آن به صورت دوز ضروری است تا اسید لاکتیک در عضلات ایجاد نشود ، باعث طعم غذای کودک می شود.

تمرین شماره 1

• کف دست ها در مقابل شما جمع می شوند ، آرنج ها در سطح قفسه سینه قرار می گیرند.
• به مدت 10 ثانیه فشار بین کف دست ایجاد می شود.
• تکرار - 5 بار.

تمرین شماره 2

• بازوهای مستقیم با حرکت دورانی در اطراف مفصل شانه می چرخند.
• دستکاری ابتدا با یک ، سپس با دست دیگر انجام می شود.

ورزش بیش از حد می تواند شیر شما را خراب کند!

تمرین شماره 3

• دست ها از حرکات تقلید می کنند مانند شنای سینه.

تمرین شماره 4

• کف دست در زیر بغل قرار می گیرد.
• آرنج ها حرکت های دایره ای را به جلو / عقب انجام می دهند.

تمرین شماره 5

• در یک شیب موازی با کف ، بازوها به طرفین چرخانده می شوند.

سوتین پرستاری
سوتین مخصوص قسمت مهمی در تهیه سینه های شما برای تغذیه است. به هیچ وجه نباید او قفسه سینه را فشار دهد ، اما در عین حال ، شما نمی توانید اندازه "برای رشد" را بگیرید. نوارهای محصول باید پهن و خوب تنظیم شده و غدد پستانی را ثابت کنند.
توصیه می شود مدلی از پارچه های طبیعی انتخاب شود که دسترسی اکسیژن را فراهم کند. سوتین مناسب انتخاب شده نیز برای حفظ شکل و کشش نیم تنه لازم است.

درمان های فیزیوتراپی اضافی برای بهبود شیردهی

• حمام برای پستان با آب گرم.
• حمام مشترک به طور انحصاری با آب گرم برای استراحت.
• گرم کردن دست و پاها در آب گرم قبل از تغذیه ؛
• طب سوزنی یا اپلیکاتورهای مخصوص پشت؛
• ماساژ ناحیه یقه ، ناحیه پشت بین تیغه های شانه.

چگونه پستانها را بعد از شیردهی ترمیم کنیم

رژیم صحیح

برای بهبودی مفید غدد پستانی پس از شیردهی ، محصولات زیر به غنی سازی رژیم کمک می کنند:

• گوشت از انواع کم چرب ؛
• شیر ، حداقل دو لیوان در روز ؛

تمرین فیزیکی

تمرینات برای بازگرداندن سفتی و قد سینه ها به شرح زیر است:

1. فشارهایی با بازوهایی کاملاً باز - 10 بار برای 3-4 ست.
2. موقعیت شروع دراز کشیدن به پشت و با زانوی خم شده است. دستهایی با دمبل به طرفین باز شده و به سمت بدن پایین می آیند. تمرینات 10-15 بار به نوبت تکرار می شوند.

شورای مردم - چای سیاه.
دستمال های آغشته به چای را چند بار در روز روی نوک سینه ها بمالید. اگر پوست بلوط داشته باشید حتی بهتر است.
آن را همانطور که روی بسته بندی بسته شده دم کرده ، بگذارید خنک شود ، و پاپیلاهای خود را استحمام کنید ، یا به همان روش چای کمپرس درست کنید.

ماساژ

اثر ماساژ به بازگرداندن تن و خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. این روش شامل موارد زیر است:

• نوازش حرکات دایره ای در امتداد غدد پستانی ؛
• ورز دادن شدید سینه ؛
• ماساژ نوک انگشت
• نوک زدن روی سینه با دنده های کف دست.

دوش آب سرد و گرم

روش هایی با اثرات گرم و سرد متناوب دیواره رگ های خونی را تقویت می کند ، خاصیت کشسانی بافت را افزایش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. کافی است به مدت 10 ثانیه با جت دوش به تناوب با آب سرد و گرم بر روی سینه عمل کنید.

موفقیت شیردهی تا حد زیادی به میزان آمادگی غدد پستانی توسط یک زن برای تغذیه در آینده بستگی دارد. علی رغم اینکه طبیعت برای ما بسیار فکر کرده است ، نباید با این موضوع بی احترامی رفتار کنید. دستکاری های ساده به حفظ نه تنها سلامتی ، بلکه زیبایی پستان نیز کمک می کند.

تغذیه یک لحظه صمیمی در برقراری ارتباط بین مادر و کودک است. اما متأسفانه این ارتباط همیشه باعث شادی یک مادر پرستار نمی شود. برای اینکه شیر دادن فقط احساسات مثبتی به همراه داشته باشد ، لازم است غدد پستانی را برای شیردهی حتی قبل از تولد کودک آماده کنید.

آیا سینه ها باید برای شیردهی آماده شوند

طبیعت اطمینان حاصل کرده است که حتی قبل از تولد نوزاد ، غدد پستانی آماده تغذیه هستند. روند آماده سازی پستان برای شیردهی از زمان بارداری آغاز می شود و در تمام دوران بارداری ادامه دارد. اما آماده سازی طبیعی بدن همیشه برای شیردهی کافی نیست که فقط لذت را به همراه داشته باشد. یک زن همچنین باید تلاش کند و از آمادگی غدد پستانی برای شیردهی مراقبت کند.

هنگام شیردهی ، تعداد مجاری شیر در غده افزایش می یابد ، بنابراین با جریان شیر ، اندازه آن افزایش یافته و متورم می شود. برای اینکه این روند ناراحتی کمتری ایجاد کند ، لازم است که قابلیت ارتجاعی بافت های نرم پستان را هم قبل و هم بعد از زایمان افزایش دهید. چهره های اصلی در مکیدن پستان کودک ، نوک پستان و همچنین نواحی اطراف آنها است. در لحظه وارد شدن کودک به پستان ، روی نوک پستانک ها و هاله ها است که تمام ضربه وارد می شود. بنابراین ، آنها همچنین نیاز به آموزش و "سخت سازی" ویژه دارند.

بدن هر زن متفاوت است. و در حالی که یک مادر جوان به آماده سازی ویژه پستان نیاز دارد ، دیگری بدون هیچ تلاشی کاملاً کودک را تغذیه می کند.

با یک رویکرد صحیح ، شیردهی فقط لذت می برد.

او بدون آموزش خاص ، دخترش را تا یک سال شیر داد. در این مدت مشکلی پیش نیامد. فقط پس از رویش اولین دندان در 9 ماهگی ، کودک شروع به گاز گرفتن کمی روی نوک پستان کرد. اما هیچ ترک یا زخمی ظاهر نشد. شاید این امر تحت تأثیر این واقعیت باشد که ماه اول پس از زایمان مجبور به استفاده از پمپ پستان شدند ، که نوک پستان را با تغذیه سازگار کرده و باعث کشیده و محکمتر شدن آن می شود.

چگونه پستانهای خود را به درستی برای شیردهی آماده کنیم

آماده سازی پستان برای شیردهی شامل مراقبت ویژه از پستان ، نوک سینه ها و آرئول است.

مراقبت و تهیه پستانک برای شیردهی

هنگامی که نوبت به آماده سازی نوک پستان ها برای شیردهی می رسد ، باید این واقعیت را در نظر گرفت که تحریک بیش از حد می تواند منجر به تحریک اضافی و تولید هورمون اکسی توسین شود. این یک هورمون "گیرنده" است که رحم را تون می کند و در نتیجه ، زایمان زودرس می تواند شروع شود.

هدف اصلی تهیه پستانک و آرئولا رطوبت رسانی و حساسیت کمتری است.

حتی متخصصین زنان اتحاد جماهیر شوروی توصیه می کنند نوک سینه ها را با پارچه ای سخت بکشند تا خشن شود. اما این یک رویکرد بسیار اشتباه است. اصطکاک می تواند به نوک سینه آسیب برساند و در نتیجه ترک هایی ایجاد شود که محل مناسبی برای تولید عفونت است.

می توان از لوسیون های گیاهی و چای برای مرطوب نمودن نوک سینه ها قبل از زایمان استفاده کرد. برای این ، گیاه رشته ای ، بابونه ، پوست بلوط و چای سیاه معمولی ، که با آب جوش دم می شود ، مناسب است. پس از سرد شدن تزریق ، یک پنبه با آن مرطوب شده و به مدت پنج دقیقه روی نوک سینه ها قرار می گیرد. می توانید روال را سه بار در روز تکرار کنید.

آیا باید زنگ هشدار را برای زنان دارای پستانک صاف و معکوس به صدا درآورم؟

سه نوع نوک سینه وجود دارد: محدب ، صاف و معکوس.

شکل نوک پستان تاثیری در کیفیت شیردهی ندارد

شیردهی به هر سه شکل امکان پذیر است. نکته اصلی این است که کودک را به درستی متصل کنید و اطمینان حاصل کنید که دهان او نه تنها نوک سینه ، بلکه آرئول را نیز می گیرد. این فشار زبان به ناحیه اطراف پستانک است که جریان شیر را تحریک می کند.

تحریک اضافی برای کشش و تغییر شکل نوک پستان در دوران بارداری بسیار خطرناک است.

می توانید پس از زایمان با استفاده از دستان خود ، پمپ پستان یا پد های مخصوص سیلیکون - نوک سینه را کشیده کنید - اصلاح کننده های پستان:

1. با دستان خود زن با شاخص و انگشت شست خود نوک سینه را گرفته و با حرکتی آرام آن را بیرون آورده و کمی می غلتاند.
2. با پمپ سینه. پمپ سینه ، در صورت لزوم ، نه تنها بیان شیر را آسان می کند ، بلکه نوک سینه ها را به طور قابل توجهی کشش می دهد.
3. با کمک چنین پدهایی در داروخانه به فروش می رسند. آنها را 15 دقیقه قبل از تغذیه قرار دهید. همچنین می توان از آنها هنگام تغذیه به عنوان تقلید از یک پستانک استفاده کرد.

از پد نوک سینه برای تسهیل شیردهی با پستانک های صاف یا معکوس استفاده می شود

یک ماه کامل پس از زایمان ، مجبور شدم در بخش آسیب شناسی نوزادان نارس دراز بکشم. به طور طبیعی ، او به کودک شیر نمی داد اما با کمک پمپ شیر مادر ابراز شد. نوک پستانها بسیار کشیده شدند ، بنابراین در اولین اتصال به پستان ، کودک بدون تلاش زیاد آن را گرفت.

استفاده از پمپ سینه به کشیدن نوک پستان کمک می کند

نحوه بهبود قابلیت ارتجاعی و گردش خون غدد پستانی قبل و بعد از زایمان

قوانین کلی برای مراقبت از پستان قبل و بعد از زایمان:

1. روزانه به مدت 10-15 دقیقه بر روی قفسه سینه حمام کنید.
2. ماساژ سبک.
3. دوش آب سرد و گرم. سینه را با آب سرد و سپس سرد آب دهید. اما درجه حرارت را به تدریج پایین بیاورید تا غده پستانی منجمد نشود. از پاشش مستقیم آب روی نوک پستانها خودداری کنید.
4. سوتین درست نصب شده ما باید برای این واقعیت آماده باشیم که پستان به طور قابل توجهی افزایش می یابد و در طول بارداری یک زن باید بیش از یک اندازه تغییر کند. لازم است لباس زیر ساخته شده از پارچه های طبیعی ، بدون چاله ، با بندهای گسترده انتخاب شود. اگر هنگام شیردهی از سوتین با جیب های فنجان جداشده استفاده می کنید ایده آل است.

سوتین پرستاری را می توان در دوران بارداری نیز پوشید

ماساژ پستان

ماساژ پستان را می توان هم در دوران بارداری و هم در دوران شیردهی انجام داد تا گردش خون بهتری فراهم شود و شیردهی تحریک شود. تمام حرکات باید سبک باشد ، درد و ناراحتی ایجاد نکند.

1. سکته های دایره ای سبک. از ناحیه پستانک باید خودداری شود.
2. نوازش متناوب قسمت فوقانی غده ، جانبی و تحتانی.
3. بالا بردن پستان چپ با دست چپ و فشار سبک از بالا با راست. و بالعکس.

هر تمرین را هر روز پنج بار تکرار کنید.

ویدئو: نحوه تهیه سینه برای تغذیه

بهداشت غدد پستانی قبل از زایمان و هنگام شیردهی

برای تمیز نگه داشتن ناحیه غدد شیری به محصولات خاصی نیاز نیست. هرچه ژل ، شامپو ، صابون و غیره کمتر باشد ، احتمال حفظ یکپارچگی نوک سینه ها و آرئول های اطراف آنها بیشتر است.

بهداشت غدد پستانی:

• بدون استفاده از صابون یا ژل روزانه با آب ساده دوش بگیرید.
• از یک حوله پنبه ای نرم برای مالش آرام نوک سینه ها استفاده کنید.
• از لنت های پستانی با تولید بیش از حد شیر استفاده کنید تا لباس زیر و لباس بیرونی شما لکه دار نشود.
• در صورت لزوم ، پستان را با دستمال مرطوب خنثی ph پاک کنید.
• اگر ترک هایی روی نوک سینه ها ایجاد شد ، آنها را پس از شیردهی با مرطوب کننده های حاوی ویتامین های A ، E چرب کنید. وقتی کرم جذب شد ، آن را با آب داغ بشویید.

پد های نرم سینه به پستانک آسیب نمی رساند و لباس زیر شما را تمیز نگه می دارد

پس از تغذیه بعدی باقیمانده شیر روی نوک پستان را پاک نکنید. شیر مادر ضد باکتری است و به بهبود ترک ها کمک می کند.

قسمت اصلی کار آماده سازی غدد پستانی برای شیردهی توسط بدن زن انجام می شود. هر اقدامی از طرف مادر باردار ، با هدف آماده سازی پستانها برای تغذیه ، باید با یک متخصص زنان یا ماما هماهنگ شود.