건선 치료에서 중요한 역할은 식단에 의해 수행되며, 그 원리를 자세히 읽어야 합니다. 적절한 영양 섭취를 통해서만 신체의 신진 대사 과정을 확립하고 악화시 비늘 모양의 이끼의 급성 증상을 완화하고 완화 기간을 연장 할 수 있습니다. 첫 번째 눈에 띄는 결과, 즉 가려움증 제거, 건선 플라크 흡수는 다이어트 일주일 후에 관찰됩니다.

건선에 대한 적절한 영양

건선의 악화와 함께식이 요법은 복합 요법의 일부로만 사용되지만 어떤 식 으로든 그 중요성은 감소하지 않습니다. 신체에 부정적인 영향을 미치는 제품을 거부하면 단 며칠 만에 병리학의 눈에 띄는 증상을 없앨 수 있습니다. 그리고 영양 규칙을 준수하면 완화 기간에도 건선을 오랫동안 잊을 수 있습니다.

모든식이 식품은 건선의 형태, 환자의 신체 특성 및 다양한 유형의 음식에 대한 내성 테스트를 고려하여 개별적으로 의사가 선택합니다. 그러나 건선에 대한 식이 요법은 다음 원칙을 기반으로 합니다.

• 피클, 과자 및 훈제 제품의 식단에서 제외;
• 알레르기를 유발하는 제품(감귤류, 초콜릿 등)을 거부합니다.
• 흡연 및 알코올 음료 거부;
• 염분 섭취 최소화(특히 습진 및 건선 발생 시)
• 소량이지만 빈번한 식사. 따라서 환자는 하루에 5 번 미만으로 섭취하는 것이 좋습니다.
• 염료, 유화제, 방부제 및 기타 유해 물질이 포함된 식품을 식단에 포함할 수 없습니다.
• 생 야채에서 다량으로 발견되는 섬유질에 집중하는 것이 좋습니다.
• 일일 메뉴에는 저지방 유제품이 포함되어야 합니다.

전문가가 선택한 식단의 모든 처방을 준수하면 다음과 같은 결과를 충분히 빠르게 얻을 수 있습니다.

• 소화 시스템의 작업을 정상화하십시오.
• 건선 플라크 제거를 포함하여 진피 상태를 안정화하고 개선합니다.

또한 환자는 하루에 적어도 6잔의 정제된 식수를 마시고 많은 양의 신선한 식물성 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 모든 것을 통해 유해 물질 (독소 및 독소)을 스스로 정화하고 비타민으로 몸을 풍요롭게 할 수 있습니다.

유일한 단점은 금기 사항이 있다는 것입니다. 혈관, 신경계, 심장 병리가있는 사람들에게는식이 요법을 따르지 않는 것이 좋습니다.

제품 테이블

건선에 사용할 수있는 제품과 사용할 수없는 제품은 편의를 위해 표에서 고려할 것입니다.

무엇을 먹을 수 있습니까?

건선 치료의 모든 식단은 신체에 필요한 산-염기 균형을 설정하고 유지하는 것을 목표로 합니다. 이상으로 먹으면 안 되는 제품과 식단에 포함시켜야 하는 제품을 살펴보았는데, 양과 조합 모두에 주의가 필요하다.

따라서 건선으로 다음을 수행할 수 있습니다.

• 열매와 과일은 올바른 알칼리성 환경을 만듭니다. 그러나 구운 사과, 바나나, 멜론은 다른 음식과 별도로 섭취해야 합니다. 그러나 크랜베리, 블루베리, 건포도 및 자두를 모두 거부하는 것이 좋습니다. 건포도, 망고, 체리, 파인애플, 망고는 건선이 악화되는 기간에 가장 유익합니다. 야채, 고구마, 브로콜리, 사탕무, 오이 및 당근에서 최대의 이점을 얻을 수 있습니다. 콩, 브뤼셀 콩나물, 대황, 호박은 적당히 섭취해야 합니다.
• 가금류 (칠면조와 닭고기) - 일주일에 3 번 이상 먹어야합니다.
• 물고기. 가장 유익한 것은 넙치, 참치, 송어, 철갑 상어, 정어리, 고등어, 연어, 정어리입니다.
• 시리얼. 식단의 기본은 기장, 쌀, 옥수수, 오트밀, 메밀로 구성되어야 합니다.
• 어린 양은 일주일에 두 번 이상 테이블에 놓을 수있는 제품입니다. 요리하기 전에 고기는 모든 지방을 제거해야합니다.
• 유제품. 칼슘의 주요 공급원이기 때문에 일일 메뉴에는 저지방 코티지 치즈와 유제품이 포함되어야 합니다.
• 삶은 닭고기 달걀이지만 일주일에 4 개를 넘지 않습니다.
• 식물성 기름: 옥수수, 올리브 및 해바라기 씨, 아몬드 및 면실유는 항염 및 항알레르기 효과가 있어 건선 증상을 신속하게 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 신선한 허브(파슬리, 파, 딜, 상추).
• 주로 사탕무, 당근, 파슬리, 심지어 시금치로 만든 갓 짜낸 주스.
• 무설탕 허브티.

허용 된 제품의 사용 외에도 악화되는 동안 신체에 필요한 비타민과 미량 원소를 공급하는 것이 매우 중요하다는 사실에주의를 기울여야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 비타민 C - 신체의 방어력을 강화합니다. 그것은 장미 엉덩이, 키위, 피망에서 대량으로 발견됩니다.
• 비타민 E - 피부 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 건선의 급성 증상을 제거하는 데 도움이됩니다. 비타민은 해바라기 씨에 들어 있습니다.
• 비타민 B - 정상적인 대사 과정에 기여합니다. 그들은 통밀 빵과 메밀에서 풍부하게 발견됩니다.
• 칼슘 - 영향을받는 피부 부위의 치유를 가속화합니다. 코티지 치즈, 발효 구운 우유, 케 피어에는 칼슘이 풍부하지만 이러한 제품은 일주일에 2-3 번 이상 섭취해서는 안됩니다.
• 아연 - 단백질 합성은 피부 치유에 중요한 단백질 합성에 달려 있습니다. 참깨, 호박, 해산물로 제공됩니다.

먹을 수 없는 것

지방, 탄수화물, 콜레스테롤 및 단백질은 금지됩니다. 따라서 식단에서 제거해야 합니다.

• 뚱뚱한 고기. 그것은 염증의 발달을 유발합니다.
• 글루텐이 함유된 빵 및 모든 흰 밀가루 제품.
• 튀긴 요리와 훈제 요리, 매운 요리와 짠 요리.
• 견과류는 알레르기가 심한 제품입니다.
• 향료. 그들은 방향 물질을 함유하고 있기 때문에 피부를 자극하여 건선을 악화시킬 수 있습니다. 고추, 육두구, 정향은 엄격히 금지됩니다. 양파, 양 고추 냉이, 마늘은 소량으로 사용할 수 있습니다.
• 감귤류.
• 알코올 함유및 기타 알코올 음료.
• 블루 치즈.
• 설탕 - 과당으로 대체하는 것이 좋습니다.
• 소시지와 통조림 식품.
• 과자, 탄산음료, 소화 가능한 탄수화물.
• 붕해제, 안정제, 방부제, 염료, 유화제를 함유한 제품.

이러한 제품을 피하면 치유 과정을 크게 가속화할 수 있습니다.

매일 건선에 대한 대략적인 영양

주간 메뉴는 건강한 사람들에게도 유용합니다. 미리 계획된 식단을 통해 필요한 제품을 즉시 구매할 수 있으며, 건선의 경우 금지된 음식으로 예상치 못한 간식을 피할 수 있습니다.

• 아침 식사: 메밀 죽과 말린 과일; 건포도와 설탕에 절인 과일 한 잔이 든 우유 오트밀; 스크램블 에그, 코코아, 단단한 치즈 한 조각을 곁들인 검은 빵; 사워 크림과 갓 짜낸 주스가 든 코티지 치즈 (무지방); 호박 우유 죽과 말린 과일 설탕에 절인 과일.
• 두 번째 아침 식사(메인 아침 식사 후 2시간): 사과; 저지방 케피어; 신선한 과일; 과일 및 말린 과일 설탕에 절인 과일; 계란 오믈렛.
• 세 번째 아침 식사(2시간 후): 사워 크림이 든 코티지 치즈(제품은 지방이 없어야 함); 삶은 달걀 1개; 케 피어 한 잔.
• 점심: 샐러드(야채와 식물성 기름), 야채 수프, 삶은 고기 한 조각과 설탕에 절인 과일; 샐러드(야채와 레몬 주스), 저지방 가금육 수프, 으깬 감자 및 찐 생선 필레, 빵; 샐러드, 살코기 보르시, 쌀죽, 찐 커틀릿, 빵; 귀, vinaigrette, 스팀 커틀릿, 카모마일 차.
• 오후 간식: 신선한 과일을 곁들인 코티지 치즈; 과일; 구운 사과; 초콜릿이 없는 설탕에 절인 과일과 마시멜로; 요구르트와 구운 사과 한 잔.
• 저녁: 두부 캐서롤과 카모마일 차; 오트밀, 찐 연어 한 조각, 약한 녹차; 야채 스튜와 호밀 빵; 메밀죽과 야채찜.

매 식사 사이에 한 잔의 물을 마셔야합니다.(바람직하게는 더 많이) 취침 3시간 전에 식사를 하지 않는 것이 좋습니다.

주간 상세 메뉴(표)

표는 자신의 식단을 구성 할 수있는 주 메뉴를 보여줍니다.

스베틀라나 오그네보이의 식단

다른 의사와 마찬가지로 최적의 산-염기 균형을 달성하는 것을 목표로 합니다. 적절한 영양 섭취의 기본 원칙은 다음과 같습니다.

• 일일 식단은 주로 알칼리성 식품이어야 합니다.
• 식이 요법은 복합 요법의 일부로만 사용됩니다.
• 위에서 논의한 금지 식품은 환자의 메뉴에서 완전히 제외되어야 합니다.
• 전체 일일 메뉴는 시금치, 양배추, 당근, 시리얼, 호박, 호박, 양파를 기본으로 합니다.
• 일주일에 하루는 금식해야 합니다. 야채, 사과 또는 유제품만 먹을 수 있습니다.

존 페가노의 다이어트

그것은 Svetlana Ogneva의 식단과 동일한 원칙에 따라 구축됩니다. 건선 환자의 식단은 30% 산 생성 제품과 70% 알칼리 생성 제품으로 구성되어야 합니다.

미국 의사는 신체의 알칼리성 반응이 우세하여 약을 복용하지 않고도 건선을 없앨 수 있다고 확신합니다.

전체 식단에는 5단계의 순차적인 구현이 포함됩니다.

1. 몸 정화 - 5일 동안 다양한 과일 식단을 따르고 또 다른 3개의 사과 식단을 따르십시오. 또한 환자를 위해 장 흡수제가 사용됩니다.
2. 산 형성 비율에 기반한 특별 식단 및 알칼리 형성제품. 이 단계를 특정 용어로 제한하지 않고 평생 동안 준수하는 것이 좋습니다.
3. 근골격계 강화를 목표로 한 적절한 신체 활동.
4. 피부를 복원하기 위해 고안된 미용 절차.
5. 스트레스가 없고 긍정적인 태도.

페가노 다이어트의 기본 원칙을 나열해 보겠습니다.

• 감귤류와 주스는 유제품 및 통곡물과 동시에 섭취해서는 안 됩니다.
• 육류 요리와 전분 함량이 높은 음식을 결합하는 것은 허용되지 않습니다.
• 과일, 곡물 및 밀가루 제품의 조합은 불가능합니다.
• 설탕이없는 차와 허브 주입을 정기적으로 섭취하면 독소와 독소의 몸을 정화 할 수 있습니다.
• 모든 음식은 찌거나 찌거나 삶아야 합니다.
• 과식은 용납되지 않습니다.

건선에 대한 건강 식품 조리법

야채와 연어

필수: 2티스푼. 신선한 레몬 주스, 연어 스테이크 2개, 30 gr. 딜, 호박, 당근, 브로콜리, 콜리플라워의 혼합물. 준비:

• 야채는 잘게 자르고 이중 보일러에서 반쯤 익을 때까지 요리합니다.
• 야채 혼합물을 호일 위에 놓고 레몬 주스를 부은 생선 스테이크를 맨 위에 놓습니다.
• 접시는 10 분의 온도에서 구워집니다 (온도 160g.).

찐 칠면조 커틀릿

필수: 칠면조 필레 300 gr., 닭고기 달걀 1개, 중간 크기 당근, 피망, 딜 및 소금. 다진 고기를 준비하려면 고기, 소금을 섞어서 계란을 넣어야합니다. 그런 다음 고추가 추가 된 커틀릿이 형성되고 자체적으로 딜과 강판 당근으로 굴립니다. 접시는 15-20분 동안 찐다.

코티지 치즈 캐서롤

다음이 필요합니다: 닭고기 달걀 4개, 코티지 치즈 1kg(무지방 선호), 양질의 거친 밀가루 한 잔, 찐 건포도 한 줌, 설탕 5테이블스푼, 바닐라 및 소금 한 꼬집. 준비:

1. 코티지 치즈는 체를 통해 갈아서 설탕을 넣고 계란으로 치십시오. 혼합물을 30분 동안 주입합니다.
2. 두부 덩어리는 기름칠 된 형태로 펼쳐져 닫힌 뚜껑 아래에서 약 30 분 동안 구워집니다.

우유에 건포도를 넣은 호박 죽

접시에는 호박 0.5kg, 여우 한 잔의 2/3, 0.5l가 필요합니다. 우유, 소금, 설탕 및 건포도 반 잔. 조리법은 간단합니다.

1. 호박을 껍질을 벗기고 잘게 자르고 물을 넣으십시오. 부드러워질 때까지 담그십시오.
2. 연화 된 호박을 포크로 으깨고 우유를 붓고 쌀 (2 시간 동안 미리 담가두기), 설탕 및 소금을 넣으십시오.
3. 스토브에서 꺼내기 전에 접시에 바닐라와 건포도를 넣으십시오.

건선의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않아 보편적인 치료법은 없습니다. 적절하게 선택된 식단이 질병의 징후를 제거하는 데 도움이 되기 때문에 건선으로 먹을 수 있는 것과 먹을 수 없는 것을 결정하는 것이 필요합니다.

야채는 건선 식단의 필수적인 부분입니다

영양 기초

식단은 산과 알칼리의 섭취를 조절하는 것입니다. 균형이 깨지면 질병의 재발이나 발진 부위의 증가가 관찰됩니다. 질병의 징후와 싸우려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

• 하루에 최소 1.7리터의 정제수를 마셔야 합니다.
• 요리와 찜은 식품 열처리에 적합한 옵션으로 간주되며 베이킹은 특수 슬리브에서만 수행됩니다.
• 일반적인 홍차 대신 허브 차와 달인을 마시는 것이 낫습니다. 녹차는 허용되지만 강하지는 않습니다.
• 장의 자연적인 비우기를주의 깊게 모니터링 할 가치가 있으며 변비가 나타나면 부드러운 효과가있는 천연 완하제를 복용하십시오.
• 때때로 물에 레몬 주스를 첨가하는 것은 허용됩니다.

건선으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

• 어제의 통밀가루로 만든 빵, 통곡물;
• 다양한 곡물: 오트밀, 기장, 쌀, 호밀;
• 야채, 딸기 및 과일: 녹색 바나나 및 사과, 구스베리, 블루베리, 화이트 건포도;
• 살코기: 칠면조, 양고기, 닭고기;
• 부드러운 일관성의 무염 치즈와 수제 및 코티지 치즈 품종;
• 지방이 많은 생선: 연어, 청어, 송어, 고등어;
• 야채와 과일의 주스, 알칼리성 미네랄 워터, 민트 잎 주입, 장미 엉덩이, 산사 나무속;
• 호두, 아몬드.

시리얼을 더 많이 먹어라

건선에는 케 피어, 코티지 치즈, 생강, 다양한 종류의 식물성 기름, 염소 우유와 같은 저지방 유제품이 허용됩니다. 때로는 아침에 반숙 계란, 단백질 오믈렛을 먹을 수 있습니다. 디저트를 건포도, 날짜, 말린 살구 및 자두와 같은 천연 달콤한 진미로 대체하는 것이 좋습니다.많은 말린 과일에는 피부를 회복시키는 데 도움이 되는 아연이 풍부합니다. 딸기, 천연 꿀에서 약간의 젤리를 먹는 것은 허용됩니다. 버섯은 적당히 허용됩니다.

식단의 3분의 1은 신선한 과일과 채소여야 합니다. 사탕무, 양배추, 당근으로 맛있는 샐러드를 만드십시오. 오이, 딜, 캐러웨이 씨앗, 양파, 마늘은 미량 원소의 안전한 공급원이 될 것입니다.

건선으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

일부 음식은 건선 환자에게 금지됩니다. 이 목록에는 일반적인 식탁용 소금이 포함되어 있습니다. 다시 한번 위장관을 자극하지 않고 체내에 수분이 저류되지 않도록 그 양을 제한해야 한다.... 정체 된 과정은 부종의 형성을 유발하고 체중을 증가 시키며 대사 병리를 악화시킵니다. 다음 제품은 섭취하지 마십시오.

• 베이커리 제품, 특히 밀 빵 및 구운 식품, 특히 신선함;
• 지방이 많은 고기 국물;
• 훈제 고기, 통조림 버섯 및 야채;
• 지방 함량이 높은 발효유 제품;
• 향신료: 양 고추 냉이, 정향, 후추;
• 소시지, 라드, 지방이 많은 고기;
• 해산물: 새우, 홍합, 게, 굴;
• 알레르겐 함량이 높은 딸기 및 과일: 석류, 블루베리, 크랜베리, 딸기, 멜론.

훈제 및 튀긴 고기 피하기

야채가 몸에 매우 유용하다는 사실에도 불구하고 일부는 건선에 먹어서는 안됩니다. 여기에는 가지, 감자, 호박, 토마토가 포함됩니다. 코코아와 커피는 건강한 허브 차를 위해 버려야 합니다. 초콜릿, 버터와 단백질을 기본으로 한 크림, 과자, 잼, 견과류, 특히 토스트 및 소금에 절인 음식은 금지된 진미입니다. 전문가들은 패스트푸드와 소화가 잘 되는 시리얼(보리, 양질의 거친 밀가루)을 식단에서 제외할 것을 권장합니다.

생식기에 건선이 있으면 과자, 매운 음식 및 지방이 많은 음식의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 이러한 모든 음식은 생식기를 자극하기 때문입니다. 감귤류의 경우 이 문제는 여전히 논란의 여지가 있습니다. 일부 전문가는 섭취를 권장하지만 다른 전문가는 금지합니다.

다이어트 파이어

산과 알칼리의 균형을 유지하는 기술의 개발은 Dr. Ogneva에 속합니다. 식단은 전체 식단이 알칼리 형성과 건선에 필요한 요소로 구분된다는 점에서 다른 사람들과 다릅니다.건강에 좋은 음식 섭취는 풍부한 음주, 레시틴 섭취, 신체 활동과 결합되어야 합니다. 환자는 신선한 공기에 더 자주 있어야하고 목욕을하고 최대한의 긍정적 인 감정을 얻어야합니다.

불 다이어트는 풍부한 물을 제공합니다.

병리학의 근원은 항상 인체에 숨겨져 있습니다. 종종 환자에게 단일 용량의 약물로는 충분하지 않습니다. 올바른식이 요법의 형성은 독성 물질과 독소의 제거를 촉진하고 대사 과정을 정상화하며 질병의 증상을 감소시킵니다. 현대 의학은 아직 건선 치료법을 찾지 못했지만 권장 식품을 섭취하면 재발을 예방하고 피부 회복을 활성화합니다.

페가노 다이어트

John Pegano는 약 20년 전에 건선으로 고통받는 사람들을 위한 적절한 영양 시스템을 만들 수 있었던 미국 연구원입니다. 그의 방법론은 산성(최대 30%) 및 알칼리성 제품(최대 80%)의 소비를 기반으로 합니다. 치료는 매일 이 균형을 유지하는 것으로 구성됩니다.과학자는 일주일에 5일 ​​동안 글리코티몰린 5방울을 섭취할 것을 권장합니다.

Pegano 박사는 건선에 삶은 생선을 먹으라고 조언합니다.

Pagano가 개발한 식단의 기본은 생선, 일부 종류의 야채와 과일, 계란, 저지방 식물성 기름으로 구성됩니다. 다른 모든 측면에서 다이어트는 Fire 방법과 유사합니다. 몸을 깨끗이 하고, 운동을 하고, 낙관적이며, 충분한 수분을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

이번주 메뉴

허용된 식품을 기준으로 7일 동안 적합한 식단을 차트로 작성할 수 있습니다. 매일 음식을 5번씩 조금씩 섭취해야 합니다.첫 번째 및 두 번째 아침 식사, 점심 식사, 애프터눈 티 및 저녁 식사의 대략적인 구성이 표에 나와 있습니다.

이 메뉴는 예시로만 볼 수 있습니다. 각 환자의 개별 지표에 따라 의사가 매일 식단을 올바르게 구성해야합니다.

요리법

메뉴를 다양 화하려면 건선 환자를 위해 특별히 만든 요리법을 사용하면 충분합니다. 병리학을 완전히 퇴치하려면 테이블을 적절한 요리로 채워야합니다.

야채와 함께 구운 생선

요리를 위해서는 마른 생선, 양파, 당근, 버섯, 딜 400g이 필요합니다.

야채를 자르고 약한 불로 끓입니다. 다음으로 야채 덩어리의 절반을 넣은 다음 생선을 넣고 맨 위에 나머지 당근, 양파 및 버섯을 넣어야합니다. 이 모든 것이 신선한 허브로 뿌려집니다. 양식을 예열된 오븐에 넣습니다. 180 °의 온도에서 접시는 25분 동안 요리됩니다.

요리에 마른 생선 사용

닭고기와 야채 커틀릿

요리를 위해서는 불가리아 고추, 닭고기 필레 0.5kg, 당근, 양파, 계란, 허브가 필요합니다.

고기는 고기 분쇄기에서 다지고 양파와 계란이 섞입니다. 후추는 잘게 잘게 썰어 다진 고기에 첨가해야합니다. 커틀릿이 형성된 다음 허브와 함께 강판 당근으로 굴립니다. 접시는 20분 동안 찐다.

닭고기는 건강에 좋은 음식입니다

치즈와 함께 조림 버섯

요리를 위해서는 버섯 0.5kg, 감자 2개, 지방 함량이 낮은 사워 크림 250g, 순한 향신료, 무염 치즈가 필요합니다.

감자와 버섯을 작은 조각으로 자르고 틀에 넣고 그 위에 허브를 뿌리고 사워 크림을 붓습니다. 160 °로 예열 된 오븐에 접시를 20 분 동안 넣으십시오. 그 후 치즈를 위에 붓고 곰팡이는 오븐에 5 분 더 남아 있습니다.

건선으로 고통받는 사람들은 항상 건강한 식단의 규칙을 따라야 합니다. 이러한 권장 사항은 여성과 남성은 물론 어린이에게도 적용됩니다. 올바른식이 요법은 질병의 주요 증상을 완화하고 환자의 상태를 크게 완화시킵니다.

친애하는 독자 여러분 안녕하세요! 식이요법은 치료의 중요한 포인트입니다. 병리학 적 증상을 제거하려면 건선으로 먹을 수없는 것과 먹을 수 있는 것을 알아야합니다. 부정적인 결과와 추가 재발이 발생하지 않도록 유해한 제품을 식단에서 완전히 배제해야합니다.

가장 인기있는 영양법이 제시되었습니다. 그는 건선 발진과 함께 먹으면 안 되는 음식의 전체 목록을 강조했습니다. 건선 발진은 질병을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 이 정보를 가진 환자는 신체의 개별 특성을 고려하여 식단을 구성할 수 있습니다.

존 페가노의 책"건선의 치료. 자연스러운 방식"

금지는 다음과 같은 제품에 적용됩니다.

향료

피부 병리를 활성화할 수 있는 강한 알레르겐입니다. 요리의 이러한 성분은 화상, 염증을 유발하고 합병증을 유발할 수 있습니다. 인도와 중국 요리에서 가장 많은 양의 향신료.

매운 물질의 대부분은 식물의 줄기, 새싹 및 꽃에서 발견됩니다. 잎뿐만 아니라 뿌리에도 그다지 많지 않습니다. 건선이 있는 사람들은 양 고추 냉이, 마늘 정향, 양파를 최소한으로 먹을 수 있습니다. 건강을주의 깊게 모니터링하고 악화의 첫 징후에서 이러한 제품을 제외하는 것이 중요합니다.

견과류

이것은 가장 강력한 알레르기 항원입니다. 건선 환자는 견과류와 땅콩 버터를 추가한 음식을 모두 포기해야 합니다. 피스타치오와 잣에 대한 반응은 다른 유형보다 훨씬 덜 일반적이므로 소량으로 먹을 수 있습니다.

매운 음식, 훈제 음식, 짠 음식

이러한 요리는 영양소, 의약 성분 및 외부 약제가 완전히 흡수되는 것을 허용하지 않습니다. 결과적으로 건선으로 고통받는 사람은 발진, 화상, 가려움증의 형태로 신체에 거의 즉각적인 반응을 얻습니다.

감귤류

소량의 감귤류는 허용되지만 에센셜 오일이 많이 포함되어 있으므로 껍질을 벗기지 않고 먹어야 합니다. 천연 감귤 주스의 섭취는 생산 과정에서 껍질을 벗기지 않은 과일을 추출하여 얻어지기 때문에 완전히 피해야 합니다.

귤이나 귤만 껍질을 벗겨도 손에 피부 반응이 일어날 수 있다.

또한 감귤 추출물과 에센셜 오일을 함유한 화장품 및 향수 제품도 금지됩니다.

두피 건선의 경우 저자극성 및 첨가제를 사용하지 마십시오.

경험 많은 피부과 의사와 약속을 잡으십시오:

붉은 음식

밝은 과일과 채소는 건선 발병의 주요 요인인 편협을 유발할 수 있습니다. 식단에서 제외할 가치가 있습니다.

• 딸기;
• 수류탄;
• 토마토;
• 고추;
• 라즈베리;
• 수박;
• 사탕무;
• 버찌;
• 붉은 포도.

지방이 많은 고기

돼지 고기에는 피부 병변이 있는 사람이 강한 염증 반응을 일으킬 수 있는 아라키돈산이 포함되어 있습니다.

건선으로 토끼 고기, 가금류, 송아지 고기, 삶은 것, 조림 또는 찐 것을 먹을 수 있습니다.

술

알코올 음료와 건선은 양립할 수 없습니다. 소량의 알코올을 섭취하더라도 간의 기능이 손상되어 정화 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 체내 에탄올 대사의 산물은 약 한 달 동안 유지되며 이 모든 시간은 세포에 유독합니다.

건선의 경우 내부 대사 반응이 악화되고 알코올의 추가 부하는 환자의 상태를 악화시킬 뿐입니다. 모든 음료 중에서 드라이 화이트 와인은 3일마다 150-200ml의 양으로 허용됩니다(더 자주는 아님). 이 음료는 저자 극성이며 신진 대사에 영향을 미치지 않습니다.

또한 3일에 한 번 술을 끊을 수 없지만 건선을 앓고 있는 사람은 순수한 고품질 보드카 50ml를 마실 수 있습니다. 환자의 상태를 악화시킬 수 있는 불필요한 유해 물질이 없습니다.

과자와 밀가루

식단에서 항상 백설탕을 제거하십시오. 그것의 과도한 소비는 모든 내부 장기의 억압으로 이어집니다. 이 제품을 제한하지 않고 계속 먹는다면 건선 치료제가 도움이 되지 않을 것입니다. 다음을 제외하는 것도 중요합니다.

• 신선한 구운 식품;
• 프리미엄 및 1등급 밀가루로 만든 베이커리 제품;
• 패스트리, 케이크, 크림 비스킷;
• 초콜릿;
• 식품 전분;
• 꿀(알레르기가 있는 경우).

과자는 말린 과일이나 천연 과일로 대체해야 합니다. 그들은 설탕의 필요성을 보완 할뿐만 아니라 필요한 미량 원소와 비타민으로 몸을 포화시킵니다. 소금에 절인 양배추, 케 피어 및 요구르트는 과자에 대한 갈망을 진정시키는 데 도움이됩니다.

단 음식이 전혀 없다면 황설탕이나 꿀, 스테비아와 같은 천연 감미료를 요리에 첨가하십시오.

패스트 푸드

이것은 모든 시스템과 기관의 오작동으로 이어지는 매우 건강에 해로운 음식입니다. 이런 종류의 모든 요리에는 많은 설탕, 지방, 칼로리가 포함되어 있습니다. 그들은 미네랄, 유용한 미량 원소를 포함하지 않으므로 이점이 없습니다. 그러한 음식을 정기적으로 섭취하면 비만, 관절 및 피부 문제로 고통받을 것입니다.

패스트 푸드를 집에서 만든 음식, 과일, 야채로 대체하십시오. 이것은 체중 감소와 신진 대사의 정상화로 이어져 피부에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

건선으로 먹을 수없는 것에 대해 더 명확하게, 당신은 특별한 테이블에서 볼 수 있습니다.

건선에 대한 영양 규칙

병리학의 급성 과정에서 산 - 염기 균형을 관찰하는 것이 중요합니다. 이것은 건선으로 먹을 수 없는 음식을 제거하고 산을 형성하는 음식(4분의 1)과 알칼리 반응이 있는 음식(3분의 1)을 식단에 추가함으로써 달성할 수 있습니다.

건선의 급성 증상을 제거하는 데 도움이 되는 특정 영양 기능도 있습니다.

• 더 많은 식물성 식품을 선택하십시오.
• 모든 제품은 저자극성이어야 합니다.
• 담배는 버려야 합니다.
• 소량으로 자주(2.5-3시간마다) 먹어야 합니다.
• 하루에 2.5~3리터의 깨끗한 탄산수를 마셔야 합니다.
• 요리는 삶거나 조림해야 합니다(이중 보일러/멀티 쿠커/오븐에서 조리).
• 신 우유 (발효 구운 우유, 케 피어, 코티지 치즈)는 매우 유용합니다.
• 두피와 신체의 다른 부위에 발진이 생기면 저자극성 바디 제품, 타르 비누 또는 pH가 중성인 젤을 사용하십시오.

건선으로 먹을 수없는 것과 허용되는 것을 안다면 질병의 시간을 크게 줄이고 안정적인 관해를 얻을 수 있습니다. 그리고 그러한 식단은 재발의 위험이 없도록 지속적으로 준수되어야 합니다.

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