Tahukah Anda bahwa dalam hukum Inggris, tangan dan kaki pasangan yang dingin secara resmi dianggap sebagai alasan yang sah untuk bercerai? Seberapa sering kita menghadapi suhu tangan dan kaki yang sangat dingin, bahkan selama musim panas! Apa alasan tangan dan kaki bisa menjadi hampir sedingin es, dan bisakah kita mengatasinya?

Faktanya, tangan dan kaki yang dingin dapat menjadi manifestasi dari kondisi yang sangat berbeda dan karena alasan yang berbeda. Pasokan darah yang tidak mencukupi ke jaringan, tekanan darah rendah, menggigil, dan bahkan fenomena Raynaud dan urtikaria dingin hanyalah beberapa kemungkinan alasan mengapa sentuhan Anda adalah sentuhan Perawan Salju.

Tempat lahir umat manusia adalah daerah tropis. Kami merasa paling nyaman dalam kehangatan, dan sedikit penurunan suhu lingkungan mengarah pada fakta bahwa tubuh membuang semua sumber dayanya untuk menyediakan organ dan sistem vital. Dan dia melakukannya dengan mengorbankan "pinggiran" kita: lengan, kaki, hidung, telinga.

Mari kita kesampingkan radang dingin dan menggigil (eritema pernio, perniosis), sebagai kasus ekstrim kerusakan jaringan akibat suhu dan kelembaban rendah. Juga, kami tidak akan mempertimbangkan fenomena Raynaud, yang memanifestasikan dirinya dalam penyempitan patologis pembuluh darah jari tangan dan kaki selama hipotermia. Semua kasus ini membutuhkan intervensi medis wajib. Ini adalah cedera atau manifestasi penyakit yang agak serius dengan gejala yang diucapkan (bisul, perubahan warna jaringan, dll.). Tetapi bagaimana jika tangan Anda dingin tanpa ekstrem, di ruangan yang panas dan berpemanas atau di pantai yang cerah?

Penyebab paling umum dari tangan dan kaki dingin

• Predisposisi genetik untuk vasokonstriksi pada fluktuasi sekecil apa pun pada suhu lingkungan. Jenis reaksi ini lebih sering terjadi pada wanita, dan dikaitkan dengan fluktuasi estrogen, hormon yang berperan besar dalam termoregulasi suhu tubuh.
• Manifestasi penyakit, daftarnya cukup besar. Pertama-tama - diabetes, anemia, hipotiroidisme, lupus, kekurangan vitamin B12. Diagnosis yang akurat hanya dapat dibuat oleh dokter, dan dia juga akan meresepkan perawatan dan diet yang sesuai.
• Manifestasi distonia vegetatif-vaskular atau neurocirculatory... Dalam hal ini, masalahnya bersifat fungsional tanpa penyebab organik, dan masalahnya mudah diatasi dengan olahraga, diet, koreksi gaya hidup, dan waktu.
• Apakah tangan dan kaki yang dingin merupakan satu-satunya keluhan Anda dan apakah Anda secara umum sehat? Paling sedikit, anda kurang aktivitas fisikdan dalam hal ini, olahraga akan membantu Anda.

Apa yang harus dilakukan jika tangan dan kaki Anda dingin?

• Tinjau lemari pakaian Anda dengan cermat: tubuh harus dilindungi secara andal dari suhu rendah dan tidak nyaman bagi tubuh. Dan jangan dibimbing oleh "pria keren" yang berjalan dengan pakaian tipis di cuaca dingin: kriteria terpenting untuk memilih pakaian adalah kenyamanan dan kesehatan Anda.
• Jangan menghemat pemanas rumah Anda, atau setidaknya jangan mengabaikan kaus kaki dan sandal.
• Anda juga bisa menjadi hangat dari dalam... Dalam pengobatan oriental tradisional, dianjurkan untuk mengambil makanan khusus yang "menghangatkan" dalam cuaca dingin, yang meningkatkan sirkulasi darah perifer dan menstimulasi kekebalan. Jahe, bawang putih, atau bahkan cabai rawit adalah cara paling efektif untuk "menghangatkan darah" dengan makanan.
• Alam menawarkan cara yang sangat baik untuk mengatur sirkulasi darah... Infus hawthorn dan ginkgo biloba memiliki efek tonik yang sangat baik, terutama berguna untuk menstimulasi sirkulasi perifer.

Aromaterapi untuk tangan dan kaki dingin

Dan tentu saja, aromaterapi menawarkan cara efektif untuk mengatasi ekstremitas dingin. Minyak esensial jahe, kayu putih, lada hitam, pala, dan juniper tidak hanya merangsang sirkulasi darah, tetapi juga mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Tambahkan beberapa tetes eter ke pijat atau minyak sayur dan pijat anggota tubuh Anda - dan Anda akan segera merasakan panas.

Resep efektif yang sangat baik disajikan oleh profesor Prancis Dominique Davenn ... Alat tersebut adalah komposisi minyak esensial pilihan khusus dengan efek vasodilatasi dan anti-inflamasi. Campuran esensial ini cocok baik untuk penggunaan biasa untuk masalah tangan dan kaki dingin, dan sebagai obat darurat untuk tahap awal radang dingin.

Campur minyak esensial dalam botol kaca gelap:

• musim dingin 30%
• serai atau litzea 25%
• kamomil 7%
• kayu cendana 6%
• mur 5%
• jeruk manis 27%

Campuran yang dihasilkan dapat digunakan dalam bentuk pemandian lokal, setelah melarutkan 10-15 tetes campuran dalam pelarut (garam laut, madu,). Anda juga bisa menambahkan minyak pijat: 5-7 tetes per 10 ml minyak (almond, peach, macadamia, dll.)

Apa lagi yang harus dan tidak boleh dilakukan untuk pemilik tangan dan kaki yang dingin

• Hindari segala bentuk kafeina karena menyempitkan pembuluh darah, yang memperburuk masalah.
• Anda merokok? Jatuhkan! Perokok lebih rentan terhadap sindrom tungkai dingin karena fakta bahwa merokok mengurangi aliran darah ke kapiler lengan dan kaki. Saat Anda menyingkirkan kebiasaan buruk, Anda akan segera merasakan perbaikan.
• Latihan pernapasan (qigong, metode Buteyko, metode Strelnikova) adalah cara yang sangat efektif untuk meningkatkan suplai darah tepi, sementara dalam waktu sesingkat mungkin - hanya dalam beberapa menit.

Pertanyaan, komentar, dan umpan balik

Suhu alami, yang menciptakan perasaan nyaman bagi seseorang, sesuai dengan suhu di mana ia berkembang saat berada di dalam rahim ibu - ini adalah hukum fisiologi. Meningkatkan, seperti menurunkan batas ini, tidak nyaman.

Tangan dan kaki yang kedinginan hanyalah bagian dari ketidaknyamanan yang dialami seseorang saat kondisi suhu berubah, dan seringkali sensasi ini merupakan manifestasi dari suatu penyakit, dan bukan respons tubuh terhadap lingkungan. Paling sering, pertanyaan mengapa seseorang memiliki tangan dingin tidak dipertimbangkan, tetapi pada saat yang sama pasien kehilangan waktu yang berharga, memungkinkan penyakit yang ada berkembang.

Pembekuan tangan dan kaki yang tampaknya tidak masuk akal lebih mengkhawatirkan wanita muda, tetapi di antara pria fenomena ini juga ada - kategori pasien tersebut mencakup usia 60-75 tahun, yang, tidak seperti kasus pertama, menunjukkan perkembangan perubahan fisiologis atau, lebih sederhana berbicara, penuaan.

Banyak orang cenderung meremehkan tangan dan kaki yang dingin - apa yang harus dilakukan, dan pada tahap apa mencari pertolongan medis menjadi tidak jelas, ketika pusing, lemas, dan mual bergabung dengan gejala utama, yang sering berakhir dengan muntah. Situasi yang lebih serius, ketika tangan dan kaki terus-menerus dingin, berarti pasien harus menjalani pemeriksaan menyeluruh untuk menentukan sumber utama masalah kesehatan, dan penyakitnya sendiri bersifat kronis.

Mengapa seseorang selalu memiliki tangan dan kaki yang dingin

Fakta bahwa anggota tubuh seseorang membeku seharusnya mengkhawatirkan, terutama jika kondisinya tidak didahului oleh ketegangan saraf yang berlebihan, berada di udara segar, atau tidak terjadi kehilangan banyak darah. Di antara alasan standar mengapa seseorang memiliki tangan dingin, mungkin ada yang memakai perhiasan ketat (gelang, cincin) atau pakaian yang terlalu ketat (lebih sering korset).

Stres juga merupakan sumber utama yang tersebar luas dari gangguan suplai darah ke tubuh, karena di bawah pengaruh faktor iritasi, pembuluh darah menyempit. Selama serangan panik, jantung berdetak lebih cepat dari biasanya, dan lebih sedikit darah yang mengalir ke ekstremitas, sehingga tangan dan kaki orang tersebut sedikit membeku.

Patologi yang lebih serius harus dicurigai jika tangan dan kaki terus-menerus dingin.
Beberapa orang kurang berhati-hati tentang kesehatannya, jadi meskipun tangan dan kaki mereka selalu dingin, mereka dapat menjelaskan fenomena paparan suhu rendah atau hipotermia dalam waktu lama.

Ekstremitas tangan dan kaki yang dingin - penyebabnya

Ada banyak faktor predisposisi, jadi saat mencari tahu mengapa tangan Anda selalu dingin, singkirkan patologi berikut:

• Sirkulasi yang buruk
• Gangguan sistem saraf
• Hipotermia dan, sebagai akibatnya, radang dingin
• Penurunan metabolisme juga menyebabkan tangan dan kaki dingin - penyebab pada pria dan wanita harus dicari pada kesalahan nutrisi dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
• Kapasitas fungsional kelenjar tiroid yang tidak memuaskan (hipotiroidisme akibat penurunan fungsi tiroid).

Bergantung pada akar penyebab yang menyebabkan penyakit yang mendasari, gejala lain mungkin muncul - tidak kalah mencoloknya dengan tangan dan kaki yang selalu dingin.

Tanda umum yang menunjukkan adanya kelainan pada tubuh adalah:

1. Rasa sakit.
2. Mati rasa.
3. Perubahan warna kulit.
4. Sensasi merayap.
5. Kesemutan dengan derajat yang berbeda-beda.

Fenomena tersebut dapat diamati baik secara kombinasi maupun terpisah, dan manifestasi dari kombinasi tersebut menjadi dasar untuk menjalani pemeriksaan dan mencari tahu mengapa tangan selalu dingin.

Wanita memiliki latar belakang psiko-emosional yang kurang stabil, oleh karena itu mereka lebih rentan terhadap perkembangan penyakit saraf, yang konsekuensinya adalah tubuh menjadi dingin.

Penyakit lain yang dapat disebabkan oleh kaki dingin pada wanita didefinisikan sebagai:

• diabetes;
• aterosklerosis;
• penyakit pembuluh darah perifer;
• fenomena Raynaud.

Wanita dengan diabetes melitus memiliki kadar gula darah dan urin yang sangat tinggi, yang menyebabkan penyempitan arteri dan kapiler, mengganggu suplai darah ke jaringan. Pasien mungkin mengetahui tentang kelainan endokrin yang ada, tetapi seringkali tidak terdeteksi sampai saat pemeriksaan. Seiring berkembangnya penyakit dan tidak adanya pengobatan yang optimal, tangan dan kaki menjadi dingin - penyebabnya pada wanita tidak terlalu berbeda dengan penyebab dingin pada anggota tubuh pria.

Bersamaan dengan hentakan dingin pada ekstremitas, gejala lain dapat terjadi, misalnya pucat pada kulit, peningkatan suhu tubuh secara umum yang tidak wajar, menggigil.

Aterosklerosis dan penyakit pembuluh darah perifer berkembang sebagai akibat dari peningkatan kronis kadar kolesterol darah, yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Jaringan kehilangan kesempatan untuk menerima oksigen sepenuhnya melalui darah, karena peredarannya terganggu akibat penyumbatan oleh plak aterosklerotik.

Bagaimana jika tangan Anda dingin karena alasan ini? Konsultasikan dengan ahli jantung, tinjau nutrisi, minum obat yang dia resepkan; jangan abaikan kunjungan rutin ke spesialis ini.

Fenomena Raynaud ditandai dengan penyempitan pembuluh darah kecil, akibatnya respons terhadap kepekaan saraf terhadap efek dingin menurun, tungkai dingin di tangan dan kaki: penyebab patologi, juga dikenal sebagai "sindrom tangan dan kaki dingin", direduksi menjadi predisposisi genetik. Ini lebih sering terjadi pada wanita di bawah usia 40 tahun. Penting untuk dicatat bahwa pelanggaran tersebut secara langsung mempengaruhi suplai darah normal ke jaringan di berbagai bagian tubuh.

Wanita yang menderita sindrom Raynaud dan terkena efek negatif dari suhu dingin mencatat bahwa pelanggaran mulai memanifestasikan dirinya dengan perubahan warna kulit lengan dan kaki - mereka memperoleh warna putih atau biru. Bersamaan dengan perubahan warna, jari menjadi sangat nyeri.

Radang dingin adalah kondisi kritis yang merusak pembuluh darah secara permanen akibat kontak yang terlalu lama dengan suhu rendah.

Tangan dan kaki dingin - penyebab pada pria

Sejumlah faktor dapat membuat tangan dan kaki pria terasa dingin saat disentuh. Penting untuk mengetahui mengapa tangan selalu dingin dan menjalani perawatan yang tepat, menghilangkan patologi yang mendasari tubuh.

Penyakit sistem endokrin memanifestasikan diri sebagai pelanggaran termoregulasi. Hal ini diungkapkan sebagai berikut: pasien merasa lesu, lemah, apatis, mengantuk, tangan dan kakinya dingin, yang membuatnya ingin menghangatkan diri dengan pakaian bahkan di musim panas. Beginilah pelanggaran kelenjar tiroid, aktivitas fungsionalnya yang melemah, dimanifestasikan, oleh karena itu sangat penting untuk mengunjungi ahli endokrin.

Makanan berkualitas buruk Seiring waktu, itu menyebabkan anemia defisiensi besi, dan pembekuan tangan hanyalah bagian dari kondisi patologis yang lamban ini: kemudian, retakan muncul di sudut mulut, kelemahan, keengganan untuk berolahraga, keinginan untuk menghangatkan tangan dan kaki dingin: apa yang harus dilakukan dalam kasus ini?

Konfirmasikan asumsi - tes darah laboratorium memungkinkan Anda mendeteksi suatu penyakit, yang hasilnya kadar hemoglobin yang rendah akan terungkap.

Menormalkan diet dan memenuhi resep dokter akan benar-benar menghilangkan rasa dingin di tangan dan kaki, meningkatkan jumlah darah.

Tangan dan kaki dingin - apa yang harus dilakukan?

Hal pertama yang mengkhawatirkan seseorang yang ingin menormalkan kesejahteraannya adalah apa yang harus dilakukan jika tangan dingin? Pertama-tama, jangan mengobati sendiri dan mencari pertolongan medis. Dokter akan meresepkan prosedur diagnostik, setelah melewati mana, akan menjadi jelas di area tubuh mana pelanggaran telah terjadi.

Jika kondisinya permanen, ada kemungkinan Anda akan memerlukan konsultasi dengan ahli jantung, ahli endokrin, ahli imunologi. Pendekatan terapeutik direncanakan dengan mempertimbangkan faktor utama yang menyebabkan gejala - bisa berupa terapi hormon, koreksi nutrisi, penguatan kekebalan, fisioterapi.

Anggota tubuh dingin adalah reaksi fisiologis normal tubuh untuk bersentuhan dengan suhu rendah. Pada saat yang sama, tangan dan kaki yang dingin bisa menjadi gejala penyakit berbahaya. Inti dari proses ini adalah masalah peredaran darah, meskipun belum tentu.

Kaki dan tangan dingin adalah kondisi yang paling sering terjadi pada musim gugur dan musim dingin. Ini tidak mengherankan, karena selama musim-musim ini suhu lingkungan menurun, yang membantu mendinginkan bagian tubuh yang paling distal (atau terminal). Hal ini disebabkan oleh kontraksi ujung kecil arteriol pada kaki dan lengan, yang menyebabkan penurunan suplai darah atau bahkan iskemia. Melihat anggota badan, kita melihat bahwa mereka menjadi (terutama jari sebagai bagian terluar tubuh) pada awalnya pucat, dan kemudian bahkan menjadi putih lilin. Perubahan penampilan juga bisa disertai dengan rasa mati rasa.

Selain itu, saat dingin, sistem kardiovaskular berusaha terutama untuk menjaga suhu organ dalam yang benar, yang sangat penting untuk fungsi seluruh tubuh. Dengan demikian, terjadi peningkatan sirkulasi darah di dada dan perut, di area ginjal, paru-paru, jantung. Sebagai akibat dari apa yang disebut sentralisasi sirkulasi darah ini, aliran darah melalui pembuluh darah bagian distal, yang mensuplai darah dan karenanya nutrisi dan panas ke ekstremitas bawah dan atas, berkurang. Semua ini meningkatkan rasa dingin di bagian tubuh yang ekstrem ini.

Pendinginan sementara pada kaki dan lengan ini bukanlah menjadi perhatian, melainkan respons tubuh yang benar terhadap kondisi lingkungan yang berlaku. Namun, jika kaki dan tangan dingin merupakan masalah yang terjadi sepanjang tahun, hal tersebut dapat mengindikasikan gejala kondisi medis seperti anemia atau aterosklerosis.

Penyebab ekstremitas dingin

Beberapa penyebab yang ditimbulkan tangan dan kaki dingin bisa jadi sangat sepele dan mudah diperbaiki, seperti kaus kaki / sarung tangan elastis yang ketat. Kaus kaki atau stoking ketat yang ditekan ke dalam kulit kaki, seperti karet gelang, dapat secara signifikan mengurangi atau bahkan memblokir aliran darah di bawah tekanan secara signifikan, menyebabkan kaki terasa beku. Efek serupa dicapai dengan karet gelang yang terlalu ketat dari sarung tangan, atau kancing yang terlalu ketat. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memilih kaus kaki dengan karet gelang yang lebar dan tidak terlalu padat, serta gelang arloji - ingatlah bahwa jari Anda harus melewati antara sabuk dan pergelangan tangan dengan bebas.

Lama tinggal di satu tempat

Alasan lain untuk pelanggaran / penurunan aliran darah, yang juga dapat menyebabkan pembekuan pada kaki, tinggal dalam satu posisi dalam waktu lama (duduk atau berdiri). Untuk mencegahnya, saat berdiri dalam waktu lama, Anda perlu menggeser berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya, atau daripada duduk berjam-jam, lebih baik lakukan latihan kaki secara berkala seperti menekuk dan meluruskan jari kaki.

Menekankan

Emosi atau kelebihan emosi bisa menjadi sangat penting. Dalam situasi stres, peningkatan jumlah adrenalin diproduksi dan dilepaskan, yang berhubungan dengan kontraksi kuat dari pembuluh darah perifer. Hal ini menyebabkan pucat dan dinginnya lengan dan kaki serta sentralisasi sirkulasi darah di sekitar organ yang diperlukan untuk kelangsungan hidup, yaitu jantung dan otak.

Selain efek positifnya, obat-obatan juga memiliki efek samping. Tangan dan kaki dingin dapat terjadi pada orang yang menggunakan beta-blocker selektif, serta kontrasepsi oral, turunan alkaloid ergot, sitostatika, interferon. Dalam hal ini, ada baiknya menghubungi dokter yang akan mempertimbangkan perlunya menggunakan obat tersebut, serta kemungkinan menggantinya dengan yang lain.

Dinginnya ekstremitas juga terjadi saat keracunan dengan timbal, talium, dan senyawa kimia lainnya.

Meskipun dalam banyak kasus kaki dan tangan yang dingin disebabkan oleh hal-hal yang sepele atau penyebab yang dapat diperbaiki, perlu diingat bahwa itu juga bisa menjadi tanda pertama dari masalah kesehatan. Maka metode rumahan, seperti kaus kaki hangat, tidak cukup, dan kunjungan ke dokter yang dapat mendiagnosis penyebab pembekuan kronis pada kaki diperlukan. Tangan dan kaki dingin biasanya, terlepas dari faktor penyebabnya, mengindikasikan masalah peredaran darah .

Penyakit di mana tangan dan kaki dingin

• trombosis vena dalam adalah kondisi yang sangat serius yang dapat asimtomatik selama bertahun-tahun. Gumpalan darah yang berkembang di pembuluh vena (paling sering sebagai akibat dari aliran yang lambat / melemah) dapat berkembang perlahan, secara bertahap meningkat. Jika terjadi pemisahan mendadak dari pembuluh darah dan aliran darah ke pembuluh paru, dapat menyebabkan stagnasi dan kematian;
• aterosklerosis - plak kolesterol yang disimpan di dalam arteri, menyebabkan kerusakan dan penyempitan, yang mengganggu sirkulasi darah;
• hipotiroidisme - jika tes dasar memastikan bahwa kelenjar tiroid tidak berfungsi dengan baik, Anda harus berkonsultasi dengan ahli endokrin;
• diabetes;
• anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi, yang merupakan bagian dari hemoglobin, yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen dalam darah;
• penyakit Raynaud adalah suatu kondisi yang berhubungan dengan kontraksi, di bawah pengaruh stres atau dingin, pada arteri, dan penurunan suplai darah di jari-jari: tangan dan kaki mula-mula menjadi berlilin, kemudian membiru, mati rasa dan merah;
• penyakit Takayasu (Artritis Takayasu);
• hipotensi, yaitu tekanan darah di bawah 90/60 mm Hg. Art., Dalam hal ini perlu dilakukan tes tambahan untuk menyingkirkan keluhan jantung yang berbahaya, di mana hipotensi adalah salah satu gejalanya;
• radang dingin, terutama jika rasa dingin disertai dengan rasa terbakar, gatal, kemerahan dan nyeri, ingatlah bahwa agar radang dingin terjadi, Anda tidak perlu membeku berjam-jam. Dalam kasus radang dingin, sangat penting untuk menghindari pemanasan mendadak!
• penyakit hematologis seperti leukemia, limfoma;
• penyakit Buerger (tromboangiitis obliterans);
• sindrom terowongan karpal;
• penyakit autoimun - kolagenosis. Di bawah pengaruh penyakit ini (penyakit rematik, skleroderma, lupus erythematosus), antibodi diproduksi untuk melawan selnya sendiri. Akibat proses ini, beberapa jaringan atau organ hancur. Yang disebut gejala Raynaud - setelah merendam tangan dalam air dingin, telapak tangan langsung memutih. Fenomena ini didasarkan pada masalah peredaran darah di ekstremitas. Ada penyempitan pembuluh darah yang parah di jari. Tangan dan kaki dingin bukan satu-satunya gejala, ada juga alopecia, lesi kulit, bisul pada selaput lendir, peningkatan kepekaan terhadap cahaya.
• sindrom kompresi saraf dan sindrom vaskular, seperti sindrom terowongan karpal - sebagai akibat dari tekanan pada pembuluh dan saraf yang melewati terowongan karpal, terjadi iskemia tungkai, dan akibatnya, munculnya rasa dingin. Gejala tambahannya adalah mati rasa atau kesemutan dan nyeri di tangan;
• penyakit menular, seperti virus hepatitis;
• edema paru;

Tangan dan kaki dingin pada wanita

Sindrom Raynaud adalah penyebab serius ekstremitas dingin pada wanita.

Sindrom Raynaud adalah kontraksi paroksismal arteri di lengan, lebih jarang di kaki dan penyebab kontraksi ini mungkin karena suhu rendah atau emosi yang kuat. Raynaud biasanya terjadi pada wanita muda dan langsing dan dapat hilang dengan sendirinya saat wanita tersebut hamil. Itu terjadi di bawah pengaruh dingin, emosi, atau tanpa alasan yang jelas. Penyakit ini paling sering menyerang remaja sekitar usia 15 tahun. Orang yang paling rentan adalah mereka yang memiliki tekanan darah rendah. Hubungan antara penyakit ini dan sakit kepala (migrain) menarik. Sindrom Raynaud seringkali merupakan gejala pertama dari suatu penyakit (terutama penyakit jaringan ikat) yang mendahuluinya selama beberapa tahun. Paling sering, itu berhenti secara spontan saat mencapai kematangan. Kaki dingin terkadang juga merupakan manifestasi dari hipotiroidisme pada wanita.

Kaki dan tangan dingin pada pria

Ekstremitas dingin lebih jarang terjadi pada pria, tetapi penyebabnya jauh lebih serius.

Penyakit Buerger atau tromboangiitis obliterans sangat berbahaya. Dalam hal ini, kaki dingin merupakan gejala peradangan yang berkembang di pembuluh darah. Jika kondisi ini berlangsung lama, komplikasi serius dan bahkan amputasi anggota tubuh yang terinfeksi dapat terjadi. Penyakit burger paling sering menyerang pria muda yang merokok.

Kondisi serius lain yang terkait dengan ekstremitas bawah yang dingin adalah aterosklerosis. Penumpukan kolesterol di dinding arteri menyebabkan penyempitan diameternya. Darah tidak mencapai tempat yang seharusnya, dan kaki sekali lagi merupakan organ terlemah, di mana darah tidak mencapai dan terus-menerus membeku. Kaki dingin, yang disebabkan oleh gangguan peredaran darah dan aterosklerosis, paling sering terjadi pada pria yang lebih tua.

Perawatan di rumah

Jika kami mengecualikan penyakit serius, yang gejalanya adalah tangan dan kaki dingin, ada baiknya Anda membiasakan diri dengan beberapa metode rumahan untuk mencegah masalah:

• sarung tangan dan kaos kaki hangat yang terbuat dari bahan alami,
• hindari memakai sarung tangan, kaos kaki dan sepatu yang terlalu ketat,
• latihan dan peregangan jari,
• penggunaan yang disebut pemanas genggam,
• pijatan lembut pada tangan dan kaki (hati-hati, Anda tidak dapat melakukannya jika terjadi radang dingin),
• hindari kafein dan nikotin,
• sering terjadi perubahan posisi tubuh,
• gunakan borgol khusus untuk orang yang menggunakan komputer.

Pijat tangan dan kaki

Pijat dengan roller khusus atau alat pijat untuk merangsang sirkulasi darah. Aksesoris pijat kaki bisa didapatkan di apotek. Pijatan harus diulang setiap kali kaki terasa dingin atau mencegah, misalnya, sebelum tidur.

Beberapa orang memiliki kaki yang dingin terlepas dari musimnya. Tidak ada yang mau meninggalkan jejak dingin, karena menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Kemudian orang-orang memakai kaus kaki, menghangatkan kaki mereka secepat mungkin. Ini, tentu saja, benar, karena tidak ada yang mau menanggung kaki es. Di sisi lain, Anda tidak boleh menunggu cuaca di tepi laut - situasinya tidak mungkin membaik dengan sendirinya.

Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda tentang semua alasan mengapa kaki terus membeku, serta metode pengobatan untuk masalah ini.

Penyebab kaki dingin

Selain itu, dokter tidak mengecualikan masalah sirkulasi darah. Memang, paling sering orang mengalami kesulitan karena alasan ini. Tetapi ada sejumlah penyakit dan masalah lain yang membuat kaki selalu kedinginan:

Penyakit organ dan sistem internal. Ini, seperti yang telah kami katakan, termasuk aterosklerosis. Mungkin ada distonia vegetatif. Penyakit ini disertai dengan jantung berdebar, sakit kepala, kelupaan, keinginan terus-menerus untuk tidur dan merinding dengan gerakan tiba-tiba. Osteochondrosis, masalah dengan kelenjar tiroid, sistem kardiovaskular - semua ini bisa menjadi penyebab kaki dingin.

Itu juga bisa mengindikasikan masalah hati. Jika ada kelainan pada organ ini, darah mulai bersirkulasi dalam lingkaran kecil, berusaha mengoptimalkan produksi energi, menyelamatkannya. Itulah sebabnya ada kekurangan aliran darah aktif di kaki, yang tidak mencapai jumlah yang dibutuhkan.

Kelenjar tiroid bertanggung jawab untuk menyimpan energi. Karena itu, setiap pelanggaran pada organ dapat memengaruhi kondisi kaki. Seringkali, kaki kaum hawa membeku karena gangguan hormonal.

Gangguan proses metabolisme.

Anemia, kekurangan zat besi dan magnesium dalam tubuh. Tingkat hemoglobin yang rendah pada seseorang mengarah pada fakta bahwa tubuh dengan cepat kehilangan panas, dan ini memicu kaki beku. Dengan anemia, orang selalu memiliki kaki dingin, tetapi juga tangan.

Kekurangan vitamin dan nutrisi penting. Sangat sering, kaki dingin diamati pada wanita yang menjalani diet ketat. Itu terlalu melelahkan bagi tubuh. Tidak adanya atau sejumlah kecil zat yang diperlukan menyebabkan penurunan nutrisi jaringan. Ini memprovokasi gangguan peredaran darah dan sangat mempengaruhi kerja semua sistem. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan kalori harian dan keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat. Jangan lupakan vitamin sehat.

Sepatu ketat. Mengenakan sepatu lecet yang tidak nyaman, celana ketat sintetis, dan kaus kaki hanya dapat memperburuk masalah kaki dingin.

Cuaca. Jika saat itu musim gugur atau musim dingin dan kaki Anda dingin, ini mungkin sepenuhnya normal. Kenakan sepatu, kaus kaki yang tepat, dan hangatkan diri Anda dengan benar untuk menghindari masalah. Di rumah, juga disarankan untuk memakai sandal atau kaus kaki.

Menekankan. Bahkan peristiwa kehidupan negatif dapat memicu masalah ini. Oleh karena itu, penting juga untuk menangani kondisi mental Anda.

Perawatan Kaki Dingin

Sementara itu, Anda belum melakukan ini, terlibat dalam pencegahan, yang akan kami ceritakan dengan senang hati kepada Anda. Pertama, ubah pola makan Anda. Ini harus lengkap, benar, tanpa produk berbahaya. Sertakan dalam makanan diet Anda yang dapat membersihkan pembuluh darah, meningkatkan komposisi darah dan fungsi jantung. Anda harus memiliki cukup daging, hati, sayuran, dan buah-buahan dalam menu Anda.

Kedua, pindahkan lebih banyak. Pastikan untuk berjalan kaki setiap hari. Lebih baik melupakan berkeliling dengan mobil, dan mengganti angkutan umum dengan berjalan kaki. Lewati setidaknya satu perhentian dengan kaki Anda, jangan malas. Gabungkan latihan pagi harian ke dalam hidup Anda, pijat titik aktif lengan dan kaki untuk menjenuhkannya dengan darah.

Ketiga, lepaskan sepatu dan pakaian yang ketat dan tidak nyaman secara umum. Bagaimanapun, ini mengganggu sirkulasi darah dan memicu masalah dengan kaki dingin. Ukuran sepatu Anda harus ketat, tidak lebih dan tidak kurang. Ketahuilah juga bahwa tumit paling efektif dianggap tidak lebih dari empat sentimeter.

Keempat, lupakan kebiasaan buruk. Anggota tubuh dingin sering terjadi pada orang yang merokok.

Kelima, mandi kaki air panas untuk meningkatkan sirkulasi. Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial untuk efek kosmetik pada kaki Anda. Mandi kontras juga banyak membantu. Setelah prosedur tersebut, keringkan kaki Anda secara menyeluruh dan oleskan krim dengan efek hangat pada kaki.

Keenam, pijat kaki Anda. Untuk melakukan ini, lumasi kaki dengan minyak sayur atau pelembab dan pijat kaki kanan terlebih dahulu dengan gerakan kuat dari semua sisi, naik dari pergelangan kaki ke lutut. Kemudian, tepuk jari Anda di sepanjang tibia, turunkan tubuh Anda hingga ke kaki. Akhiri pijatan dengan gerakan lutut melingkar. Lakukan hal yang sama dengan kaki kiri.

Langkah-langkah sederhana ini akan membantu Anda mengatasi kaki dingin. Tetapi bagaimanapun juga, jangan lupa untuk mengunjungi dokter Anda, yang akan memberi tahu Anda bagaimana bertindak dalam kasus khusus Anda.

Kaki dingin bisa menjadi tanda klinis dari proses patologis yang agak serius, khususnya dengan gangguan sirkulasi darah. Namun, seseorang tidak boleh mengecualikan faktor penyebab kondisi seperti itu mungkin hanya bergejala. Bagaimanapun, jika kaki Anda terus-menerus dingin bahkan pada suhu normal, Anda perlu ke dokter: dia akan meresepkan serangkaian tindakan diagnostik, menentukan mengapa tangan dan kaki Anda dingin, dan meresepkan perawatan yang tepat.

Perlu dicatat bahwa selalu kaki dan tangan yang dingin dapat menjadi reaksi tubuh yang sepenuhnya alami, bahkan untuk perubahan suhu sekecil apa pun. Selain itu, seseorang harus memperhitungkan bahwa wanita lebih dingin. Ini karena fluktuasi hormonal yang sering dan karakteristik fisiologis tubuh. Selain itu, gejala seperti itu cukup normal di usia tua - ini juga merupakan konsekuensi dari perubahan fisiologis tubuh.

Jika seseorang memiliki tangan dan kaki yang terus-menerus dingin dan ini belum pernah diamati sebelumnya, yaitu faktor rezim suhu alami tubuh dikecualikan, maka sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Diagnostik dapat dilakukan melalui kegiatan laboratorium dan instrumental. Ini juga memperhitungkan gambaran klinis umum dan data yang dikumpulkan selama pemeriksaan awal.

Taktik pengobatan ditentukan secara individual, tergantung pada diagnosisnya.

Etiologi

Penyebab kaki dingin bisa bersifat patologis dan eksternal.

Adapun proses patologis yang dapat menyebabkan munculnya gejala seperti itu, perlu diperhatikan faktor-faktor seperti:

• tungkai bawah;
• penyakit kardiovaskular;
• gangguan peredaran darah;
• penyakit dan;
• pada tahap awal pengembangan;
• kemacetan vena;
• reaksi alergi;
• konsekuensi dari syok toksik menular;
• hipertensi dan hipotensi;
• penurunan kadar hormon tiroid;
• dan penyakit sistemik lainnya;
• disfungsi otonom;
• nekrosis jaringan, perkembangan.

Namun, kaki dingin tidak selalu merupakan konsekuensi dari proses patologis dalam tubuh.

Faktor etiologi berikut dapat memicu gejala seperti itu:

• perban yang diterapkan secara tidak benar;
• sepatu yang terlalu ketat;
• kejang pembuluh darah yang tajam karena suhu tubuh yang tinggi;
• meremas pakaian - celana ketat sintetis, kaus kaki;
• jumlah jaringan adiposa yang tidak mencukupi;
• radang dingin sebelumnya;
• pelanggaran keseimbangan air, yang menyebabkan penebalan darah;
• merokok;
• gaya hidup menetap;
• minum obat tertentu;
• hipersensitivitas individu terhadap perubahan suhu.

Kaki dingin pada seorang anak, jika kita berbicara tentang bayi yang baru lahir, juga bukan merupakan konsekuensi dari proses patologis dalam banyak kasus. Meski demikian, konsultasi dengan dokter tetap diperlukan.

Secara khusus, Anda harus memperhatikan kasus-kasus ketika kaki terasa dingin dan berkeringat. Dalam kasus ini, penyakit yang ditentukan secara genetik dapat terjadi.

Selain itu, kaki dingin dan basah adalah gejala dari proses patologis seperti:

• penyakit kulit jamur;
• proses onkologis;
• gangguan psikoemosional.

Oleh karena itu, solusi rasional dalam kasus ini adalah menemui dokter, dan bukan pengobatan sendiri.

Gejala yang mungkin terjadi

Agak sulit untuk menentukan hanya dari gejala saat ini mengapa tangan dan kaki berkeringat. Untuk pemahaman lengkap tentang gambaran klinis, pemeriksaan akan diperlukan dalam kasus apa pun.

Ekstremitas dingin tanpa peningkatan keringat dapat disertai dengan gambaran klinis berikut:

• tekanan darah tidak stabil;
• umum, malaise;
• sensasi kesemutan, sedikit nyeri pada jari, mati rasa sebagian;
• perasaan berat dan lemah di kaki, bahkan setelah aktivitas fisik yang singkat;
• nafas keras;
• , yaitu kulit biru;
• nafsu makan meningkat, tetapi tidak ada penambahan berat badan;

Jika kaki masih berkeringat, gambaran klinisnya mungkin termasuk gejala klinis berikut:

• yang tidak produktif berlangsung lebih dari dua minggu;
• terutama pada malam hari;
• kelemahan, penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas;
• kerusakan kulit - retakan, luka, gatal dan terbakar;
• bau kaki yang tidak sedap.

Selain itu, dengan gejala seperti itu, seseorang juga merasakan ketidaknyamanan psiko-emosional.

Kaki dingin pada suhu pada anak dapat mengindikasikan gangguan termoregulasi, jadi Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan nasihat, dan tidak mengobati sendiri.

Diagnostik

Dalam hal ini, program diagnostik akan ditentukan secara individual, tergantung pada gambaran klinis terkini, riwayat pribadi dan keluarga.

Secara umum, studi berikut dapat dilakukan:

• tes darah klinis dan biokimia umum;
• analisis umum urin dan feses;
• Ultrasonografi organ dalam;
• angiografi;
• CT, MRI;
• tes untuk penanda tumor, alergen;
• koagulogram;
• dopplerografi;
• pemeriksaan sinar-X dengan agen kontras;
• elektrokardiogram.

Program diagnostik yang ditunjukkan di sini adalah sebuah contoh. Atas kebijaksanaan dokter, dan dengan mempertimbangkan data yang dikumpulkan selama pemeriksaan awal, data dapat berubah.

Anda mungkin memerlukan konsultasi dengan ahli hematologi, ahli imunologi, ahli genetika medis, ahli jantung, ahli saraf, spesialis penyakit menular. Menurut hasil diagnosis, akan ditentukan mengapa kaki terasa dingin.

Pengobatan

Taktik tindakan terapeutik bisa bersifat konservatif dan radikal. Dokter akan meresepkan obat yang diperlukan, tergantung dari diagnosisnya. Ada juga prosedur fisioterapi, diet.