Untuk setiap orang, proses penuaan mulai terwujud pada usia yang berbeda. Setiap sel di dalam tubuh diperbarui, tetapi seiring bertambahnya usia, tubuh tidak mampu membuang semua sel lama. Usia tua ditandai dengan kemunduran kesehatan, daya ingat, kemampuan umum tubuh.

Sudah pada usia sekitar 20, otak mulai menua secara bertahap. Ini memanifestasikan dirinya dalam penurunan koordinasi motorik, ketangkasan, penurunan kemampuan untuk mengasimilasi informasi baru, pengambilan keputusan tidak lagi begitu mudah, tidur malam memburuk, kantuk dan kelemahan muncul di siang hari. Pada usia 20 tahun, jumlah kolagen dan elastin di kulit berkurang.

Pada usia 30 hingga 40 tahun, otot mulai menua, daya tahan fisik menurun. Pada usia ini, kecepatan pembaruan sel tulang melambat. Setelah 40 tahun, penuaan pada jantung mulai terjadi. Hal ini disebabkan penurunan komponen yang bertanggung jawab atas elastisitas pembuluh darah, dan penyumbatannya dengan plak kolesterol. Otot-otot di mata melemah dan banyak orang perlu mengoreksi penglihatannya dengan kacamata. Juga pada usia ini, gigi dan gusi mulai menua.

Setelah 50 tahun, ginjal dan perut mulai menua, pendengaran memburuk. Organ yang paling gigih dan kuat adalah hati. Ini karena kemampuannya untuk beregenerasi. Oleh karena itu, penelitian telah menunjukkan bahwa hati mulai menua pada usia sekitar 70 tahun, tetapi selama hidup volume dan massanya menurun, kualitas fungsinya menurun.

Sel diperbarui, tetapi tubuh masih menua. Ini karena penuaan sistem genetik semua sel pada saat bersamaan.

Penuaan dini dipengaruhi oleh lingkungan dan latar belakang radiasi di dalamnya. Faktanya, ada banyak radiasi di sekitar kita dan itu berdampak buruk bagi tubuh. Radiasi dipancarkan oleh beton, batu bata, aspal, granit, hampir semua yang ada di sekitar kita.

Bagaimana memperlambat penuaan

Untuk memperlambat penuaan setidaknya sedikit, Anda perlu meminimalkan jumlah stres, belajar cara beristirahat dan bersantai.

Ada baiknya menghentikan kecanduan seperti minum alkohol dan nikotin. Selain itu, menghilangkan berat badan berlebih dan makan sehat akan membantu memperpanjang hidup Anda. Sebaiknya tidak termasuk garam dan gula dari makanan Anda.

Olahraga sehari-hari, aktivitas fisik, semua ini juga akan membantu Anda untuk menjaga sel-sel tubuh dalam kondisi yang baik.

Tetapi untuk merawat tubuh Anda atau tidak, meremehkan usia tua atau mencoba menundanya

Sedikit orang yang tahu, tapi pada abad ke-18 rata-rata hanya 24 tahun. Setelah 100 tahun, jumlah ini berlipat ganda - menjadi 48 tahun. Seorang bayi yang baru lahir sekarang dapat hidup rata-rata 76 tahun. Dengan mempertimbangkan penemuan terbaru dalam biologi, para ilmuwan percaya bahwa angka ini tidak akan berubah untuk waktu yang lama.

pengantar

Saat ini, pencarian untuk "apel yang meremajakan" dan jawaban atas pertanyaan mengapa terkonsentrasi di bidang mempelajari struktur genetik sel, sementara semakin sedikit perhatian diberikan pada peran stres dan diet dalam kehidupan manusia. Mereka yang ingin mencapai keabadian beralih ke klinik anti-penuaan, membayar $ 20.000 setiap tahun untuk terapi hormon, pengujian DNA, dan operasi ruang angkasa. Namun, metode eksperimental ini tidak memberikan jaminan keabadian - hanya para ahli yang berjanji untuk memperpanjang umur.

Mari kita cari tahu bersama kapan dan mengapa seseorang menua, apa saja tanda dan penyebab penuaan, dan bagaimana cara memperlambat proses penuaan.

Konsep penuaan

Kata "usia tua" sekarang dikaitkan dengan kosmetik dan pembedahan anti penuaan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ilmu pengetahuan modern lebih menitikberatkan pada studi luar angkasa dan penemuan teknologi terkini. Keabadian dilupakan begitu saja.

Tetapi Dr. John Langmore, seorang profesor di Universitas Michigan, dan timnya "melihat" ke dalam sel, inti dari kehidupan manusia. Secara khusus, ia mempelajari molekul DNA dan menemukan di ujungnya rantai pasangan enzim yang berulang, yang kemudian disebut "telomer". Mereka bekerja sebagai "penutup" pelindung di ujung kromosom, yang seiring waktu tidak memungkinkan molekul untuk membelah menjadi dua, yang menyebabkan penuaan dan kematian seseorang.

Apa itu "telomer"

Para ilmuwan mencatat bahwa seiring bertambahnya usia, panjang rantai telomer berkurang. Mereka akhirnya menjadi sangat pendek sehingga replikasi sel menyebabkan kesalahan fatal atau fragmen hilang dalam urutan DNA, mengganggu kemampuan sel untuk menggantikan dirinya sendiri. Titik batas ini, ketika sel telah kehilangan kode vital DNA-nya dan tidak dapat mereproduksi dirinya sendiri, disebut batas Hayflick. Ini adalah ukuran berapa kali sel dapat menggandakan dirinya sendiri sebelum mati.

Beberapa sel dalam tubuh kita memiliki batas Hayflick yang sangat tinggi. Misalnya, sel-sel yang ditemukan di dalam mulut dan usus kita terus-menerus dihapus dan diganti. Memang, mereka tampaknya mampu menumbuhkan telomere bahkan di masa dewasa. Kemudian para ilmuwan bertanya-tanya mengapa beberapa sel menghambat pertumbuhan telomer seiring bertambahnya usia, dan beberapa tidak.

Sel "terprogram"

Dr. Langmore, menggunakan metode fisik, biokimia dan genetik untuk mempelajari struktur dan fungsi telomere, telah mengembangkan sistem bebas sel untuk mengembalikan pola telomer fungsional menggunakan DNA sintetis. Ia juga mengidentifikasi mekanisme yang dapat digunakan telomer untuk "menstabilkan" dan kondisi yang menyebabkan ketidakstabilannya.

Faktor protein yang "bertanggung jawab" untuk menstabilkan ujung kromosom telah diklon dan dipelajari. memungkinkan untuk secara langsung memvisualisasikan struktur model telomer. Studi yang menarik ini menghasilkan banyak penemuan yang menjanjikan.

Para ilmuwan telah menemukan enzim penting yang dapat mematikan telomer sehingga molekul DNA dapat terpecah tanpa henti. Ini disebut telomerase. Tapi seiring bertambahnya usia, jumlah telomerase dalam sel menurun. Ini adalah jawaban atas pertanyaan mengapa tubuh manusia menua.

Lima teori utama

Jadi, para ilmuwan telah membuktikan bahwa kematian terjadi karena hilangnya sejumlah besar sel. Ada beberapa teori yang menjelaskan bagaimana batas Hayflick diekspresikan dalam sel-sel tubuh kita. Mari kita pertimbangkan secara lebih detail:

1. Hipotesis kesalahan. Teori ini mengidentifikasi kesalahan yang dapat terjadi dalam reaksi kimia selama produksi DNA dan RNA, karena mekanisme metabolisme tidak 100% akurat. Kematian sel bisa jadi akibat kesalahan yang belum terselesaikan ini.

2. Teori radikal bebas. Menjawab pertanyaan mengapa seseorang menua dengan caranya sendiri. Tidak terkontrol dapat merusak membran yang mengelilingi sel dan molekul DNA dan RNA seluler. Kerusakan ini pada akhirnya menyebabkan kematian sel.

Teori ini sedang diselidiki dengan hangat. Percobaan pada tikus telah menunjukkan bahwa pengurangan 40% dalam asupan kalori menyebabkan dua kali lipat umur mereka dan penurunan jumlah radikal bebas. Selain itu, para ilmuwan telah menemukan bahwa vitamin E dan C menyerapnya dengan baik.

3. Teori jahitan menyatakan bahwa penuaan organisme hidup disebabkan oleh pembentukan “jembatan” yang tidak disengaja (dengan menjahit) antara molekul protein, yang kemudian mengganggu produksi RNA dan DNA. Hubungan silang ini dapat disebabkan oleh banyak bahan kimia yang biasa ditemukan dalam sel sebagai hasil metabolisme, serta oleh kontaminan (misalnya timbal dan asap tembakau).

4. Hipotesis Otak menjawab pertanyaan mengapa orang menua dengan cepat dengan cara yang berbeda. Hal ini disebabkan oleh "kerusakan" dalam homeostasis fungsi tubuh, terutama dalam kendali hipotalamus atas kelenjar pituitari, yang pada gilirannya menyebabkan gangguan pada kendali kelenjar endokrin.

5. Teori autoimun. Ini dikemukakan oleh Dr. Roy Walford di Los Angeles, yang menyatakan bahwa dua jenis sel darah berprotein tinggi dari sistem kekebalan (B dan T) kehilangan energinya karena "serangan" bakteri, virus, dan sel kanker. Dan ketika sel B dan T menjadi rusak, mereka menginfeksi sel-sel sehat di dalam tubuh.

Mengapa seseorang menua: penyebab dan tanda

Di beberapa titik dalam hidup, sering kali sekitar usia 30, tanda-tanda penuaan mulai terlihat. Mereka bisa dilihat dalam segala hal: kerutan muncul di kulit, kekuatan dan kelenturan tulang dan persendian menurun, sistem kardiovaskular, pencernaan dan saraf mengalami perubahan.

Sejauh ini, belum ada yang bisa memastikan dengan pasti mengapa seseorang mengalami penuaan. Tetapi secara pasti telah terungkap bahwa genetika, pola makan, olahraga, penyakit dan faktor lain mempengaruhi proses ini.

Mari kita lihat lebih dekat tanda dan penyebab penuaan pada sistem tubuh utama:

1. Sel, Organ dan Jaringan:

Telomer, yang terletak di ujung kromosom di dalam setiap sel, dari waktu ke waktu mencegah molekul DNA membelah;

Limbah terakumulasi dalam sel;

Jaringan ikat menjadi lebih kaku;

Kapasitas fungsional maksimal banyak

2. Jantung dan pembuluh darah:

Dinding hati menjadi lebih tebal;

Otot jantung mulai bekerja kurang efisien, memompa jumlah darah yang sama;

Aorta menjadi lebih tebal, kaku, dan kurang fleksibel;

Arteri menyuplai darah ke jantung dan otak lebih lambat, itulah alasan mengapa seseorang menua, tandanya jelas.

3. Fungsi vital:

Menjadi lebih sulit bagi tubuh untuk mengontrol suhu;

Perlu waktu lebih lama agar detak jantung kembali normal setelah berolahraga.

4. Tulang, otot, persendian:

Tulang menjadi lebih tipis dan kurang kuat;

Sendi lebih kaku dan kurang fleksibel;

Tulang rawan di tulang dan sendi mulai melemah;

Jaringan otot juga kehilangan kekuatannya, ini menjelaskan mengapa seseorang menua, alasan proses ini.

5. Sistem pencernaan:

Lambung, hati, pankreas, dan usus kecil menghasilkan cairan pencernaan yang jauh lebih sedikit;

Pergerakan makanan melalui sistem pencernaan melambat.

6. Otak dan sistem saraf:

Jumlah sel saraf di otak dan sumsum tulang belakang menurun;

Struktur abnormal seperti "plak" dan "kusut" dapat terbentuk di otak, mengakibatkan performa yang buruk;

Jumlah koneksi antar sel saraf menurun.

7. Mata dan telinga:

Retina menjadi lebih tipis dan pupil menjadi lebih keras;

Lensa kurang jelas;

Dinding saluran telinga menjadi lebih tipis dan gendang telinga menjadi lebih tebal.

8. Kulit, kuku dan rambut:

Kulit akan menjadi lebih tipis dan kurang elastis seiring bertambahnya usia, itulah alasan mengapa orang menua secara lahiriah;

Kelenjar keringat menghasilkan lebih sedikit keringat;

Kuku tumbuh lebih lambat;

Rambut menjadi abu-abu, bahkan ada yang berhenti tumbuh.

Gejala penuaan

Ada gejala umum penuaan, yang meliputi:

Peningkatan kerentanan terhadap infeksi;

Sedikit penurunan pertumbuhan;

Meningkatnya risiko sengatan panas atau hipotermia

Tulang lebih mudah patah;

Membungkuk;

Gerak lambat;

Energi keseluruhan menurun;

Sembelit dan inkontinensia urin;

Sedikit perlambatan dalam proses berpikir dan gangguan memori;

Koordinasi menurun;

Penurunan ketajaman visual dan penurunan penglihatan perifer;

Gangguan pendengaran;

Kulit kendur dan keriput;

Rambut beruban;

Pengaruh gula

Orang yang menyukai permen akan merasa tidak enak mengetahui bahwa gula "mempercepat" usia tua kita. Jika Anda mengkonsumsinya dalam jumlah banyak, berat badan Anda akan segera bertambah dengan cepat dan tubuh Anda akan menjadi lebih rentan terhadap penyakit kronis. Mereka, tentu saja, perlahan-lahan akan "mengakar" ke dalam kehidupan manusia untuk waktu yang lama. Namun, setiap penyakit kronis berdampak negatif pada semua sel di tubuh. Itulah alasan mengapa seseorang perlahan menua.

Merokok

Bahkan seorang anak kecil tahu bahwa merokok itu tidak sehat. Di Selandia Baru, misalnya, 5.000 orang meninggal setiap tahun akibat dampak buruk merokok (termasuk perokok pasif). Itu 13 orang sehari!

Setiap batang rokok yang Anda isap akan menambah kerutan di wajah Anda. Dan jika dikombinasikan dengan banyak sinar matahari, itu juga bisa berkontribusi pada munculnya sel-sel mati pada kulit.

Perceraian

Ya, Anda tidak salah! Putus dengan seseorang yang sangat Anda cintai tentu berdampak negatif tidak hanya pada kondisi psikologis Anda, tetapi juga pada penampilan dan kesehatan Anda.

Pada tahun 2009, para ilmuwan melakukan penelitian terhadap anak kembar identik, yang mengungkapkan bahwa pasangan yang berpisah terlihat jauh lebih tua daripada mereka yang selalu bersama.

Paparan sinar matahari

Sinar matahari memiliki efek positif pada tubuh manusia, tetapi sampai batas tertentu. Mereka dapat menyebabkan munculnya kerutan pada kulit, kemudian menjadi jelas mengapa beberapa orang menua lebih cepat dari yang lain.

Sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan elastosis (elastisitas kulit berkurang) dan bintik-bintik penuaan di wajah.

Fobia dan stres

Dalam studi terbaru, ditemukan bahwa fobia dan pengalaman pribadi mempercepat penuaan dan menambah beberapa tahun penampilan Anda. Stres kronis menyebabkan pelepasan konstan yang memiliki efek negatif pada organ dan jaringan internal. Mereka juga berkontribusi pada pembentukan radikal bebas, yang menjadi alasan orang cepat menua.

Cara memperlambat jam biologis Anda

1. Belajar untuk mengelola ketakutan Anda dan mengatasi pengalaman.

2. Membatasi asupan kalori secara signifikan akan memperlambat penuaan Anda. Hasil awal dari penelitian pada monyet telah menunjukkan bahwa diet rasional dapat "memperlambat" perubahan fisiologis terkait usia.

3. Olah raga secara teratur. Bagaimanapun, merekalah yang mendorong pelepasan hormon pertumbuhan.

4. Tidur yang cukup setiap hari. Hanya selama tidur kita dapat memulihkan semua kekuatan kita sepenuhnya.

5. Santai. Pilih metode relaksasi yang cocok untuk Anda. Mungkin menari, membaca buku, mendengarkan musik, atau sekadar mandi air panas.

Akhirnya, kita dapat mengatakan bahwa kita semua akan menjadi tua, suka atau tidak suka. Tapi sekarang kita tahu bagaimana memperlambat proses ini, bahkan di tingkat sel. Penting tidak hanya untuk menjalani gaya hidup sehat, tetapi juga untuk meminimalkan semua faktor yang berdampak negatif pada tubuh kita.

Selamat tinggal masa muda

Siapa pun, semakin tua usia mereka, semakin mereka ingin tetap awet muda, cantik dan sehat. , pertanyaannya sederhana dan pada saat yang sama sulit. Kami memutuskan untuk mencari tahu.

Jika seseorang meningkatkan usia fisiologisnya dengan bantuan pakaian, gaya rambut, dan riasan yang tidak tepat, maka ini lebih terkait dengan estetika. Jauh lebih berbahaya bila dikaitkan dengan kerja organ dalam.

Dalam pengobatan, ada dua konsep penuaan: fisiologis dan tidak alami. Dengan yang pertama, semuanya jelas, ini adalah proses alami yang menjaga aktivitas vital, kemampuan untuk bekerja. Pilihan kedua dikaitkan dengan layu dini akibat berbagai penyakit. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, usia yang tidak wajar adalah penyebab seseorang bertambah tua - dari 40 tahun.

Tanda dan penyebab penuaan

Penyebab fisiologis dan penuaan dini tergantung pada faktor eksternal yang terkait dengan lingkungan dan penyakit dalam, gangguan metabolisme dan keturunan.

Saat ini, terjadi polusi gas yang kuat di jalanan. Gadget modern, perangkat iklim, makanan berkualitas buruk dan banyak lagi mengganggu proses metabolisme dan melemahkan kekebalan. Banyak penyakit yang sebelumnya dialami oleh orang yang berusia 60 tahun ke atas sekarang menjadi hal yang biasa terjadi pada usia 30-40 tahun.

Tanda-tanda pertama penuaan dini dan tepat waktu terkait dengan kerja otak dan sistem saraf. Ada penurunan konsentrasi, performa mental, memori. Saat ini terjadi penurunan aktivitas, ketahanan fisik. Emosi perlahan menghilang. Pada wanita, ini disertai dengan menopause dini.

Mengapa seseorang menua dengan cepat

• Pertama-tama, mengapa seorang wanita dan pria menua dengan cepat - merokok dan alkohol... Saya bahkan tidak ingin berbicara tentang kecanduan narkoba, karena orang tidak hidup sampai tua sama sekali.
• Di urutan kedua - infeksi HIV, juga merupakan penyebab kematian dini. Saat ini, banyak orang yang segera mencari pertolongan dokter memperpanjang usia hidupnya berkat terapi antiretroviral.
• Penyakit kronis saluran pencernaan dan hati - mempercepat proses penautan oleh tanda-tanda eksternal.
• Dalam kedokteran, ada konsep yang sedemikian rupa kardiovaskular patologi, bahkan pada tahap paling awal, mendekatkan usia tua. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa otot menjadi keropos, elastisitas hilang, suplai darah penuh dan pengiriman oksigen terganggu. Masalah seperti ini menyebabkan aterosklerosis, hipertensi.
• Keadaan sistem saraf memainkan peran penting dalam memperpanjang hidup dan awet muda. Penyakit seperti neurosis, penyakit Parkinson, aterosklerosis - tambahkan usia secara eksternal.
• Penyakit pernafasan adalah akar penyebab sulitnya mengantarkan oksigen ke jaringan. Hipoksia berkembang secara bertahap - dan inilah alasan perubahan terkait usia, mengapa seseorang menua.
• Masalah lain di zaman kita yang dapat meningkatkan usia biologis adalah penyakit sistem endokrin... Semakin banyak anak-anak dan remaja dengan tumor adrenal didiagnosis dengan diabetes.
• Masalah besar wanita dan pria modern, yang mengarah pada penuaan dini - obesitas, yang menyebabkan gangguan pada sistem endokrin.
• Dan persentase kecil yang juga menambah usia manusia adalah osteochondrosis. Saat persendian, punggung sakit - gaya berjalan dan postur berubah. Tetapi bahayanya tidak lagi disebabkan oleh ini, tetapi oleh kelaparan oksigen dan karena vasospasme.

Bagaimana menghentikan penuaan dini

Jika Anda tidak ingin menua lebih awal dari yang diharapkan, Anda harus mengubah segalanya. Mulailah dengan nutrisi, olahraga, atau setidaknya jalan kaki setiap hari. Singkirkan kebiasaan buruk.

Jangan menghindari pemeriksaan kesehatan, datanglah ke terapis dan maafkan hasil tesnya. Ukur tekanan darah Anda secara teratur. Kontrol gula dan kolesterol. Banyak membaca, menulis 1 halaman sehari dengan pulpen.

Penuaan adalah proses biologis penurunan bertahap atau penghentian total fungsi vital tubuh. Karena penuaan, tubuh kurang beradaptasi dengan lingkungan, kemampuan untuk meregenerasi jaringan menurun, penyakit dan gangguan metabolisme didapat. Akibat eksternal dari penuaan adalah otot yang kendur, keriput dan rambut beruban.

Apa yang menyebabkan tubuh menua?

Seberapa cepat tujuh puluh masa ini akan terjadi di setiap sel tergantung pada tubuh dan metabolisme, pada sikap Anda terhadap tubuh Anda. Jika Anda tidak memantau kesehatan Anda, makan tidak peduli dan terkena faktor lingkungan yang berbahaya, sel-sel tubuh harus memperbaharui diri lebih sering, sumber dayanya habis lebih cepat.

Mari kita lihat lebih dalam dan temukan metode efektif untuk menetralkan penyebab penuaan ini:

• Produksi melatonin tidak mencukupi.
• Oksidasi dan kematian sel.
• Kekurangan energi psikis.
• Pemborosan enzim seksual.
• Kontaminasi tubuh dengan limbah dan racun.
• Tekanan atmosfer dan gravitasi.
• Disfungsi heliks DNA.
• Kelebihan air yang "terkunci" di dalam sangkar.
• Aktivitas otot yang tidak mencukupi.
• Kurangnya kewaspadaan mental.
• Kerusakan jaringan organ dan stres.

Mari kita lihat sekilas metode yang memungkinkan untuk menghilangkan 11 faktor penuaan ini - ini yang paling penting untuk menjaga kemudaan, kecantikan dan kesehatan Anda selama bertahun-tahun yang akan datang.

Alasan pertama - "Produksi melatonin tidak mencukupi"

Produksi melatonin (hormon awet muda dan ritme sirkadian) berkurang secara signifikan setelah usia 24 tahun dan berhenti sama sekali selama siang hari. Telah terbukti bahwa melatonin mulai diproduksi secara aktif oleh kelenjar pineal dalam kondisi gelap gulita dan keheningan total, asalkan Anda terjaga.

Mengatasi pertama kali penyebab penuaan.

Jika Anda menempatkan diri Anda dalam kondisi kegelapan dan keheningan yang absolut dan pada saat yang sama tetap terjaga, maka otak Anda mulai memproduksi melatonin lagi, sambil memulihkan kemudaan Anda.

Alasan kedua - "Oksidasi dan kematian sel"

Oksidasi dan kematian sel terjadi karena aksi oksigen aktif, yang terperangkap di jaringan kita.

Mengatasi kedua penyebab penuaan.

Untuk menghentikan oksidasi dan kematian sel-sel tubuh, oksigen aktif perlu dipompa keluar atau dibuat semacam ruang hampa di dalam tubuh untuk waktu yang singkat. Ini dicapai dengan latihan khusus di mana Anda menghembuskan napas sepenuhnya, mengeluarkan semua udara dari paru-paru Anda, dan kemudian menahan napas sepenuhnya sampai stres ringan, ketika Anda tidak lagi memiliki cukup udara. Pada saat ini, tubuh benar-benar ingin menghirup dan mulai menghisap semua oksigen aktif dari sel, memompanya keluar dan menetralkan proses oksidasi dan kematian sel.

Alasan ketiga - "Kurangnya energi psikis"

Pada saat lahir, seseorang diberi sejumlah energi psikis, yang disalurkan sepanjang hidupnya. Perhatikan bahwa anak-anak sangat energik. Dalam proses kehidupan, seseorang menyia-nyiakan energi psikis awalnya. Semakin sedikit energi psikis yang dimiliki seseorang, semakin tua penampilannya. Orang yang menghabiskannya benar-benar mati, tetapi orang yang bisa menyelamatkannya tetap muda dan sehat selama bertahun-tahun.

Mengatasi ketiga penyebab penuaan.

Inti dari metode ini adalah mengembalikan energi psikis Anda yang terbuang. Ketika energi dikembalikan sepenuhnya, orang tersebut mendapatkan kembali masa mudanya. Efek ini dicapai dengan menghidupkan kembali skenario seluruh hidup Anda secara baru.

Alasan keempat - "Pemborosan enzim seksual"

Tubuh kita adalah stasiun pemrosesan yang kuat, yang tujuannya adalah reproduksi jaringan dan reproduksi keturunan. Untuk tujuan ini, tubuh kita menyerap makanan, kemudian memprosesnya dan mengubahnya menjadi jaringan tubuh kita, darah, enzim seksual dan energi psikis halus - ojas.

Unsur jantan adalah biji putih, sebagian besar tersusun dari unsur air, unsur betina adalah biji merah terdiri dari unsur api. Enzim seksual diproduksi oleh sumsum tulang dan kemudian meresap melalui pori-pori di tulang. Ini tentu saja bukanlah cairan mani atau cairan vagina yang disekresikan oleh tubuh wanita dalam keadaan terangsang. Ini adalah cairan mani yang telah diubah sebagai hasil dari bentuk halus dari elemen api dan diubah menjadi energi psikis.

Terkait dengan ini adalah kebutuhan untuk menghemat energi seksual dan enzim dalam tubuh manusia dan mengubahnya menjadi ojas. Ojaslah yang memberikan kecantikan, daya tarik, dan awet muda kepada seseorang. Semakin banyak ojas terakumulasi, semakin menarik penampilan seseorang, ia benar-benar mulai bersinar dengan aura magnetis khusus.

Chakra Svadhishthana yang bergetar menyebabkan aliran darah ke alat kelamin dan kemudian, di bawah pengaruh hasrat seksual, benih mulai meleleh di bagian tubuh tempat ia disimpan. Kemudian, seperti air, ia mulai turun, mengalir turun dari daerah yang lebih tinggi ke yang lebih rendah.

Sebagai akibat dari ejakulasi atau orgasme, ojas dikeluarkan dari distribusi seragam di dalam tubuh. Akibat pergerakan energi ke bawah, ojas terbuang percuma, menyebabkan pergerakan dan hilangnya enzim seksual. Jadi kesehatan, kekuatan, kecantikan dan kemudaan hilang.

Mengatasi penyebab keempat penuaan.

Hanya ada satu jalan keluar dari situasi ini - teknik tantra seksual awet muda dan sublimasi sadar energi seksual.

Alasan kelima - "Kontaminasi tubuh dengan terak dan racun"

Lingkungan yang tercemar, pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat menyebabkan polusi atau pengelupasan di seluruh tubuh. Makanan yang berbeda membutuhkan waktu yang berbeda untuk dicerna, untuk melepaskan jus yang berbeda. Saat kita makan sesuai kebutuhan, kita menumpuk bagian makanan yang tidak tercerna di usus besar, yang menumpuk di usus besar selama beberapa dekade.

Pada 25, seseorang sudah memakai 8 hingga 25 kg. kotoran seperti itu. Sistem penyerap limbah di usus besar meracuni darah kita. Anda tidak dapat membangun sel sehat baru dari darah yang tercemar, Anda tidak dapat meregenerasi sel-sel lama.

Ini adalah bagaimana seluruh tubuh manusia menjadi beracun, sakit dan menua. Tinja yang terus diisi ulang mengubah usus besar menjadi wadah limbah besar, yang menggantikan organ dalam dari tempat aslinya, menekan diafragma - otot utama yang memastikan pernapasan dan fungsi jantung yang tepat, sementara diafragma dimatikan dari proses pernapasan.

Kerja paru-paru berkurang drastis, hati dan ginjal tergeser, mobilitas usus kecil menurun, dan masalah datang dengan sistem genitourinari. Bagian bawah rektum dan anus menderita - vena yang terjepit menonjol keluar dengan nodus berdarah. Dengan kata lain, usus besar yang selalu kotor adalah sumber dari banyak penyakit kita.

Mengatasi alasan kelima penuaan.

Untuk menjadi orang yang benar-benar sehat, semua racun yang terkumpul dari tubuh harus dibuang. Jalan keluarnya sederhana - pembersihan tubuh secara berkala dari semua racun yang terkumpul.

Alasan enam - "Tekanan atmosfer dan gravitasi"

Lautan luas udara yang mengelilingi bumi dan membentang bermil-mil ke atas tertarik dan tertahan oleh gravitasi. Udara memiliki bobot. Dan karena udara ada di sekitar kita, ia menambah berat benda apa pun yang diisinya.

Berat udara menciptakan tekanan. Udara menekan seluruh tubuh Anda dari atas. Massa udara yang sangat besar menekan sangat keras di Bumi, dan tekanannya sekitar satu kilogram per sentimeter persegi. Kilogram adalah berat sebuah kolom udara dengan luas alas 1 sentimeter persegi dan tinggi yang sama dengan tinggi atmosfer.

Dan udara menekan kepala Anda dengan kekuatan 270 kilogram, tetapi itu tidak meratakan Anda, karena ada udara di dalam tubuh Anda, yang menyeimbangkan tekanan udara luar. Semakin tinggi Anda pergi (misalnya, ke puncak gunung), semakin sedikit udara di atas Anda, semakin sedikit tekanan.

Tetapi seseorang, seperti organisme lain, tidak merasakan ini, karena tekanan atmosfer diimbangi oleh tekanan internal. Itulah sebabnya kelemahan jaringan dan kerutan terjadi. Jika Anda melihat orang tua itu, maka Anda akan melihat bahwa seluruh tubuh dan wajahnya merosot, seolah-olah. Dan ini normal, karena sekitar 10 ton udara menekannya sepanjang hidupnya.

Mengatasi penyebab penuaan keenam.

Jalan keluar terbaik dari situasi ini ditawarkan oleh sistem yoga. Yakni, melakukan berbagai pose yoga terbalik, atau, lebih sederhananya, berdiri terbalik, menetralkan penyebab ini, membalikkan proses penuaan.

Alasan ketujuh - "Disfungsi heliks DNA"

Secara total, seseorang memiliki 12 untai DNA. Saat ini, untuk alasan yang tidak diketahui, kami telah memutuskan sebanyak sepuluh untai DNA. Ilmuwan tahu tentang dua spiral. Sisanya berada dalam molekul DNA, tetapi dalam keadaan tidak aktif. Dua spiral aktif hanya melayani dua chakra bawah - tulang ekor dan jenis kelamin, dan karenanya mengontrol energi untuk bertahan hidup dan reproduksi.

Mengatasi penyebab ketujuh penuaan.

Untuk mengaktifkan semua untai DNA, mendapatkan kembali umur panjang, kemampuan luar biasa, dan awet muda, Anda harus melalui program aktivasi untuk 10 untai DNA yang tidak aktif.

Alasan delapan - "Air yang terperangkap berlebih di dalam sangkar"

Ketika kelebihan air yang belum diproses disimpan di sel dan jaringan tubuh, terjadi edema. Edema menyebabkan jaringan lembek, obesitas dan selulit. Ketika tubuh terkontaminasi garam, aliran kelebihan air yang menggenang dari sel tidak dilakukan. Dalam kaitan ini, banyak penyakit dan segala macam masalah yang mempercepat proses keausan jaringan.

Mengatasi penyebab penuaan yang kedelapan.

Berbagai metode digunakan untuk menghilangkan kelebihan air dari sel-sel tubuh. Diuretik, menahan napas, puasa kering jangka pendek, dll.

Alasan sembilan - "Aktivitas otot tidak mencukupi"

Apa yang tidak berhasil mati - inilah prinsip kehidupan. Gaya hidup yang tidak memadai menyebabkan kelemahan jaringan, kelelahan kronis, obesitas, penyakit jantung dan saluran pernafasan, kelemahan otot dan masalah lain yang mempercepat proses penuaan.

Mengatasi penyebab penuaan yang kesembilan.

Oleh karena itu kesimpulannya: Anda harus setidaknya menggerakkan dan melatih otot Anda secara berkala.

Alasan sepuluh - "Kurangnya aktivitas mental"

Ketika seseorang berhenti berpikir, menetapkan tujuan, memperoleh pengetahuan baru, memperjuangkan sesuatu, memiliki minat dalam hidup, otaknya mulai menua, atrofi, dan sel-sel otak mati karena tidak perlu.

Mengatasi penyebab penuaan kesepuluh.

Hanya ada satu jalan keluar: terlepas dari segalanya, terus belajar, menetapkan tujuan, mengembangkan, dan terlibat dalam aktivitas mental.

Alasan kesebelas - "Keausan dan stres jaringan organ"

Waktu berlalu, organ dan sistem tubuh rusak, seperti materi lainnya. Tubuh kita seperti mesin yang setiap bagiannya mengalami keausan alami. Hanya ada satu jalan keluar dari situasi ini: dengan meregenerasi jaringan dan organ tubuh Anda. Stres adalah penyebab penuaan yang signifikan. Sebagai akibat dari stres yang parah, seseorang dapat langsung duduk dan menua selama beberapa dekade.

Mengatasi penyebab penuaan yang kesebelas.

Oleh karena itu, perlu belajar hidup agar stres tidak mempengaruhi kita. Ini adalah seni besar yang telah dipraktekkan di Timur sejak zaman kuno dan namanya meditasi. Berbagai jenis meditasi, relaksasi, dan teh herbal yang menenangkan digunakan untuk melawan stres dan meregenerasi tubuh Anda.

Saya berharap Anda semua sehat dan panjang umur.

Sebagai proses biologis alami, penuaan memengaruhi semua orang, menghancurkan tubuh secara halus. Proses degeneratif, mulai dari tingkat seluler dan molekuler, secara bertahap memengaruhi perubahan fungsi semua organ dan sistem. Apa penyebab dari proses penuaan tubuh dan apakah mungkin untuk mempengaruhinya, pertanyaan yang telah diperjuangkan oleh para ilmuwan di seluruh dunia selama bertahun-tahun.

Sekitar 200 teori dan hipotesis berbeda mengenai penyebab penuaan di tubuh tidak memberikan jawaban lengkap mengapa pembusukan terjadi, dan bagaimana menghentikan proses ini. Namun demikian, pengenalan dengan teori-teori ini memberikan gambaran umum tentang perkembangan proses pelayuan terkait usia.

1. Teori apoptosis didasarkan pada hipotesis adanya program kematian sel di akhir siklus hidupnya. Alasan penuaan, menurut teori ini, adalah lebih banyak sel yang rusak di dalam tubuh daripada yang terbentuk.
2. Teori telomerik membuktikan bahwa sel manusia memiliki batas pembelahan tertentu, setelah habis, mereka mengalami transformasi degeneratif, menyebabkan kematian, dan tubuh membusuk.
3. Teori neurogenik, berbicara tentang layu, menjelaskan penyebab penuaan pada seseorang dengan ketidakseimbangan fungsi sistem saraf pusat, yang menyebabkan penurunan kemampuan kognitif otak karena slagging pada ruang antar sel.
4. Teori radikal bebas, yang intinya adalah molekul oksigen aktif yang terbentuk di dalam tubuh di bawah pengaruh proses kimiawi dalam tubuh, serta pengaruh radiasi ultraviolet, udara yang tercemar, dan faktor eksternal lainnya, memiliki elektron yang tidak berpasangan, bereaksi dengan molekul tetangga, merusak sel sehat.

Teori lain yang tidak kalah menarik yang menjelaskan perubahan degradasi dalam tubuh - radiasi, elevasi, redusom, pengaturan adaptif, teori mutasi somatik memungkinkan perluasan pemahaman tentang proses penuaan, memungkinkan para ilmuwan untuk mencari metode pengaruhnya.

Fitur proses degradasi usia

Pelayuan dan pembusukan adalah proses alami yang tidak dapat diubah yang secara genetik melekat pada sel-sel hidup. Akumulasi sel-sel yang rusak dan mati menyebabkan kerusakan bertahap pada organ dan sistem, yang, pada gilirannya, merupakan alasan hilangnya kemampuan secara bertahap untuk memperbaiki dan meregenerasi diri, beradaptasi dengan perubahan di dunia sekitarnya. Dalam proses pembusukan, proses metabolisme terganggu, penyakit berkembang, yang mengaktifkan keausan yang lebih besar. Pertama-tama, mata, gigi, dan sistem saluran kemih mengalami penuaan.

Ada 2 jenis dekrepansi:

• fisiologis, di mana usia biologis integral tubuh manusia bertepatan dengan usia sebenarnya. Ini memiliki permulaan yang alami dan ditandai dengan lambatnya perkembangan. Penuaan dengan cara ini, seseorang akan menjaga kesehatan, aktivitas, minat hidup untuk waktu yang lama;
• patologis atau prematur, di mana akumulasi perubahan terkait usia dimulai sebelumnya, terjadi dengan kecepatan yang dipercepat.

Mengapa beberapa orang menjadi lebih cepat tua dan yang lainnya lebih lambat? Proses layu berbeda untuk setiap orang. Intensitas penuaan dalam tubuh manusia bergantung pada aktivitas enzim superoksida dismutase (SOD) yang diprogram secara genetik dan aksi antioksidan. Jika enzim SOD tidak dapat dipengaruhi secara eksternal, maka tingkat antioksidan dalam tubuh dapat diatur dengan menggunakan nutrisi bioaktif. Dengan memasukkan vitamin, zat bioaktif, dan mikroelemen dalam makanan Anda, Anda dapat memengaruhi sepertiga proses radikal bebas dalam tubuh dan memengaruhi kecepatan proses penuaan.

Sebagai hasil dari penelitian medis, ketergantungan perkembangan degradasi mental pada lansia pada kekurangan cyanocobalamin, alias vitamin B12, telah terbukti.

Perubahan apa yang disebabkan oleh proses penuaan?

Penuaan merupakan proses multifaktorial yang disebabkan oleh interaksi berbagai peristiwa yang berulang dan terakumulasi yang disertai dengan berlalunya perubahan-perubahan tertentu.

Tanda-tanda luar dari layu adalah kerutan dan pigmentasi, rambut beruban, kebotakan, lensa mata kabur, otot-otot kendur, abrasi gigi, perubahan kadar hormon, dan masalah inkontinensia urin.

Di dalam tubuh, proses penuaan terutama memengaruhi fungsi jantung, saraf, dan sistem vaskular. Aterosklerosis, yang mempengaruhi pembuluh darah, mengganggu suplai nutrisi ke jaringan dan organ, dan menghilangkan racun. Ketidakseimbangan fungsional berkembang, mempengaruhi fungsi hati dan ginjal, yang berhenti secara efisien mengatasi pembersihan tubuh, yang menyebabkan peningkatan konsentrasi produk metabolisme antara, menyebabkan penghambatan respirasi sel, penurunan proses metabolisme. Akumulasi zat beracun mempengaruhi sistem saraf, kesehatan mental, yang menyebabkan penurunan stabilitas emosi, perhatian, kemunduran karakter, dan kemampuan untuk bekerja.

Perubahan yang dialami tubuh dalam proses pembusukan:

• penurunan laju metabolisme zat, jumlah oksigen yang dikonsumsi;
• penurunan cadangan sel, jaringan, sistem;
• memperlambat respons imunologis terhadap stres;
• mengurangi jumlah air di jaringan;
• peningkatan jumlah garam kalsium, pengendapannya di dinding pembuluh darah;
• pengurangan reaksi motorik, perubahan postur;
• melemahnya hati, kekebalan, punahnya fungsi reproduksi;
• gangguan pada saluran pencernaan, kemunduran pencernaan makanan karena penurunan produksi enzim pencernaan;
• penurunan aktivitas fungsi ginjal, organ dan sistem lain;
• akumulasi racun dan produk terak oleh tubuh.

Seperti yang Anda lihat, perubahan terkait usia dalam proses penuaan dikaitkan dengan pengaktifan beberapa proses dan penekanan proses lainnya.

Ini menarik! Proses penuaan terjadi dengan kecepatan yang meningkat, yang pada awalnya sama untuk pria dan wanita. Kemudian pria, setelah mencapai usia 48, mulai menua 3 kali lebih cepat. Sejak saat ini, wanita secara biologis lebih muda daripada pria, meskipun faktanya setelah usia 55 tahun penuaan mereka meningkat 4 kali lipat.

Faktor yang mempengaruhi penuaan penuaan

Karena fakta bahwa pelayuan terkait usia adalah proses kompleks yang saling terkait, tidak ada alasan tunggal untuk permulaannya.

Mengingat penyebab utama proses penuaan pada tubuh manusia, hal berikut harus diperhatikan:

1. Oksidasi adalah suatu proses yang disebabkan oleh aksi atom oksigen dalam tubuh dan disebut radikal bebas. Mereka adalah penyebab dari 90% penyakit dan dasar kimiawi dari penuaan sel dan organ, secara aktif bereaksi dengan molekul.
2. Kekurangan melatonin. Salah satu fungsi hormon ini adalah kemampuannya untuk menghambat perkembangan penuaan. Dengan aktivitas antioksidan, hormon melatonin menetralkan efek proses oksidatif dengan mengikat radikal bebas. Ia juga memiliki efek imunostimulasi, anti-stres. Kekurangan hormon ini memicu menopause dini, berkontribusi pada perkembangan obesitas dan kanker.
3. Gizi yang buruk dan gaya hidup yang tidak sehat secara langsung mempengaruhi kesehatan dan penampilan. Antioksidan yang masuk ke tubuh manusia dengan makanan sehat membantu melindunginya dari aksi radikal bebas, menghilangkan penyebab kepikunan dini.
4. Dehidrasi adalah indikator utama layu, karena ini memastikan berfungsinya semua organ dan sistem secara optimal, membuang racun dan racun.

Mengapa kita menua sebelum waktunya?

Studi menunjukkan bahwa usia biologis hampir 70% orang melebihi usia fisiologis beberapa tahun. Tanda-tanda luar dari ketidakseimbangan ini muncul sekitar usia 40 tahun. Mengapa ini terjadi?

Pengaruh faktor eksternal dan internal yang kurang baik yang dapat memicu terjadinya mekanisme layu lebih cepat dari jadwal merupakan penyebab utama terjadinya penuaan dini. Ini termasuk:

1. Stres merupakan faktor yang dapat memicu sekaligus mempercepat proses penuaan. Akibat stres, kerutan mungkin muncul, rambut menjadi abu-abu atau mulai rontok, kadar hormon dan laju metabolisme bisa berubah.
2. Penyakit dan kebiasaan buruk. Penyakit kronis dan berat, seperti diabetes melitus, maag, tuberkulosis, defisiensi imun, sklerosis vaskuler dan lain-lain, menyebabkan perubahan postur tubuh, kulit, rambut, dan tanda-tanda kemunduran lainnya.
3. Sindrom kelelahan kronis dianggap sebagai model penuaan yang dipercepat, karena menyebabkan ketidakseimbangan dalam fungsi fisiologis dasar tubuh, menipisnya cadangan internal.
4. Kurangnya aktivitas otot menyebabkan kelelahan kronis, melemahnya otot, kehilangan tonus jaringan, berkontribusi pada perkembangan obesitas, penyakit pada sistem pernapasan, jantung. Sebaliknya, olahraga ringan meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan memfasilitasi pengendalian berat badan.
5. Kurangnya aktivitas otak menyebabkan kematian sel-sel otak dan atrofi bertahap. Salah satu penyebab penurunan aktivitas fungsi otak adalah suasana hati yang monoton, rutin, dan kronis. Semua ini berdampak buruk pada penampilan dan kesejahteraan. Sementara menemukan rangsangan baru untuk perkembangan diri sendiri dan pandangan positif terhadap kehidupan menghambat penuaan, memperlambat proses perusakan sel dalam tubuh.

Selain alasan tersebut, penuaan dini dipengaruhi oleh masalah lingkungan, faktor sosial - tingkat pendapatan, perawatan medis dan perlindungan sosial, serta faktor endogen - ketidakseimbangan metabolisme, intoksikasi, kegagalan kekebalan, keturunan. Penuaan dini sering kali disertai dengan perkembangan dini aterosklerosis dan komplikasinya.

Apa yang mempengaruhi penuaan kulit wajah

Penuaan pada kulit wajah pada wanita, juga pada seluruh tubuh, disebabkan oleh faktor genetik yang memicu terjadinya proses perusakan pada sel. Penurunan jumlah kolagen dan elastin di kulit, yang bertanggung jawab atas kekencangan dan elastisitasnya, menyebabkan pembentukan kerutan statis dan ekspresi wajah, kontur wajah yang kendur.

Usia 25 adalah perkiraan awal dari perlambatan proses regenerasi kulit, awal dari akumulasi kelelahan. Oleh karena itu, semakin cepat Anda mulai merawatnya, semakin besar kemungkinannya untuk mempertahankan masa mudanya. Sejak usia 35 tahun, perawatan kulit aktif adalah kunci dari penampilan cantiknya. 50-60 tahun adalah masa ketika penuaan mendapatkan momentum, mempercepat prosesnya. Tanda-tanda layu mulai terlihat, terutama pada kulit yang kurang perawatan. Setelah 60 tahun, kulit wajah menjadi cerminan gaya hidup dan perawatan sebelumnya. Mulai dari usia ini, kosmetik hanya memiliki efek pendukung, dan hanya plastik yang membantu memperbaiki penampilan.

Selain penyebab alami penuaan wajah, ada juga sejumlah faktor yang bisa memperlambat atau mempercepat proses ini. Ini termasuk keadaan lingkungan, paparan sinar UV, fitur gaya hidup, perawatan teratur. Mempertimbangkan penyebab penuaan dan penuaan pada kulit, seseorang tidak bisa tidak menyentuh topik nutrisi. Karena preferensi rasa tertentu berdampak signifikan terhadap kondisi kulit.

Kecintaan yang berlebihan pada permen menggandakan penuaan kulit, dan penyalahgunaan alkohol membuat wajah 10 tahun lebih tua

Studi menunjukkan bahwa hasrat akan permen dapat memicu glikasi - proses menggabungkan glukosa dengan sel protein, yang mengarah pada kerusakan kalagen dan elastin, hilangnya elastisitas kulit, kehalusan, pembentukan kerutan, perlambatan proses regeneratif, aliran mikro darah di kulit, dan aktivasi layu. Orang dengan glukosa darah tinggi tampak lebih tua dari usia mereka.

Suka kopi adalah faktor lain yang dapat berdampak negatif pada kondisi kulit. Sebagai diuretik alami, ia menghilangkan cairan dari tubuh, sehingga berkontribusi pada dehidrasinya. Cukup minum 3 cangkir kopi agar tubuh merasa kekurangan cairan.

Penggunaan produk daging olahan - ham, sosis dan lainnya, karena kandungan garamnya yang tinggi, memicu munculnya edema.

Alkohol dalam jumlah yang berlebihan, membebani hati, menyebabkan penumpukan racun dan produk paruh waktu, mendorong ekskresi kalsium dan vitamin A, kelompok B dari tubuh, dan dehidrasinya. Akibatnya - munculnya jerawat, bintik-bintik penuaan, kerutan.

Pencegahan penuaan

Resep untuk awet muda belum ditemukan, jadi pencegahan adalah satu-satunya cara efektif untuk memperlambat layu terkait usia.

Ilmuwan telah membuktikan bahwa setiap 11 bulan terjadi pembaruan sel yang lengkap di dalam tubuh. Lalu, mengapa itu terus menua? Alasannya adalah ketidakmampuan untuk menghilangkan semua sel yang rusak atau menua. Oleh karena itu, dengan mengambil tindakan mandiri yang bertujuan untuk mempertahankan remaja antara usia 25-45 tahun, dimulainya usia tua dapat ditunda secara signifikan. Ini termasuk:

• nutrisi sedang menggunakan produk ramah lingkungan, produk yang mengandung antioksidan alami - bioflavonoid, enzim, vitamin E, C, K, P, A, seng, selenium, serat makanan, zat seperti hormon tanaman;
• kepatuhan dengan rezim air;
• ketaatan pada cara kerja, istirahat;
• pelatihan fisik sedang;
• sikap positif, sikap ramah;
• pemeriksaan kesehatan rutin dan pengobatan penyakit tepat waktu;
• koreksi kekebalan dan tingkat hormonal pada periode pasca-klimakterik.

Terlepas dari kenyataan bahwa tubuh manusia adalah sistem pengaturan diri yang lengkap dengan cadangan energi vital yang signifikan, pertanyaan mengapa tubuh menua masih tetap terbuka. Mekanisme pelayuan terkait usia sangat kompleks dan bergantung pada banyak faktor, termasuk karakteristik individu masing-masing individu. Serangkaian tindakan pencegahan yang bertujuan untuk menjaga sumber daya vital tubuh dapat memperlambat proses penuaan, menjaga kesehatan, dan memperpanjang umur.