질병의 원인

의학에서는 후각이 약해지는 것을 후각저하증이라고 합니다. 후각 상실은 부분적이거나 일시적일 수 있으며 덜 자주 되돌릴 수 없습니다. 그것은 모두 질병의 원인에 달려 있습니다. 위반은 종종 감기, 염증, 비강 중격의 만곡, 비 인두 질환 및 부상의 결과로 합병증으로 발생합니다. 후각이 약해지는 이유 중 하나는 항생제 복용입니다.

후각 감소의 다른 원인은 비인두의 선천적 특징 또는 연령 관련 장애입니다.

질병이 발견되면 의사를 방문하는 것이 필수적입니다.

냄새의 차이가있는 위반은 hyposmia (후각이 부분적으로 보존됨), anosmia (냄새가 전혀 없음), kakosmia (냄새에 대한 잘못된 인식)와 같은 여러 유형이 있습니다.

후각 장애를 일으키는 요인은 다양합니다. 주된 것은 비강 중격의 점막이 크게 팽창하는 바이러스 감염의 몸으로 들어가는 것입니다. 이 경우 후각 영역에서 향기의 경로에 기계적 장애물이 나타납니다.

다른 이유도 있습니다: 세균성 또는 알레르기성 비염, 비용종, 부비동염, 중격 이탈, 이전의 두개 외상(두개와가 손상됨), 다양한 종양, 신경 독성 약물 사용, 신경 외과 개입, 선천성 질환(예: 칼만 증후군 ) , 후각 기관의 불충분한 발달(선천적), 사골동의 염증, 흡연, 약물 사용.

또한 사람이 아크릴레이트, 카드뮴과 같은 독성 화학 물질을 장기간 사용하는 경우 위반이 발생할 수 있습니다.

종종 알츠하이머 병으로 고통받는 사람들의 노년기에 후각이 악화됩니다.

질병이 시작되어 만성 형태로 발전하면 후각을 담당하는 신경 표피가 파괴되고 민감한 후각 섬모가 비밀에 잠깁니다.

일반적으로 냄새 손실의 주요 원인은 비강의 방치 된 질병으로 만성 형태로 넘어갑니다. 비강 수용체의 기능 저하를 피하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

1. 점막의 장기간 팽창으로 이어지는 부비동 질환의 치료를 지연시키지 마십시오.
2. 만성 비염이 있는 경우 비강 위생 절차를 매일 수행해야 합니다. 예를 들어, 약초 달인이나 식염수로 씻으십시오.
3. 코막힘을 유발할 수 있는 알레르겐과의 접촉을 피하십시오.
4. 다양한 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 풍부한 식품을 식단에 포함시켜 면역 체계의 수준을 높입니다.
5. 화학 물질 또는 독성 물질로 작업할 때는 호흡기와 후각 수용체를 보호하기 위해 특별한 수단을 사용해야 합니다.
6. 머리나 코의 부상을 방지하기 위한 보호 조치를 무시하지 마십시오. 오토바이를 탈 때는 헬멧을 착용하고 차 안에서는 안전 벨트를 착용하십시오.

후각을 향상시키는 운동

복구 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 영역의 치료는 후각 상실의 원인을 감지하고 제거하는 것입니다. 약물 및 관련 절차로 구성된 개별 치료. 특별한 경우 외과 적 개입이 가능합니다.

집에 있으면서 냄새 감각을 스스로 회복하려고 시도하는 것이 가능합니다.

• 증기 목욕은 매우 유용합니다. 이렇게하려면 물 한 컵을 끓여 짜낸 레몬 10 방울과 민트 오일 한 방울을 넣으십시오. 5분 동안 각 콧구멍으로 차례로 증기를 들이마십니다. 동시에 강하고 날카로운 호흡을 하십시오. 열 가지 절차로 충분합니다.
• 씻고 말린 일반 모래를 소금과 같은 양으로 섞습니다. 혼합물을 50도까지 가열하십시오. 내용물을 짠 가방에 붓고 코 전체 길이에 걸쳐 20분 동안 두십시오. 10가지 절차를 수행합니다.
• 1961년 이전에 제작된 오래된 동화를 비강 중앙에 놓고 회반죽으로 고정합니다. 2-3주 동안 매일 30분 동안 보관하십시오. 알루미늄 판도 같은 방법으로 사용할 수 있지만 밤새도록 보관해야 합니다. 이 방법은 상당히 효과적입니다.
• 베트남 발삼 사용. 연고 병을 따뜻한 곳에 잠시 두십시오. 그런 다음 코 전체 길이와 이마 중앙을 따라 제품을 마사지하십시오. 매일 수행합니다. 코스 - 일주일.
• 매일 코를위한 체조를하십시오. 집게 손가락으로 2분 동안 마사지하십시오. 그런 다음 같은 시간 동안 코의 날개를 긴장시키고 이완시킵니다. 집중하고 몇 분 동안 코끝을 느껴보십시오. 후각 상실이 외상으로 인한 것이 아니라면 한 달 안에 결과가 필요할 것입니다.

후각을 침범하는 것은 복잡한 질병의 징후일 수 있습니다. 따라서 전문 의사를 적시에 방문하고 위의 지원 방법을 사용하면 질병을 완전히 치료할 때까지 높은 결과를 얻을 수 있습니다.

건강한 생활 방식은 신선한 공기, 적당한 신체 활동, 식물성 식품이 우세한 적절한 영양과 같은 원하는 수준의 후각을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그리고 물론 가족의 긍정적 인 분위기와 조화.

우리가 질병의 본질을 미묘한 평면에서 근원으로 간주하면 사람의 내면 세계를 연구하는 전문가는 모든 질병이 자신에 대한 지식 부족, 환경 및 동료와의 조화 부족 수준에서 정확하게 발생한다고 믿습니다. 특히 절망적인 상황에서 절망감을 동반한 후각 상실. 이러한 경우 자신과 기존 문제를 해결하는 것이 좋습니다. 어려운 상황에서 벗어날 수 있는 방법은 분명히 있습니다. 막다른 골목은 없습니다.

우리 주변의 냄새를 들을 수 있는 능력은 소중히 간직하고 보존해야 할 귀중한 선물입니다. 그러나 외부 또는 내부 요인의 영향으로 후각이 감소 할 수 있다는 사실에서 아무도 안전하지 않습니다. 그리고이 단계에서 현대인의 삶은 색을 잃기 시작합니다.

향기로운 장미를 코에 가져다 대고 몇 초 동안 손가락으로 코를 꼬집어보십시오. 이렇게 하면 어떤 기분이 들까요? 맞습니다 - 아무것도 아닙니다. 부비동에 위치한 후각 수용체가 차단되기 때문에 뇌가 냄새를 인식하고 식별할 수 없습니다. 이 경우 신체는 매우 똑똑하고 잘 조정된 기계이기 때문에 일종의 충격을 받을 것입니다.

시각적으로나 촉각적으로나 이제 장미 향기가 들린다는 것을 이해하지만 어떤 이유에서인지 이 행동에 대한 전기 자극은 뇌에 들어오지 않습니다. 어떤 이유로든 냄새를 맡을 수 있는 능력을 잃기 시작하는 모든 사람들이 느끼는 것이 바로 이것입니까? 후각을 향상시키는 방법과 가능합니까?

청력학자들은 후각이 보존될 뿐만 아니라 크게 향상될 수 있다고 말합니다. 입증된 방법을 사용하여 이를 수행할 수 있습니다.

• 신체 운동;
• 물리치료;
• 비타민 요법;

기관이나 신체의 일부를 정리하려면 지속적인 훈련을 받아야 하는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어, 아름다운 완화 근육을 얻으려면 사람이 체육관에서 적어도 몇 달을 보내야합니다. 이것은 냄새 감각을 향상시키는 경우와 정확히 같습니다. 지속적으로 훈련해야합니다. 후각을 어떻게 훈련할 수 있습니까?

주변의 냄새를 듣고 듣는 독특한 능력을 더 자주 사용할수록 후각은 더 강해질 것입니다. 이것이 유명한 조향사가 후각 수용체를 훈련시키는 방법입니다. 일반적으로 새로운 냄새를 발명하기 전에 눈가리개를 착용하여 사물에 대한 시각적 인식을 차단하고 후각 수용체를 활성화합니다.

후각의 발달은 특정 규칙에 따라 수행되는 신체 활동이 증가하는 동안 발생합니다. 청력학자들은 일반적인 아침 운동조차도 냄새의 수준을 크게 높일 수 있다고 지적합니다.

냄새 발달에 가장 효과적인 것은 안면 체조, 특히 코 윗부분의 혈액 순환을 자극하는 운동입니다. 후각 수용체의 작업을 향상시키기 위해 얼굴 체조 후에 특수 램프로 코를 따뜻하게 할 수 있습니다.

따라서 운동은 부비동에 위치한 근육을 훈련하는 것으로 시작됩니다. 이렇게하려면 각 흡입 중에 콧 구멍을 강하게 팽창시키기 시작하고 적어도 5-10 분 동안이 절차를 계속 반복하십시오. 그런 다음 잠시 휴식을 취하고 체조를 계속할 수 있습니다. 일주일 후에 이미 후각이 크게 증가합니다.

다음으로 사람의 코 날개에 국한된 비강 근육을 훈련하기 위해 가벼운 운동을 할 수 있습니다. 숨을 들이마시면서 코끝을 세게 누르면서 아랫입술을 아래로 당깁니다. 이 작업을 수행하는 동안 얼굴의 나머지 근육이 움직이지 않도록 해야 합니다.

그 다음에는 자랑스러운(콧대) 근육을 사용하는 것이 좋습니다. 운동은 표준 방법에 따라 수행됩니다. 콧대에 손가락 하나 또는 두 개를 대고 눈썹을 강하게 움직여야합니다. 하지만 운동의 본질이자 요점은 눈썹이 움직이지 않아야 한다는 것입니다.

적절한 영양 섭취로 후각을 향상시킬 수 있습니다. 일반적으로 상피의 후각 수용체 기능의 악화는 신체의 아연 결핍과 관련이 있습니다. 청력 회복을 위해서는 렌즈콩, 호박씨, 해바라기씨, 통밀가루, 호두, 붉은 살코기, 시금치 등의 식품을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

의사의 권고에 따라 식단에 비타민 복합체와 생물학적 첨가제를 포함해야 합니다. 만성 염증 과정의 경향이 있다면 치즈, 우유 및 아이스크림을 잠시 제외해야합니다. 이들은 코에 체액 형성을 증가시키는 음식입니다.

후각의 질은 흡연과 알코올 중독과 같은 나쁜 습관에 의해 영향을 받습니다. 사람이 후각이 감소한 것을 발견하면 유해한 현상을 포기하는 것이 좋습니다.

• 대부분의 시간을 보내는 방의 공기를 지속적으로 가습합니다.
• 가정용 화학 물질 및 산업 독성 물질과 접촉하는 동안 특수 보호 마스크 사용;
• 비강 위생 준수;
• 강화된 비타민 요법;
• 식염수로 비강을 예방 세척합니다.

Clarity는 보이는 세계의 범위를 확장합니다! 후각을 정신적 수준으로 발전시키는 방법은 무엇입니까? 효과적인 방법을 찾아라!

후각의 도움으로 사람은 다양한 냄새를 맡을 수 있습니다. 언뜻보기에 모든 것이 완전히 명확합니다. 그러나 실제로 인간의 후각¹ 잠재력은 거의 발달하지 않습니다!

냄새(또는 냄새)는 코의 수용체가 감지할 수 있는 것으로 믿어집니다. 사실, 모든 것이 훨씬 더 광범위합니다. 각 감정에는 고유한 풍미가 있습니다!

과민증이 발병하지 않은 사람은 감정을 맡을 수 없습니다. 이 경우 무의식적으로 인식됩니다.

예를 들어, 사람이 "나쁜"장소에 올 때 정신에 압박감을 느낄 수 있습니다. 이것은 밀도가 높아지고 건물에 "붙어있는"다양한 사람들의 많은 감정의 결과입니다.

또는 사람이 그를 전혀 알지 못함에도 불구하고 다른 사람에 대한 동정이나 반감이라는 특정 감정을 느낄 때. 그리고 잠시 후 이러한 감정이 사실임이 밝혀졌습니다. 기억해보십시오. 아마도 그런 적이 있었을 것입니다.

사람들은 다른 사람이 발산하는 감정의 향기를 무의식적으로 인식하고 이것이 관계에 영향을 미칩니다. 감정의 냄새를 맡는 법을 배운 사람들은 엄청난 힘을 얻습니다!

상상해보십시오. 누군가가 무언가를 계획했다면 미리 느낄 수 있습니다! 누군가 속이려고 하면 미리 거짓말 냄새를 맡을 수 있습니다. 믿을 수 있는 사람이라면 느낄 수 있다!

명확성을 개발하면 인생에 큰 성공을 거둘 수 있습니다! 이 초능력을 개발하는 간단한 방법을 배우십시오!

이렇게 하려면 다음 연습을 완료해야 합니다.

1. 첫 번째 단계에서 사람의 임무는 주변의 모든 냄새가 변화함에 따라 인식하는 데 익숙해지는 것입니다. 이렇게하려면 개발해야하며 오랫동안 한 작업에 집중할 수 있습니다.

2. 수행자는 시사에 주의가 산만해지고 긴장을 풀고 심호흡을 한다. 그런 다음 그는 자신을 둘러싼 냄새를 느끼기 시작합니다. 사람은 이러한 냄새가 무엇인지 확인하고 출처를 찾으려고 노력합니다.

이것은 집, 거리, 직장, 차, 지하철, 기관 등 모든 곳에서 이루어져야 합니다.

3. 지속적으로 후각을 훈련하는 것이 좋습니다. 양념통을 자주 열어 냄새를 들이마시는 등 다양한 냄새를 들이마시면 된다.

사람의 임무는 시각과 청각의 도움뿐만 아니라 후각을 사용하여 해당 지역을 탐색하는 방법을 배우는 것입니다.

설명된 모든 방법은 수용체의 감도를 증가시킵니다. 비밀은 훈련을 통해 능력을 개발할 수 있다는 것입니다!

5. 슈퍼 냄새의 발달을 위한 잠재 의식의 프로그래밍²은 매우 효과적입니다.

• 냄새 훈련;
• 신체 운동;
• 물리치료;
• 비타민 요법;
• 후각 훈련을 위한 환경 개선.

예방은 필수

건강에 주의해야 합니다. 꼭 필요한 경우가 아니면 감기에 항생제를 복용하지 마십시오.

외상성 기업에서 일할 때는 보호 장비를 사용하십시오. 안면 부상의 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

예방을 위해 따뜻한 끓인 물로 매일 비강을 헹구거나 약초 주입으로 더 잘 씻어야합니다. 카모마일, 세이지, 금송화가 완벽합니다. 아주 좋은 치료법은 마른 허브 혼합물에서 카모마일, 은방울꽃, 박하, 캐러웨이 씨앗을 채취하는 것입니다. 허브를 갈아서 손으로 갈아서 하루에 여러 번 향기를 즐기십시오.

그건 그렇고, 코는 마늘 냄새를 아주 좋아합니다. 당신은 그와 같은 기쁨을 거부해서는 안됩니다. 이것은 후각의 노화와 관련된 감퇴를 예방하고 회복시키는 좋은 방법입니다.

감기가 자주 걸리면 후각이 약해지기 때문에 몸을 단련시키는 노력이 필수적이다. 그러나 이미 감기에 걸렸다면 며칠 안에 회복할 수 있습니다. 문제의 대가는 2일의 금식이다. 더 잘 말리지만 물을 사용할 수도 있습니다.

집에서 후각 회복하기

냄새 감각을 개선하기위한 거의 모든 민간 요법은 냄새의 침투에 기계적 장애물을 만드는 점막의 팽창으로 구성된 문제를 제거하는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 일반적인 감기를 치료하고 부비동을 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

민간 요법은 방울, 헹굼 용액, 압축, 흡입의 형태로 제공 될 수 있습니다. 더 자세히 살펴 보겠습니다.

• 헹굼용 요오드염 용액
  ... 필요: 소금 1티스푼과 끓는 물 300ml. 물에 소금을 넣고 혼합물을 잘 저어줍니다. 용액을 준비하려면 일반 소금과 바다 소금을 모두 사용할 수 있습니다. 방부제로 요오드 3-5방울을 액체에 붓습니다. 적용 방법: 손가락으로 한쪽 콧구멍을 막고 다른 쪽 콧구멍에 약을 부드럽게 붓습니다. 이 절차는 약물 치료가 금기이므로 어린 아이들에게 특히 권장됩니다. 이 약물은 비강을 잘 씻고 점액을 제거합니다.
• 시클라멘, 레몬 및 멘톨을 기본으로 한 방울
  ... 이 제품은 우수한 항염 효과가 있습니다. 시클라멘 주스, 레몬, 멘톨 오일 5~10방울을 섞어서 준비하시면 됩니다. 증상이 사라질 때까지 하루에 3번 부비동에 주입합니다.
• 애기똥풀 방울
  ... 이 식물의 주스는 약국 매점에서 판매되며 염증, 부종 완화 및 점막 소독에 도움이 됩니다. 10-15일 동안 매일 2방울씩 점안해야 합니다.
• 복숭아 기름 방울과 미라
  ... 요리에 필요한 재료: 필수 복숭아 기름 15g과 미라 2g. 이러한 구성 요소를 혼합하면 각 콧 구멍에 4 방울의 용액을 3 번 노크합니다. 복숭아 기름 대신 장뇌 5밀리리터를 복용하여 점적용 치료제를 준비할 수도 있습니다.
• 에센셜 오일 흡입
  ... 의료 절차에서 에스테르를 사용하면 후각 상실에 대한 탁월한 결과를 얻을 수 있습니다. 준비: 400밀리리터의 끓는 물에 페퍼민트 오일, 티트리 오일, 유칼립투스 또는 레몬 밤 10-15방울을 추가합니다. 마른 카모마일 40g, 라벤더 및 레몬 주스 30ml를 추가할 수도 있습니다. 혼합물을 5분 동안 끓입니다. 그런 다음 흡입을 진행할 수 있습니다. 용액이 담긴 용기 위로 머리를 내리고 그 위에 증기가 통과하지 못하는 촘촘한 천을 던집니다. 우리는 5-7분 동안 숨을 쉰다. 후각증의 치료를 위해서는 15가지 절차가 필요합니다.
• 감자 흡입
  ... 절차를 위해서는 작은 냄비에 감자 몇 개를 삶고 두꺼운 천으로 머리를 덮고 액체가 식을 때까지 증기를 들이마셔야 합니다. 절차 과정은 10-12입니다.
• 흡입 및 흡입용 허브 혼합
  ... 믹서기 또는 손으로 민트, 카모마일 및 유칼립투스의 마른 허브를 같은 부분으로 갈아야합니다. 우리는 추가 성분을 추가하지 않고 결과 분말을 깨끗하게 흡입합니다. 점막에 들어가면 의약 성분이 흡수되기 시작하여 표면을 소독하고 붓기를 제거합니다. 또한이 혼합물은 흡입에 사용할 수 있습니다. 끓는 물 400 밀리리터에 가루 2 큰술을 부어 5 분 동안 저열로 끓일 필요가 있습니다. 그런 다음 30-40분 동안 치유 증기를 흡입하고 용기 위에 수건으로 몸을 덮습니다.
• 프로폴리스로 압축
  ... 양봉 제품에는 항균 및 진정 효과가 있습니다. 압축을위한 혼합물을 준비하려면 식물성 기름 3 티스푼, ​​버터 50g 및 프로 폴리스 에테르 15방울이 필요합니다. 비강에서는 이전에 의약 성분에 잘 담근 면봉을 도입해야합니다. 압축을 15-20분 동안 유지합니다. 우리는 하루에 3 번 절차를 반복합니다.

얼굴 근육을 운동하고 마사지하면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 효과의 결과, 코의 혈액 순환이 정상화되고 후각이 점차 회복됩니다.

우리는 다음 계획에 따라 절차를 수행합니다.

1. 우리는 10초 동안 빠르게 숨을 들이쉬었다 내쉬었다. 코를 킁킁거리며 킁킁거리며 운동을 합니다. 그 후 30초간 얼굴 근육을 이완시킨다. 5번의 접근을 3번 수행합니다.
2. 우리는 코 끝에 손가락을 댑니다. 손가락으로 코를 누르고 아랫입술을 "돌출"하면서 운동을 수행해야합니다. 3회 3세트 해드립니다.
3. 콧대에 손가락을 대고 가볍게 누르면서 동시에 눈썹을 최대한 움직여 봅니다. 30초 휴식을 번갈아 가며 10회 수행합니다.

기억하다! nasolabial zone에서 얼굴의 근육 만 긴장시킬 필요가 있으며 다른 모든 근육은 가능한 한 이완되어야합니다.

냄새 감각의 위반을 스스로 치료할 수는 없습니다. 향을 구별하는 능력이 상실된 정확한 진단이 필요합니다. 이 후에야 약물 요법이 처방됩니다. 일반적으로 특수 치료와 일반 치료가 결합됩니다.

후각이 신체의 알레르기 반응의 결과인 경우 환자 치료를 위해 항히스타민제가 처방됩니다. 이 경우 효과적인 약물은 Suprastin, Loratadin, Edem, Nasonex, Fliksonase, Telfast입니다.

질병의 재발을 피하기 위해 면역 교정 약물 (Imudon, Kagocel, echinacea 추출물)을 처방하십시오.

호흡기 감염으로 인해 비강에서 발생하는 염증 과정을 완화하기 위해 일반 작용의 항염증제가 처방됩니다. 예를 들어, 코르티코스테로이드인 Hydrocortisone, Dexamethasone, Fludrocortisone, Prednisolone 등이 있습니다.

국소 제제는 코에 직접 주입됩니다. 그들은 소독 및 혈관 수축 효과가 있습니다. 이전에 부비동에 축적 된 점액이 부드러워지면 치료가 훨씬 효과적입니다.

매일 증기 목욕(금송화 또는 카모마일 허브 사용 가능)과 식염수로 헹구는 것이 도움이 될 것입니다. Humer, Aqua Maris, Marimer, Salin, Aqualor 등 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 집에서 만들기도 쉽습니다. 절차는 하루에 세 번 이상 수행해야 합니다.

비강 위생 후 소독 방울을 사용할 수 있습니다. 그들은 항균 효과가 있으며 붓기를 제거하고 염증이있는 혈관을 좁히는 데 도움이됩니다.

• 나파졸린
  ... 단기 사용 수단. 그것은 고통스러운 감각을 완화시킬 수 있지만 질병 자체를 치료할 수는 없습니다. 약물의 주요 활성 성분은 나파졸린입니다. 1ml의 용액에 대한 함량은 0.5 또는 1mg이다. 약은 방울과 스프레이 형태로 제공됩니다. 약물의 복용량은 환자의 나이와 체중에 따라 각각 다릅니다. 주치의가 정확한 권장 사항을 제공하지 않은 경우 지침에 따라 약제의 복용량이 계산됩니다.
• 갈라졸린
  ... 이 약물은 항 울혈 효과가 있으며 혈관을 수축시킵니다. 점막에 올라 코와 상부 호흡기의 붓기를 제거합니다. 도포 후 몇 분이 지나면 비강이 최대한 확장되어 호흡이 쉬워집니다. 방울은 6-7 시간 동안 작동합니다. 이 도구는 알레르기 및 바이러스 성 비염, 비강의 염증 과정, 꽃가루 알레르기에 효과적인 효과가 있습니다.
• 나졸
  ... 약물의 활성 성분은 옥시메타졸린 염산염입니다. 그것은 혈관 수축 효과가 있고 붓기를 제거하고 호흡을 촉진하며 점막의 충혈을 완화합니다. Nazol의 행동은 10-12시간 지속됩니다. 혈액의 유출로 인해 비강의 붓기가 감소합니다. 또한, 약물의 성분은 비점막에 수분을 공급하여 건조 또는 자극을 방지합니다.
• 트라마졸린
  ... 이것은 장기간의 뚜렷한 약물입니다. 점막에 닿은 후 몇 분이 지나면 혈관이 좁아지고 코 막힘과 붓기가 줄어 듭니다. Tramazolin에 노출되는 기간은 7-9시간입니다.

일주일 후에 신체가 약물에 익숙해지고 사용 효과가 상실되기 때문에 이러한 수단으로 치료하는 과정은 7일을 초과해서는 안됩니다. 약을 정해진 기간보다 오래 사용하거나 잘못된 복용량을 사용하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 부작용은 지속적인 코 막힘을 동반하는 약용 비염의 발병입니다.

어른이 냄새와 맛이 없으면 만족스러운 삶을 살 수 없고 즐길 수 없습니다. 이러한 위반은 확실히 규범에서 벗어난 것입니다.

이 백서는 후각을 잃은 사람들을 위한 것입니다. 진단이 무엇이며 그러한 상황에서해야 할 일에 대해 의사와상의하는 것이 좋습니다.

원인과 일반적인 치료법만 나열합니다.

후각을 100% 활용하라

전문가들은 사람이 의도 한 목적을 위해 후각을 사용하지 않으면 조만간 그의 일이 줄어들 것이라고 말합니다. 따라서 후각 수용체의 발달과 훈련에 더 자주 주의를 기울일수록 냄새 냄새를 듣는 능력이 더 강해집니다.

흥미로운 사실: 패스트푸드, 갓 구운 빵, 과자 냄새는 사람의 공격적인 행동을 강화할 수 있습니다. 그러나 운전대에서 대부분의 시간을 보내는 사람이 차에 계피나 민트가 든 아로마 오일을 걸면 집중력이 높아지고 사람의 과민 반응도 크게 줄어듭니다. 레몬과 커피콩의 향은 뇌를 활성화시키고 효율성도 높인다.

냄새를 더 잘 듣기 위해 코를 통해 따뜻한 소금물을 끌어 들여 국소 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 한의학의 팬, 즉 요기들 사이에서 그 인지도와 적용을 발견한 것은 이 방법입니다.

절차의 본질은 다음과 같습니다. 1 티스푼의 바다 소금을 250ml에 녹입니다. 또한, 한 콧구멍을 막고 다른 콧구멍을 이 약액으로 끌어들여야 합니다. 소금물이 목구멍으로 흘러내리기 시작할 때까지 해야 합니다. 그런 다음 용액을 뱉어냅니다. 호흡이 더 쉬워질 때까지 이러한 조작을 계속하는 것이 좋습니다.

우리가 냄새를 맡는 방법

개에는 2억 2,500만 마리가 있습니다. 아아, 원숭이와 함께 인간은 후각이 잘 발달되지 않은 포유류인 마이크로매틱스의 범주에 속했습니다. 2004년에는 냄새에 대한 새로운 가설을 제안한 과학자들에게 노벨상이 수여되었습니다 지각. 이것은 단백질을 코딩하는 유전적 메커니즘을 기반으로 합니다. 이 가설에 따르면, 빵이나 제비꽃과 같은 특정 향을 인식하는 두 개 또는 세 개의 뉴런이 아니라 냄새 분자에 반응하는 것이 아니라 전체 그룹(최대 1023개의 뉴런)에 반응합니다!

유전적 소인이 향기를 인식하는 능력에 역할을 한다고 가정하는 것은 논리적입니다. 이것은 사람들이 냄새를 다른 방식으로 인식하는 이유에 대한 질문에 대한 답일 수 있습니다. 유명한 두리안을 생각해 보십시오. 19세기에 영국인들이 이 특별한 요리를 맛보았을 때, 그들은 이것을 열린 맨홀 위에 곰팡이가 핀 치즈와 함께 청어를 먹는 것에 비유했다고 합니다.

그리고 내 지인 중 한 명이 냄새를 다음과 같이 인식했습니다. 약간 썩은 양파, 특별한 것은 없습니다 ... 누군가는 향기를 더 잘 구별하고, 누군가는 더 나쁘고, 누군가는 특정 물질의 냄새를 느끼지 않거나 전혀 냄새를 느끼지 않습니다 (소위 후각) . 일랑일랑을 좋아하는 사람도 있고 소나무를 좋아하는 사람도 있습니다. 게다가, 그것은 모두 같은 사람일 수 있습니다!

후각이 사라진 이유는? 부정적인 요인

항상 건강이 1순위인데 비강의 많은 질병에서 후각세포도 영향을 받습니다. 인플루엔자 및 SARS, 장기간의 콧물, 알레르기는 후각을 감소시키는 이해할 수있는 이유입니다. 그러나 후각 기능 장애는 머리 부상이나 중격 이탈과 같은 다른 질병과 관련이 있습니다.

감정 상태라도 일시적인 후각 변화를 일으킬 수 있습니다. 좋은 소식은 후각 시스템의 수용체 세포가 복구할 수 있다는 것입니다. 따라서 의학적 문제가 있다고 의심되면 이비인후과의 조언을 구하십시오.

흡연은 후각에 매우 나쁜 영향을 미칩니다. 초보 흡연자는 후각을 50-60% 잃습니다. 따라서 (갑자기) 담배를 피우기로 결정하면 에센셜 오일의 마법 같은 향기의 세계가 반쯤 사라질 것입니다. 그리고 이것은 매우 성가신 손실입니다! 경험이 있는 흡연자의 경우 후각이 부분적으로 회복되지만 100% 회복되는 것은 아닙니다.

알코올은 또한 후각의 예민함을 감소시켜 해를 끼칠 수 있습니다. 일부 소녀들은 향기를 구별하는 능력이 월경 주기에 따라 다르다는 것을 알게 됩니다. 반면에, 연구에 따르면 여성의 코가 더 재능이 있음이 확인되었습니다. 공정한 섹스는 훨씬 더 많은 후각 세포를 가지고 있으며 남성보다 냄새를 더 잘 인식하고 분류할 수 있습니다(Oliveira-Pinto AV, Santos RM, Coutinho RA, Oliveira LM, Santos GB, Alho AT, Leite RE, Farfel JM, Suemoto CK, Grinberg LT, Pasqualucci CA, Jacob-Filho W, Lent R, 2014).

당신이 감기에 걸리지 않고, 격막이 화살처럼 곧고, 담배나 술을 마시지 않는다고 상상해 봅시다. 어떻게든 당신의 향기를 훈련시킬 수 있을까?해 보자. 유전적 소인 없이 퍼퓨머가 되는 것이 그렇게 쉬운 일은 아니지만, 당신의 능력은 발전할 수 있다. 후각을 향상시키는 방법은 물론 에센셜 오일을 사용한 훈련부터 시작하겠습니다.

에센셜 오일의 복잡한 아로마를 흡입하면 수용체가 자극될 수 있습니다. 음표를 구별하고 향기를 암기하는 법을 배웁니다. SA Mirgorodskaya는 이러한 목적을 위해 장미, 버베나, 네롤리, 베티버, 세이지, 로즈마리, 제라늄, 인센스, 주니퍼, 백단향, 몰약 및 패출리의 아로마를 권장합니다. 향기를 묘사하려고 노력하고, 당신이 그것과 연관시키는 것에 대해 생각하고, 기록하십시오.

몇 달 안에 변화가 있을지 비교하는 것은 흥미로울 것입니다.바질 오일은 감기 후 후각을 회복시키는 능력으로 유명합니다. 콧물을 흡입하여 후각을 되돌리는 방법: 뜨거운 물 한 그릇에 바질 에센셜 오일 1방울을 넣고 수건으로 덮고 ... 즐깁니다.

절차는 5-7분이 소요됩니다. 바질 목욕을 시도할 수도 있습니다(소금이나 폴리소르베이트에 오일을 녹이는 것을 기억하십시오). 또 다른 옵션은 바질 오일로 개인 흡입기를 만들고 하루 종일 달콤한 향기를 흡입하는 것입니다. 후각.

물론, 다면적인 천연 에센셜 오일은 후각을 훈련시키는 데 가장 적합하지만 현대 조향사로부터 배울 점이 많습니다. 향수 학교의 학생들은 공부를 계속하기 위해 먼저 수백 가지의 향기 물질을 외워야 합니다. 예를 들어, 한 유명한 학교에는 500가지의 향수가 있으며 그 중 150가지만이 천연 향수입니다.

향기 기억하기: 좋은 향기를 내려면 좋은 후각뿐 아니라 좋은 기억력도 필요합니다! 후자를 훈련시키는 것을 기억하십시오.소명과 추상적인 정의를 사용하여 향기를 설명함으로써 두뇌를 훈련하십시오. 오렌지 냄새는? 달콤함, 시큼함, 상쾌함, 아침, 따스함, 간지러움, 새해 - 각 향에 대해 수십 가지 정의를 내립니다.

조향사 학교의 여주인 Elina Arsenyeva는 "조향사가되는 법. A Practical Guide”는 다음과 같은 운동을 제공합니다. 침대에서 냄새를 맡아 일하기까지의 경로를 설명하십시오. 조심하세요. 물론 비누, 치약, 모닝 티나 커피, 당신의 아침식사 ... 계단과 엘리베이터 냄새가 다를 것입니다.

마당에 새벚꽃이 핀다? 아니면 가솔린, 고무 정신이 나오는 차고가 있습니까? 아니면 근처에 철도가 있고 거기에서 기름 냄새가 나는가요? 냄새를 연속으로 나열하고 냄새의 경로로 만드십시오. 기분 좋은 냄새와 불쾌한 냄새를 구별하지 마십시오. 설명의 정확성이 중요하며 호흡 운동도 도움이 될 수 있습니다. B.V.

러시아 연방 명예 과학자인 Shevrygin 교수는 후각을 발달시키기 위해 다음과 같은 운동을 권장합니다. 발가락과 발 뒤꿈치를 함께 똑바로 앉으십시오. 완전히 숨을 내쉬고 엄지손가락으로 양쪽 외이도를 누릅니다. 가운데 손가락으로 코의 날개를 누르십시오. 입으로 세게 들이쉬고 입술을 오므리고 뺨을 부풀립니다.

코와 입과 목의 근육을 강화하기 위해 때때로 소리 내어 읽으십시오. 여러 자음(b, c, f, m, n, t, f, w)을 발음하면서 자신을 제어하면서 단어를 명확하고 명확하게 크게 발음하십시오. 가장 간단한 호흡 운동을 규칙적으로 수행하십시오. 5-6 느린 호흡과 코를 통한 호기.

손을 목(등)이나 상복부에 놓습니다. 과학자들은 식이요법과 향기를 인식하는 능력 사이의 이상한 관계를 발견했습니다. 실험은 상을 받기 위해 원하는 냄새를 표시해야 하는 쥐에 대해 수행되었습니다. 6개월 동안 피험자 중 일부는 균형 잡힌 식단을 유지하고 다른 쥐에게는 지방 함량이 높은 음식을 먹였습니다.

그 결과, 이 두 번째 그룹에서는 향기의 지각을 담당하는 뉴런의 수가 절반으로 줄어들었고 쥐는 작업에서 더 나쁜 수행을 보였습니다(Nicolas Thiebaud, Melissa C. Johnson, Jessica L. Butler, Genevieve A. Bell, Kassandra L. Ferguson, Andrew R. Fadool, James C. Fadool, Alana M. Gale, David S. Gale 및 Debra A.

Fadool, 2014) 그리고 예방 조치로 화학 물질로부터 코를 보호하십시오. 에어로졸 및 화학 페인트로 작업을 시작하고 곤충을 독살하기로 결정하고 미세하게 분쇄 된 구연산으로 목욕 폭탄을 만들기로 결정한 경우 인공 호흡기를 착용하고 부식성 물질을 흡입하지 마십시오. 공원으로 나가 신선한 공기를 마시고 아파트를 더 자주 환기시키십시오.

그리고 이탈리아 과학자들의 최근 연구는 냄새를 맡는 능력과 반응 속도 사이에 직접적인 연관성을 확립했습니다. 나이가 들면 후각이 감소합니다. 그러나 이 과정은 특별한 운동으로 멈출 수 있습니다.

후각 기억을 개발하는 방법? 같은 병 5개를 가져오고(깨끗한 약병도 가능) 5가지 다른 향수 향을 찾으세요. 향수, 코롱, 오 드 뚜왈렛, 심지어 액체 비누까지 가능합니다. 1부터 5까지의 숫자를 종이에 써서 병 바닥에 붙입니다. 1/3을 채우고 뚜껑으로 단단히 닫아야합니다 (냄새가 섞이지 않아야 함). 5-7 분 이상 작업을 수행하지 마십시오. 그렇지 않으면 냄새에 빨리 익숙해지고 구별을 멈출 것입니다. 수업 후에는 반드시 방을 환기시키십시오. 각 작업은 점수로 평가됩니다. 오류 없음 - 10점, 오류 1개 - 8점, 오류 2개 - 6점, 오류 3개 - 4점, 오류 4개 - 2점, 오류 5개 - 1점.

작업 1. 메모리에 저장

1. 향수병 5개를 가져와 테이블에 번호를 기록합니다. 병을 한 번에 하나씩 열고 냄새와 순서를 기억하십시오. 즉시 뚜껑을 닫아야 합니다. 이 작업에는 2-3분이 주어집니다.

2. 냄새를 기억하십니까? 이제 바이알을 섞습니다. 그들 중 하나를 선택하고이 냄새가 무엇인지 열어 결정하십시오. 테이블에 바이알 번호를 적고 답을 확인하십시오. 숫자가 일치하지 않으면 오류입니다. 오류 수를 세고 답을 점수로 평가하십시오.

작업 2. 이미지 빌드

1. 오래된 잡지에서 사람들의 사진을 잘라 내고 (가족 사진과 혼합 할 수 있음) 5 가지 냄새에 해당하는 5 개만 선택하십시오. 각 사람의 냄새를 정의 할 때 직관에 의존하십시오. "이 냄새는 과체중 남성에게 적합하며 냄새는 풍부하고 무겁습니다 ..." 선택한 사진과 병의 번호를 적어 두십시오. 냄새로 인한 표현을 쓰고 그립니다.

2. 바이알을 저어줍니다. 아무 사진이나 찍어서 냄새를 맡고 어떤 사진에 해당하는지 기억하십시오. 기억한 후 모든 바이알 번호를 기록하십시오. 전후 불일치는 오류로 간주되며 오류 수를 계산합니다.

작업 3. 무슨 색?

조향사는 냄새를 색과 연관시킵니다. 음악가에게 "색깔 청각"이 있는 것처럼 예를 들어 작곡가인 Rimsky-Korsakov, Scriabin, Chiurlionis는 음악을 듣고 동시에 색으로 보았습니다. "색상 후각"을 재생하려면 튜닝해야 합니다. 눈을 감고 시간을 가져보세요. 처음에는 색상을 거의 구별할 수 없을 것입니다. 시간이 지남에 따라 그것이 공중에 엎질러진 것을 보는 법을 배우게 될 것입니다. 그것은 그늘에서 반짝거릴 수 있고, 한 점으로 좁혀졌다가 다시 팽창할 수 있습니다.

1. 병을 순서대로 가지고 향의 색깔을 보십시오. 그림을 그리고 씁니다.

2. 바이알을 저어줍니다. 아무거나 선택하고 냄새를 맡으면 어떤 색상이 해당하는지 기억하십시오. 테이블에 기억 후 바이알의 번호를 입력합니다. 실수의 수를 계산합니다.

작업 4. 터치하기

이제 냄새를 촉각과 연관시키십시오(즉, 다양한 물체를 만지는 것). 8-10개의 판지 스트립을 자르고 가죽, 모피, 천 및 기타 재료를 뒷면에 숫자로 붙입니다.

1. 스트립을 느껴보세요. 냄새를 맡을 때 가장 잘 어울리는 거칠기를 선택해야 합니다. 아마도 손가락 아래에있는 밧줄의 느낌과 섬세한 향기가 결합되어 그네를 타는 소녀의 이미지를 줄 것이며 그녀의 머리카락에서 그런 즐거운 향기가 나옵니다 ... 병과 스트립.

2. 병을 저어 자신을 다시 확인하십시오. 포인트를 계산합니다.

작업 5. 냄새 그리기

냄새를 시각화하십시오. 상상하다. 이미지가 복잡한 경우 먼저 단어로 설명하고 선으로 바꾸십시오.

1. 1에서 5까지의 병을 배치하여 각 향기에 대해 이것을 수행하십시오.

2. 병을 저어 기억나는 대로 확인합니다. 냄새를 맡을 때 해당하는 그래픽 기호를 기억하십시오. 결과를 기록하고 오류 수를 세십시오.

작업 6. 좋은 분위기 만들기

가장 불쾌한 것부터 가장 즐거운 것까지 모든 냄새를 순서대로 배열하십시오. 왜 그렇게 했는지 대답해 보세요. 당신의 과거, 어린 시절로 돌아가십시오. 추억은 향기와 함께 오고 갑니다. 아마도 하나의 냄새는 이별과 관련되고 다른 하나는 사랑하는 사람과 관련이 있습니다. 각 이미지를 기록하고 그립니다.

1. 병을 이 순서대로 배열한 후 표에 병 번호를 입력합니다.

2. 병을 저어 오류를 계산하여 자신을 확인하십시오.

슬플 때 향수병을 가장 불쾌한 것부터 가장 기분 좋은 것 순으로 배열하세요. 그러면 당신의 나쁜 기분이 ... 사라지는 것을 볼 수 있을 것입니다.

작업 7. 음악 듣기

냄새를 들어보십시오. 그것은 플루트의 외로운 목소리, 첼로의 따뜻하고 깊은 소리, 또는 오래된 성의 떡갈나무 문의 삐걱거리는 소리와 같을 수 있습니다.

1. 각 냄새의 소리를 각각 1에서 5까지의 단어로 설명하십시오.

2. 병을 저어 자신을 테스트하십시오. 실수의 수를 계산합니다.

결과

이제 자신을 확인하십시오.

7점에서 22점까지 득점하셨습니다. 화내지 마세요. 운동을 다시 합니다. 확실히 후각 기억력이 향상됩니다.

23점에서 48점까지 득점하셨습니다. 당신은 정상적인 후각 기억을 가지고 있습니다. 실수에 주의를 기울이고 좀 더 연습하십시오.

49점에서 64점으로 득점하셨습니다. 당신은 좋은 후각 기억을 가지고 있습니다.

64점에서 70점까지 득점하셨습니다. 축하합니다. 당신은 뛰어난 후각 기억력을 가지고 있습니다. 당신은 맛보기로 일할 수 있습니다.

간단한 테스트입니다.간단한 테스트로 체조가 효과적인지 확인할 수 있습니다. 운동을 시작한 지 2~3주가 지나면 거울을 코끝으로 가져옵니다. 안개가 자욱한 얼룩이 형성되어야 합니다. 반점의 가장자리가 중앙에 더 가깝거나 오른쪽 또는 왼쪽에 위치하면이 코의 절반이 호흡에 덜 관여한다는 것을 의미합니다. 안개가 양쪽에 고르게 될 때까지 운동을 계속하십시오.

코로 머물다

입으로 숨을 쉬도록 강요받는 사람은 그것이 얼마나 고통스러운지 압니다. 그러나 탈출구가 있습니다! 특별한 체조는 자유로운 코 호흡을 얻는 데 도움이됩니다.

실외나 환기가 잘 되는 실내에서 하는 것이 좋습니다. 코 호흡이 어려운 사람들은 운동을 하기 2-3분 전에 혈관수축제를 코에 점안해야 합니다.

체조는 높은 온도에서 필요하지 않은 상태에서 앉거나 서거나 누워서도 할 수 있습니다.

들이쉬다 - 내쉬다

1. 30~60초 동안 양쪽 콧구멍으로 고르게 호흡합니다. 각 운동 후에 이것을 반복하십시오.

2. 오른쪽 콧구멍을 비중격에 대고 30~60초 동안 왼쪽 코로 고르고 차분하게 숨을 내쉰다.

3. 왼쪽 콧구멍을 비중격에 대고 30~60초 동안 오른쪽 코의 절반으로 고르게 차분하게 호흡합니다.

코로 숨을 쉬는 것이 처음에는 어렵다면 수시로 입으로 숨을 들이마십니다.

4. 코 호흡이 개선되면 균일하고 차분한 리듬에서 강제 (강화) 코 호흡으로 이동하여 목, 어깨 띠 및 가슴의 근육을 적극적으로 작동시킵니다.

그러나 강제 비강 호흡은 현기증, 두통을 유발할 수 있습니다. 뇌의 혈관으로의 산소 흐름이 증가함에 따라 혈관에 박힌 신경 종말이 과도하게 자극되고 혈관 경련이 일어나 결과적으로 뇌에 산소가 충분하지 않기 때문입니다. 따라서 2~3회 강화호흡 후 정상호흡으로 전환한다.

운동 중에 껌을 입에 물면 무의식적으로 코로 숨을 쉴 수 있습니다.

하루에 여러 번 2-3분 동안 체조를 하면 곧 코로 자유롭게 숨을 쉴 수 있습니다. 오, 이 얼마나 향기로운 기쁨인가!

챙이 넓은 모자를 쓴 현명한 마법사는 "의심스러울 때는 항상 당신의 향기에 의존하라"고 말했다. 이것은 작은 호빗뿐만 아니라 당신과 나에게도 좋은 조언이었습니다.

아로마테라피는 또한 코를 정중하게 대하는 법을 가르쳐줍니다. 우리는 하나 또는 다른 향기에 대한 우리의 사랑(그리고 싫어함)이 우리에 대해 말할 수 있다는 것을 압니다. 고유한 혜택이 있는 다양한 에센셜 오일 중에서 "자신만의" 오일을 선택해야 합니다. 에센셜 오일의 휘발성 분자 중 50~70%가 코를 통해 혈류로 들어갑니다.

우리는 아로마테라피가 유용할 뿐만 아니라 매우 즐겁다는 것을 알고 있습니다. 물론 맛을 구별할 수 있다면.

우리가 냄새를 맡는 방법

많이 보일 것입니다! 그러나 ... 비교를위한 정보 : 개에는 2 억 2,500 만 명이 있습니다 아아, 원숭이와 함께 사람들은 후각이 잘 발달되지 않은 포유류 인 마이크로 메트릭스 범주에 속했습니다.

2004년에는 후각에 대한 새로운 가설을 제안한 과학자들에게 노벨상이 수여되었습니다. 이것은 단백질을 코딩하는 유전적 메커니즘을 기반으로 합니다. 이 가설에 따르면, 빵이나 제비꽃과 같은 특정 향을 인식하는 두 개 또는 세 개의 뉴런이 아니라 냄새 분자에 반응하는 것이 아니라 전체 그룹(최대 1023개의 뉴런)에 반응합니다! 유전적 소인이 향기를 인식하는 능력에 역할을 한다고 가정하는 것은 논리적입니다. 이것은 사람들이 냄새를 다르게 인식하는 이유에 대한 답변일 수 있습니다.

유명한 두리안을 기억합시다 - 열대 과일의 향기는 많은 사람들에게 개그 반사를 유발합니다. 19세기 영국인들이 이 특별한 요리를 맛보았을 때, 그들은 이것을 열린 맨홀 위에 곰팡이가 핀 치즈와 함께 청어를 먹는 것에 비유했다고 합니다. 그리고 내 지인 중 한 명이 다음과 같은 냄새를 맡았습니다. 약간 썩은 양파, 특별한 것은 없습니다 ...

누군가는 향기를 더 잘 구별하고 누군가는 더 나쁘고 누군가는 특정 물질의 냄새를 느끼지 않거나 전혀 냄새를 느끼지 않습니다 (소위 후각). 일랑일랑을 좋아하는 사람도 있고 소나무를 좋아하는 사람도 있습니다. 게다가, 그것은 모두 같은 사람일 수 있습니다! 일생 동안 후각의 예민함, 우리의 선호도, 심지어 삶의 다른 순간의 필요도 변할 수 있습니다. 여성의 경우 월경 주기는 지각에 흔적을 남깁니다. 다른 날에는 같은 오일이 정반대의 반응을 일으킬 수 있습니다.

후각이 사라진 이유는? 부정적인 요인

비강의 많은 질병에서 후각 세포도 영향을 받습니다. 인플루엔자 및 SARS, 장기간의 콧물, 알레르기는 후각을 감소시키는 이해할 수있는 이유입니다. 그러나 후각 기능 장애는 머리 부상이나 중격 이탈과 같은 다른 질병과 관련이 있습니다. 감정 상태라도 일시적인 후각 변화를 일으킬 수 있습니다.

좋은 소식은 후각 시스템의 수용체 세포가 스스로 복구할 수 있다는 것입니다. 따라서 의학적 문제가 의심되는 경우 이비인후과의 조언을 구하십시오.

흡연은 후각에 매우 나쁜 영향을 미칩니다. 초보 흡연자는 후각을 50-60% 잃습니다. 따라서 (갑자기) 담배를 피우기로 결정하면 에센셜 오일의 마법 같은 향기의 세계가 반쯤 사라질 것입니다. 그리고 이것은 매우 성가신 손실입니다! 경험이 있는 흡연자의 경우 후각이 부분적으로 회복되지만 100% 회복되는 것은 아닙니다. 알코올은 또한 후각을 감소시켜 해를 끼칠 수 있습니다.

일부 소녀들은 월경 주기에 따라 향기를 구별하는 능력도 변한다는 것을 알게 됩니다. 반면에, 연구에 따르면 여성의 코가 더 재능이 있음이 확인되었습니다. 공정한 섹스는 훨씬 더 많은 후각 세포를 가지고 있는 것으로 밝혀졌으며 남성보다 냄새를 더 잘 인식하고 분류할 수 있습니다. (Oliveira-Pinto AV, Santos RM, Coutinho RA, Oliveira LM, Santos GB, Alho AT, Leite RE, Farfel JM, Suemoto CK, Grinberg LT, Pasqualucci CA, Jacob-Filho W, Lent R, 2014).

후각을 발달시키는 방법

유전적 소인 없이 퍼퓨머가 되는 것이 그리 쉬운 일은 아니지만 능력을 키울 수는 있을지도 모릅니다. 그렇다면 어떻게 후각을 개선할 수 있을까요?

물론 우리는 에센셜 오일로 훈련을 시작할 것입니다. 에센셜 오일의 복잡한 아로마를 흡입하면 수용체가 자극될 수 있습니다. 음표를 구별하고 향기를 암기하는 법을 배웁니다. SA Mirgorodskaya는 이러한 목적을 위해 장미, 버베나, 네롤리, 베티버, 세이지, 로즈마리, 제라늄, 인센스, 주니퍼, 백단향, 몰약 및 패출리의 아로마를 권장합니다. 향기를 묘사하려고 노력하고, 당신이 그것과 연관시키는 것에 대해 생각하고, 기록하십시오. 몇 달 안에 변경 사항이 있는지 여부를 비교하는 것이 흥미로울 것입니다.

바질 오일은 감기에 걸린 후 후각을 회복시키는 능력으로 유명합니다. 콧물을 흡입하여 후각을 되돌리는 방법: 뜨거운 물 한 그릇에 바질 에센셜 오일 1방울을 넣고 수건으로 덮고 ... 즐깁니다. 절차는 5-7분이 소요됩니다. 바질 목욕을 시도할 수도 있습니다(소금이나 폴리소르베이트에 오일을 녹이는 것을 기억하십시오).
또 다른 옵션은 개인용 바질 오일 흡입기를 만들어 하루 종일 달콤한 향기를 흡입하는 것입니다.

후각 발달에 도움이 되는 것은 아로마테라피만이 아닙니다. 물론, 다면적인 천연 에센셜 오일은 후각을 훈련시키는 데 가장 적합하지만 현대 조향사로부터 배울 점이 많습니다. 향수 학교의 학생들은 공부를 계속하기 위해 먼저 수백 가지의 향기 물질을 외워야 합니다. 예를 들어, 한 유명한 학교에는 500가지의 향수가 있으며 그 중 150가지만이 천연 향수입니다. 이렇게 방대한 아로마 베이스를 가지고 집중적으로 훈련하는 것도 향기의 발달에 많은 기여를 하는 것 같습니다. 후각을 발달시키려면 모든 냄새를 맡는 법을 배우십시오. 상점의 에센셜 오일과 사과뿐만 아니라 가장 일반적인 것들 - 나무 숟가락, 니트 스웨터, 물, 책 ...

향기 기억하기: 좋은 냄새를 맡으려면 좋은 후각뿐만 아니라 좋은 기억력도 필요합니다! 후자를 훈련하는 것을 잊지 마십시오.

소명과 추상적인 정의를 사용하여 향기를 설명하여 두뇌를 훈련하십시오. 오렌지 냄새는 무엇입니까? 달콤함, 시큼함, 상쾌함, 아침, 따스함, 간지러움, 새해 - 각 향에 대해 수십 가지 정의를 내립니다.

조향사 학교의 여주인 Elina Arsenyeva는 "조향사가되는 법. A Practical Guide”는 다음과 같은 운동을 제공합니다. 침대에서 냄새를 맡아 일하기까지의 경로를 설명하십시오. 조심하세요. 확실히 비누 냄새, 치약 냄새, 모닝 차 또는 커피 냄새, 아침 식사 ... 계단과 엘리베이터 냄새가 다릅니다. 마당에 새벚꽃이 핀다? 아니면 가솔린, 고무 정신이 나오는 차고가 있습니까? 아니면 근처에 철도가 있고 거기에서 기름 냄새가 나는가요? 냄새를 연속으로 나열하고 냄새의 경로로 만드십시오. 기분 좋은 냄새와 불쾌한 냄새를 구별하지 마십시오. 설명의 정확성이 중요합니다.

호흡 운동도 도움이 될 수 있습니다. 러시아 연방의 명예 과학자인 BV Shevrygin 교수는 후각을 발달시키기 위해 다음과 같은 운동을 권장합니다. 발가락과 발 뒤꿈치를 함께 똑바로 앉으십시오. 완전히 숨을 내쉬고 엄지손가락으로 양쪽 외이도를 누릅니다. 가운데 손가락으로 코의 날개를 누르십시오. 입으로 세게 들이쉬고 입술을 오므리고 뺨을 부풀립니다. 그런 다음 턱을 가슴으로 낮추고 눈을 감고 검지 손가락을 눈꺼풀에 놓습니다. 숨을 내쉴 때까지 이 자세를 유지하십시오. 그런 다음 머리를 들고 귀를 덮고 있는 손가락을 제외한 손가락을 떼고 코로 숨을 내쉽니다. 손을 내려

G.V.의 두 가지 추가 운동 Lavrenova: 코의 근육을 강화하고 동시에 입과 목구멍을 강화하려면 때때로 큰 소리로 읽으십시오. 많은 자음(b, c, g, m, p, t, f, w)을 발음할 때 자신을 제어하면서 단어를 명확하게, 뚜렷하게, 크게 발음하십시오.
가장 간단한 호흡 운동을 규칙적으로 수행하십시오. 입을 다물고 천천히 5-6회 숨을 들이쉬고 코로 내쉬십시오. 이 경우 목(등)이나 상복부에 손을 댑니다.

다이어트. 과학자들은 식이요법과 향기를 인식하는 능력 사이의 이상한 관계를 발견했습니다. 실험은 상을 받기 위해 원하는 냄새를 표시해야 하는 쥐에 대해 수행되었습니다. 6개월 동안 피험자 중 일부는 균형 잡힌 식단을 유지하고 다른 쥐에게는 지방 함량이 높은 음식을 먹였습니다. 그 결과, 이 두 번째 그룹에서는 향기의 지각을 담당하는 뉴런의 수가 절반으로 줄어들었고 쥐는 작업을 더 잘 수행했습니다. (Nicolas Thiebaud, Melissa C. Johnson, Jessica L. Butler, Genevieve A. Bell, Kassandra L. Ferguson, Andrew R. Fadool, James C. Fadool, Alana M. Gale, David S. Gale 및 Debra A. Fadool, 2014 ).

그리고 예방 조치로 - 화학 물질로부터 코를 보호하십시오. 에어로졸 및 화학 페인트로 작업을 시작하고 곤충을 독살하기로 결정하고 미세하게 분쇄 된 구연산으로 목욕 폭탄을 만들기로 결정한 경우 인공 호흡기를 착용하고 부식성 물질을 흡입하지 마십시오. 공원으로 나가 신선한 공기를 마시고 아파트를 더 자주 환기시키십시오.

Clarity는 보이는 세계의 범위를 확장합니다! 후각을 정신적 수준으로 발전시키는 방법은 무엇입니까? 효과적인 방법을 찾아라!

후각에는 어떤 기능이 있습니까?

후각의 도움으로 사람은 다양한 냄새를 맡을 수 있습니다. 언뜻보기에 모든 것이 완전히 명확합니다. 그러나 실제로 인간의 후각¹ 잠재력은 거의 발달하지 않습니다!

냄새(또는 냄새)는 코의 수용체가 감지할 수 있는 것으로 믿어집니다. 사실, 모든 것이 훨씬 더 광범위합니다. 각 감정에는 고유한 풍미가 있습니다!

과민증이 발병하지 않은 사람은 감정을 맡을 수 없습니다. 이 경우 무의식적으로 인식됩니다.

예를 들어, 사람이 "나쁜"장소에 올 때 정신에 압박감을 느낄 수 있습니다. 이것은 밀도가 높아지고 건물에 "붙어있는"다양한 사람들의 많은 감정의 결과입니다.

또는 사람이 그를 전혀 알지 못함에도 불구하고 다른 사람에 대한 동정이나 반감이라는 특정 감정을 느낄 때. 그리고 잠시 후 이러한 감정이 사실임이 밝혀졌습니다. 기억해보십시오. 아마도 그런 적이 있었을 것입니다.

사람들은 다른 사람이 발산하는 감정의 향기를 무의식적으로 인식하고 이것이 관계에 영향을 미칩니다. 감정의 냄새를 맡는 법을 배운 사람들은 엄청난 힘을 얻습니다!

상상해보십시오. 누군가가 무언가를 계획했다면 미리 느낄 수 있습니다! 누군가 속이려고 하면 미리 거짓말 냄새를 맡을 수 있습니다. 믿을 수 있는 사람이라면 느낄 수 있다!

명확성을 개발하면 인생에 큰 성공을 거둘 수 있습니다! 이 초능력을 개발하는 간단한 방법을 배우십시오!

후각을 발달시키는 방법?

이렇게 하려면 다음 연습을 완료해야 합니다.

1. 첫 번째 단계에서 사람의 임무는 주변의 모든 냄새가 변화함에 따라 인식하는 데 익숙해지는 것입니다. 이렇게하려면 개발해야하며 오랫동안 한 작업에 집중할 수 있습니다.

2. 수행자는 시사에 주의가 산만해지고 긴장을 풀고 심호흡을 한다. 그런 다음 그는 자신을 둘러싼 냄새를 느끼기 시작합니다. 사람은 이러한 냄새가 무엇인지 확인하고 출처를 찾으려고 노력합니다.

이것은 집, 거리, 직장, 차, 지하철, 기관 등 모든 곳에서 이루어져야 합니다.

3. 지속적으로 후각을 훈련하는 것이 좋습니다. 양념통을 자주 열어 냄새를 들이마시는 등 다양한 냄새를 들이마시면 된다.

사람의 임무는 시각과 청각의 도움뿐만 아니라 후각을 사용하여 해당 지역을 탐색하는 방법을 배우는 것입니다.

설명된 모든 방법은 수용체의 감도를 증가시킵니다. 비밀은 훈련을 통해 능력을 개발할 수 있다는 것입니다!

5. 슈퍼 냄새의 발달을 위한 잠재 의식의 프로그래밍²은 매우 효과적입니다.

이를 위해 수행자는 아침에 기상 직후, 저녁에 잠들기 전에 정신 공식을 반복해야합니다. 잠재의식이 제안에 열려 있는 마법 같은 시간입니다!

공식의 텍스트: "나는 슈퍼 냄새를 개발하고, 나는 나를 둘러싼 모든 냄새와 진동을 느낍니다! 과민반응과 초감각적 지각 수준을 높인다!"

이 간단한 운동의 효과는 매우 빨리 올 것이며, 곧 이전보다 훨씬 나아진 느낌을 받게 될 것입니다.

연습을 통해 후각을 정신적 수준으로 발전시킬 수 있고 비물질적인 냄새를 맡고 있다는 것을 알아차리기 시작할 수 있습니다. 해석하고 이해합니다.

후각을 발달시키고 미묘한 세계의 냄새를 맡으려면 정기적인 훈련이 필요합니다. 모든 의도는 물질적 행동으로 확인되어야 합니다. 이 운동들을 꾸준히 연습하면 이 초능력을 깨울 수 있습니다!

그리고 이탈리아 과학자들의 최근 연구는 냄새를 맡는 능력과 반응 속도 사이에 직접적인 연관성을 확립했습니다. 나이가 들면 후각이 감소합니다. 그러나 이 과정은 특별한 운동으로 멈출 수 있습니다.

후각 기억을 개발하는 방법? 같은 병 5개를 가져오고(깨끗한 약병도 가능) 5가지 다른 향수 향을 찾으세요. 향수, 코롱, 오 드 뚜왈렛, 심지어 액체 비누까지 가능합니다. 1부터 5까지의 숫자를 종이에 써서 병 바닥에 붙입니다. 1/3을 채우고 뚜껑으로 단단히 닫아야합니다 (냄새가 섞이지 않아야 함). 5-7 분 이상 작업을 수행하지 마십시오. 그렇지 않으면 냄새에 빨리 익숙해지고 구별을 멈출 것입니다. 수업 후에는 반드시 방을 환기시키십시오. 각 작업은 점수로 평가됩니다. 오류 없음 - 10점, 오류 1개 - 8점, 오류 2개 - 6점, 오류 3개 - 4점, 오류 4개 - 2점, 오류 5개 - 1점.

작업 1. 메모리에 저장

1. 향수병 5개를 가져와 테이블에 번호를 기록합니다. 병을 한 번에 하나씩 열고 냄새와 순서를 기억하십시오. 즉시 뚜껑을 닫아야 합니다. 이 작업에는 2-3분이 주어집니다.

2. 냄새를 기억하십니까? 이제 바이알을 섞습니다. 그들 중 하나를 선택하고이 냄새가 무엇인지 열어 결정하십시오. 테이블에 바이알 번호를 적고 답을 확인하십시오. 숫자가 일치하지 않으면 오류입니다. 오류 수를 세고 답을 점수로 평가하십시오.

작업 2. 이미지 빌드

1. 오래된 잡지에서 사람들의 사진을 잘라 내고 (가족 사진과 혼합 할 수 있음) 5 가지 냄새에 해당하는 5 개만 선택하십시오. 각 사람의 냄새를 정의 할 때 직관에 의존하십시오. "이 냄새는 과체중 남성에게 적합하며 냄새는 풍부하고 무겁습니다 ..." 선택한 사진과 병의 번호를 적어 두십시오. 냄새로 인한 표현을 쓰고 그립니다.

2. 바이알을 저어줍니다. 아무 사진이나 찍어서 냄새를 맡고 어떤 사진에 해당하는지 기억하십시오. 기억한 후 모든 바이알 번호를 기록하십시오. 전후 불일치는 오류로 간주되며 오류 수를 계산합니다.

작업 3. 무슨 색?

조향사는 냄새를 색과 연관시킵니다. 음악가에게 "색깔 청각"이 있는 것처럼 예를 들어 작곡가인 Rimsky-Korsakov, Scriabin, Chiurlionis는 음악을 듣고 동시에 색으로 보았습니다. "색상 후각"을 재생하려면 튜닝해야 합니다. 눈을 감고 시간을 가져보세요. 처음에는 색상을 거의 구별할 수 없을 것입니다. 시간이 지남에 따라 그것이 공중에 엎질러진 것을 보는 법을 배우게 될 것입니다. 그것은 그늘에서 반짝거릴 수 있고, 한 점으로 좁혀졌다가 다시 팽창할 수 있습니다.

1. 병을 순서대로 가지고 향의 색깔을 보십시오. 그림을 그리고 씁니다.

2. 바이알을 저어줍니다. 아무거나 선택하고 냄새를 맡으면 어떤 색상이 해당하는지 기억하십시오. 테이블에 기억 후 바이알의 번호를 입력합니다. 실수의 수를 계산합니다.

작업 4. 터치하기

이제 냄새를 촉각과 연관시키십시오(즉, 다양한 물체를 만지는 것). 8-10개의 판지 스트립을 자르고 가죽, 모피, 천 및 기타 재료를 뒷면에 숫자로 붙입니다.

1. 스트립을 느껴보세요. 냄새를 맡을 때 가장 잘 어울리는 거칠기를 선택해야 합니다. 아마도 손가락 아래에있는 밧줄의 느낌과 섬세한 향기가 결합되어 그네를 타는 소녀의 이미지를 줄 것이며 그녀의 머리카락에서 그런 즐거운 향기가 나옵니다 ... 병과 스트립.

2. 병을 저어 자신을 다시 확인하십시오. 포인트를 계산합니다.

작업 5. 냄새 그리기

냄새를 시각화하십시오. 상상하다. 이미지가 복잡한 경우 먼저 단어로 설명하고 선으로 바꾸십시오.

1. 1에서 5까지의 병을 배치하여 각 향기에 대해 이것을 수행하십시오.

2. 병을 저어 기억나는 대로 확인합니다. 냄새를 맡을 때 해당하는 그래픽 기호를 기억하십시오. 결과를 기록하고 오류 수를 세십시오.

작업 6. 좋은 분위기 만들기

가장 불쾌한 것부터 가장 즐거운 것까지 모든 냄새를 순서대로 배열하십시오. 왜 그렇게 했는지 대답해 보세요. 당신의 과거, 어린 시절로 돌아가십시오. 추억은 향기와 함께 오고 갑니다. 아마도 하나의 냄새는 이별과 관련되고 다른 하나는 사랑하는 사람과 관련이 있습니다. 각 이미지를 기록하고 그립니다.

1. 병을 이 순서대로 배열한 후 표에 병 번호를 입력합니다.

2. 병을 저어 오류를 계산하여 자신을 확인하십시오.

슬플 때 향수병을 가장 불쾌한 것부터 가장 기분 좋은 것 순으로 배열하세요. 그러면 당신의 나쁜 기분이 ... 사라지는 것을 볼 수 있을 것입니다.

작업 7. 음악 듣기

냄새를 들어보십시오. 그것은 플루트의 외로운 목소리, 첼로의 따뜻하고 깊은 소리, 또는 오래된 성의 떡갈나무 문의 삐걱거리는 소리와 같을 수 있습니다.

1. 각 냄새의 소리를 각각 1에서 5까지의 단어로 설명하십시오.

2. 병을 저어 자신을 테스트하십시오. 실수의 수를 계산합니다.

결과

이제 자신을 확인하십시오.

7점에서 22점까지 득점하셨습니다. 화내지 마세요. 운동을 다시 합니다. 확실히 후각 기억력이 향상됩니다.

23점에서 48점까지 득점하셨습니다. 당신은 정상적인 후각 기억을 가지고 있습니다. 실수에 주의를 기울이고 좀 더 연습하십시오.

49점에서 64점으로 득점하셨습니다. 당신은 좋은 후각 기억을 가지고 있습니다.

64점에서 70점까지 득점하셨습니다. 축하합니다. 당신은 뛰어난 후각 기억력을 가지고 있습니다. 당신은 맛보기로 일할 수 있습니다.

간단한 테스트입니다.간단한 테스트로 체조가 효과적인지 확인할 수 있습니다. 운동을 시작한 지 2~3주가 지나면 거울을 코끝으로 가져옵니다. 안개가 자욱한 얼룩이 형성되어야 합니다. 반점의 가장자리가 중앙에 더 가깝거나 오른쪽 또는 왼쪽에 위치하면이 코의 절반이 호흡에 덜 관여한다는 것을 의미합니다. 안개가 양쪽에 고르게 될 때까지 운동을 계속하십시오.

코로 머물다

입으로 숨을 쉬도록 강요받는 사람은 그것이 얼마나 고통스러운지 압니다. 그러나 탈출구가 있습니다! 특별한 체조는 자유로운 코 호흡을 얻는 데 도움이됩니다.

실외나 환기가 잘 되는 실내에서 하는 것이 좋습니다. 코 호흡이 어려운 사람들은 운동을 하기 2-3분 전에 혈관수축제를 코에 점안해야 합니다.

체조는 높은 온도에서 필요하지 않은 상태에서 앉거나 서거나 누워서도 할 수 있습니다.

들이쉬다 - 내쉬다

1. 30~60초 동안 양쪽 콧구멍으로 고르게 호흡합니다. 각 운동 후에 이것을 반복하십시오.

2. 오른쪽 콧구멍을 비중격에 대고 30~60초 동안 왼쪽 코로 고르고 차분하게 숨을 내쉰다.

3. 왼쪽 콧구멍을 비중격에 대고 30~60초 동안 오른쪽 코의 절반으로 고르게 차분하게 호흡합니다.

코로 숨을 쉬는 것이 처음에는 어렵다면 수시로 입으로 숨을 들이마십니다.

4. 코 호흡이 개선되면 균일하고 차분한 리듬에서 강제 (강화) 코 호흡으로 이동하여 목, 어깨 띠 및 가슴의 근육을 적극적으로 작동시킵니다.

그러나 강제 비강 호흡은 현기증, 두통을 유발할 수 있습니다. 뇌의 혈관으로의 산소 흐름이 증가함에 따라 혈관에 박힌 신경 종말이 과도하게 자극되고 혈관 경련이 일어나 결과적으로 뇌에 산소가 충분하지 않기 때문입니다. 따라서 2~3회 강화호흡 후 정상호흡으로 전환한다.

운동 중에 껌을 입에 물면 무의식적으로 코로 숨을 쉴 수 있습니다.

하루에 여러 번 2-3분 동안 체조를 하면 곧 코로 자유롭게 숨을 쉴 수 있습니다. 오, 이 얼마나 향기로운 기쁨인가!

초감각적 지각에 관한 교과서. 연습 마녀 Boltenko Elina Petrovna의 조언

2. 냄새의 발달

2. 냄새의 발달

냄새를 개발하기 전에 추가 학습을 위해 두 가지 매우 중요한 일을 해야 합니다. 담배를 끊고(흡연하는 경우) 고기, 생선 및 기타 "사체" 동물 기원 제품의 섭취를 중단합니다(물론 이미 채식주의자가 아닌 경우). .

이 두 가지 행동은 6개월 후에 후각을 날카롭게 할 것입니다. 모두가 담배 없는 삶의 이점에 대해 충분히 알고 있다면 내 경험으로 채식주의에 대해 조금 말할 수 있습니다. 개인적으로, 그것은 다음과 같은 점에서 저를 도왔습니다. 잦은 감기가 사라졌고 드문 급성 호흡기 감염(1년 또는 2년에 한 번)이 약물 없이 매우 빨리 사라집니다. 활력과 가벼움, 지구력 증가, 체중 정상화, 전반적인 민감도 증가, 고객을 초감각적으로 보는 것이 더 쉬워졌습니다.

"투시력과 냄새 발달 사이의 관계는 무엇입니까?"라는 질문이 생길 수 있습니다. 사실 각 에너지에는 색, 소리, 냄새가 있습니다. 시간이 지남에 따라 이미 미묘한 세계에 대한 인식을 크게 훈련시켰을 때, 예를 들어 두려움에는 그다지 유쾌하지 않은 고유한 냄새가 있다는 사실에 놀랄 것입니다. 기쁨은 향기가 있고, 사랑은 섬세한 달콤한 냄새가 아름답게 넘쳐 흐르고, 악의는 시체와 같은 냄새가 난다. ... 당신은 미묘한 냄새를 구별하기 시작할 것이고 이것은 투시력의 도움으로 정보를 읽는 데 큰 도움이 될 것입니다.

그래서 스스로 운동을 한다.

운동 1. 킁킁!

잠시 일을 쉬고 코에 집중하세요. 방에서 무슨 냄새가 나나요? (또는 이 운동을 하고 싶은 충동이 당신을 사로잡을 때마다.) 그 출처를 확인하고 일부 아로마를 다른 것과 분리하십시오.

이 운동은 코로 가는 에너지 흐름을 재건하고 코를 활성화할 것입니다. 코에 집중하면 코에 에너지와 혈액이 공급되고 미묘한 통로가 열리기 때문입니다.

운동 2. 개

이제 전에는 상상도 못했던 냄새를 맡아보세요. 예를 들어, 음악 센터, 궁전, 벽지, 돈, 휴대 전화 ... 이러한 물체는 냄새가 약하므로 느끼기 위해서는 후각을 더 긴장시켜 개발해야합니다.

파티에서 이 운동을 하는 것은 특히 흥미롭습니다. 거기에는 새로운 냄새가 있습니다. 남의 인생 냄새가 난다. 그런데 냄새로 사람에 대해 많이 이해할 수 있습니다. 한 사람과 다른 사람의 "생활"이 어떻게 냄새를 맡는지, 성격과 태도가 그들의 집에 사는 냄새와 어떻게 관련되는지 주목하십시오. 냄새와 생활 환경의 관계뿐만 아니라 다양한 사람들의 삶의 많은 흥미로운 특징을 발견하게 될 것입니다.

아로마 테라피와 같은 대체 의학의 방향에 대해 많은 사람들이 알고 있습니다. 이제는 전통이라고 할 수 있을 정도로 인기가 있습니다. 에센셜 오일은 냄새에 집중된 특정 속성의 에너지입니다. 그리고 이제 우리는 이 매우 강력한 치유 수단에 대한 초기 지식을 다룰 것입니다.

연습 3. 냄새 조사

이제 나는 당신을 향기 가게로 보내고 싶습니다. 다양한 에센셜 오일을 구입하되 그 의미를 읽지 마십시오. 이렇게하십시오 : 구입 한 각 냄새에 대해 자신의 의견을 제시하십시오. 특정 에센셜 오일의 냄새를 맡을 때 어떤 연관성이 있는지 Magician's Diary에 적으십시오. 신체의 연관성과 감각 - 오일과 접촉하는 모든 내부 변화를 모니터링하십시오.

그리고 나서야 오일에 대한 표준 설명과 귀하의 인식을 비교하십시오. 놀랄 것입니다. 그러나 많은 것이 아로마 테라피 매뉴얼에 쓰여진 것과 일치합니다.

다른 경우를 위해 기름을 보관하십시오. 다시 한 번 조언합니다. 모든 것을 직접 확인하십시오. 당신이 산 오일의 모든 냄새를 기억합니까? 때때로 당신은 당신 주위에 이것 또는 그 냄새를 맡거나 뿌리고 싶을 것입니다. 설명이 있는 책을 쫓지 말고 직관을 믿으십시오. 당신의 몸은 그 순간에 어떤 냄새가 나며 어떤 에너지가 필요한지 알고 있습니다. 저를 믿으십시오, 당신의 몸의 선택은 당신에게 이상적입니다. 어떤 교수나 학자도 지금 이 순간에 최적의 오일을 선택할 수 없습니다. 지금 필요한 것을 스스로 선택할 수 있습니다.

물리적 차원의 냄새에 대해 깊이 알게 된 후, 우리는 아스트랄의 미묘한 형태의 아로마로 직접 전달됩니다.

운동 4. 나는 냄새를 생각해 냈습니다.

그리고 언제나처럼 우리는 상상력을 발전시킵니다. 원하는 대로: 눈을 감거나 뜨십시오. 냄새를 풍기는 물체를 상상해보십시오. 실제로 냄새를 맡았을 때 가졌던 모든 감각, 이 냄새가 당신에게 불러일으킨 모든 연상을 기억하십시오. 몇 가지 가상의 물체에 대해 이것을 연습하십시오.

이제 더 어려운 옵션을 선택하십시오. 물체 없이 한 번에 향기를 상상해 보십시오. 내면의 시선 앞에는 흑암이 있고 그 외에는 아무것도 없다고 가정해 봅시다.

마치 당신이 어두운 방에 들어가서 뭔가 냄새를 맡은 것과 같습니다. 이 방향으로 행동하십시오.

이 운동은 에너지의 냄새에 대해 당신을 준비시키고 또한 매우 미묘한 냄새의 지각을 담당하는 뇌 영역을 개발할 것입니다. 그리고 우리는 먼저 상상의 물체에 대해 훈련합니다.

이 문제에 대해 약간의 경험을 쌓은 후 에너지의 실제 냄새로 직접 이동하십시오.

운동 5. 아스트랄 냄새 맡기

이 연습은 에너지의 세계인 미묘한 평면의 이미 미묘한 냄새를 구별하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 언제 어디서나 다른 시간에 수행할 수 있습니다. 코에 주의를 집중하십시오(집중할 때 집중하고 있는 것, 이 경우 코 주위에 에너지 구름이 두꺼워집니다). 가능한 한 오랫동안 주의를 기울이면 잠시 후 미묘한 에너지의 향기를 맡게 될 것입니다.

또한 당신의 감정과 느낌을 냄새 맡으려고 노력하십시오. 특히 그들이 강할 때. 그들이 어떤 냄새를 맡을지 일단 상상해보십시오.

냄새는 우리 영혼의 음식입니다. 요기조차도 호흡에 큰 중요성을 부여합니다. 왜냐하면 공기와 함께 우리는 생명의 에너지인 프라나로 호흡하기 때문입니다. 따라서 살아있는 공기와 식물의 생명을주는 에테르 사이에서 가능한 한 자주 자연에있는 것이 바람직합니다. 그러면 영혼에 활력이 생기고 건강이 향상됩니다.

냄새에 대한 인식과 일반적으로 미묘한 세계를 간단한 문제로 만들려면 에너지 채널을 정화해야 합니다. 이렇게하려면 "프라나로 호흡하기"운동을 사용하는 것이 좋습니다 (이 운동은 요가 프라나야마에서 가져와 조금 단순화했습니다).

운동 6. 프라나 호흡

생명을 지탱하는 에너지가 많기 때문에 자연에서 이 운동을 하는 것이 좋습니다. 그러나 자연에서 자주 할 수 없다면 집에서 할 수 있습니다. 주위에 불쾌한 기술 또는 기타 유해한 냄새가있을 때 운동하지 마십시오.

앉거나 눕습니다. 몸이 이완되고 감정 상태가 안정되어야 합니다. 엄지손가락으로 한쪽 콧구멍을 꼬집고, 검지와 중간 콧구멍을 눈썹 사이 지점에 놓습니다. 눈을 감고 당신이 황금빛으로 반짝이는 에너지의 공간에 있다고 상상해보십시오. 그것은 당신 주위에 있고, 당신은 바다처럼 그 안에 떠 있습니다. 이제 오른쪽 기도를 통해 황금 프라나가 들어오는 것을 상상하면서 왼쪽(열린) 콧구멍으로 천천히 숨을 들이마십니다. 흡입 시간은 원하는 만큼 길고 느립니다.

숨을 들이마신 후 최대한 숨을 참습니다(다시, 편안해질 때까지). 숨을 참으면서 흡수한 프라나가 중심 에너지 기둥을 따라 태양 신경총으로 내려가는 것을 시각화하십시오. 황금빛 뜨거운 에너지 흐름이 후두를 따라 척추를 따라 흐르고 복부에서 멈추고 공으로 집중되는 것을 지켜보십시오. 의식에서 공을 고정하십시오.

그런 다음 천천히 숨을 내쉬면서 공에서 몸을 통해 모든 방향으로 무수한 황금빛 광선을 방출하십시오. 이 방사선은 신체에서 가장 얇은 프라나 채널을 통과하여 피부의 모공을 통해 더러운 에너지를 밖으로 가져옵니다.

건강에 문제가 있는 경우 숨을 내쉴 때 공에서 나오는 황금빛을 그것을 필요로 하는 기관으로 향하게 하십시오. 그러면 프라나가 더러운 에너지를 밖으로 밀어내고 치유하는 방법을 볼 수 있습니다.

한 번에 원하는 만큼 들숨-멈춤-호기 주기를 수행하십시오.

이 운동은 아침과 저녁에 자기 전, 침대에 누워 있을 때 하는 것이 좋습니다.

이 운동의 도움으로 나는 한 번 위를 치유했으며 일반적으로 겉보기에 단순한 프라닉 호흡에서 많은 급성 통증이 즉시 사라집니다.

시간이 지남에 따라 달콤한 꿀 같은 프라나 냄새를 맡을 수 있으며 태양 신경총에서 프라나를 모으기 시작하면 위장에서 진정한 열기를 느낄 것입니다. 공에서 에너지를 발산하면(숨을 내쉴 때) 몸 전체에 따뜻함을 느낄 것이며, 프라나 채널을 충분히 비우면 이 작업을 수행하는 동안 더 심하게 땀을 흘리기 시작합니다.

책에서 사람의 마음 저자 올렉 토르수노프

후각 땅의 미묘한 원소의 농도가 증가함에 따라 활성화됩니다. 어떤 물질의 강한 냄새는 그 안에 있는 지구의 미묘한 요소의 높은 활동을 말해줍니다. 다양한 음식의 냄새를 이해함으로써 식별할 수 있습니다.

B. 근육의 발달 이 모든 운동에서 의지의 힘으로 근육을 강하게 긴장시키고 해당 근육에 모든 관심을 집중해야 합니다. 이것이 요점입니다. 무게나 도구는 필요하지 않으며 의지의 노력만 있으면 됩니다. 이러한 운동을 다음과 결합해야 합니다.