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| बीमारी के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें। एंटीबायोटिक लेने के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें |
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हर कोई जानता है कि प्रतिरक्षा शरीर के सभी प्रकार के वायरस और रोगाणुओं का विरोध करने की क्षमता है। लाखों रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया हमें हर समय घेरे रहते हैं। और अगर प्रतिरक्षा प्रणाली के अच्छी तरह से समन्वित कार्य के लिए नहीं, तो हम हर समय बीमार होंगे। शरीर की रक्षा कमजोर होती है, अधिक बार यह बीमार हो जाता है। प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें? शरीर के समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या किया जाना चाहिए। अपरिपक्वता के लक्षणकमजोर प्रतिरक्षा के उद्भव के कई कारण हैं - जन्मजात रोगों से लेकर अस्वास्थ्यकर आहार तक। तनाव और ज़ोरदार व्यायाम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्रतिरक्षा में कमी के लिए अतिसंवेदनशील व्यवसायी, प्रबंधक, एथलीट, अंतरिक्ष यात्री आदि हैं। हर कोई जानता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बढ़ाएं और मजबूत करें:
लेकिन कभी-कभी हमें और मदद की ज़रूरत होती है। महामारी या गंभीर तनाव की अवधि के दौरान एक बीमारी या एंटीबायोटिक दवाओं के कोर्स के बाद ऐसा होता है। आपको तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि इम्युनोडिफीसिअन्सी खुद प्रकट न हो जाए। और उसके लक्षण बहुत अप्रिय हैं - थकान में वृद्धि, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, पुरानी थकान, अनिद्रा, या, इसके विपरीत, उनींदापन, सिरदर्द, लगातार बीमारियां। होंठ पर दाद की उपस्थिति का मतलब है कि शरीर गंभीर रूप से कमजोर है। यदि आप इस समय अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखते हैं, तो अगले चरण में, पुरानी बीमारियों का एक पूरा गुच्छा विकसित हो सकता है।
इन सभी अप्रिय लक्षणों को रोकने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के अतिरिक्त साधनों की ओर मुड़ने के लायक है। हम दवाओं और लोक उपचार के बारे में बात कर रहे हैं। प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए दवाएंफार्मेसी दवाएं प्रतिरक्षा को बहाल करने के तरीकों में से एक हैं, उन्हें इम्युनोमोड्यूलेटर कहा जाता है। इन निधियों में कई किस्में हैं, जिनमें से प्रत्येक मानव शरीर में एक भूमिका निभाता है। अब, विज्ञापन के लिए धन्यवाद, कई लोग केवल इम्यूनोमॉड्यूलेटर के साथ ग्रस्त हैं, जैसा कि उनके समय में उन्हें आहार की खुराक के साथ देखा गया था। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इन दवाओं में से अधिकांश का संकीर्ण रूप से लक्षित प्रभाव होता है और केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। इम्यूनोमॉड्यूलेटरी पदार्थों का सबसे हानिरहित समूह विटामिन और खनिजों के परिसर हैं, जो हमेशा फार्मेसियों में बहुतायत में होते हैं। प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, हमें विटामिन ए, सी, बी 5, डी, पीपी और ई। विटामिन ए की आवश्यकता होती है, जो शरीर को विदेशी तत्वों के आक्रमण के प्रति शक्तिशाली रूप से जवाब देता है। विटामिन सी प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आवश्यक सबसे अच्छा प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। वे वायरस और संक्रमण से लड़ते हैं। विटामिन ई भी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो शरीर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है। खनिज, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जस्ता, लोहा, सेलेनियम और आयोडीन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हर्बल तैयारियां
लोक उपचार और जड़ी बूटीशरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने के लिए बहुत सारे लोक उपचार हैं। लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा को बहाल करने के तरीकों में से एक हर्बल तैयारी है। इन जड़ी-बूटियों के आधार पर, दवाएं अक्सर बनाई जाती हैं, जिनमें से कीमतें बस अत्यधिक होती हैं। लेकिन जड़ी बूटी सबसे आम हैं। आप उन्हें फार्मेसी में खरीद सकते हैं या उन्हें स्वयं इकट्ठा कर सकते हैं।
माँ और सौतेली माँ और geranium।
एक वयस्क के लिए घर पर प्रतिरक्षा को बढ़ाने के सबसे प्रभावी तरीकों के बारे में भी जानें। आपको आश्चर्य होगा, क्योंकि सभी सामग्रियां हमेशा आपके रेफ्रिजरेटर में होती हैं, उन्हें बस नुस्खा के अनुसार ठीक से तैयार करने की आवश्यकता होती है। इन तरीकों ने अच्छा काम किया है। संक्रमण के लिए कोशिकाओं के प्रतिरोध को बढ़ाएं
प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए संग्रह
आवेदन की विधि: इस संग्रह के छह बड़े चम्मच उबलते पानी के 2.5 लीटर के साथ डालें और बहुत धीमी आग पर डाल दें। यह महत्वपूर्ण है कि पानी उबाल न जाए। आप भाप स्नान का उपयोग कर सकते हैं। 3 घंटे के बाद, आपको स्टोव से शोरबा निकालने की जरूरत है, तनाव, एक जार में डालना और सर्द करना। इसे समाप्त होने तक आपको दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच पीने की ज़रूरत है। एक महीने के बाद, आप पाठ्यक्रम को दोहरा सकते हैं। अन्य तरीकों से प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें? शहद, प्याज, लहसुन, नींबू, मूली और बहुत कुछ आपको इससे मदद करेगा। एलो वेरा रेसिपी
आपको 0.5 किलो मुसब्बर के पत्तों को लेने की जरूरत है, अच्छी तरह से कुल्ला, उन्हें सूखा और 5 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में डाल दिया। पत्तियों को इकट्ठा करते समय, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि फूल कम से कम 3 साल पुराना होना चाहिए। और पत्तियों को काटने से पहले, मुसब्बर को लगभग 2 सप्ताह तक पानी के बिना छोड़ दिया जाना चाहिए। मुसब्बर की पत्तियों को कीमा बनाया जाना चाहिए या ब्लेंडर में डालना चाहिए। आपको लगभग दो कप गूदा बनाना चाहिए। आपको इसमें समान मात्रा में शहद और 1.5 कप काहोर को जोड़ने की आवश्यकता है। परिणामी मिश्रण को दिन में 3 बार भोजन से पहले 1 बड़ा चम्मच पीना चाहिए। क्रैनबेरी को मैश किया जाना चाहिए, सेब को क्यूब्स या कीमा बनाया हुआ होना चाहिए, अखरोट को किसी भी तरह से कटा होना चाहिए। सभी सामग्रियों को मिश्रित किया जाना चाहिए, प्रत्येक में 0.5 कप पानी और चीनी डालें और कम गर्मी पर डालें। जब मिश्रण उबलना शुरू हो जाता है, तो स्टोव से सॉस पैन को हटा दें और जार में विटामिन शेक रखें। यह मिश्रण न केवल स्वस्थ है, बल्कि स्वादिष्ट भी है। इसे सुबह और शाम को एक चम्मच में लिया जाना चाहिए। आप चाय पी सकते हैं। एक बीमारी के बाद प्रतिरक्षा बहाल करना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उद्देश्य से कई गतिविधियां शामिल हैं। मानव प्रतिरक्षा एक जटिल संरचना है जो शरीर को विभिन्न संक्रमणों के हमलों से बचाता है। कुछ में जन्म से ही मजबूत प्रतिरक्षा होती है। ऐसे लोग शायद ही कभी बीमार होते हैं और ज्यादातर समय अच्छा महसूस करते हैं। जो लोग इतने भाग्यशाली नहीं हैं, उन्हें कई बीमारियों के साथ अक्सर सामना करना पड़ता है। एक बीमारी से पीड़ित होने के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली को अक्सर समर्थन की आवश्यकता होती है। यदि प्रतिरक्षा कम हो जाती है, तो बीमारियों के बाद इसे कैसे मजबूत किया जाए? आइए जानें कि आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं और शरीर की रिकवरी को कैसे तेज कर सकते हैं। जो लोग बीमारी के बाद प्रतिरक्षा को बहाल करने के तरीके में रुचि रखते हैं, उनके लिए विशेषज्ञ कई महत्वपूर्ण नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं। किसी बीमारी से पीड़ित होने के बाद पहले हफ्ते में, आपको बीमार लोगों से संवाद करने से बचाना चाहिए। रोग पैदा करने वाले वायरस और रोगाणुओं का विरोध करने के लिए शरीर अभी भी बहुत कमजोर है। सर्दियों के दौरान गर्म कपड़े पहनना बहुत महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से गर्दन, हाथ, पैर और सिर पर ध्यान देना चाहिए। गर्म मोजे, दस्ताने और टोपी पहनना न भूलें। पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है। एक अच्छी नींद शरीर को रिचार्ज करने में मदद करेगी। कमजोर शरीर को दिन में कम से कम 9 घंटे आराम करना चाहिए।
सही खाना जरूरी है। किण्वित दूध उत्पादों का दैनिक सेवन किया जाना चाहिए। विटामिन सी युक्त कोई भी खाद्य पदार्थ बहुत उपयोगी होता है। यह विटामिन खट्टे फल, जामुन और सब्जियों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है। आपको अपने दैनिक आहार में प्राकृतिक पशु प्रोटीन को भी शामिल करना होगा। चिकन में बहुत सारे स्वस्थ प्रोटीन। यह डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ देने लायक है। दैनिक व्यायाम और एक सक्रिय जीवन शैली के बारे में मत भूलना। एक व्यक्ति जितना अधिक चलता है, उसका शरीर उतना ही स्वस्थ होता है। बीमारी के बाद तनाव छोटा होना चाहिए। उनकी तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। भाप और झाड़ू के साथ एक रूसी स्नान प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करेगा। हवा में उच्च नमी सामग्री शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है। स्वास्थ्य को बनाए रखने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए तड़का एक और बहुत प्रभावी तरीका है। डॉक्टर हर दिन एक कंट्रास्ट शावर करने की सलाह देते हैं। यह प्रक्रिया सभी आंतरिक अंगों और अविश्वसनीय रूप से एनगेट्स के काम को सक्रिय करती है। वर्तमान में, फार्मेसियों में बड़ी संख्या में दवाएं खरीदी जा सकती हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं। लिकोपीड, गैलाविट और इमुनोफन जैसे माध्यमों ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है। बीमारी के बाद पुनरावृत्ति और मादक पेय पीना दो असंगत चीजें हैं। सामग्री की तालिका पर वापस जाएं
विभिन्न दवाएं कम प्रतिरक्षा के साथ सामना करने में मदद करेंगी। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उन्हें लेना चाहिए। न्यूक्लिक एसिड, बैक्टीरिया (Imudon) और संयंत्र घटकों (echinacea, जिनसेंग) युक्त साधनों ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है। बायोजेनिक उत्तेजक (Pibs) भी सहायक होते हैं। यदि मरीज एक लंबी और गंभीर संक्रामक बीमारी से उबर नहीं पाता है, तो डॉक्टर इम्युनोमोड्यूलेटर लिखते हैं। विशेषज्ञ कई तरह की दवाओं की पहचान करते हैं:
थोड़ी देर के लिए, सफेद रोटी, मीठा, फैटी, तली हुई और आटे के व्यंजनों को मना करना बेहतर है। उन्हें ताजी सब्जियों और फलों से बदला जाना चाहिए। गाजर, टमाटर और कद्दू बहुत उपयोगी हैं। इनमें बहुत सारा विटामिन ए होता है। विटामिन सी ब्लूबेरी, वाइबर्नम और सॉरक्राउट में समृद्ध होता है। विटामिन बी को एक प्रकार का अनाज, पनीर, मशरूम और साबुत रोटी से प्राप्त किया जा सकता है। नट्स और बीजों में भारी मात्रा में खनिज पाए जाते हैं। लहसुन, प्याज और सेब आपके आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने में मदद करेंगे। सामग्री की तालिका पर वापस जाएं और अगर प्रतिरक्षा को कम करके आंका जाता है, तो लोक उपचार के साथ रोगों के बाद कमजोर शरीर को कैसे मजबूत किया जाए? आप लोक व्यंजनों की मदद से विभिन्न बीमारियों के परिणामों से सामना कर सकते हैं। घर पर, आप बहुत स्वस्थ रस, टिंचर्स, काढ़े और मिश्रण बना सकते हैं। उनकी तैयारी के लिए केवल प्राकृतिक और ताजा सामग्री का उपयोग किया जाना चाहिए।
लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करना एक विशेषज्ञ के परामर्श के बाद किया जाना चाहिए। अक्सर, घर के बने पदार्थ जटिलताओं और एलर्जी का कारण बनते हैं। शरीर की बहाली इस तथ्य से शुरू होनी चाहिए कि दौरान बीमारी और इसके बाद, सोने और आराम करने के लिए ध्यान देना चाहिए। टीवी देखने, पढ़ने, या मॉनिटर स्क्रीन के पीछे समय बिताने के बजाय, इन घंटों को स्वस्थ नींद के लिए समर्पित करें। सामान्य तौर पर, आप जितनी देर आराम करेंगे, आपका शरीर उतनी ही तेजी से बहाल होगा शक्ति... यदि आप एक-दो घंटे और दोपहर में झपकी लेते हैं तो अच्छा है। शरीर का तापमान सामान्य होने के बाद, अपने आप पर बोझ न डालें या अधिक काम न करें। जैसे ही आप बेहतर महसूस करें, सभी गृहकार्य को फिर से करने की कोशिश न करें। कोशिश करें कि एक दो दिन बाहर न जाएं। इसके बजाय, क्षेत्र को जितना संभव हो उतनी बार हवादार करें। यदि दौरान या बाद में बीमारी भूख काफी कम हो गई है, आपको अपने आप को खाने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है। केवल रस, चाय, कॉम्पोट्स या सादे पानी के रूप में भरपूर मात्रा में पीने को अनिवार्य होना चाहिए। भोजन हल्का, सुपाच्य होना चाहिए। यह अच्छा है अगर आहार में ताजे फल और सब्जियां, अनाज, डेयरी उत्पाद शामिल हैं। उत्कृष्ट मदद बहाल करने के लिए शक्ति सेब, नींबू, सूखे मेवे, शहद, मेवे। धीरे-धीरे अपने पुराने जीवन पर लौटें। अपनी पैदल और शारीरिक गतिविधि को दैनिक बढ़ाएं, 15-20 मिनट से शुरू होकर 1.5-2 घंटे तक समाप्त करें। इसी समय, ड्राफ्ट से बचें, नम मौसम में चलता है, और लोगों की एक बड़ी भीड़ के साथ स्थानों। शरीर की ताकत को बहाल करने के लिए, आप कैमोमाइल, टकसाल, नींबू बाम, नीलगिरी के साथ साँस लेना कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 1 चम्मच सूखी घास को 1 कप उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और इसे 30 मिनट के लिए काढ़ा करने देना चाहिए। एक अलग सॉस पैन में, आपको पानी को उबालने और परिणामस्वरूप जलसेक में डालना होगा, और फिर, साँस लेना के लिए एक विशेष नोजल का उपयोग करना या कंबल में लपेटना, मिश्रण के वाष्पों को साँस लेना। वसूली और अरोमाथेरेपी को बढ़ावा देता है। पुदीना, पाइन, साइट्रस तेल पूरे दिन के लिए एक शानदार मूड बनाने और बनाने में मदद करता है। के बाद वसूली बीमारी कभी-कभी बीमारी से अधिक समय लगता है। कमजोरी, उनींदापन, उदासीनता आपको लंबे समय तक परेशान कर सकती है, जिससे आपके जीवन की सामान्य लय में समायोजन हो सकता है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है। शरीर सक्रिय संघर्ष से कमजोर होता है, और इसके बचाव को मजबूत करने के लिए मदद की आवश्यकता होती है। बेशक, एक दिन प्रतिरक्षा प्रणाली खुद को बहाल करेगी, लेकिन इसमें लंबा समय लग सकता है, और आप अभी अच्छा महसूस करना चाहते हैं।
जितना संभव हो उतना पीएं, इससे शरीर को जल्दी से जमा होने के दौरान छुटकारा पाने में मदद मिलेगी बीमारी विषाक्त पदार्थों। विटामिन सी युक्त पेय, जैसे कि नींबू वाली चाय, संतरे का रस, या गुलाब की चाय, विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करें। समय पर बिस्तर पर जाएं और दिन के दौरान लेटने के अवसर की उपेक्षा न करें। अधिक चलने की कोशिश करें। ताजी हवा शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, विशेष रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली पर। आपको हर दिन उनकी अवधि को बढ़ाते हुए, धीरे-धीरे चलना शुरू करना होगा। आपको उस कमरे को भी हवादार करने की आवश्यकता है जो आप दिन के अधिकांश भाग में हैं। अच्छा खाएं। भोजन को सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों से समृद्ध किया जाना चाहिए। लेकिन परिरक्षकों और रंजक युक्त भोजन वांछनीय नहीं है, और न केवल बाद में बीमारी... लेकिन सामान्य रूप में। शारीरिक गतिविधि के साथ खुद को थकाएं नहीं। शरीर को स्वस्थ होने के लिए कम से कम एक सप्ताह का समय चाहिए। इसलिए, खेलों को स्थगित करना बेहतर है। फ्लैट के चारों ओर खट्टे छिलके या ग्राउंड कॉफी फैलाएं। यह पूरी तरह से टोन करता है। अरोमाथेरेपी आमतौर पर शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। नींबू बाम, लैवेंडर और टकसाल की गंध आपकी भलाई में सुधार करेगी और खुश होगी। सकारात्मक भावनाओं का एक आरोप कमजोर शरीर को ताकत देगा। यदि आप भूख की कमी से पीड़ित हैं और आपके द्वारा पकाया जाने वाले सभी व्यंजन आपको उनका स्वाद लेने की थोड़ी सी भी इच्छा नहीं करते हैं, तो यह पारंपरिक चिकित्सा से मदद लेने का समय है। इसलिए, अपनी भूख को सुधारने के लिए, निम्नलिखित में से किसी भी विधि का उपयोग करें।
जड़ी बूटियों का एक काढ़ा तैयार करें जो पाचन, भूख में सुधार और आंतों के पेरिस्टलसिस को बढ़ाता है, साथ ही पित्त स्राव को उत्तेजित करता है। इनमें शामिल हैं: जेंटियन, पेपरमिंट, बैरबेरी, वाइल्ड चिकोरी, कॉर्नफ्लावर, थाइम। जड़ी बूटियों के बराबर भागों का एक संग्रह बनाएं, संग्रह के 2 चम्मच उबलते पानी के 0.5 लीटर के अनुपात में काढ़ा करें। 5 घंटे के लिए इस शोरबा पर जोर दें, नाश्ते, दोपहर और रात के भोजन से पहले भोजन से 30 मिनट पहले 100 ग्राम लें। उपचार का कोर्स 30 दिनों का है। खाना पकाने के लिए भूख बढ़ाने वाले मसालों का उपयोग करें। उपयुक्त मसालों में चिव्स, डिल, लीक, तुलसी, सरसों, सहिजन, लाल मिर्च और बे पत्तियां शामिल हैं। अरोमाथेरेपी लागू करें: नींबू वर्मवुड, सौंफ़, बरगमोट और डिल भूख को उत्तेजित करते हैं। इन पौधों पर आधारित सुगंधित तेल न केवल कमरे को कीटाणुरहित करते हैं, बल्कि शरीर की सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं और किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। अपने मुख्य भोजन से पहले कुछ नमकीन खाएं। यह सरल तकनीक गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करती है। उत्तराधिकार की जड़ी बूटी का उपयोग न केवल स्नान करने वाले शिशुओं के लिए किया जाता है, बल्कि एक भूख उत्तेजक के रूप में भी किया जाता है। शोरबा तैयार करें और प्रत्येक भोजन से पहले भोजन से आधा घंटा पहले take कप लें। कोई भी कड़वाहट भूख को सुधारने में मदद करती है। वर्मवुड (फार्मेसी टिंचर) की एक टिंचर लें, यह आपको संभावित कीड़े से छुटकारा दिलाएगा, और आपकी भूख वापस कर देगा। दवा की खुराक और उपचार के अनुशंसित पाठ्यक्रम को दवा के एनोटेशन में इंगित किया जाता है। सिंहपर्णी जड़ों का काढ़ा तैयार करें (आमतौर पर गिरावट या शुरुआती वसंत में खोदा जाता है)। सिंहपर्णी जड़ों 0.5L एक थर्मस दो बड़े चम्मच में डालो। उबलते पानी, रात भर जोर देते हैं। आमतौर पर, एक एकल खुराक 100 ग्राम है। प्रत्येक भोजन से पहले दिन के दौरान, शोरबा पीते हैं, और आप निश्चित रूप से अपनी भूख में सुधार महसूस करेंगे। एक बीमारी के बाद प्रतिरक्षा बहाल करना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उद्देश्य से कई गतिविधियां शामिल हैं। मानव प्रतिरक्षा एक जटिल संरचना है जो शरीर को विभिन्न संक्रमणों के हमलों से बचाता है। कुछ में जन्म से ही मजबूत प्रतिरक्षा होती है। ऐसे लोग शायद ही कभी बीमार होते हैं और ज्यादातर समय अच्छा महसूस करते हैं। जो लोग इतने भाग्यशाली नहीं हैं, उन्हें कई बीमारियों के साथ अक्सर सामना करना पड़ता है। एक बीमारी से पीड़ित होने के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली को अक्सर समर्थन की आवश्यकता होती है। यदि प्रतिरक्षा कम हो जाती है, तो बीमारियों के बाद इसे कैसे मजबूत किया जाए? आइए जानें कि आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं और शरीर की रिकवरी को कैसे तेज कर सकते हैं। जो लोग बीमारी के बाद प्रतिरक्षा को बहाल करने के तरीके में रुचि रखते हैं, उनके लिए विशेषज्ञ कई महत्वपूर्ण नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं। किसी बीमारी से पीड़ित होने के बाद पहले हफ्ते में, आपको बीमार लोगों से संवाद करने से बचाना चाहिए। रोग पैदा करने वाले वायरस और रोगाणुओं का विरोध करने के लिए शरीर अभी भी बहुत कमजोर है। सर्दियों के दौरान गर्म कपड़े पहनना बहुत महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से गर्दन, हाथ, पैर और सिर पर ध्यान देना चाहिए। गर्म मोजे, दस्ताने और टोपी पहनना न भूलें। पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है। एक अच्छी नींद शरीर को रिचार्ज करने में मदद करेगी। कमजोर शरीर को दिन में कम से कम 9 घंटे आराम करना चाहिए।
सही खाना जरूरी है। किण्वित दूध उत्पादों का दैनिक सेवन किया जाना चाहिए। विटामिन सी युक्त कोई भी खाद्य पदार्थ बहुत उपयोगी होता है। यह विटामिन खट्टे फल, जामुन और सब्जियों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है। आपको अपने दैनिक आहार में प्राकृतिक पशु प्रोटीन को भी शामिल करना होगा। चिकन में बहुत सारे स्वस्थ प्रोटीन। यह डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ देने लायक है। दैनिक व्यायाम और एक सक्रिय जीवन शैली के बारे में मत भूलना। एक व्यक्ति जितना अधिक चलता है, उसका शरीर उतना ही स्वस्थ होता है। बीमारी के बाद तनाव छोटा होना चाहिए। उनकी तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। भाप और झाड़ू के साथ एक रूसी स्नान प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करेगा। हवा में उच्च नमी सामग्री शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है।
डॉक्टर हर दिन एक कंट्रास्ट शावर करने की सलाह देते हैं। यह प्रक्रिया सभी आंतरिक अंगों और अविश्वसनीय रूप से एनगेट्स के काम को सक्रिय करती है। वर्तमान में, फार्मेसियों में बड़ी संख्या में दवाएं खरीदी जा सकती हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं। लिकोपीड, गैलाविट और इमुनोफन जैसे माध्यमों ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है। बीमारी के बाद पुनरावृत्ति और मादक पेय पीना दो असंगत चीजें हैं। सामग्री की तालिका पर वापस जाएं एंटीबायोटिक लेने के बाद शरीर को कैसे पुनर्स्थापित किया जाए
विभिन्न दवाएं कम प्रतिरक्षा के साथ सामना करने में मदद करेंगी। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उन्हें लेना चाहिए। न्यूक्लिक एसिड, बैक्टीरिया (Imudon) और संयंत्र घटकों (echinacea, जिनसेंग) युक्त साधनों ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है। बायोजेनिक उत्तेजक (Pibs) भी सहायक होते हैं। यदि मरीज एक लंबी और गंभीर संक्रामक बीमारी से उबर नहीं पाता है, तो डॉक्टर इम्युनोमोड्यूलेटर लिखते हैं। विशेषज्ञ कई तरह की दवाओं की पहचान करते हैं:
थोड़ी देर के लिए, सफेद रोटी, मीठा, फैटी, तली हुई और आटे के व्यंजनों को मना करना बेहतर है। उन्हें ताजी सब्जियों और फलों से बदला जाना चाहिए। गाजर, टमाटर और कद्दू बहुत उपयोगी हैं। इनमें बहुत सारा विटामिन ए होता है। विटामिन सी ब्लूबेरी, वाइबर्नम और सॉरक्राउट में समृद्ध होता है। विटामिन बी को एक प्रकार का अनाज, पनीर, मशरूम और साबुत रोटी से प्राप्त किया जा सकता है। नट्स और बीजों में भारी मात्रा में खनिज पाए जाते हैं। लहसुन, प्याज और सेब आपके आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने में मदद करेंगे। “मैं अक्सर जुकाम को पकड़ता हूं, विशेष रूप से ऑफसेन में। और हाल ही में मैं अस्पताल गया और अब मैं फिर से ताकत हासिल नहीं कर सकता। मुझे बताएं कि बीमारी के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए? ” नताल्या इवानोव्ना इलीना, डॉक्टर ऑफ मेडिसिन, क्लिनिकल एलर्जी विज्ञान विभाग के प्रोफेसर और मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिसिन एंड डेंटिस्ट्री के क्लिनिकल एलर्जी विज्ञान और इम्यूनोलॉजी विभाग के प्रोफ़ेसर, पाठक के सवाल का जवाब देते हैं। यदि किसी व्यक्ति को एक तीव्र बीमारी का सामना करना पड़ा है, लेकिन यह सुरक्षित रूप से समाप्त हो गया और कोई जटिलता नहीं दी, तो कुछ खास करने की आवश्यकता नहीं है। शरीर धीरे-धीरे खुद ही ठीक हो जाएगा। उसे अच्छे पोषण के साथ मदद करें, अपने आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल करें। कुछ समय के लिए डाइटिंग को भूल जाइए। और अपने सामान्य लय में रहते हैं। - आप किस तरह की दवाओं की सलाह देंगे? - क्या आपको समय-समय पर प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति की जांच करने के लिए निवारक उद्देश्यों के लिए रक्त दान करना चाहिए? - बहुत बार एंटीबायोटिक्स उपचार के लिए निर्धारित होते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि यहां तक \u200b\u200bकि उनमें से सबसे आधुनिक, उनके निस्संदेह लाभों के अलावा, कुछ जटिलताओं को भी देते हैं। शायद आपको इसे नवीनीकृत करने के लिए रक्त शोधन प्रक्रिया का उपयोग करना चाहिए? - क्या तेज धूप के तहत समुद्र में आराम करने से जल्द से जल्द ताकत बहाल करने में मदद मिलेगी? - कई लोग सोलरियम में कृत्रिम धूप सेंकने के सत्र को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का एक अच्छा तरीका मानते हैं। ऐसा है क्या? - यदि आप तेजी से ठीक करना चाहते हैं तो क्या आपको कुछ विशेष खाद्य पदार्थों पर झुकाव करने की आवश्यकता है? - क्या महिलाओं में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए कोई सुविधाएँ हैं? नतालिया CHURILOVA यह कोई रहस्य नहीं है कि आज से सौ साल पहले भी लोग स्वस्थ थे। हालांकि दवा अभी उतनी स्तर पर नहीं थी जितनी अब है। बार-बार सर्दी, जब एक वयस्क को कई बार शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में काम पर बीमार छुट्टी लेने के लिए मजबूर किया जाता है, अब किसी को आश्चर्य नहीं होता है। शरीर की प्रतिरक्षा की बहाली एक जरूरी समस्या बन गई है, खासकर मेगासिटी के निवासियों के लिए। शरीर के बचाव को कम करने वाले मुख्य कारकप्रतिरक्षा की खराबी के कारण हो सकता है:
उपरोक्त सभी स्थितियां बैक्टीरिया और वायरस के नकारात्मक प्रभावों का सामना करने की किसी व्यक्ति की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। महिलाओं में, गर्भावस्था और प्रसव के बाद शरीर कमजोर हो जाता है, जब सभी संसाधनों को एक बच्चे को वहन करने पर खर्च किया जाता है।
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षणअपरिपक्वता के लक्षण:
प्रतिरक्षा के प्रकारकुल मिलाकर, दो प्रकार की प्रतिरक्षा चिकित्सा में प्रतिष्ठित हैं: 1. जन्मजात, जो पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया जाता है:
2. अधिग्रहित। उनका व्यक्ति अपने जीवन के दौरान प्राप्त करता है:
यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रतिरक्षा प्रणाली एक सेकंड में, जल्दी से शुरू नहीं होगी। एक सुरक्षात्मक बाधा का निर्माण जीवन भर होता है जब मानव शरीर को अनुकूल होने के लिए मजबूर किया जाता है।
प्रतिरक्षा की बहाली
जैसे ही पेनिसिलिन की खोज हुई, ऐसा लगा कि एंटीबायोटिक थेरेपी सभी बीमारियों का इलाज कर सकती है (वृत्तचित्र फिल्में इस बात की गवाही देती हैं)। आज, चिकित्सक और सामान्य लोग दोनों समझते हैं कि एंटीबायोटिक्स एक ही समय में फायदेमंद और हानिकारक दोनों हैं। विशेष रूप से, वे लौह अयस्क के परिसर के काम पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और प्रतिरक्षात्मक स्थिति को कम करते हैं, इसलिए, संक्रमणों के प्रतिरोध को बहाल करना आवश्यक है:
ऑपरेशन के बाद सर्जिकल हस्तक्षेप हमेशा शरीर के लिए एक गंभीर झटका होता है, जिसमें रिकवरी की आवश्यकता होती है:
डॉक्टर द्वारा सर्जरी के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे ठीक किया जाए। सभी प्रक्रियाएँ और गतिविधियाँ उसकी देखरेख में हैं ताकि नुकसान न हो। उदाहरण के लिए, शारीरिक गतिविधि संतुलित होनी चाहिए, और उनकी तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ जाती है। |
ताजी हवा का मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि विशेषज्ञ जितना संभव हो उतना समय बाहर खर्च करने की सलाह देते हैं। पार्क या जल निकायों के पास चलना उचित है।
दुर्भाग्य से, एंटीबायोटिक दवाओं के बिना कई गंभीर बीमारियों का सामना करना हमेशा संभव नहीं होता है। ये दवाएं बैक्टीरिया से लड़ने में अत्यधिक प्रभावी हैं, लेकिन साथ ही, उनके लंबे समय तक उपयोग से शरीर की स्थिति पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। बहुत बार, एंटीबायोटिक लेने के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कमजोर हो जाती है। कभी-कभी इसे सामान्य होने में कई हफ्तों से लेकर कई महीनों तक का समय लगता है।
गंभीर बीमारियों से पीड़ित होने के बाद, न केवल प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दवाएं लेना महत्वपूर्ण है, बल्कि सही खाने के लिए भी। आप प्रति दिन 3-4 गिलास केफिर के साथ शरीर की सुरक्षा को बहाल कर सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले और सुबह (खाली पेट पर) इस किण्वित दूध उत्पाद को पीना उपयोगी है। बच्चों को कटे हुए फल और जामुन के साथ दही दिया जा सकता है।
ताजी हवा का मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि विशेषज्ञ जितना संभव हो उतना समय बाहर खर्च करने की सलाह देते हैं। पार्क या जल निकायों के पास चलना उचित है।
दुर्भाग्य से, एंटीबायोटिक दवाओं के बिना कई गंभीर बीमारियों का सामना करना हमेशा संभव नहीं होता है। ये दवाएं बैक्टीरिया से लड़ने में अत्यधिक प्रभावी हैं, लेकिन साथ ही, उनके लंबे समय तक उपयोग से शरीर की स्थिति पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। बहुत बार, एंटीबायोटिक लेने के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कमजोर हो जाती है। कभी-कभी इसे सामान्य होने में कई हफ्तों से लेकर कई महीनों तक का समय लगता है।
गंभीर बीमारियों से पीड़ित होने के बाद, न केवल प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दवाएं लेना महत्वपूर्ण है, बल्कि सही खाने के लिए भी। आप प्रति दिन 3-4 गिलास केफिर के साथ शरीर की सुरक्षा को बहाल कर सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले और सुबह (खाली पेट पर) इस किण्वित दूध उत्पाद को पीना उपयोगी है। बच्चों को कटे हुए फल और जामुन के साथ दही दिया जा सकता है।
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